Body zdravia na dlaniach. Foto, masáž akupunktúrnych bodov

Techniky cielených masážnych účinkov na dlane, prsty alebo ruky pomáhajú bez drog zastaviť bolesti hlavy a zubov a zlepšujú tráviacu aktivitu. Špeciálne „body zdravia“ na dlhší čas používané v čínskej medicíne.

Ako fungujú body akupresúry ruky

Fyziologicky aktívne centrá zodpovedné za prácu orgánov a funkčných systémov sa nachádzajú na energetických meridiánoch prechádzajúcich celým telom. V medicíne založenej na dôkazoch sa termín „reflexológia“ používa na označenie metód terapeutického vplyvu na „body zdravia“.

Medzi jej odrody patrí akupresúra. Princíp práce fyziologicky aktívnych častí dlaní je založený na mechanizme podráždenia mechanoreceptorov pomocou špeciálnych masážnych techník a techník.

Táto technika umožňuje použitie rôznych typov ručných manipulácií v závislosti od cieľov, anatomickej štruktúry a fyziologických vlastností akupunktúrnej zóny.

„Body zdravia“ na dlaniach sa aktivujú masážnym účinkom na mechanoreceptory - špeciálne zakončenia citlivých nervových tkanív, ktoré reagujú na stimuláciu.

V európskej klinickej praxi je akupresúra považovaná za jednu z možností fyzioterapie. Manuálna stimulácia môže zlepšiť stav pacientov s:

• kardiologické patológie;
• imunitne podmienené dermatologické ochorenia - atopická dermatitída, ekzém, psoriáza;
• gastroenterologické poruchy;
• endokrinné poruchy.

Akupresúra je účinná pri hematologických syndrómoch a mnohých ďalších závažných ochoreniach.

Medzi zrejmé terapeutické účinky manuálnej terapie patria:

• Analgézia. Masáž „zdravotných bodov“ na dlaniach zmierňuje bolestivé paroxyzmy neurologického pôvodu.
• Zlepšenie podielu niektorých neurohumorálnych zlúčenín ovplyvnením komplexných mechanizmov fyziologickej regulácie. Syntéza takýchto látok normalizuje množstvo fyziologických parametrov tela a biochemické zloženie kvapalných médií.
• Uvoľňovanie endorfínov. Majú analgetický účinok pri myalgii a artralgii, stabilizujú psycho-emocionálne pozadie.
• Zintenzívnenie uvoľňovania enkefalínov. Špeciálna skupina neuropeptidových látok sa viaže na opioidné receptory a má účinok podobný morfínu.
• Posilnenie syntézy serotonínu v jadre distálneho stehu a v zadnom procese miechy.
• Zvýšenie koncentrácie kortikotropínu a kortizónu v sérovej frakcii krvi.
• Zlepšenie metabolizmu mediátora syntézou základných zložiek. Ručná stimulácia niektorých „zdravotných bodov“ na dlaniach ovplyvňuje tvorbu dopamínu, prácu acetylcholínového systému.

Masáž akupresúrnych centier mechanoreceptormi umiestnenými na nich zlepšuje pomer triglyceridov a fosfatidové zlúčeniny v sérovej časti hematologickej tekutiny, vedie k zníženiu hladiny cholesterolu.

Niektoré biologicky aktívne body na dlaniach sú zodpovedné za stabilizáciu obsahu kyseliny močovej, rovnováhu uhľohydrátov a endokrinno-vegetatívnu aktivitu.

Nebolo zhromaždených dostatok vedeckých údajov o fyziologickom význame energetických meridiánov a bodoch, ktoré na nich ležia. Klinicky je však dokázané, že zlepšuje tkanivovú mikrocirkuláciu krvi vo vnútorných orgánoch s masážnym účinkom na biologicky aktívne oblasti dlaní.

Akupresúra zmierňuje arteriálnu a venóznu hypo- alebo hypertenziu normalizáciou krvného tlaku a rozšírením cievneho lumenu. Mechanický vplyv na niektoré „body zdravia“ vedie k antispastickému účinku.

Ovplyvnené sú hlavne vlákna hladkého svalstva. Terapeutický účinok je viditeľný v kŕčovitom stave tráviaceho kanála a u žien - s kŕčmi maternice alebo prílohami.

Údaje z elektrokardiogramu, elektroencefalogramu a ďalších hardvérových štúdií naznačujú priaznivý vplyv akupresúrnej techniky na funkcie srdca a mozgového orgánu.

„Body zdravia“ na dlaniach posilňujú imunitný systém, posilňujú odolnosť tela voči infekčným agensom vírusovej a bakteriálnej povahy. Manuálny účinok na mechanoreceptory má mierne sedatívne a antidepresívne účinky.

Klinické prínosy akupresúry závisia od účelu a fyziologickej úlohy zdravotného bodu. Akupunktúrne centrum P6 (čínsky názov - kun -zui) zmierňuje záchvaty pohybovej choroby, potláča nevoľnosť a zvracanie.

Nachádza sa na radiálnom povrchu palca v miernej vzdialenosti od nechtovej kutikuly, bod P11 (shao-shan) je zodpovedný za termoreguláciu tela. Ručný tlak naň je účinný pri prechladnutí, úpale, zápaloch v pľúcach.

Tlakové body

Na dlaniach je 8 hlavných biologicky aktívnych centier a niekoľko pomocných bodov, ktoré navzájom duplikujú svoje funkcie. Ich umiestnenie je uvedené v tabuľke.

názov	Lokalizácia	Funkcie
P10 (yui-tszi)	Za dolnou falangou palca, v blízkosti glykolytického svalu	Normalizácia tónu stien hladkých svalov dýchacích ciest; posilnenie srdcového mechanizmu; stimulácia malého mozgu; zvýšená flexibilita horného segmentu chrbtice.
P9 (tai-jüan)	Na radiálnom povrchu proximálneho záhybu, v zóne srdcového tepu.	Posilnenie myokardu; rozšírenie pľúcnych dutín; tónovanie ciev; zvýšenie lumen aorty; zlepšenie činnosti obličiek a hrubého čreva.
P8 (ching qu)	V spodnej časti dlane, nad záhybom zápästia, medzi styloidným výbežkom a radiálnou artériou.	Normalizácia respiračnej aktivity; odstránenie bronchiálneho kŕče; potlačenie febrilných stavov; útlak patogénnej kožnej mikroflóry.
P7 (Le-tsue)	Mierne nad záhybom zápästia, v objímke medzi šľachovými vláknami palca.	Zlepšenie psycho-emocionálneho pozadia; úľava od kašľového syndrómu; zlepšenie pamäte; stabilizácia potu a deurinácie.

Cielený účinok na biologicky aktívne tlakové body zmierňuje bolestivé syndrómy rôzneho pôvodu, potláča zápalové procesy a posilňuje kardiovaskulárny mechanizmus.

Akupunktúrna masáž má množstvo klinických účinkov, ktoré závisia od fyziologickej úlohy projekčne-reflexného centra umiestneného v dlani. Nasledujú hlavné tlakové body a terapeutické výsledky dosiahnuté akupresúrou.

Bod srdcového tlaku

Biologicky aktívne centrum sa nachádza medzi malým prstom a lemovacím záhybom zápästia. Ľahký masážny tlak na bod zodpovedný za prácu srdca znižuje prejavy tachykardie, eliminuje úzkosť, úzkosť.

Tento účinok zlepšuje funkciu spánku, zmierňuje depresiu a normalizuje krvný obeh. Manuálny postup účinne eliminuje upchatie nosa, príznaky zápalu vedľajších nosových dutín a prechladnutia.

Meridián tenkého čreva

Energetická čiara sa nachádza na okraji vonkajšieho povrchu dlane. Akupresúrna zóna sa nachádza mierne pod malým prstom. Masážny tlak v tomto bode znižuje bolesť krčnej chrbtice.

Manuálna terapia zmierňuje paroxyzmy uší vyvolané zápalovým procesom. Tlak na bod je účinný pri periodickej cefalgii, zvýšenom intrakraniálnom tlaku, zúžení lúmenu mozgových ciev.

Pľúcny poludník

V dlani sa energetická čiara rozprestiera od koncovej falangy palca pozdĺž zadnej časti povrchu k záhybu zápästia. Podľa čínskej medicíny sa pľúcny poludník vyznačuje odstredivým pohybom energie.

Na tejto čiare je 11 biologicky aktívnych bodov, ale na dlani je iba jeden. Účinok akupresúry zmierňuje kašeľ, dýchavičnosť, bolesť rôzneho pôvodu a lokalizácie.

Kontraindikácie ručného pôsobenia na tlakové body

Procedúra masáže má minimálne množstvo klinických obmedzení. Väčšina z nich je podmienená. Akupresúru sa neodporúča vykonávať pri diagnostikovaných onkologických procesoch akejkoľvek lokalizácie.

V prípade porušenia odtoku lymfy, krvného obehu, chorôb systému hemostázy je lepšie nevystavovať „body zdravia“ mechanickému tlaku. U pacientov s otvorenou tuberkulózou je zakázané stimulovať biologicky aktívne centrá na dlaniach.

Medzi kontraindikácie akupresúry patrí akútny zápal, respiračné infekcie, zlyhanie srdca alebo obličiek.

Je lepšie nevykonať postup v stave silného emočného vzrušenia. Počas tehotenstva je možné tlakové body ovplyvniť iba po predchádzajúcej konzultácii s gynekológom.

Manuálna terapia je zakázaná pre pacientov v stave fyzického vyčerpania, s exacerbáciou gastritídy alebo žalúdočného vredu.

Je lepšie zdržať sa stimulácie tlakových bodov na dlaniach:

• s črevnou perforáciou;
• počas menštruačného cyklu;
• pri zvýšenej telesnej teplote;
• s aktívnym zápalom kože v oblasti zamýšľaného nárazu.

Procedúra je kontraindikovaná u pacientov s urogenitálnymi infekciami, vnútorným krvácaním, purulentno-septickými ložiskami.

Bodky na prstoch

Základný koncept čínskej medicíny je založený na vyhlásení o fungovaní ľudského tela v dôsledku prúdenia Qi cez špeciálne meridiány.

Vnútorné orgány údajne medzi sebou komunikujú kanálmi prenikajúcimi do tela. Medicína založená na dôkazoch nepopiera spojenie medzi akupunktúrnymi bodmi a funkčnými systémami, ale vysvetľuje ho z hľadiska anatómie a fyziológie.

Na prstoch sa nachádzajú dôležité reflexné zóny, ktorých stimulácia ovplyvňuje cieľový vnútorný orgán. Všeobecné inervačné spojenie biologicky aktívnych centier sa vytvára v embryonálnom období a zostáva nezmenené po celý život.

So stimulujúcim ručným účinkom na reflexné zóny je do mozgu odoslaný elektrochemický impulz špeciálnej povahy. Výsledkom je oprava regulačných funkcií. Nasledujú biologicky aktívne centrá každého prsta.

Malý prst

Prechádza ním energetický poludník hrubého čreva, dutiny žalúdka a srdca.

Masážou akupresúrneho bodu umiestneného v spodnej časti nechtu malého prsta sa dá eliminovať:

• opuch končatín a tváre;
• alergická vyrážka v dôsledku intoxikácie gastrointestinálneho traktu;
• Obtiažne močenie
• srdcová arytmia;
• vysoký krvný tlak.

V záhyboch pažerákového kanálika hrubého čreva sa hromadia zvyšky nestrávených produktov, ktoré sa z tela ťažko evakuujú, čo vedie k nadmernej tvorbe plynov.

Masážny účinok na základňu nechtovej platničky a podložku malíčka zvyšuje kontraktilnú aktivitu stien hladkého svalstva orgánu, zlepšuje odbúravanie potravy a urýchľuje vstrebávanie živín.

Manuálna stimulácia fyziologicky aktívneho bodu, v čínskych lekárskych pojednaniach nazývaná shao-hsing, účinne zmierňuje záchvaty bolestí hlavy, potláča príznaky tonzilitídy a mastitídy u žien.

Palec

Súvisí s energetickým poludníkom sleziny. Pri chronických autoimunitných ochoreniach akupresúrna masáž reflexnej zóny shao-shan znižuje frekvenciu exacerbácií.

„Body zdravia“ na dlaniach vykonávajú rôzne fyziologické funkcie v závislosti od spojenia s určitým orgánom alebo funkčným systémom. Čínska medicína sa domnieva, že psychologická labilita je spôsobená stagnáciou energie v meridiáne prechádzajúcom palcom.

Na podložke je umiestnený fyziologicky aktívny bod, ktorý reguluje mozgový obeh. Jeho masáž zlepšuje duševný výkon. Bodový ručný vplyv eliminuje kašeľ, horúčku, zápalové bolesti hrdla.

Ukazovák

Tiahne sa ním energetický poludník obličkového orgánu a močového mechúra. Fyziologicky aktívny bod nachádzajúci sa na strednej falangii sa v čínskej medicíne nazýva šang-jang.

Akupresúrna masáž reflexnej zóny je účinná pri chronickej cystitíde - bežnom zápale močového mechúra u žien. Bod je zodpovedný za intrakraniálny tlak, ktorý normalizuje správny masážny účinok na biologicky aktívne centrum.

Prostredník

Energetický poludník je spojený s hepatobiliárnym systémom. Akupresúrna masáž nazývaná jan-čunový bod zlepšuje funkciu žlčníka a cirkuláciu tukových štiepnych pečeňových sekrétov.

Odporúčaný ručný zásah do reflexnej zóny stredného prsta, ktorý sa nachádza na koncovej falangii, s:

• toxické poškodenie pečene;
• alkoholická polyneuropatia;
• časté mdloby;
• zotavenie po mŕtvici;
• nemotivovaný nepokoj a úzkosť;
• opakujúce sa bolesti hlavy;
• predmenštruačný syndróm;
• bolesti šitia v oblasti hrudníka;
• zvýšená telesná teplota.

S vekom je hepatobiliárny orgán náchylný na ukladanie viscerálneho lipidového tkaniva. Reflexológia je účinná pri obezite pečene v kombinácii s terapeutickou diétou.

Prstenník

Tu je fyziologický aktívny bod guang-chzhongu, ktorý je zodpovedný za funkcie tenkého čreva a horných dýchacích ciest. Stred projekcie vám umožňuje eliminovať dermatologickú deštrukciu.

Na zníženie závažnosti chronických kožných ochorení sa vykonáva fyziologicky aktívna bodová masáž. Projekčno-reflexné centrum je spojené s nervovými dráhami, cievnou sieťou, malými a veľkými kĺbmi.

Masážne techniky a techniky

Manuálny postup, pri absencii kontraindikácií, sa vykonáva kedykoľvek počas dňa a v rôznych polohách tela. Počet sedení počas dňa a trvanie terapie sú určené klinickou potrebou.

Použitie masážnych techník závisí od cieľov, bolestivosti stavu.

Medzi manuálnymi technikami sú bežné tieto:

• tlak;
• miesenie;
• čapovanie;
• mravčenie;
• potľapkať;
• mierne napätie pokožky.

Na rozdiel od iných ošetrení tela na účely fyzioterapie, akupresúra nevyžaduje použitie špeciálneho vybavenia alebo masážneho stolu.

„Body zdravia“ na dlaniach a prstoch vám umožňujú zlepšiť pohodu bez liekov. Metódy eliminácie rôznych patologických stavov pomocou čínskej medicíny sú uvedené nižšie.

Na zlepšenie mozgových funkcií

Energetická nerovnováha v tele ovplyvňuje predovšetkým mozog. Jeho funkcie je možné zlepšiť masážou biologicky aktívnej zóny he-gu.

Projekčný stred je umiestnený na povrchu dlane medzi palcom a ukazovákom oboch rúk. Zóna je vypracovaná krúživými masážnymi pohybmi 2-3 minúty. Symetrický bod vysiela nervové impulzy do mozgu, ktoré stimulujú mozgové oblasti a zlepšujú hemodynamiku.

Na odstránenie stresu

Projekčné centrum, ktoré reaguje na náladu a psychickú rovnováhu, sa nachádza v centrálnej časti oboch dlaní. Zatlačenie na reflexnú zónu zvyšuje odolnosť voči stresu, znižuje emočný stres.

Bod je možné ovplyvniť kruhovou masážou. Odporúčaná dĺžka relácie je 2-3 minúty. Počet manuálnych postupov nie je obmedzený.

Pri poruchách trávenia

Reflexný bod meridiánu žalúdka a čriev sa nachádza na vyvýšenej koži na spodnej časti prstov. Reflexná zóna sa masíruje špirálovými alebo kľukatými pohybmi 2-3 minúty.

Manuálny postup zlepšuje tráviacu aktivitu, zmierňuje pohyby čriev v prípade zápchy, zmierňuje črevnú koliku a bolesti žalúdka. Na prevenciu gastroenterologických patológií sa sedenie opakuje denne ráno.

Na zápalové procesy

Biologicky aktívne centrá zodpovedné za funkcie nefrologického aparátu a močového systému sú umiestnené na dlaniach oboch rúk. Akupresúrna masáž potláča patologické príznaky chronického ochorenia obličiek.

Ručný zásah do oblasti vyvýšenia v spodnej časti palca znižuje závažnosť zápalového procesu vnútorných orgánov a pokožky. V strede povrchu dlane je bod, ktorého kruhový tlak stimuluje sekréciu steroidných bielkovín.

Na bolesti hlavy

V prípade systematických záchvatov migrény spôsobených dôsledne zvýšeným mozgovým tlakom postihujú univerzálnu a multifunkčnú projekčne-reflexnú zónu he-gu.

Stránka je vypracovaná 3 minúty. striedavé elastické lisovanie s ľahkým naťahovaním pokožky. Pri bolestiach hlavy spojených s prechladnutím alebo vírusovými a bakteriálnymi infekciami sa vykonáva trenie prstov z nechtov na základy.

Na poruchy spánku

Pomôže zbaviť sa pocitu fyzickej únavy alebo psycho-emocionálneho stresu, ktorý spôsobuje zlyhanie biologických rytmov akupresúrna masáž symetrických projekčných centier umiestnených na samom dne malíčka na vonkajšej a zadnej strane ruky.

Reflexná procedúra sa vykonáva denne. Približné trvanie relácie je 2-3 minúty. Náraz odstraňuje nespavosť, má relaxačný účinok.

Technika vykonávania masáže tohto „bodu zdravia“ zaisťuje striedanie pokojného rytmu stlačením na zodpovedajúcu časť dlane oboch rúk intenzívnymi manipuláciami kompresne napínajúci typ.

Video o akupresúre rúk

Jednoduchá samo-masáž rúk: