Ljudje začeli jemati vitamine iz različnih razlogov. Ženska želi zanositi ali moški želi, da bo vaše telo bolj odporno, na pomoč vitaminov. Toda združljivost vitamina D in E - je zanimivo vprašanje. Obe snovi sta bistvenega pomena za telesni organi za pravilno delovanje. Toda na skupni sprejem teh zdravil, je treba razumeti, podrobneje, kako to storiti.
vitamin E
Vitamin E, bolj znan v medicinskih krogih, kot tokoferol, se šteje edinstven snov. Njegove ženske se zaključi, ko nameravate zanositi, za dober razvoj ploda in nevarnost za spontani splav. Ta snov ščiti tkiva in organe telesa pred uničenjem in škodo, ki so oksidativni v naravi.
Tokoferol ima določen prostor v celično membrano blokirajo interakcijo kisika z nevarnimi maščobnih kislin. To vodi k dejstvu, da so tkiva vodonerastovrimye kompleksi, ki pomagajo celične membrane ostati nepoškodovan. Antioksidant učinek vitamina E tudi prinaša veliko koristi za zaščito telesa.
Skupina teh snovi lahko raztopimo z reakcijo z maščobami. Toda njihova zaščitna funkcija aktivira le, ko delajo skupaj z lipidi. Zato, da se zagotovi želeni učinek z rastlinskih maščob in olj v tokoferol treba porabi in.
vitamin D
Vitamin D, kot tudi vitamin E, je pomemben sestavni del človeškega telesa za polno življenje. Odprli smo in začel študirati vitamina D v 20. stoletju, v 30-ih letih. Prvi se je Elmer McCollum. Vitamin D so se aktivno uporablja pri zdravljenju rahitisa, ki je bil takrat zelo pogosta bolezen.
Vitamin D je pomemben in edinstven v naravi. On kaže ne le vse lastnosti vitamina, ampak tudi deluje kot hormonski snovi. Viri vitamina D ni toliko v naših življenjih. Ampak on sam lahko se sintetizira v človeškem telesu, ko je zaradi neposredne izpostavljenosti soncu ali ultravijolični svetlobi.
materiali združljivost
Mlade matere pogosto predpisujejo vitamina D v povezavi z vitaminom E. Ampak ljudje niso vedno na voljo, da pojasni, kako naj bi te snovi v zahtevani odmerka, tako da ne motijo med seboj. Oba vitamina mora biti popolnoma izenači s povpraševanjem.
Pomembno je dejstvo, da vitamin E bistveno poveča absorpcijo vitamina D, vendar hkrati, lahko D privede do oksidacije in E, ne ga v celoti izrazijo svoje lastnosti.
Zato ob vitaminov D in E skupaj, morate razumeti nekaj točk:
- Če potrebujete popolno absorpcijo vitamina D in vitamina E je dodatek in katalizator, je mogoče, da bi jih skupaj;
- če želite, da vitamin E prinesel tudi vse potrebne koristi, je treba piti in ločeno od D;
- izboljšati funkcionalnost vitamina D, je najbolje, da ga vzamete s popolnoma kompatibilen snovi, kot so vitamin K, A, B6, B12 in vitamina E Tamaniti posebej v drugem času.
Primerjava E in D vitaminov
Za dokončanje sliko, ki jo želite primerjati z vitaminom E in vitamina D. Tokoferol usmerja svoje naloge za izboljšanje stanja celičnih membran, kot tudi za kožo, lase in nohte. Vitamin D pomaga graditi kosti in hrustanca. Zato je pri razvoju ploda obe snovi, potrebne. Vendar pa lahko razdeli svojo vlogo tako, da ne motijo med seboj. Vitamin E je človek bi prejeli z uživanjem zelene solate z oljem, zelenjave in okopavin. Vitamin D iz črnega kruha in sončno svetlobo.
Ko je izvedel vitaminskih kompleksov na začetku priporočljivo piti kompleks z vitaminom E, in čez nekaj časa začne vitamina D v povezavi s kalcijevim in vitaminov B6 in B12.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
