Za žensko telo je potrebno Folna kislina ne glede na starost, saj podpira normalno delovanje vseh organov in sistemov, ki sodelujejo v presnovnih procesih. Nekateri vitamin živila vsebujejo, vendar je sodobna prehrana je narejen tako, da so ti proizvodi porabi malo.
Značilnosti snovi
Vitamini so vključeni v tvorbo tkivnih celic in je odgovorna za integriteto DNA. V primeru kršenja teh procesov v človeških tumorjev prikazujejo, zmanjšano splošno imunost diagnosticiran srčna okvara sistema. Poleg trpijo zaradi živčnega in krvožilnega sistema. Folna kislina pomaga ženski, da nosi otroka, saj lahko njeno pomanjkanje povzroči prezgodnji porod.
Ta vitamin je potreben ne samo za ženske, je to potrebno, in človek. Pomanjkanje folne kisline povzroči neplodnost obeh spolov. Zato, nameravate zanositi, to ni mogoče, če je eden ali oba zakonca zmanjša potrebno količino folne kisline v telesu. Stopnja Medicina določimo v krvnih snovi je 7-45 nmol \ L. To je zanemarljiva količina kisline, vendar je nihanje meritev v kakršnem koli smeri v znatnega poslabšanja zdravja.
Pomanjkanje folne kisline je čutiti v 15-25 dni po zmanjšanju ravni vitamina.
Klinična slika je prikazana:
- šibkost;
- razdražljivost;
- zmanjšan apetit.
Takšni simptomi so značilna za mnoge bolezni, kot tudi spremljevalec kronične utrujenosti. Zato večina ljudi ne bodite pozorni na znake.
Ignoriranje zgodnje simptome bolezni vodi do hudih motenj, kaže:
- motnje spomina;
- nastanek nevroze;
- nespečnost;
- utrujenost;
- depresivnih stanj.
Če ne izpolnite raven folne kisline, nato pa 3-4 mesecev pri pacientih z diagnozo anemijo in simptomi se bo povečala z vsakim dnem.
Presežek vitamina B9 je zelo redko, saj je snov lahko raztopi v vodi in se izloča v urin. Toda v hudi sečil trakta kisline lahko nabirajo telo.
To se kaže:
- razdražljivost;
- oddaljen;
- agresivna razpoloženja;
- kovinski okus v ustih.
Za nosečnice, presežek vitamina povzroča prekomerno težo ploda, kot tudi rojstvo otroka z nagnjenost k debelosti, sladkorne bolezni ali nagnjenosti k alergijam. Pri moških, presežek B9 povzroča tumor prostate.
Da bi zagotovili normalno ravnovesje folne kisline v telesu, morate jesti hrane, bogate s tem vitaminom. Dnevna količina vnosa folne kisline za odrasle je 400mkg, in za nosečnice - 600mkg.
Največja količina vitamina B9 vključujejo zeleno listnato zelenjavo:
- špinača;
- pero čebula;
- solata;
- zelje;
- brokoli.
Folna kislina adicijske obsegajo:
- orehi;
- paradižnik;
- arašidi;
- pesa;
- citrusov;
- fižol;
- piščanec ali goveja jetra;
- ajde.
Vključi v vaši prehrani lahko uporabne izdelke zagotovi vnos folne kisline v ustrezno količino.
Prednosti vitamina za žensko telo
B9 je zelo pomemben vitamin, ki podpira zdravje žensk je normalno.
- Za ženske folne kisline telo potrebuje za živčni sistem je bil vedno, da. Vitamin B9 pomaga obvladovati stres, zagotavlja stabilnost čustvenega stanja, krepi živčni sistem. Poleg snov izboljša spomin in koncentracijo, normalizira spanja;
- Med nosečnostjo, folna kislina je koristno za ženske, saj preprečuje prezgodnje rojstvo, zmanjšuje tveganje za nepravilnosti ploda, kakor tudi prispeva k rojstvu zdravega otroka;
- Vitamin B9 povečuje splošno odpornost žensk je koristna, ker povečuje učinke odpornosti organizma virulentnih mikroorganizmov. Poleg tega vitamin razbremeni vnetje, preprečuje njegovo napredovanje in s tem pospešuje okrevanje;
- Telo kislina ženski pomaga pred prezgodnjim staranjem. V mnenje lepe dame po uporabi vitamina so izboljšane polti, močnejše lase, šel temne lise. Koža je postala bolj prožna, zglajen drobne gube in globoko postala manj vidna. Sprejem način odpravlja vitiligo, akne na obrazu, čeprav psoriaznih plošče;
- Uporabne vitamini in srčno sistem. Folna kislina krepi stene žil, preprečuje njihovo škodo. S sodelovanjem v metabolizmu folatov preprečuje nastajanje holesterola depozitov, s čimer se zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze, tromboze in ostalih patologij vaskularnega sistema. Pod njegov vpliv izboljšuje cirkulacijo krvi, zmanjšuje simptome anemije;
- B9 pozitiven vpliv na prebavnem traktu. To normalizira peristaltiko, odpravlja stagnacijo hrani, vodi v normalno delo tankem in debelem črevesu;
- Nutricionisti priporočajo ob folne kisline pri ženskah, ki trpijo za prekomerno telesno težo. Folat je vključen v presnovnih procesih, cepi lipidnih depozitov v vžigalnika spojine, ki lahko jih je treba sprazniti iz telesa.
Ugotavljanje foliefoy kisline vplivajo na telo, da postane jasno, zakaj moraš piti vitamin B9 ženske in ne samo.
Folna kislina noseča
Folna kislina je bil uporabljen za ženske okrepiti telo pred prihajajočo nosečnostjo. 2-3 mesece pred načrtovano nosečnostjo je treba povečati stopnjo vitamina B9 v telesu, tako da je, ko je sledila, nosečnost, ženska pripravljena za dodatno poudarkom na njenem telesu.
Poleg krepitve celotnega imunost vitamina B9 je vključena v tvorbo nevralne cevi, ki bo nato razvili možgani in hrbtenjača zarodka. To se začne tvoriti od prvega po spočetju. Zato je pomanjkanje folne kisline v tem obdobju privedlo do razvoja napak in nastanek prirojenih cev napak pri otroku.
Pijača ženske folne kisline je treba med nosečnostjo, ne le za preprečevanje okvare ploda. Neustrezna folata pripelje do prezgodnjega poroda. Da bi to preprečili, ginekologi priporočamo ohraniti ustrezno raven vitamina B9.
Vitamin B9 ženske po 40
Prednosti folne kisline za ženske v zrelih letih je vzdrževanje živčnega sistema v obdobju hormonskih sprememb. Za to je od 40 do 50 let, je ženska zatiranih žlez, zmanjšuje nastajanje hormonov, kar vodi v hormonsko neravnovesje. To negativno vpliva na živčni sistem. Takšne ženske večkrat na dan za spremembo razpoloženja njihovega mučenja "plimovanja", so razdražljivi in jokav. Poleg trpljenja kože, las in nohtov.
V obdobju 45-50 let stare ženske pijejo folno kislino, da se prepreči izpadanje las, gub in starostnih peg, okrepiti nohte. Vitamin B9 pomaga ženski, da odloži pojav menopavze, uravnava srčni sistem.
V skladu z ukrepi folne kisline, krepi živčni sistem, ženske postanejo bolj sproščeni, tako draženje. To ima pozitiven učinek na srce, zmanjšuje nastanek tlačnih sunkov, saj je čustvena nestabilnost je glavni vzrok arterijske hipertenzije pri ženskah v menopavzi.
Po 50 letih, ženske želji normalne nivoje folne kisline za zmanjšanje simptomov menopavze, kot tudi podpora delu gastrointestinalnega trakta. Primerne koncentracije vitamina B9 vzdržuje želeno kislost v želodcu, ki spodbuja normalno prebavo hrane, absorpcijo proteinov in maščob. Folanta primanjkljaj vodi do motenj črevesne sprejemno zmogljivost sluznice, ki povzroča prebavne motnje.
Folna kislina in žensko kozmetični
Vitami B9 preprečuje izpadanje las, vzdržuje turgor kože, preprečuje staranje. Poleg tega vitamina pomaga, da se znebite pigmentacijo, kožo pred škodljivimi učinki sončnega sevanja, zato svari pred razvojem kožnega raka.
Zdravniki priporočajo dieto vključiti živila, ki vsebujejo v svoji sestavi veliko folne kisline. Ampak, če so ženske toplotno obdelavo takih proizvodov, vitamin izgubi lastnosti. Zato priporočamo, da sprejmejo tablete folne kisline.
Zdravilo je na voljo v obliki tablet ali kapsul. Dnevni odmerek je 300-400mkg sredstva in noseča ta prag dvigne na 900mkg. Po 45 letih je žensko telo potrebuje do 350 ng kisline na dan. Pomeni piti ne glede sprostitve obrazca po 30 minutah po zaužitju ali 2 uri pred njo.
Zdravila s folno kislino
Farmacevtska industrija je veliko zdravil, ki vsebujejo vitamin B9.
Tu so najbolj priljubljene:
- Folacin ali Apo-Folik. Vendar pa je to zdravilo ne uporablja za namene preprečevanja. Imenovani so z velikim pomanjkanjem vitamina B9.
- Folio vsebuje tudi folno kislino in jod. Zdravilo se uporablja za preprečevanje beri-beri, vendar je raven vitamina B9, da ne opomore.
- Enajst, Vitrum prenatalna Forte, Materna - vitamini za nosečnice. Ohrani se ustrezno raven vitamina B9 pri nosečnicah zaradi zdravil folne kisline absorbira bolje kot iz proizvodov.
Opozoriti je treba, da če je ženska pred jemanjem zdravil, s folno kislino je tečaj antibiotikov, je vitamin B9 slabo absorbira. Zato je potrebno posvetovati z zdravnikom o zdravljenju, se bo prilagodil odmerek ali dodati drugimi zdravili terapijo. Dejstvo je, po prejemu antimikrobna sredstva, trpi črevesno mikrofloro. Zato, da se zagotovi, da se folna kislina adsorpcijsko črevo in povečati njeno shranjevanje, je treba obnoviti normalno črevesno mikrofloro.
Poleg tega, da ne more sprejeti folant nenadzorovano, ker je njegov presežek povzroča tudi neželene reakcije, draži živčni sistem, ki povzroča različne kožne reakcije.
lahko opazimo nadomeščanje Ko folne kisline pri ženskah:
- izpuščaj;
- srbenje;
- vročina;
- Napadi alergijskega kašelj;
- rdečica kože.
Kdaj naj ti simptomi prenehali jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom. Poleg tega, vitamin B9 je nezdružljivost z nekaterimi zdravili iz drugih skupin. Zato, folna kislina nosi zdravnik imenovanje, če upoštevamo kontraindikacije ter sočasno zdravljenje z drugimi zdravili.
Ocene vitamina
Zdravniki otzyvayutmya folne kisline, kot poceni, vendar učinkovito sredstvo, ki lahko vzdržujejo telo v formi, preprečuje staranje. Najpogosteje predpisani Ginekologi folne kisline. Priporočajo pitje vitamin pripraviti telo na nosečnost.
Ženske, ki jemljejo folno kislino, poudariti svojo pozitivno vpliva na živčni sistem, izboljša stanje kože, zmanjšala razdražljivost, normalizira spanje. Mnoge nosečnice, na priporočilo ginekologa je vitamin B9 med nosečnostjo za preprečevanje prezgodnjega rojstva.
Končno, majhen
Folna kislina je bistvenega pomena za telo, vendar je treba vzeti le po posvetu z zdravnikom. Samo, da je nekatere simptome lahko določi raven vitamina v telesu, in svetuje, kako še naprej ohranjati pravilno folna kislina, kj brez ustrezne vsebnosti vitamina nemogoče normalno delovanje živčnega in endokrinega sistema, kot tudi gastrični trakt.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
