alexithymia - termín pre problémy s porozumením a ústneho prejavu emócií, ťažkosti pri rozlišovaní medzi fyzickými a emočnými vnemy, so zameraním na vonkajšie, nie vnútorné, rovnako ako atrakcia na určitú logiku a myslenie, na úkor emocionálne reakcie.
V širšom zmysle, alexithymia v psychológii tiež znamená nízke emocionálne zapojenie do medziľudských a spoločenských vzťahov.
Tento jav sa týka psychologických problémov, nie je choroba a nie je zahrnutý do medzinárodnej klasifikácie chorôb.
Aleksitimiyu sa vzťahuje na charakteristiky nervového systému a nie je spojený s mentálnymi schopnosťami. Podľa štatistík dochádza k rôznym prejavom odchýlky u 5 až 25% ľudí.
Nielen psychológovia, ale aj psychiatri, neurológovia a sociológovia skúmajú odchýlku. V psychiatrii a psychológii existuje názor, že alexymia je prejavom širokého problému spoločnosti, v ktorom sa prejavuje emócie stereotypmi.
Prevažná časť komunikácie deje na sieti, kde sú emócie vyjadrené pomocou emotikonov, ľudská reč je ochudobnená a vyčerpaný emočnú inteligenciu, resp.
Neurologické štúdie pacientov s alexitýmiou preukázali prítomnosť anomálií v dvoch oblastiach mozgu. Jedna z oblastí 
je zodpovedná za emócie, druhá za analýzu informácií, školenia, rozhodovanie.
však lekári nemajú jasný názor, či existuje spojitosť medzi týmito poruchami a touto poruchou alebo alexithymia seba ako psychologické ťažkosti vyplývajúce dátové anomálne javy v mozgu. V súčasnosti pokračuje výskum v tejto oblasti.
Z pohľadu sociológie je alexitýmia výsledkom vzdelávania, pretože emočné prejavy sú v niektorých rodinách tabu. Tiež nedostatok fyzického kontaktu v detskom veku negatívne ovplyvňuje schopnosť osoby vyjadrovať emócie.
Psychiatri veria, že harmonický vývoj dieťaťa myšlienok a pocitov je spôsobený fyzickým vnímaním a senzorickými stimulmi. A jeho neprítomnosť vedie k obmedzeniu emocionálnej predstavivosti.
Prečo nemôžem vyjadriť svoje emócie? !
Alexitýmia môže byť vrodená( primárna) a získaná( sekundárna).Vrodená forma ochorenia je dôsledkom malformácií plodu, abnormality vzniknuté v priebehu tehotenstva a pri pôrode, rovnako ako prevedené do detských chorôb. Pacient nemusí pochopiť jeho rozdiel od ostatných a nesnažiť sa bojovať s touto podmienkou.
Sekundárna alexitýmia sa často objavuje v dospelosti a nemusí existovať žiadne fyzické ochorenie. Porušenie môže nastať s takými nepriaznivými faktormi, ako sú duševné poruchy, nervový šok a poruchy, duševná trauma, stres.
Psychológovia považujú alexitýmiu za ochranný mechanizmus osoby, ktorá je zahrnutá do neprípustných vplyvov. Neustále potláčanie pocitov a emočných reakcií je zvykom, začína sa rozvíjať emocionálna temnota. V tomto prípade, aj v prípade absencie stresových situácií, pocity a emócie sú menej výrazné.
Lekári predpokladajú vplyv vzdelávania na výskyt poruchy u dospelých. V prípade zavedenia určitých behaviorálnych stereotypov z detstva môže osoba chýbať schopnosť vyjadriť svoje vlastné pocity. Existuje tiež množstvo štúdií zameraných na nájdenie spojenia medzi vývojom poruchy a organickými mozgovými poruchami.
Ako to vyzerá - pozrite sa dovnútra a von
Najskôr sa alexitýmia prejavuje v zložitosti vnímania a prejavu emócií.Takí ľudia môžu cítiť celé spektrum emócií, 
však má ťažkosti s popisom týchto pocitov a emócií pomocou slov. V dôsledku toho môžu vzniknúť problémy s porozumením emočných reakcií okolitých ľudí.Tiež nie sú schopní empatie - empatie, nie sú zároveň sobecké.
Ľudia s touto poruchou môžu mať túžbu po samote, izolácii.
Jedinci s poruchou nie sú v neutrálnom alebo ľahostajnom stave, zažívajú negatívne emócie a tiež zažívajú devastáciu. To je spôsobené nepohodlie a napätie, ktoré vyplývajú z neschopnosti určiť a vyjadriť pocity.
Takíto ľudia majú tiež problémy s predstavivosťou a prejavom fantázie, kvôli ktorému je nemožnosť tvorivej práce.
Alexitýmia môže viesť k neprítomnosti snov alebo snov, ktoré majú domáci charakter. Takíto jedinci nie sú náchylní na sny, fantázie, nespoliehajú na intuíciu. Môže existovať aj zmätok medzi telesnými pocitmi a emocionálnymi zážitkami.
Nie ste alexitimický - zistite práve teraz!
Existuje niekoľko všeobecne prijatých a aplikovaných metód na testovanie alexitýmie:
- Metodológia "Emocionálny slovník ".Pacient je požiadaný, aby do niekoľkých minút napísal maximálny počet emočných stavov. Skúsenosti s používaním tejto techniky ukazujú, že by ste mali venovať pozornosť pacientom, ktorí môžu naznačovať menej ako 15 emócií.
- Toronto Alexithymia Scale je testom 26 výrokov, z ktorých každá má 5 odpovedí.Pri vykonávaní testu pacient používa odpovede z "výrazne nesúhlasí" s "absolútne súhlasím".Predpokladá sa, že jedinci, ktorí dosiahli 74 bodov alebo viac v tomto teste, majú alexitýmiu. Neprítomnosť porušenia je označená skóre menej ako 62 bodov.
- Rorschachov test vám umožňuje spozorovať zjavné prejavy poruchy, pretože ľudia s touto poruchou majú obmedzenú predstavivosť a popísať škvrny Rorsharcha, je potrebná fantázia.
- Techniky zamerané na určenie schopnosti rozpoznať emócie intonáciou a výrazmi tváre .Ľudia trpiaci alexitýmiou majú ťažkosti s rozpoznávaním hnevu, smútku, radosti, kým znechutenie, prekvapenie a strach ich ľahko určujú.
Korekcia a obnovenie emočného stavu
Primárna alexitýmia je ťažko liečiteľná.Získaná porucha sa dá úspešne vyliečiť.Hlavnou terapeutickou metódou je psychoterapia, konkrétne oblasti ako Gestalt terapia, psychodynamické techniky( modifikované a konvenčné), arteterapia a hypnóza.
Nie sú však vhodné všetky metódy psychoterapie. Tradičná psychoanalýza bude neúčinná, pretožeje zameraný na vyhnutie sa prejavom pocitov 
počas stretnutí s terapeutom. Psychoterapeutická liečba je navrhnutá tak, aby sa pacient naučil porozumieť a vyjadrovať pocity, pomáhať pri rozvíjaní predstavivosti.
Liečba alexitýmie môže trvať dlhšie ako jeden rok. V počiatočných fázach sú výsledky nepravdepodobné, počas tohto obdobia je potrebná podpora blízkych.Úspech terapie závisí od túžby pacienta priniesť zmeny vo svojom vnútornom svete.
V súčasnosti nebola dokázaná účinnosť liečby drogami. Existuje dôkaz úspešnej liečby benzodiazepínovými trankvilizérmi. Najvýhodnejší je integrovaný prístup.
Liečba drog a terapeut by mala byť vykonávaná nielen s psychosomatickými príznakmi, ale aj s takými primárnymi príčinami, ako sú depresívne stavy, psychoemotional stres, úzkosť.Je tiež potrebné venovať pozornosť rovnováhe metabolizmu, hormonálnemu pozadiu pacienta.
Zhoršenie problému
Prítomnosť alexitýmie u človeka neznamená absolútny nedostatok emócií, ale existuje problém pri ich vyjadrovaní.V podvedomí sa pocity a telesné prejavy akumulujú a zostávajú nevyjadrené.
Výsledkom môže byť porucha pomeru hormónov a začína vývoj psychosomatických porúch. Dôsledkom potlačených emócií môže byť rozvoj hypertenzie, dermatitídy, ischemickej choroby, alergických reakcií, kolitídy, gastritídy, peptického vredu, bronchiálnej astmy, migrény a iných ochorení.
Neschopnosť vyjadriť vlastné pocity môže viesť k nepravidelnému stravovaniu a v dôsledku toho k vzniku nadmernej hmotnosti. Táto porucha môže viesť aj k závislosti od alkoholu alebo drog.
