Oči sodobnih otrok trpijo zaradi otroškega stresa. Sodobni otroci vse več berejo, gledajo televizijo, zgodaj spoznavajo pametne telefone in tablične računalnike ter včasih preživijo preveč časa pred njimi. Ni presenetljivo, da zmanjšanje ostrine vida pri otrocih dobi značaj epidemije in predvsem v skupini otroci iz uspešnih družin, ki imajo več možnosti za nakup elektronike prevozniki. Naivno je upati, da bo otrok sčasoma "prerasel" težavo, njegov vid pa se bo s starostjo normaliziral: veliko primerov otroške kratkovidnosti se razvije v kratkovidnost odraslih. Medtem je dober vid potreben, da otrok ustrezno zazna svet okoli sebe.
Preprosti preventivni ukrepi
Kot vsako bolezen je otroško kratkovidnost lažje preprečiti kot pozneje pozdraviti. Preventivni ukrepi so izjemno preprosti in dostopni vsaki družini. Najprej je treba otroku opremiti udobno delovno mesto, ki bo dobro osvetljeno. In to morate storiti že pred šolo: risanje, modeliranje, priprava roke za pisanje, poučevanje črk in zlogov, razvoj iger na tabličnem računalniku - resno breme za otroške oči. Luč na namizju mora padati z leve (desne, če je otrok levičar), tako da delovna roka med pisanjem ali risanjem ne prekriva lista papirja. Razsvetljava mora biti poleg namizne svetilke zvečer svetleča in ne sme ustvarjati bleščanja s površine mize in papirja morate vklopiti lestenec, da ne ustvarite kontrasta med temno sobo in svetlo svetlobo na delu lokacijo.
Posebej velja omeniti pripomočke, ki postajajo vse bolj priljubljeni. Pomembno je, da takoj določite čas, v katerem lahko otrok neprekinjeno dela s tabličnim računalnikom ali računalnikom. Za osnovnošolca traja od 15 minut do srednješolca do 40 minut. Potem morate prekiniti, narediti gimnastiko za oči ali se sprehoditi.
Gimnastika in vitamini
Gimnastika za oči je uporabna v kateri koli starosti; za otroke njenega pomena sploh ni mogoče preceniti. Preprost sklop vaj (poglejte navzgor in navzdol, desno in levo, zavrtite oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, močno zaprite oči pri nekaj sekund, nato pa široko odprite oči) lahko na igriv način učite tudi triletnega otroka, zaradi česar je gimnastika uporabna navada. Z redno prekinitvijo dela, povezanega z obremenitvijo oči, takšno gimnastiko, se lahko izognete zmanjšanju ostrine vida, tudi če je vidna obremenitev velika.
Poleg tega je za zdravje oči potrebno zagotoviti vnos zadostne količine številnih vitaminov in biološko aktivnih snovi v telo. Zdrava prehrana z veliko vitamini in antioksidanti je bistvenega pomena. Zlasti borovnice, jetra, rumenjak, vse rdeče, oranžno in rumeno sadje in zelenjava, špinača so dobre za oči. Poleg vsakodnevne prehrane je potrebno telesu zagotoviti potrebne vitamine, zahtevajo se tudi posebni multivitaminski kompleksi, na primer posebej zasnovani za zdravje oči Prehransko dopolnilo za hrano "LUTEIN-COMPLEX® Children's" - večkomponentni izdelek, ki vsebuje snovi, potrebne za normalno delovanje organi vida pri otroku: lutein, zeaksantin, likopen, ekstrakt borovnice, tavrin, vitamini A, C, E in cink. Niz biološko aktivnih sestavin, skrbno izbranih glede na potrebe organov vida, zagotavlja antioksidativno zaščito otroških oči, kar je še posebej pomembno pri starosti 7 let in več, ko se v osnovni šoli začnejo prve resne vidne obremenitve, in zmanjša tveganje za nastanek očesnih bolezni pri otrocih.
Dandanes oči otrok doživljajo velik vidni stres, vendar skrbno načrtovan urnik pouka opremljeno delovno mesto, posebna gimnastika, pravilna prehrana in vitaminska podpora bodo pomagali ohraniti ostrino vid.
Natalia Namzhiltsyrenova, oftalmologinja, klinika družinskega zdravnika Moskva
