Sodobni življenjski slog je povezan s povečano obremenitvijo oči: delo za računalnikom, dolgotrajno gledanje televizije. Nepravilna prehrana, stres, kajenje, alkohol - vse to dodatno obremenjuje oči in poslabša vid. Zaradi tega se veliko ljudi, starejših od 40 let, pritožuje zaradi zmanjšanega vida. Še posebej pogosto se pisarniški delavci s to težavo obrnejo na oftalmologa.
Cel dan preživijo pred računalniškimi monitorji, ki so vir ultravijoličnega sevanja, in v kombinaciji s svetlobo fluorescenčnih sijalk in močan vidni stres se ne pojavi le hitra utrujenost oči, ampak tudi zmanjšanje ostrine vida, občutljivosti na kontrast in zaznavanje barve. Pisarniško delo je običajno sedeče, skupaj s pogostimi in nepotrebnimi prigrizki iz najbližje restavracije s hitro prehrano ali prodajnega avtomata s hrano, ki se spere z veliko skodelico poživljajoče kave. Kot si lahko predstavljate, so viri vitaminov in mineralov v takih razmerah očitno nezadostni.
V večji meri vidne funkcije pri ljudeh, starejših od 40 let, trpijo zaradi zmanjšanja rezervnih funkcij, medtem ko odpornost telesa pade na agresivne učinke zunanjih dejavnikov, pomanjkanje vitaminov in mineralov vodi v motnje v delovanju večine organov in sistemov. Za oči so zelo pomembni vidni pigmenti, ki jih vsebujejo globoke plasti mrežnice, leča, žilnica - to sta lutein in zeaksantin. Ščitijo očesna tkiva pred škodljivimi učinki modrega spektra vidne svetlobe, imajo antioksidativne lastnosti, zato ohraniti celovitost mrežničnih struktur, upočasniti motnost leč in preprečiti razvoj starostne degeneracije makule in katarakte.
Žal jih v telesu ni mogoče proizvesti sami, človek jih dobi le s hrano. Velike količine luteina in zeaksantina najdemo v rumenjaku, korenju, papriki, špinači in številnih drugih živilih. Količina snovi, ki so potrebne za zdravje oči, je zelo težko dobiti s hrano, ki ustreza potrebam telesa. Poleg tega se vsa črevesna hranila v celoti ne absorbirajo, razlog za to je lahko bolezni prebavil - gastritis, duodenitis in druge, ki jih pogosto najdemo pri napačnih in neredni obroki.
Strokovnjaki priporočajo, da dnevno prehrano dopolnite z vnosom kompleksov vitaminov in mineralov za oči kot profilakso, ohranjanje obstoječe ostrine vida in upočasnitev napredovanja bolezni, saj bo nemogoče. Priporočajo se klinično preizkušeni izdelki. Sestava teh sredstev mora vključevati lutein, zeaksantin, cink, selen, vitamine C in E. Zahvaljujoč močnemu antioksidativnemu učinku takšnih sestavin se ohranja zdravje oči, krepi pigmentni epitel mrežnice in preprečuje zgodnje zamegljevanje leče. Pisarniškim delavcem je mogoče prikazati izdelek evropske kakovosti "Ocuwaite Lutein Forte", ki velja zdravilo št. 1 na priporočilo oftalmologov v Rusiji in vsebuje vse zgoraj navedene snovi v optimalnem razmerje.
Ne smete čakati na prve znake zmanjšanega vida, uporabiti dodatne vire hranil, tudi če se vam zdi, da je vaš vid popoln. Sprejem biološko aktivnega kompleksa na tečaj bo preprečil in znatno zmanjšal tveganje za razvoj resnih bolezni vidnega organa.
Natalia Namzhiltsyrenova, oftalmologinja, mreža poliklinik družinskega zdravnika.
