Lastnosti lipojske kisline
Lipoična kislina, imenovana tudi vitamin ali vitamin podobna snov N. Glavna kvaliteta lipojske kisline - antioksidant. Sodeluje pri maščob, ogljikovih hidratov in lipidnega metabolizma, razdeli vitamin E in askorbinsko kislino.
Snov normalizira energetski metabolizem, privzema glukoze in hrane celice živčnega sistema in mišičnih vlaken. Aktivno se uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni.
Druge lastnosti lipojske kisline:
- nevtralizira proste radikale;
- izboljša jetra;
- obnavlja strukturo živčnega tkiva;
- izboljšati kognitivne funkcije;
- povečuje zmogljivost, vzdržljivost;
- odpravlja krče;
- To znižuje raven slabega holesterola v krvi.
V športu bi kompleks lipoična kislina sestave prehranskih dopolnil za zaposlovanje mišične mase in kurjenje odvečnih ogljikovih hidratov.
Lastnosti L-karnitina
Karnitin - vitamin podobna snov, ali vitamina B11. To prenese za mitohondrije maščobnih kislin preko celičnih membran, aktivira depojski maščobe kot vir energije. Zato je L-karnitina skupaj z Priporoča lipoična kislina intenzivno vadbo in izgubo teže.
Druge lastnosti L-karnitin:
- upočasnjuje cepitev peptidov in sladkorjev;
- pospeševanje metabolnih procesih;
- Revitalizacija delu prebavnega trakta in mišicah;
- vzdrževalna dela miokarda in krvnih žil, pri visokih obremenitvah;
- Celice poveča odpornost v pogojih pomanjkanja kisika;
- zniževanje holesterola;
- normalizacija žleze ščitnice;
- poveča vzdržljivost, zdravje, aktivnost.
L-karnitin pomaga pomladiti po naporni vadbi hitreje kot brez nje. To pospešuje izgorevanje maščob in podpira vse organske sisteme, ki prejmejo največje obremenitve med vadbo.
Karnitin je tudi možnost, da se izboljša učinkovitost encimov v prebavnem traktu, pomagajo hrano izenačen, nadaljnje razprševanje presnovne procese.
skupna vloga
L-karnitin skupaj z lipoično kislino priporočamo za vzajemno krepitev delovanja. Alfa-lipoična kislina bo zniževanje koncentracije glukoze v krvi in karnitin strel iz krvi v celice za maščobne kisline njihovo razdelitev.
Obe snovi, podobne ukrepe vitaminov v telesu, in zato spadajo v vitaminskih podobnih snovi. Kot antioksidanti in antihypoxants, bodo podpirala celice v pogojih pomanjkanja kisika, pomaga, da gorijo več maščobe iz maščobnih rezerv. Začetek lipoliza hitreje na ta način.
Doziranje lipojske kisline na dan v športnike - približno 250 g, glede na stopnjo obremenitve in vrsto športa. Karnitin delo v dozi 30 mg na kilogram telesne mase.
Kaj je boljši
Ne moremo reči zagotovo, kateri je boljši, lipoična kislina ali L-karnitin, saj je njihov učinek, sinergijski in podobno. Tablete s temi snovmi se pogosto uporabljajo v športu, v medicini, v njihovi odsotnosti, ali popravka patoloških stanj.
Delujejo zelo podobno, vendar ločeno upravljanje bo imel manjši učinek, kot če se uporablja skupaj. V športnih in hujšanja drog uporabljamo: Evalar Turboslim, acetil karnitina in alfa lipojska kislina. Njihova odmerek se izračuna v skladu z navodili, skupaj s trenerjem ali športnim zdravnikom.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
