Ljudje resno sodelujejo v športu in ob športni dodatki, zanima: ali bo športno uspešnost izboljšala, če pijete z L-karnitina in kreatina. Kljub dejstvu, da so droge neškodljiva za telo in se štejejo za športne dodatke pred sprejetjem sredstva, mora biti seznanjen z osnovnimi značilnostmi.
karnitin
Aminokisline sintetizirajo v jetrih in človeških ledvic, toda za njegovo proizvodnjo zahteva vitamina B in C, kot tudi nekatere druge komponente. Ko nezadosten pretok teh elementov v telesu, je sinteza karnitin upočasnila.
Kot del športno prehrano karnitina, ki se uporablja kot maščobe gorilnika.
Po zaužitju zdravila hitro spali maščobe in izboljšuje splošno zdravje:
- povečano odpornost na stres;
- izboljšuje delovanje krvnih žil in srca;
- strupe iz celic;
- spodbujajo duševno in telesno aktivnost.
Dodatno povečuje anabolični učinek drugih zdravil. Skupni sprejem karnitin beljakovin spodbuja hitro kopičenje mišične mase.
Poleg športa, karnitin predpisana pri akutnih in kroničnih motenj možganskih, resne zastrupitve.
Del zdravilne snovi podoben tistemu, ki sintetizira v telesu, zato je karnitin dobro prenaša in ne povzroča stranskih učinkov.
kreatin
Če kreatin v primerjavi z L-karnitinom, med skupnih značilnosti bi lahko samo tisto, snovi, ki so v sestavi zdravila, podobne tistim, ki pri ljudeh.
Kreatin se sintetizira v mišičnem tkivu in vpliva na prenos energije:
- izboljšanje kakovosti povečane mišic;
- poveča moč doseči;
- Stimulira naravno sintezo anaboličnih hormonov.
Če pride kreatin mlečno kislino vezavo, ki se pojavi, ko mišice, in oseba, ki ne pride do bolečine v mišicah po intenzivni vadbi. Priporočljivo je, da športniki za izboljšanje statično delovanje in za dopolnitev porabljen energetsko pijačo Gainer.
Kot karnitina, kreatin je neškodljiv in ne povzroča prevelik - presežek za mehčanje in izloči iz telesa po naravni poti, brez vpliva na presnovo.
Ali lahko pijem skupaj
Informacije o tem, da omogoča hkratno prejemanje kreatina in L-karnitina je relativno malo zaradi dejstva, da je malo raziskav. Na podlagi rezultatov opazovanj, so imeli športniki jemljejo skupaj karnitin in kreatin, večjo zmogljivost v primerjavi z drugimi skupinami le sprejeti ali le karnitin kreatin. Zdravila poveča učinek drug drugega, tako da lahko hitro doseže visoko atletski dosežek brez škode za telo.
Kreatin hkrati z L-karnitinom lahko porabi, vendar je bolje, da jih uporabljajo ločeno, povezovanje z drugimi športnimi dopolnili:
- Kreatin je gainer. Nekateri proizvajalci dodati kreatin Gainer takoj v mešanico beljakovin, ogljikovih hidratov, da bi se hitro napolni z energijo (prikaz vsebine kreatina v kozarec z dodatkom);
- Karnitina z beljakovinami, da pospeši rast mišične mase, kurjenje maščob in mišice pridobiti lepo olajšanje.
Tako kot kreatin, karnitin je eden od elementov visoko kakovostne športne prehrane. Naravni dodatki niso škodljivi za telo, in omogoča lažje zgraditi lep relief mišice in povečati moč dobičkov. Ti lahko pijejo skupaj ali v kombinaciji z drugimi dodatki za povečanje trdnosti in pospeši rast mišic.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
