Jagode: koristi in škoduje zdravju

Vsakdo je najljubša jagode (pogovorno "Victoria") - sočno jagodičja, svetlo in zelo okusen, popolnoma živi do svojega kraljevsko ime. Prednosti in jagode škode za človeško telo je v veliki meri odvisna od njenih lastnosti, ki omogočajo uporabite čudež - z jagodami, ne samo kot sladico, ki pa se uporablja tudi v terapevtske in kozmetične namene.

Jagode, poleg odličnega okusa, ima maso zdravilne lastnosti. Sodobni strokovnjaki za prehrano upoštevajo to lepo jagodo na njegovo sposobnost za regulacijo metabolizma in moderne kuhinje "preoblikovati" svojo neverjetno okusov v novih jedi in sladic.

struktura

Če odkritelja lepe jagode pritegnila okus, na sodobnike našega prav tako posveti v korist. V zvezi s tem je vlogo s produktom. Kljub temu, da je del ostalo je v 100 gramov jagod skoraj 85 gramov vode preprosto neverjetno in užitkov koristnih snovi.

• Jagoda obsega: beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vode in vlaknin.
• Njegova kemična sestava je bogat z vitamini: tiamina, holin, riboflavin, lutein, beta-karotena, pantotenske kisline, piridoksin, askorbinske kisline, folata, tokoferol, betaina.
  insta story viewer
• Elementi v sledovih: K, Ca, Mg, Na, pH, Fe, Mn, Cu, SE, F, Zn. In tudi, da je bogat v različnih aminokislin.

Poleg vseh teh dobrot, jagode s svojo nizko kalorično privlači. 100g okusno, aromatski sadje le 36,9 kcal.

Koristne in terapevtske lastnosti jagod

Glavna prednost jagod je bogata z mineralno sestavo in, seveda, vsebuje vitamine. Njegova uporaba pomaga ohranjati zdravo vitaminov in mineralov ravnovesje in izboljšuje delovanje imunskega sistema organizma.

Zaradi svoje sestave, to berry:

• To krepi kardiovaskularni sistem, omogoča elastične stene krvnih žil;
• Krepi imunski sistem, pomaga telesu, da si opomore od bolezni;
• Pospeši metabolizem očistili telo strupov;
• To izboljša prebavila, odpravlja zaprtje;
• pomaga znebiti anemije;
• obdarjen s protivnetnimi in dezinfekcijskimi lastnostmi;
• diuretik;
• rahlo znižujejo krvni tlak, ublaži pogoj za hipertenzijo
• izboljša vid, zaščito oči pred boleznimi;
• Pomaga odstraniti stoječe žolč;
• Ima močan afrodiziakalnymi lastnosti, izboljšanje libida;
• zahvaljujoč antioksidativnim upočasni proces staranja.

Uporaba jagode v otroški hrani neguje otroka hranila in pomaga povečati odpornost proti morebitne okužbe. Ampak, da bi njeni otroci ne more biti prej kot sedem mesecev in pod strogim nadzorom, saj jagode potencialnega alergena.

Prednosti za ženske

Zaradi bogate sestave mineralov, jagode normalizira mesečni cikel, prispeva k uspešni nosečnosti. Zdravniki priporočajo terapevtsko berry v onkologije in raka, holecistitis, virusnega hepatitisa pri ženskah.

Prednosti za moške

Bright sadje se pogosto imenuje "ljubezen jagode", ker vsebujejo cink element, izboljšanje moško moč, izboljšuje kvaliteto sperme. Askorbinska kislina, ki je še posebej veliko svežih jagod, poveča proizvodnjo in krvni obtok, Izboljšuje delovanje endokrinih žlez, vključno s tistimi, ki so odgovorni za proizvodnjo spola hormoni.

Tudi vitamin C preprečuje nastanek kancerogenih snovi. Pogosto so krivci za raka prostate. Miracle-vitamin pomaga, da si opomore hitreje po vadbi, ki se borijo s slabe volje.

Prednosti jagode za hujšanje (s prehrano)

Jagode prisoten magičnega produkt za zdravljenje debelosti, celulita. Ženske, ki želijo biti vitek, in v odsotnosti alergije na vonjem jagod lahko poskrbi okusne tešče dni. Na dan naj bi jedli do 4-5 z 1,5 kg jagod, brez uporabe drugih izdelkov.

Takšna prehrana bo koristno ne samo za telo, ampak tudi za lepoto obraza, ledvic, jeter. Pridobiti svež obraz, ledvice in jetra jasno toksinov in nečistoč.

Kdaj lahko jagode škodljivo?

Kljub vse prednosti jagod, obstajajo številne kontraindikacije in previdnostne ukrepe za uporabo.

Jagode ne jedo v teh primerih:

1. Prvi je nagnjenost k alergijam. Strawberry velja močan alergen, predvsem alergije lahko majhni otroci. Če vidite rdeč kožni izpuščaj, prenehajte z uporabo te okusne jagode. Ali pa vsaj zmanjšati.
2. Jagode lahko poslabša razjede dvanajstnika in želodca. To je zelo aktivna kisline, ki dražijo bolan želodec in črevesje. V tem primeru lahko jedel jagode, vendar le v kombinaciji z mlečnimi izdelki. Mlečna maščoba bo obdajajo črevesno steno in se ne bo aktivno nagajati slizistuyu.klubnika kremo
3. Bolje, da ne jesti zgodnje jagode. Da bi bilo hitreje, je zrel, "podjetniki" predelana jagode nevarne kemikalije, ki lahko povzročijo veliko škodo na zdravju. V takem jagode ni hranila, ki se pojavljajo v naravnem zorenja.
4. Jagode lahko neprijetno presenečenje v obliki črvov. Zato je pred uporabo treba temeljito očistiti.
5. Če imate slepiča, želodčne krče ali jetra, jagode nimajo vrednosti.
6. Otroci, mlajši od 7 let lahko jeste 100 gramov jagod na dan. To ni več treba dati. Enako velja tudi za nosečnice, v poznem obdobju (3. čas).

ne bi smeli jesti jagode, če pijete drog podobne enalapril, da se zmanjša pritisk.

Maske jagode

Strawberry - to je odlično sredstvo za nego kože. To je dobro pobeli zobe in pigmentne madeže. Če nameravate očistiti zobe, nato pretlačimo jagode in dodamo malo soda. Postavite prst na zobeh in malo masaže. Vendar pa je ta postopek opraviti le v nekaj mesecih.

1. Strawberry ledu. Freeze sok zmešamo z decoction kamilice v kalupe, ter obrišite obraz z ledom. Koža je voljna in sveža. Jagode las daje svež in sijaj. Prav tako popolnoma poveča učinek drugih komponent maske. Odlično za valovite in zavitih ključavnice. Veliko receptov, ampak klasična različica preizkus časa, in to vam bo pomagal obnoviti lase. Povežite nekaj jagode, pivo in en rumenjak. Nanesite na lase. Pustite delovati pol ure, in potem - sperite.
2. Beljenje obraz. To je preprosto obrišite kožo jagodni sok. Ampak, ne pozabite, da vsebuje zadostno količino kisline, torej, po sušenju, umijte obraz in vlažilno kremo. Prav tako, jagode ima učinek sušenja in zmanjšuje pore. Zato, maska ​​jagod zelo primerna za boj proti ogrcem. Priporočljivo je, da domače losjon. Da bi to zgnetemo 60 ml kumar in jagodnega soka in dodamo 1,2 gramov salicilne kisline in 250 ml suhega vina. Privoščite kožo po zbujam in pred spanjem.
3. Maska proti nasvetov posechennyh. Nalijte toplo vodo pol paket želatine. Daj maso za zgostitev. Po - pire v pire, dodamo jagodami in absolutno nobene lase balzam. Premešamo. Coat celotna dolžina kodre, razen korenin. Uporabljajte masko na rahlo vlažne lase. Top fix folije in zaviti v krpo. Drži 60 minut. Po - sperite šampon glave brez tekoče vode. Prav tako lahko, izpiranje lahko uporablja decoctions zelišč.

listi jagode

Strawberry listi imajo veliko uporabnih lastnosti in jih uporabiti v tinkture in čaj pomoč v boju proti številnim boleznim.

Listi so uporabni v: vazokonstrikcijo in zvišan krvni tlak, driska, bolečine v trebuhu in želodcu, slabost, bolečine v sklepih, hladno in gnojnim vnetja na koži. Čaji in čaji temeljijo na listih v boju proti boleznim, kot so razjede, gastritis, bolezni ledvic, laringitis, tonzilitis, anemije kontraindicirana.

Obstajajo različne učinkovitih receptov.

1. Žličko posušenih listov in cvetov jagod se varijo z 200 ml vode in vztrajajo v termo za 1 uro. To infuzijo pomaga pri bolečinah v grlu. Ki jih potrebujejo za izpiranje grla in ust vsake 3 ure.
2. Nekaj ​​svežih ali posušenih listov in korenine vlijemo 0,5 litra vode, vremo 10 minut. Moraš vzeti 100 ml pred obroki. Ta juha pomaga pri protinu.
3. 2 žlički posušenih listov se zlili z vročo vodo pol ure in poparjenje. Vzemite kozarec 1 krat. Driska se zaključi po prvem prejemu.
4. Ko hemoroidi morate vzeti ščepec posušenih listov, prelijemo z vrelo vodo, da vztrajajo 40 minut, sev in pijačo 50 ml na dan.
5. V nevroze mešani žlico jagode deteljico vrele vode, infundirati 20 minut v termo. Lahko dodamo med.
6. 150 gramov čaja v vsakodnevno uporabo odpravlja srbenje, zmanjšujejo vnetje v koži, gladi kožo, odstrani sijaj.
7. Ko duševna utrujenost ščepec listi vrele vode in kuhamo 4 minute, nato infundirati uro. Filter in se žlico 4-krat na dan.

Kako najbolje uporabiti jagode v hrani?

Najbolj koristni za lepoto in uravnoteženo delovanje telesa za uporabo svetle jagode sveže. Zanimivo je, da so v kombinaciji z mlečnimi izdelki. Občutljivo skuta z jagodami in stepeno smetano, se šteje, da je najbolj okusna in neverjetno zdrava sladica. In to je lepo, da uživajo v viskozno in sladko jagodno marmelado s sladoledom tiho poletni večer!

Prav tako se dišeče jagode uporabljajo za kuhanje vina in likerji, koktajli in likerji, konzerve, marmelade, pene, pudingi. Oni dajejo aromo in občutljivo gravies okus in omak za štruklji, palačinke, meso. Strawberry žele - priljubljena poslastica mnogih otrok.

Koliko jih je?

Po učenju o incidentu, mnogi odločijo, da opusti uporabo tega jagodičja. S tem ne more biti! Samo je treba upoštevati nekaj nasvetov.

1. Vedno temeljito sperite jagode pred uporabo. To berry bo pel na terenu, tako da lahko njegova površina zbrati daleč najbolj koristne snovi.
2. Ne jesti jagode s smetano ali sladkorja. Top solata sočne jagode - jogurt, polnomastno mleko, jogurt ali jogurt.
3. Da bi zagotovili telo z dnevnim odmerkom vitamina B in C, je treba jesti ne več kot 200-300 gramov jagod na dan. Če imate preobilja vitamina C, se kopiči v jetrih.
4. Strawberry - idealen izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo. In vse zaradi nizke kalorične. Razporedi a 2 ravnanje dni. Na noč ne more več jesti 300-400 g jagod.

Mnogi kratki glavo v jagode sezoni in takoj, ko se konča pozabiti jagode. Ni nujno jesti zdaj in se prikrajšala za možnost, da imajo jagode v drugih letnih časih. Najbolj učinkovit način za ohranjanje - ne marmelado ali kompot in jagode zamrzne. Ne pozabite poslati v zamrzovalniku nekaj pladnji z zrelih jagod, da uživajo jagode, tudi pozimi!