Kot aktov drog
L-karnitin je posebna biološka snov deluje regulator metabolizma energije v telesu. Nastaja v jetrnih celicah in ima vodilno vlogo pri transportu maščobnih kislin, njihovo razcepitev in vstopa v mišičnih vlaken.
To pomeni, da se nanaša na presnovkov, ki zmanjšujejo hitrost glavnih reakcij v telesu, pospešiti rast mišic, prispeva k oskrbi tkiv s kisikom in pospešuje okrevanje in regeneracijo celice.
Če pred treningom napitek L-karnitina, zdravilo sprosti iz maščob plinohrami hranil (maščobne kisline), ki zagotavljajo energijo Vse telesnih tkivih v razredu, kot sredstvo za zaščito celic pred učinki razgradnih produktov, ki nastanejo med telesno obremenitve.
Tako je uporaba L-karnitina omogoča telesu, da se uporabljajo notranje vire in jih neposredno Rast mišic, zmanjšanje telesne maščobe, povečano toleranco na stres med in po trening.
Snov se sintetizira s človeškimi organi, vendar veliko ljudi spodbuja, da pijejo L-karnitin, kot je on ali proizvajajo v zadostnih količinah ali hitro izloči iz telesa.
Njegova pomanjkljivost se lahko pojavijo v ozadju:
- aktiven način življenja:
- mentalni in čustveni stres in kronični stres;
- tešče, vegetarijanstvo in stroge diete.
Pomanjkanje snovi je prikazano:
- mišična šibkost;
- zmanjšanje apetita;
- Padec učinkovitosti;
- zaspanost;
- utrujenost med telesno aktivnostjo.
Uporablja se v pripravi medicine
L-karnitin uporablja za zdravljenje ishemične poškodbe srčne mišice, degenerativne spremembe v jetrih, degenerativnih in vnetnih lezij mišic.
Pri zdravljenju bolezni običajno uporabljajo tekoče L-karnitin, t.j. Raztopino zdravila. To je apliciraliintravensko 1-4 ° C. na dan.
Zdravilo v takem režimu se hitro absorbira in hitro izloči iz telesa (3 ure), je lahko prodrejo v srce in jetra ter počasnejša - v mišicah.
Uporaba te droge v športu
Veliko fitnes inštruktorji, pilates, ples ali gimnastika lahko svetuje svojim strankam, da bi Pred usposabljanje L-karnitin za povečanje vzdržljivosti in izboljšati prehranjevalne procese v mišicah.
Za sprejem L-karnitin profilakso obstaja trdno obliko zdravila (v obliki tablet in kapsul) in tekoči - pijačo.
struktura
- Peroralna raztopina vsebuje 1500 mg. L-karnitin + dekspantenol - 12,92 mg,.
- (. doziranju 500, 560 mg) kapsule sestavljen iz L-karnitina, pantotensko etrom, in vinske kisline, konzervansov in arom;
- Tablete vsebujejo 500 mg. učinkovine in 67 mg. kalcijev glukonat.
Uporaba L-karnitina z izgubo teže
Med strokovnjaki za prehrano in šport inštruktorji namenu praksi tega dodatka pri bolnikih s prekomerno telesno težo. Njegova uporaba se šteje, da je učinkovit proti ozadju telesne vadbe, zato strokovnjaki priporočajo pitje pred Karnitin priprava usposabljanja, da bi pospešili izgorevanje telesne maščobe, nižje ravni holesterola v krvi in trigliceridov.
Hujšanje dobro uporabo tablet ali kapsul, kot tudi pripravek tekoči obliki.
Dozirni režim
Za pravilno uporabo L-karnitin pred vadbo, piti mora biti 15-25 minut pred treningom neposredno zadaj.
Standardni odmerek prejema kapsule ali tablete enkrat dnevno, če ni usposabljanje. In dvakrat na dan, če je razred, ki je ena tabletka pijača, na primer, zjutraj in drugega pred fitnes, gimnastika, fitnes.
Za ljudi odmerek dietetičen izbran učitelju in prehrano, na splošno, večjo težo je več tablet, ki jih morate sprejeti, vendar ne več kot optimalno dnevno količino L-karnitina (2-2,5 gr.)
Prejemanje Dodatki velja za najbolj učinkovit zjutraj in pred načrtovano telesno dejavnost, v tem času zdravilo ima največjo aktivnost.
Zato se porazdelili v dve (1000 mg.) Ali tremi odmerki (pri 500-750 mg.) Na dan.
Liquid L-karnitin piti pol žličke med obrokom, trikrat na dan.
Optimalni režim odmerjanja L-karnitina za ljudi, ki se udeležujejo športnih aktivnosti:
- tešče za 20-30 minut pred zajtrkom, 200 mg;
- Pred kosilo - 200 mg;
- Pred prigrizek - 200 mg;
- pred treningom, za 15-25 minut pri odmerku 600 mg.
Najboljša oblika pripravek za take sheme se šteje, da je tekočina L-karnitin.
stranski učinek
Dodatek nekaterim vznemirja živčni sistem, in zato ni priporočljivo piti, skupaj s kavo in močan čaj.
Tudi L-karnitin močno spodbuja apetit. Zaradi tega morate držati posebne diete ali fitnesa izšlo ureditev usposabljanja, ki bodo izognili nenačrtovane obrok.
Tako, da se zagotovi, da zdravilo pomaga v boju proti debelosti, mišični sistem okrepil in povečana telesna toleranca je pomembno:
- v kombinaciji z uporabo športnih aktivnosti;
- ne da bi povečali odmerek sami;
- prenehali jemati dodatke za simptome alergij.
Če se strogo upoštevajo pravila zdravila, ki je za 15-25 minut pred vadbo pijača L-karnitin je ena kapsule ali tablete, je mogoče povečati izgorevanje maščob za 10% in povečanje vzdržljivosti in okrepi zdravje.
Sprejem L-karnitin po treningu
Od takrat imajo ljudje počitek s fizičnim naporom piti zdravilo nima smisla.
Vendar lahko, če je treba sprejeti izražene nelagodje in utrujenost dopolnila po 1-2 urah po usposabljanju, v majhnih odmerkih (200 mg).
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
