Kaj je Ribje olje
Ribje olje ni lipidna plast rib. To je zapleten biološki dodatki človek sintetizirane. Pridobljeno s predelavo svoje maščobne morske ribe, kot so trska, skuša, losos, sled. Najpogosteje uporabljena jetrnega olja polenovke.
sestavine:
- 3.6 in omega-9 maščobne kisline;
- Vitamini A, D in E.
Ribje olje je vir vitamina D, skupaj s številnimi živili: jajčne rumenjake, maslo, mleko, sir, in seveda ribe. Nekatere od teh živil bi morala biti del prehrane za vsako osebo na dan.
Vitamin D se nahaja v ribjih oljih dobro absorbira v telo. Če oseba, ki ima pomanjkanje tega vitamina, uporaba tega BUD bo zapolniti. Vendar, če močno primanjkljaja, je treba sprejeti celovite ukrepe za njeno odpravo. Če želite imeti popolno sliko je treba sprejeti krvni test.
Vsebnost koristnih snovi
Normativ za zdravo telo, je za sprejem 900 mikrogramov na dan. Vsebnost vitamina D v ribjem olju: eno žlico je približno 400 mikrogramov, če se uporablja za pripravo in trsko od 200 do 300 mg, če se uporablja sled. Tudi cene se razlikujejo. To je odvisno od tega, kaj je surovina, jeter ali ribje meso.
Ribje olje vsebuje vitamine A, D in E. Vitamin A je nastala v tkivih živih organizmov, ki jih cepitve karotena. Ta oblika se imenuje retinola. To nastaja v telesu iz beta karotena prisotne v rastlinskih živilih.
Retinol lahko dobimo od živali, živil in prehranskih dopolnil. Učinek je primerljiv z delovanjem hormonov v človeškem telesu. To je zelo potrebno za naše telo, saj je zaradi transformacije matičnih celic v jetrih, ledvicah, očeh, ter bolečine v mišicah in imunitete. Moraš biti zelo previdni, saj presežek vitamina A je strupen dejanje. Sto gramov vsebuje 18.000 mikrogramov retinola.
Obstaja več oblik, v katerih se Ribje olje proizvajajo. Ki vsebuje več vitamina D? Dejstvo je, njegova prisotnost v tej snovi, manj pomembna v primerjavi s prisotnostjo omega kislin. To omega 3,6 in 9, da bo enkratno lastnosti.
sprejem oblika
Kaj je bolje, da v tekoči obliki sprostitve ali v obliki kapsul? Če oseba ni alergičen na sestavne dele lupine kapsule, je najbolje, da se odločijo za to obliko prijave. Z kapsule so lažje nadzorovati kot žlico odmerek, ki ga prejme.
Tudi s pomočjo kapsul dragocen izdelek je bolje zaščiten pred oksidacijo, saj vsak stik z zrakom pospeši proces. Koristne pretvori v škodljive snovi.
Ampak tudi za izbiro kapsul je treba jemati resno. Poceni dodatki, narejeni iz nekakovostnih surovin, kot so majhne ribe nepotroshenoy. Medtem ko je drago, visoko kakovostno meso salmonidov. Koncentracija omega drage kapsule 5-6 krat višje, in zato ni potrebno, da bi goro tablet naenkrat.
Treba je omeniti stopnjo čiščenja. V uglednih podjetij gledal to zelo stroga, pa ni znano podjetje omogoči vsebino škodljivih primesi. Ne glede na obliko uporaba osebe ni izbral, način uporabe ustno. Kapsule morajo piti vode, in v tekoči obliki, se lahko uporablja z pekarni.
Zavedamo se, da ribje olje vsebuje vitamine A, D in E in bistvene za organizem omega kisline. Če opazite pravilne pogoje za doziranje in skladiščenje, bo ta dodatek prinese le koristi.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
