To zdravilo najde uporabo v prehrani, medicini in športne prehrane. Zato bo dnevni odmerek L-karnitina se razlikujejo glede na namen njegovega sprejema in skupine ljudi, ki uporabljajo biološke dodatke.
- za pripravo športnikov je priporočljivo v količini 2-2,5 c. na dan;
- za ljudi, ki želijo izgubiti težo, je dnevni odmerek je 1-2 gramov.
- za vegetarijance ali bolnikih z oslabljenim prehrana 500-750 mg.
- Pri bolnikih s srčnimi motnjami kaže visoko dozo do 4 ° C. na dan.
Zakaj bi dopolnitvami
Dnevni vnos L-karnitina pri otrocih je 10-150 mg, za zrele ljudi -. 200-300 mg, 300-350 mg pri starejših, in športniki iz 400 do 500 mg ...
Zdi se, da L-karnitin je naravno prisotna in pitje je nadalje ni potrebno, vendar je ni.
Prvič, snov, ki nastaja v telesu, v majhnih količinah in je potreben čas in posebna beljakovina prehrana z visokimi obremenitvami se hitro porabi, in njegovo ponovno polnjenje.
Drugič, tudi če financiranjem primanjkljaja sintetiziranih zdravil, l karnitin hitro izloči iz telesa v 3-4 urah.
Snov, ki jo proizvaja ledvic in jeter v količini 25-30 mg. Dovolj je, če je oseba, ki živi v normalni ritem in dobro hrani, vendar dnevni tečaj L-karnitin ni mogoče vedno podpira telo, še posebej pri ljudeh, ki so vključene v aktivne vrste šport.
Zelo pogosto je pomanjkanje L-karnitina se kaže pri ljudeh, ki ne jedo beljakovinske izdelke (tj vegetarijanci) ali tisti, ki so "sedel" na strogi dieti. Za njih, da bi se dnevno normo te snovi, ne da bi ob drog, je skoraj nemogoče, saj je L-karnitin najdemo le v mesu in mlečnih izdelkih. Zato je pri bolnikih s pomanjkanjem te snovi občutek otrpel, težko prenašajo vadbe, trpijo zaradi živčne bolezni.
Če želite v celoti oskrbujejo telo s potrebno količino L-karnitina in zahodnoevropske znanstveniki izvedli praktični študij, ki so pokazale, da je za dobro zdravje in usposabljanje mišic dovolj, da 2-2,5 g. aditiv na dan.
Veliki odmerki so namenjeni za zdravljenje bolnikov z akutno boleznijo srca, in je lahko do 4 m. zdravilo.
Sprejeti odmerek je nekajkrat večja od dnevnega človeški potrebi po L-karnitina, to dejstvo se razloži z dejstvom, da se absorbira iz kapsul ali raztopina le 15%. Na podlagi tega izračunano vrednost v farmacevtskih oblikah.
odmerjanja
- Dnevni odmerek je tudi razdeljen na več faz. Ena kapsula (500 mg.) Pijte na tešče zjutraj, preden drugi vaji (500 mg).
- Lahko uporabite te droge 3-4 krat na dan pred obrokom (200 mg.) Do zaposlitve (200 mg.) In, če je to potrebno, po njih (200 mg.).
Dopolnila se lahko izbere obliko svojih ljudi, njihova izbira je precej široka: kapsul, tablet, prahu pijačo.
Glavna stvar, ki karnitin dnevni odmerek ne sme preseči 2-2,5 g. Njen presežek pri zdravih posameznikih ne povzroča resnih stranskih učinkov, saj je drog praktično varna. Toda stroški L-karnitina je precej visoka, zato ni potrebno, da preživijo priprave brez uporabe.
Nekateri inštruktorji, ki temeljijo na njihovih praktičnih izkušenj, se lahko priporoča za dnevno upravljanje največjega števila dodatkov - 4. c., Tak pristop se običajno uporablja pri podaljšati trening za moč ali priprave za tekmovanja poklicnih športnikov.
Drog je kontraindicirano za ljudi z alergijo na njej, in pri bolnikih s hipotiroidizmom (saj zmanjšuje hormonsko aktivnost ščitnice).
Pravilno tudi (v skladu s starostjo, bolezni in pričakovane obremenitve), bo pobere dnevni odmerek in način sprejema L-karnitin atletski trener in strokovnjak za prehrano.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
