Folna kislina za las in kože: kako bi, uporabo, navodila

Kaj je folna kislina

Vitamin B9 - je vodotopna snov, skupaj z vitaminom B7 ključnega za zdrave lase in kožo. Snov je bila prvič odkrita leta 1930, izolirano iz špinače. Kasneje, vitamin B9 sintetizirali kemično. Folna kislina spodbuja tvorbo rdečih krvnih celic, in podpira zdravje centralnega živčnega sistema in stimulira regeneracijo telesnih celic.

Sredstva se ne nanaša na drage in jih je mogoče kupiti v vsaki lekarni. Izdelana je v obliki tablet.

Uporaba folne kisline:

• Pomaga znebiti telo toksinov in škodljivih snovi;
• regulira celični metabolizem;
• normalizira presnovo in obnavljanje krvi;
• Pomaga zaščititi povrhnjico pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja;
• nevtralizira proste radikale;
• normalizira delovanje žlez lojnic.

Folna kislina za zdrave lase

Z problem izpadanje las, ki ga ženske in moške soočajo.

Vzroki alopecije:

• naravno staranje;
• utrujenost in stres;
• Dednih dejavnikov;
• stranski učinki zdravil;
• zdravstvene težave;
• hormonske motnje;
• nepravilna prehrana.

Najpogostejši vzrok je vedno nezdravo prehrano, tako da telo ne dobi potrebne vitamine in minerale za dobro rast las in lasišča moči:

• Vitamin B7;
• inozitol;
• Vitamin B5;
• Vitamin B3;
• magnezij;
• cink;
• žveplo;
• folna kislina.

kot Folna kislina pomaga celice je treba posodobiti, da bo pozitivno vplivala na rast las in zmanjša izpadanje lasČe redno prejeli v zadostnih količinah.

Folna kislina kožo

Vitamin B9 - je pomemben element, da se ohrani elastičnost, odpornost in dober videz ni le koža, ampak tudi celotno telo. Vplivajo na presnovne procese v tkivih usnjice in povrhnjice, spodbuja obnavljanje celic in pospešuje obnavljanje tkiva, kar vodi do zmanjšanja življenjskega cikla kože. Folna kislina se uporablja v kozmetiki kot sredstvo za številne težave in je pogosto najdemo kot del priljubljenih profesionalnih izdelkov za nego kože.

Zaradi pozitivnega učinka na delovanje žlez lojnic najpogosteje se uporabljajo pri negi mastne in problematične kože. Zagotavljanje antibakterijsko in antiseptično, folna kislina je učinkovito sredstvo za zmanjševanje in končno znebiti vnetja. Snov pospešuje metabolizem, pospešuje krvni obtok in izboljšuje polt.

Prehrana za zdrave lase in kožo

Živila, bogata s folno kislino:

• brstični ohrovt;
• pšeničnih kalčkov;
• naravni kvas;
• listnata zelenjava;
• citrusov;
• brokoli;
• fižol;
• špinača;
• beluši;
• fižol;
• losos;
• pesa;
• žita.

jih jedo mora biti tako pogosto, kot je mogoče, poskušajo zmanjšati količino manj zdravih izdelkov. Upoštevajte tudi, da se pri toplotni obdelavi uniči do 90% folne kisline in skladiščenju pri sobni temperaturi je njena vsebnost v izdelkih po 3 dneh razpolovi.

Poleg pravilne prehrane, lahko pomaga dodatne načine za nego. Na trgu obstajajo posebni pripravki, ki vsebujejo folno kislino kot aktivno sestavino. Uporaba teh šamponi, maske in kreme - je še en način, da se izkoristijo vse edinstvene lastnosti so bistvene vitamina. Aktualna uporaba dopolnjujejo in povečati njegovo učinkovitost.

Prejemanje Način folne kisline in doziranje

Če v celoti zapolniti potrebo po kisline z uporabo moči ne, v vsaki lekarni lahko kupite tablete vitamina B9. Standardni odmerek - 400 mikrogramov. Ne prekoračite priporočenega odmerka sami.

Simptomi prevelikega odmerjanja:

• prebavne težave;
• alergijske reakcije;
• razdražljivost;
• izguba apetita;
• grenak okus v ustih;
• hiperaktivnost;
• nespečnost;
• depresija;
• krči;
• driska.

Potek zdravljenja se določi individualno. Za izboljšanje stanja kože in las dovolj, da bi dodatke za 1 mesec. Največji učinek na kožo, ko bo kozmetične težave obrnjena folne kisline v kombinaciji z drugimi bistvenimi vitamini in biološko aktivnih snovi.

Domačo uporabo folne kisline v varstvenih ustanovah

končal tudi kozmetične izdelke, obstaja veliko receptov za pripravo kozmetičnih pripravkov v domu. Da bi izboljšali njihovo delovanje, se lahko doda končnih izdelkov s folno kislino, natančno vnaprej narezano tableto.

Prav tako bo imel dober učinek skladbe, pripravljene na podlagi hrane, bogate z folno kislino, kot so jogurt, mleko, sir, pivo kvasa, paste sveže listnato zelenjavo, sadne kaše. Koristi za lase in kožo z uporabo sredstev z vitaminom B9 je v veliki meri odvisna od pravilne priprave. Pred uporabo katerega koli sestava temeljito očisti kožo in imajo nežno masažo za boljšo penetracijo aktivnih sestavin.

Maske za mastno kožo:

• Zmešajte 1 čajno žličko sok čebule, svež jogurt in med, nato dodamo 10 gramov morske soli in nekaj kapljic destilirane alkoholne pijače. Po popolnem raztapljanju sestavka nanesemo na kožo dalj časa 10 minut. Nato speremo z vročo vodo;
• Zmeljemo 1 zeleno jabolko pire se stanje z mešalnikom ali fino Rende, dodal 25 ml limoninega soka in medu. Mešajte, dokler uniformi. Prijavite se za 15 minut, temeljito sperite s hladno vodo;
• Zmeljemo 1 žlico mehkega sira, mešamo 1 ampula lekarna aloe sok, malo medu, 3 kapljice limone ali mandarine olja. Dobljeno zmes enakomerno porazdeljene preko kože, nato izperemo.

Maske za staranje kože:

• Zmeljemo v kavni mlinček 0,5 žlici moke ovseni kosmiči za ugotovitev, maščobne dodamo smetano ali mleko, dokler skladnost debele smetane. Vmešamo 1 TSP medu in pomeni, da povzroči, da oseba, ki zdrži 20 minut in sperite s hladno vodo;
• Zmeljemo 1/2 avokada v stanje homogenega pireja mešalnik, mešajo z jajčni rumenjak in 1 TSP rastlinsko olje. Uporabi zmes za 30 minut, nato izperemo brez detergentov;
• Zmeljemo zmes v mešalniku snop sveže špinače, 1 žlice medu in majhno količino mleka do homogenosti. Prijavite se za 20 minut in sperite z vodo.

Maske za beljenje kože:

• Zmeljemo sir, kislo smetano in medu v enakih razmerjih do homogenosti. Uporabi 2-3 plasti kot sušenje zmesi za 30-40 minut, nato sperite s toplo vodo;
• 1 žlica peteršilja soka povezavo z žlico maščobe kisle smetane in 1 viala vitamina C. Nanesite na obraz, saj je sušenje prav lahko ponovi plasti. Stojalo za pol ure;
• Dober učinek proti starostnih peg daje redno uporabo kefir ali jogurt. Če želite to narediti, vato in zbadanje liberalno navlaži kožo po večernem čiščenju.

Domov sredstva za nego las

Osnovna pravila za uporabo domačih pravnih sredstev:

• Pred uporabo maščobnih sestavkov ne sme šamponiranje las, za preprečevanje prekomernega sušenja;
• da se poveča učinek je priporočljivo zaviti glavo z brisačo;
• izbrati komponente za masko, da se v skladu z vrsto lasišča in las;
• poravnano sredstvo na osnovi olja zaželeno dvakrat za dokončanje čiščenje zavihku maščobe;
• Bolj izpostavljenost, bo boljši učinek masko;
• dodajanje lekarnah folno kislino v zmesi je potrebno predhodno raztopi;
• za mastne lase je treba izbrati bolj kislih komponent s suho lasišče - mastna.

Na splošno, za izdelavo gospodinjskih maske proti izpadanju las in las tonik je primeren za vse iste izdelke kot obraz. Sestavek lahko razlikujejo glede na prisotnost posamezne sestavine.

Folna kislina - nepogrešljivo orodje za obnovo celotnega organizma. Zaradi blagodejne, učinek folne kisline na kožo in lase, ne smemo dajati le v prehrani živil z bogato vsebino, ampak tudi za nego.

viri:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter