Ribje olje - zdravilo ali dodatek
trske jeter olje - proizvod, ki je pridobljen iz morskih ribah. Najbolj dragocen vir ribjega olja, se šteje, da je trske jeter olje. Snov, ki vsebuje strukturo dragocenih vrst rib - lososa, skuše, tuna, sled.
Po vrsti ribjega olja je podobna rastlinskega olja in tekoča snov je rumene barve z rahlim ribica vonjem.
Terapevtski potencial ribjega olja so odkrili pred 150 leti, ampak, da je dobro za hujšanje ob ribje olje, je postalo znano v zadnjem času - ko so znanstveniki preučevali naravo snovi v njegova sestava.
Ribje olje je sestavljen iz velike količine hranil, ki zagotavljajo procese, potrebne za hujšanje, in za celotno delovanje sistemov in organov pri človeku:
- vitamini - A in D 2 (Ergokalciferola);
- oligoelementov - brom, jod, fosfor in žveplo;
- nasičene maščobne kisline - miristinska, palmitinska, stearinska;
- enkrat nenasičene maščobne kisline - palmitooleinska, oleinska, gadoleic, eruka;
- polinenasičenih maščobnih kislin - linolne, linolenske, stioridovaya, arahidonska, eikozapentaenojska, dokosapentanojsko, dokozaheksaenojsko.
tako Osnova ribje olje - to maščobnih kislin skupine omega-3, omega-6 in omega-9. Z vidika dietetikov - idealen pomočnik na poti, da izboljša presnovo in izguba telesne teže. Zato je vprašanje, ali ribje olje pomaga pri hujšanju, strokovnjaki za prehrano, ne oklevajte, odgovoriti pritrdilno.
Čeprav uradna medicina ne upošteva ribjega olja droge, in razvršča izdelek kot prehransko dopolnilo, zdravniki ne dvomim, njene zdravilne lastnosti in koristi za celotno telo.
Koristne lastnosti ribjega olja
Vrednost je izražena v ribah promocijo zdravja olja in zmanjšanje procesi začeli vrnitvi delovanje številnih sistemov organizma. Redno ob ribje olje, da izgubijo težo, lahko izboljšajo počutje in kot celoto.
Učinek ribjega olja omogoča naslednje biološke učinke:
- krepitev kosti in zobe;
- poveča odpornost;
- stabilizacija živčnega sistema, normalizacijo psiho-čustvenih procesov;
- lajšanje manifestacij artritisa;
- preprečevanje napadov astme;
- povišana pogled, odprava "nočno slepoto";
- izboljšanje srca;
- vazodilatacija, povečana elastičnost njihovih sten in pretok krvi, preprečevanju ateroskleroze in trombov postavitev.
Poleg tega, ribje olje, sprejeti za hujšanje, in vam omogoča, da se ponovno vzpostavi pravico, da pospeši metabolizem in s tem spopasti s odvečnih maščobnih celic.
V nekaterih primerih, ribje olje povzroča izgubo teže
Postopek za hujšanje s pomočjo ribjega olja, na prvi pogled se zdi absurdno. Veliko ljudi je težko predstavljati, da se depoziti nakopičile v tkivih lahko uniči z maščobo.
Vendar pa zdravniki menijo, da je izguba teže - naravno rezultat vplivom substanc, ki so del ribjega olja. Da bi razumeli, kako izgubiti težo pomaga, ribje olje, to je enostavno, če pogledaš na procese, ki povzročajo nastanek prekomerne telesne teže.
Med glavnih vzrokov odvečne telesne maščobe, so:
- kršitve presnovnih procesov v telesu;
- neuravnotežena prehrana;
- psihološko nelagodje, stres, tesnoba, nespečnost, depresija;
- sedeči način življenja;
- motnje endokrinega sistema;
- znižanje ravni hormonov v menopavzi ozadje.
Posledice vseh teh procesov je mogoče popraviti s pomočjo ribjega olja in ustrezno premišljeno prehrano.
Kako ribje olje pospešuje izgubo teže
Značilno je, da je pomoč pri izgubi teže imajo elemente v sledovih in maščobnimi kislinami, raven, ki je v sestavo izdelka precej visoka.
Jod in fosfor, ki podpirajo funkcionalnost ščitnice, torej ni stabiliziran Samo vrednosti hormonski ravni, ampak tudi poveča metabolizem in porazdelitev maščob v tkiva.
Ribje olje pomaga proces Izguba teže zaradi premoženja za odstranitev lipidov - maščob raztopljene v krvnem obtoku. Za lipidov, ki preprečuje odvečno izgubo teže, nanaša holesterola in trigliceridov.
Nutricionisti priporočajo dober razlog, da izgubijo težo, sprejme ribje olje. Esencialne maščobne kisline - ribje olje, imajo možnost spremeniti lastnosti tekočine celične membrane, poveča jakost aktivnosti receptorjev in njihove interakcije z lipoproteini.
Tako je ribje olje normalizira presnovo lipoproteinov, s čimer se zmanjša volumen maščobnih celic v telesu ter spodbuja hujšanje.
Poleg tega maščobne kisline vplivajo tovrstnih postopkov:
- Zmanjša potrebo po prigrizek med obroki, saj prispevajo k zasičenosti. Posledično je celotna količina zaužite hrane na dan zniža, ki zagotavlja hujšanje;
- Zmanjšajte količino kortizola. Ta hormon se imenuje stres, kot je povečanje njenega ravni v krvnem obtoku poteka ob robu živčnega šoka in lakote. Višji indeksi kortizola, bolj občutek lakote. Moteno presnovo in maščobe pod kožo ni nastala, in v mišicah. Normalizacija ravni hormonov, da bi se izognili prenajedanje in začnejo izgubili proces teže;
- Okrepiti in vzdržuje živčni sistem, zaščita pred psiho-čustveno preobremenitve, preprečuje nastanek depresije, lajšanje nespečnosti, pospeševanju izgube telesne mase;
- Normaliziraj hormonov v menopavzi.
Vendar pa je popolna podpora ribjega olja na izgubo telesne teže, je mogoče le v ozadju zdrave prehrane in aktivnega življenjskega sloga.
Pravila prehrane s pomočjo ribjega olja
Da bi odpravili odvečno podkožno maščobo in normalizacijo presnovo, morali spremeniti svoj življenjski slog - uravnoteženo prehrano, da se znebite slabih navad. Nutricionisti priporočajo tudi pokazal zdravila za hujšanje ribje olje kot nefarmakološke sredstvo za izboljšanje kakovosti presnovnih procesov.
Sodobna farmacevtski trg nudi dve sredstva - fizično, tekočine obliko in kapsule ribjega olja, v katerem je osnovna snov v želatinsko lupino.
Pisanje v prehrani je ribje olje povzroča izgubo teže, v katerem se bo telo prisiljeno poiskati, kakor hitro je mogoče ponovno pridobiti izgubljeno težo.
Tradicionalni diete in stradanje odvzeti osebi mikrohranil, ki so potrebni za podporo zdravju. Medtem ko lahko ribje olje nasičena telo hranilo, ki ne presega predpise dnevnic na ravni kalorij.
Če uporabljate ribje olje kot dodatno sestavino prehrane za hujšanje, želeni rezultat ne bo dolgo v prihajajo. Glavna stvar je, da iz svoje prehrane živil, ki zmanjšujejo intenzivnost presnovnih procesov izključitev - ocvrte hrane, živalske maščobe, saldkoe, pločevinkah in suhomesnatih izdelkov in alkohola.
Še posebej odmerki ribjega olja za hujšanje
Kljub temu, da je v navodilih za prehransko dopolnilo, ki je naveden točen odmerek, nekateri zdravniki so nagnjeni k meni, priporočeno število farmacevtov nezadostnih za učinkovito hujšanje.
Da bi se izognili napakam in da bi se izognili morebitnemu prevelik odmerek vitamina A in D, ki se ravna po naslednji shemi, ki določa odmerek prehrane ribjega olja:
- Če prekomerne teže v območju od 15 kg, lahko optimalni odmerek za hujšanje šteje enega do dva gramov ribjega olja na dan;
- Če kazalniki prekomerne telesne teže presega 15 kilogramov, hujšanje pijači šest gramov ribjega olja na dan.
Izračunajte sprejemnih sredstva v kapsulah ni težko. Večina proizvajalcev kapsulirana obliki ribjega olja so zagotovili drug nosilec pomeni: - 500 mg, 1000 mg. V skladu s tem en gram proizvoda - dve kapsuli 500 mg ali 1000 mg ene kapsule.
Opozoriti je treba, da mora biti uporaba ribjega olja, da izgubijo težo, pride šele po obroku. Optimalna odmerjanja - eno ali dve kapsuli po zajtrk, kosilo in večerjo.
Prejemanje ribje olje na tešče izzove intenzivno proizvodnjo žolča in lahko povzroči drisko.
Priporočeni potek prejemanja prehrane olja rib - 25 dni. Temu sledi premor pet mesecev. Potem okrevanje, ponovite seveda.
Kontraindikacije za hujšanje po ribjem olju
Vključi ribje olje v prehrani, ki zagotavlja izgubo telesne teže, je mogoče šele po odobritvi zdravnika.
Dejstvo, da je okrevanje ribjega olja ni primerna za vsakogar. Izdelek je lahko škodljiva za zdravje, če je tak dokaz, kot so:
- hiperkalciemija - povečana kazalniki kalcija v krvi;
- kronična oblika pankreatitis;
- Zdravilna za tuberkulozo;
- hiperkalciurija - povečana vsebnost kalcija v urinu;
- akutna in kronična ledvična bolezen;
- sarkoidoze;
- Hemofilija in druge bolezni s krvavitvijo;
- motnje, ki lahko povzročijo krvavitev;
- holecistitis;
- visoke koncentracije vitamina D.
Poleg tega je ribje olje ni priporočljivo, da jih je treba sprejeti z antikoagulanti zdravil, vitaminov sredstvo, ki obsega A in D, kot tudi aspirina in nesteroidnih zdravil protivnetno tipa.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
