Aký druh opuchu to?
Adenóm - benígna nádor, ktorý sa rozširuje, stláča močový kanál. To prináša neznesiteľné utrpenie mužov. Bolesť sa vyskytujú aj pri močení, a obdobie pokoja a pri chôdzi. Doktori skúmal BPH univerzálne a tvrdia, že vývoj tohto ochorenia závisí na životnom štýle pacienta, fyzická aktivita, stravovacie zvyklosti. Bolo zistené, že užitočné cvičenie v tomto prípade, ale nie vykonávať žiadnu budúce využitie. Existujú cvičenia, ktoré môžete robiť veľké škody. Samostatne vyvinúť pre seba sadu cvikov zbytočných. Ak je predmet vyrobený zle, to často vedie k nezvratným procesom v prostate.
Má zlepšiť stav liečby pacienta. Liečiť adenómy prostaty nutnosťou. Bežiaci stav prostaty znamená komplikácie, ktoré môžu viesť človeka na operačnom stole. Okrem liekov, existuje mnoho diét na udržanie zdravého stavu prostaty. Je dôležité mať na pamäti, a fyzioterapeutov. To môže prispieť k posilneniu svalov panvového dna, ktorou sa ustanovujú obeh, obnovenie funkcie žľazy a telo ako celok.
Moderné učenci majú tendenciu sa domnievať, že adenómy prostaty - dôsledok prírodných procesov prebiehajúcich v tele človeka, vyplývajúce zo starnutia. Toto ochorenie je spôsobený dysfunkciou hormonálneho systému, čo vedie k rastu nádoru.
Cudzie tkanivo vytvára záťaž prostaty, prináša neznesiteľné bolesti a problémy s močením.K dispozícii je tiež názor, a že adenóm vzniká z genetickej predispozície k ochoreniu. Iba v niektorých predstaviteľov silnej polovice BHP Zdá sa, že za 50 rokov, a ďalšie, a všetko je dobré, za posledných 70 rokov. Niektorí lekári tvrdia, že sa jedná o mobilný spôsob života, športu a pravidelné cvičenie, a to aj len na prechádzku na čerstvom vzduchu, pomáhajú podpory zdravia pánsku. Ak je čas začať, aby sa zapojili, najlepšie pod dohľadom lekára, môžete zabrániť rozvoju ochorenia u mužov so sklonom k adenómy prostaty.
Liečba tohto ochorenia sa často jedná o vymenovaní drog. Ako pomôcť kamaráta - ľudové lieky na báze rastlinných, koreňov a plodov. V závažných prípadoch, chirurgický zákrok. V tomto prípade je adenóm odstráni a vykonáva pooperačné terapii. Počas rehabilitácie, lekári často odporúčajú mierne cvičenie a rad odborných cvičení, ktoré sa používajú iba po úplnom zahojení tkanív.
Kde mám začať?
BPH ochorenie ťažké. Je potrebné dôkladne zvážiť pri voľbe liečby a rehabilitácie. Cvičenie pre adenómy prostaty vybrať pod dohľadom. Mali by ste začať s malým zaťažením, ktoré budú nielen pomôže vyhnúť sa všetky druhy zranenia, ale tiež neprinesie ujmu na prostatu.
odporúčané použitie:
- Chôdzu.
- Plávanie.
- Jednoduchý beh.
Neskôr môžete spustiť komplex fyzikálnej terapie, ktorá je indikovaná pre adenómy prostaty. V žiadnom prípade nemožno použiť na cvičenie, na základe ktorých ostré pohyby: jumping, kotrmelce. Nemôžeš vyrovnať s týmito druhmi športov, ktoré zahŕňajú kompresiu panvových orgánov (kanoistika v sede, hokej, vzpieranie). Keby tam bol chirurgický zákrok, a adenóm odstránené, cvičenie zobrazené iba pod lekárskym dohľadom a nie je staršie ako 2-3 mesiace po odstránení stehov. Po operácii prostaty sa nachádza vo veľmi zraniteľné stave, ale cvičenie môže stanoviť prietok krvi, čo eliminuje hromadenie krvi v prostate. Nemôžete viesť sedavý spôsob života, a to ako počas liečby a po odstránení adenómov.
Čo pomôže?
Cvičenie by malo byť vykonané každý deň, aby sa cvičenie stalo zvykom. Je lepšie vykonať komplex fyzickej aktivity v dopoludňajších hodinách.
Efektívne cvičenie s adenómy prostaty sú:
- Jazda na bicykli.
- Cvičenie simuluje jazdu na bicykli.
- Push-up. Začnite stojaci s jediným stlačením steny alebo pohovky. Jedná sa o ľahký typ cvičenia, ale môžete ísť s dobou, na pravidelné kľučky.
Adenóm zahŕňa fyzioterapii a statické cvičenia. Budete musieť sadnúť na podložke. Nezabudnite zavrieť nohy a nakreslite brucho dobre. Pokojne sedieť tak dlho, ako brušné svaly a nohy začnú triasť. Cvičenie posilňuje svaly na stehnách, bruchu. Toto zaťaženie sa vzťahuje k počtu zložitejšie, než len plávanie alebo chôdzu, takže pred začatím cvičenia plán statickej je lepšie poradiť sa s lekárom.
Veľmi dobre posilnenie svalov nielen push-up, ale tiež zvýšiť nohy, ležal na chrbte. Musím ľahnúť pohodlnejšie, s výhodou na mäkký rovný povrch a zdvihnite natiahnuté nohy, je zdvíhanie z podlahy a riadenie plynulo a pomaly. Po vyššie uvedené meškanie končatiny a mierne znížená na podlahu. Žiadne prudké pohyby. Ak chcete začať s odporúčanou robiť a nožnice, striedavo zdvíhanie nohy, a potom kombinovať vyššie uvedené cvičenia, ležiace na podlahe. Môžu opakovať až 3 krát denne.
Sada cvičení pre adenómy prostaty zahŕňa chôdzi na zadku. Musíte sedieť na podlahe, je vhodné položiť koberec na neho, a natiahnuť nohy. Môžete začať sa pohybovať v sede. Ruky na pomoc pri procese nemožno byť. Mali by ste začať s niekoľkými pohybmi, ale s postupom času a ako natrenirovannosti dovolené robiť veľké množstvo až 10 minút denne kontinuálne chodiť na zadku. Vykonajte cvičenie pri adenómu je nutná iba v období remisie. Pokiaľ začalo zhoršovať, musí byť akýkoľvek náklad okamžite zastaviť a navštíviť lekára.
Čo cvičenia sú zobrazené po operácii?
Bezprostredne po operácii a počas niekoľkých mesiacov, žiadna fyzická námaha nie je nutné, ale ak sa lekár nechá cvičiť, mali by ste začať s ľahkým zaťažením. Ale v tomto prípade by mala byť posudzovaná iba na stave pacienta, a to za použitia štandardných postupov, ktoré sú typické pre pooperačnom období. Mali by ste začať s plávaním a polhodinovej prechádzky v parku. Zvýšenie zaťaženie len postupne.
V prípade, že vek pacienta dovolí, môžete zvýšiť svoje tréningy na bicykli a jogging. To dá živosť a pomôcť rozptýliť krv v prostate. Po operácii, možno dúfať, že zlepšenie stavu, takže nie je pesimizmus iba. Ale čo je najdôležitejšie, nepreháňajte to s cvičením a stresu. Vykonať nevyhnutné školenie v dopoludňajších hodinách, pričom prvých 10 minút, a potom si môžete urobiť a pol hodiny.
jogu a iné techniky
Liečba adenómy cvičenie zahŕňa jogu a gymnastiku. Najúčinnejšia cvičenie - hladká squat na dych, nakláňanie hlavy a zdvihnutím pri výdychu. Ďalšie manipulácia - zdvíhanie nohy leží na podložke, ktoré by mali byť uchovávané po dobu niekoľkých minút vo vztýčenej polohe, kým svaly neunaví. Podľa odporúčania lekára robiť cvičenie môže byť nielen v dopoludňajších hodinách na lačno, ale aj v priebehu dňa až 3 sady. Nie je nutné robiť cvičenia v noci.
Kegel cvičenia. Je to americký gynekológ, ale jeho metóda uznaná urológa a špecialistami v mužskej choroby, široko použitie v praxi. Keď rakovina prostaty Kegel cvičenie pomáha kontrolovať močenie proces a robí to bezbolestné. Je známe, že v neskorších štádiách BHP, muži majú problémy ísť na záchod v málo.
Gymnastika zahŕňa niekoľko krokov:
- Ťažné svaly panvového dna a držať ich v tomto stave po dobu 5-7 sekúnd. Potom sa uvoľniť svaly. Toto cvičenie sa musí opakovať až 10-krát.
- Ďalšie panvové svaly rovnako rýchlo zmluvné a relaxáciu.
- Tretia fáza zahŕňa napätie svalov pri močení.
Triedy začínajú s malým zaťažením. Rovnako ako u akejkoľvek fyzickej aktivity pri adenómu, Kegel technika spočíva v postupnom hromadenie stresu. C 5 cvičenia denne, aby sa bez problémov dosiahnuť 50-70, a zvýšenie počtu sád od 2-3 až 5.
Takže, prostaty adenóm - závažné ochorenie, ktoré vo vážnych prípadoch vyžadovať chirurgický zákrok. V akomkoľvek štádiu choroby, a to aj po operácii je znázornené cvičenia a vykonať množstvo cvičení. To pomôže pri liečbe, stáva sprievodný pomoc. Eliminovať úplne adenóm nedostanú prostredníctvom pravidelného tréningu. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby posilniť svaly panvového dna, k vytvoreniu procesu obehu.
Našli nejakú chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter
