Kaj je menopavza
Menopavza ali menopavza - naravni proces se pojavi po 45-50 let, ki ga spremlja zmanjšanje števila hormonov in prenehanje menstruacije.
Za menopavzi je označen s takšnimi simptomi:
- nihanje razpoloženja;
- "Hot utripa" ko ženska vrže v vročini in mrazu;
- motnje spanja;
- Razdražljivost in čustveno.
Da bi izboljšali psiho-čustveno in fizično zdravje žensk, postane potrebno za uporabo vitaminov in v redkih primerih - steroidnih zdravil.
Na primer, folne kisline:
- Normalizira zdravje;
- Mehča simptome;
- To preprečuje nastanek zapletov, povezanih s spremembami v ravni hormonov.
Folne kisline: Lastnosti in prednosti
Folna kislina ali folata nanaša vitaminov skupine B (B9), ki uravnavajo metabolizem, imunski zagotovi zaščita telesa in stimulira delovanje CŽS (centralnega živčnega sistema) zaradi hitrega prenosa živca impulzov.
Medtem ko je žensko telo proizvaja dovolj hormonov, dopolnjevanje folata ne potrebuje. Vstopijo v telo s hrano in proizvaja samo v telesu. Toda v menopavzi je število B9 močno zmanjša, tako da zdravniki priporočajo ob folne kisline kot edino učinkovino ali v vitaminskih kompleksov.
Na menopavzi ženski folna kislina opravlja funkcijo estrogenov, Torej ženska lahko hitro prilagodijo do zmanjšanja ravni hormonov in simptomi postanejo manj svetla.
Get folno kislino lahko ne le iz posebnega zdravila, temveč s pravilno prehrano. Zdrav način življenja in uravnotežene meniji zagotavljajo žensko polno življenje tudi v menopavzi.
Indikacije in farmakodinamiko
Zaradi estrogene učinke pitne folne kisline je med menopavzo priporočljivo, da se zmanjša neprijetne simptome, sestavljen iz nepravilnega delovanja CŽS in kardiovaskularnega sistema, plimovanja, migrene, hipertenzije, sušenje sluznične, krhkosti kosti.
Normalizacija centralnega živčnega sistema in podporo srca
Folna kislina poveča sintezo serotonina - hormona "srečo", ki zagotavlja čustveno stabilnost in normalizacijo delovanja CŽS. Ugodni učinki folata preprečuje nihanje razpoloženja, normalizira spanje, zmanjša anksioznost in razdražljivost.
Med menopavzo povečuje tveganje za raka tumorjev. Folna kislina uničuje DNK rakavih celic in blokov pojava tumorja pri onkoloških genitalije med menopavzo.
Zmanjšanje simptomov "plima"
Večina žensk (okoli 95%) med menopavzo pritožujejo zaradi "vroče utripa." So zaradi odpovedi uravnavanje temperature sredi strmega padca hormonskih ravneh.
Estrogen Pomanjkanje povzroča napačne impulze v delih možganov, ki nadzorujejo termoregulacija. To vodi do ostre spremembe v vročini vročina, ki jih spremlja povečano oddelek potenje. Takšne razlike pride do 30-krat na dan. Znebite se neprijetnih simptomov menopavze lahko preko folatov monopreparation.
normalizacija tlaka
Migrena, oster porast krvnega tlaka (krvnega tlaka), zmedenost in vrtoglavica pripisati povečanih količin škodljivega holesterola in zadrževanje tekočine. Folna kislina preprečuje kopičenje holesterola in odstrani neprijetne simptome.
rehidracija sluznica
Mnoge ženske v menopavzi pritožujejo izsuši sluznice, ki zmanjšuje kakovost spolnega življenja. Zdravniki priporočajo folno kislino v menopavzi za obnavljanje celic povrhnjice in normalizacijo porabe vode. To bo pomagalo izogniti izgube elastičnosti kože in zmanjša bolečine v predelu medenice.
Zmanjšanje bolečine
Bolečina v hrbtu, ledvenokrižnicne regiji, v sklepih spodnjih okončin, kot tudi mišični krči in migrene pojavljajo pri večini žensk v menopavzi. Znebite bolečino bo pomagalo redno uživanje folne kisline.
Obnova kostnega tkiva
Nižje vrednosti hormona prispeva k izpiranja kalcija. Zato, ko menopavza pri ženskah povečuje tveganje za zlome in razvoj osteoartritisa in degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic. Pomembno je, da pijete folno kislino, saj izboljšuje delovanje drugih mineralov in aminokislin.
Živila, bogata z folata
Folna kislina - pomembna naravna snov, ki je vsebovana v živilih - svežega sadja in zelenjave, nekaterih zdravilnih rastlin, vendar v majhnih količinah. Pravilna prehrana vam omogoča, da nadomestilo za pomanjkanje folata v telesu, brez tveganja prevelikega odmerka.
Bogato z vitaminom B9:
- Fižol, vse vrste zelja, paradižnika;
- Žita - rž in pšenica;
- Solata, špinača, por, koper in peteršilj;
- Agrumi - pomaranče, mandarine, limone in grenivke;
- jetra;
- Prepelice in piščančje jajca.
Folne kisline najdemo v:
- zelenjava (zlasti v fižol, zelje, paradižnik);
- Zrna (pšenica ali rž);
- zelišča (onion peresa, peteršilja, zelena solata, špinača);
- citrusi (limone, grenivke, pomaranče, limone);
- jetra (svinjina, govedina, piščanec, trske);
- jajca (piščanec, prepelice).
Ti izdelki so prepričani, da se vključijo v dnevnem meniju žensk med menopavzo. Vendar pa je treba spomniti, da je med toplotno obdelavo (kuhanje, cvrtje ali pečenje) znesek folata lahko zmanjša za 80-90%. Zato je priporočljivo, da se daje prednost surove zelenjave in sadja, in zrn, ki kalijo.
Tableta pomeni folne kisline
Ginekologi ženske v menopavzi monopreparations dajemo kisline ali multivitaminskih pripravke folne, v kateri je del. Najbolj priljubljena zdravila - Klimadinon, Ovariamin, Estrovel in Menopace. B9 tudi vzeti skupaj s hormonskimi zdravili pri zdravljenju antiklimaktericheskoy.
pravila za sprejem
Folne kisline v menopavzi je dodeljen v odmerku od 400 do 600 mikrogramov na dan. Povečanje dozirna je posledica anamnezo anemije pacientov, gastritis in drugih gastrointestinalnih motenj.
To je priporočljivo piti zjutraj folne kisline, kot je v tem času dneva najbolj aktivno absorbira vse hranilne snovi. Najnižja stopnja folatov dopolnitev za 30 dni. Lečeči zdravnik bo predpisal pravilno odmerjanje in trajanje zdravljenja, odvisno od posameznih značilnosti žensk.
Neposredni kontraindikacije nimajo folno kislino. Toda v času njegovega sprejema je treba prenehati kaditi in piti žgane pijače. Da bi povečali učinek folata je treba jemati z drugimi vitamini B ter vitamina A in E. Tudi snovi, ki lahko izboljša delovanje v lipoično kislino.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
