Prvi način je sinteza aktiviranje
Bodite prepričani, da bodo vsi ukrepi, ki povečujejo proizvodnjo kolagenskih vlaken, je potrebno, da se z zdravniki. Priporočeno pregledal gastroenterolog in endokrinologu. Konec koncev je bolezen svojih pristojnosti sta vzrok pomanjkanja materiala, tako da se lahko kontraindicirana, in načinov za povečanje sintezo kolagena v telesu.
Če raziskava je pokazala, da je nezadostno proizvodnjo kolagenskih vlaken povezana s patologijo, se oseba predpisane metode, opisane v protokolu o zdravljenju ugotovljene bolezni. Če želite nadaljevati s sintezo kolagena, razen zdravil, dieto in fizičnimi zdravniki zdravljenje lahko predpiše multivitaminov, prehranska dopolnila, mineralnih kompleksov.
V odsotnosti bolezni, da se aktivirajo snovi generacije lahko priporoči:
- periodično porabijo prehranske dodatke, ki vsebujejo kolagen;
- sprejme vitamini in minerali ali vitamin C, prolin;
- storiti dnevne douches in telovadba / jogo / gimnastiko;
- prilagoditi prehrano, tako da je postal s polnim delovnim časom;
- nehali kaditi, prebitek alkohola, hitro potrošnjo hrane.
Opisane formulacije in uporabne izdelke napolnjena telesnih snovi, potrebne za sintezo kolagena. Z odpravo slabih navad in aktiven način življenja izboljša presnovo, funkcijskih fibroblastov. Te celice lahko najdemo v vezivnem tkivu po telesu in so izdelani predhodnikov beljakovine, da dobimo obliko kolagena, elastina vlakna.
Več informacij o prehranskih dopolnilih
Pomeni piti spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina vlakna. Po začetku njihove uporabe v telesu postopoma obnovili elastičnost vezi in hrustanca, elastičnosti epidermalni tkiva. Toda dodatki lahko povzročijo alergije. Sredstva iz kolagena niso zdravilo, ampak za otroke, nosečnice in doječe ženske, se lahko sprejme le na nasvet zdravnika.
Prehransko dopolnilo z morsko ali živalskega kolagena, pridobljenega v obliki:
- Prašek za raztopino;
- tekočina;
- tablete;
- kapsule.
Dodatki lahko nadalje vsebuje vitamin C, D, hialuronska kislina, hondroitin in druge koristne komponente za ustvarjanje lastnega kolagena snovi. Najbolj je telo absorbira prahu in tekočih dodatkov.
Ne morete povečati odmerjanje ali uporabo prehranskih dopolnil za več kot 2 meseca brez premora, tako da ne moti presnovo delovanje fibroblastov. Stalno jemanje zdravil s kolagenom ali njegov presežek povzroča prekinitev proizvodnje lastnih snovi v telesu.
Za dodatne informacije o vitaminov in mineralov kompleks
Optimalno obdobje za vnos vitaminov in mineralov zdravniki menijo, da je pozimi in zgodaj spomladi. Da bi se izognili hipervitaminoza A, je zaželeno, da se uporabijo sredstva, ki so sestavljene iz samo manjkajoče telo materije, ne pa celotno periodnem sistemu. Predvsem za proizvodnjo kolagena potrebna vitamina C. Dnevna norma askorbinske kisline je odvisna od starosti in se giblje med 30-150 mg.
Poleti in jeseni ni potrebe, da bi vitaminskih in mineralnih pripravkov, da bi povečali proizvodnjo kolagena. Hranila na voljo dovolj hrane, in njihov presežek lahko škoduje zdravju.
Druga metoda sinteze aktivacijo
Druga metoda je stimulacija sintezo kolagena, povezane s prehrano ljudi. Obnoviti svojo proizvodnjo in ohraniti že oblikovanih vlaken, je treba zaužiti dnevnice živalskih beljakovin, aminokislin, vitaminov, elementov v sledovih. So osnova za gradnjo Collagene.
meso lososa
Povečanje ravni kolagena lahko z redno uživanje:
- losos ribe;
- kozice;
- lignji;
- školjke;
- goveje meso;
- zajec;
- puranje meso;
- žolca;
- juha;
- obroki na osnovi želatine.
eliranega govedina
Ti izdelki vsebujejo veliko živalskih beljakovin, potrebnih za proizvodnjo lastne kolagenska vlakna, elastin. Za normalno sintezo potrebuje cink, železo, baker, kalcij, mangan. Ti elementi so v mlečne izdelke, stročnice, jetra, žita, lanenimi semeni, sezamom in buče, alge, mandlji.
Pri morajo pravočasno generacija kolagenskih vlaken v prehrani so prisotne živila, bogata z askorbinsko kislino, pektinov, vitamin K, B, PP, omega 3.
Človek mora jesti / piti:
- juhe boki;
- jabolka;
- citrusov;
- krhlika;
- zelje;
- solata;
- jajca;
- špinača;
- banane;
- pesa;
- mango;
- korenje;
- gobe;
- matice;
- endivija;
- morje ohrovt.
šipek esence
Poraba aminokislin prispeva k razvoju izdelkov kolagena. Za njegovo sintezo pomembnih prolin, glicin in lizin. Večina teh snovi najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkov, mesa, rib in oreščkov.
Antioksidantov za razvoj in ohranjanje kolagena uporabne luteina, likopena. Ti so na voljo v:
- rukolle;
- Blitva;
- mikrozeleni;
- zelje (zaviti, folije, brokoli, Bok Choy);
- paradižnik;
- papriko;
- druga listnata zelena in rdeča zelenjava.
Ženske lahko poveča proizvodnjo kolagena sojine izdelke. V svoji strukturi obstaja veliko genisteina (fitoestrogenske), ki je tudi stimulira sintezo Collagene vlaken.
Opozorilo! Vse te izdelke, se lahko uporablja za ljudi z patologij prebavnega trakta, v nasprotju z absorpcije. V prisotnosti spremljajočih bolezni predstavljajo prehrane v skladu s priporočili zdravnika.
Tretja Postopek sinteze stimulacijo
Postopek 3 Za aktivacijo sinteze proteinskih vlaken vključujejo uporabo kozmetičnih krem, maske, serumov. Sredstva za nego kože mora vsebovati naravni stimulans, ki lahko povzroči, da koža proizvaja kolagen, elastin in hkrati.
Taki aktivatorji vključuje sintezo kolagenskih vlaken:
- Koencim Q10;
- Cynergy TK;
- fitokollagen (vegetarijansko, rastlinski protein).
Te snovi lahko z lahkoto prodrejo v kožo in spodbuja delovanje fibroblastov tam nahaja. Celice začnejo proizvajati proteine, ki so potrebni za kolagena. Po 1-2 mesecih med uporabo spet vrača k uporabi konvencionalnih kozmetičnih izdelkov.
Hkrati z ukrepi za izboljšanje proizvodnje proteinskih vlaken mora biti tudi kozmetični izdelki, ki ščitijo kožo pred učinki ultravijoličnega sevanja. To bo preprečilo uničenje že oblikovana kolagena v epidermalni tkiva.
koristne informacije
Vsi ljudje po 25 letih pa se postopno zmanjšuje raven kolagena, odmor že oblikovana vlakna. To je posledica prenehanja rasti in nastopom sprememb, povezanih s staranjem. Če želite ustaviti staranje, boste potrebovali metode brez drog, da ohrani svojo proizvodnjo v telesu.
Zdravniki in kozmetičarke opozarjajo, da je uporaba samo na en način, da spodbujajo sintezo kolagena in elastina ne prinaša rezultatov. Učinek prihaja iz enkratno uporabo fizikalne terapije, klinične prehrane in kozmetike za.
To pomeni, da bi povečali proizvodnjo kolagena sama lahko, če se telo snovi, ki so potrebne za izgradnjo svojih vlaken, in oseba, ki bo ustvarila pogoje za normalno delovanje fibroblastov. Povečana sintezo ob uporabi metod, ki niso drog - dolgega procesa. Prvi rezultati se pojavijo po 3 mesecih po začetku. Ampak, da se zagotovi učinek mora biti vedno v celoti hranijo in uporabljajo druge, ki niso zdravilne metode.
Pomanjkanje kolagena pri otrocih in ljudeh, mlajših od 35 let, izhaja iz bolezni in motenj funkcij določenih telesnih sistemov. V to skupino je treba povečati proizvodnjo snovi, ki uporabljajo zdravila in metode kombiniranega zdravljenja pod zdravniškim nadzorom.
vir:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
