Kompleksno preprečevanje artroze ali umetnosti skupne konzervacije

Obstoj v sklepih oseba ne ve, dokler ne gre za kategorično ne ugotovi, da je bolečina samo, jadikuje škripanje, prasketanje, klike ali "motenje"( ki je vedno napačen čas).

In z presenečen spoznanjem, da ni več obrne enostavno in veselo skakal po eni nogi, igranje v "klasiki", ženska pride na žalost preteklih mladosti, ampak človek - škoda, da bo zdaj še nekaj ovir, da bi dobili, da ne skočina poti.

obiskati zdravnika, bolnik nauči o sebi veliko: da je v celoti sestavljen iz sklepov in boleče za tiste, ki boli, imenovanih "artritis".

Priznava in o tem, kako se lahko spopada z nadaljnjim zanemarjanjem njegovega zdravja.

V taki situaciji je pomembno, da pravilno zaključek: zdaj za popolno obnovo stanja sklepov lahko pozabili - rešiti tisto, kar je ostalo.

treh "stebrov" zdravje

sklepov Ker "skrb o varnosti v sklepih" izraz kažejo skozi panike, je najboljši v tem primeru, bo odločitev obvladali umetnost skupnih prihrankov.

glavni "kiti", ki podpirajo vsak skupni zdravje in celotno mišično-skeletnega sistema kot celote, so:

• pozornost zase;Fizična kultura
• ;
• pravilna prehrana.

pretepli koncepti vključujejo pozorno opazovanje študiji z gibanji, ki v spomin iz otroštva -, temveč narobe, pozna - ne pa tudi fiziološke v svojem bistvu, in nekateri - samo nevarno.

To je njihova trmasta ponavljanje že v zgodnjem otroštvu in je pripeljala do prezgodnje obrabe sklepov, in zdaj je treba osredotočiti na relearning kaj delaš in kako delaš.To je pozornost do vas in kulture( fizično, odslej v veliki meri terapevtsko).

Nič manj banalnega pojma "pravilne prehrane" - je spet koncentracija. Ampak ne na dejstva o tem, kaj je treba opustiti - nasprotno, res poslušanje za potrebe telesa, razumevanje, kaj je res potrebno.

ni abstrakten pojem, "vitamini", in sicer: korenček, jabolko v času, ko se je z roko doseže za znano kos maščobe, s krvjo, kos pečeno meso.

osvobojena bremena oteževalnih okoliščin in zaspani hrane telo sam prosi za gibanje in predlagam vaje so potrebne za ohranjanje vitalnosti.

Tako zapre velik obroč modrosti življenja, svetlobe in zdravo za sklepe in celega telesa.

podporni ukrepi

Druge pomembne točke za preprečevanje osteoartritisa in drugih bolezni sklepov:

• raziskave potrebno razumeti potrebe razredčilom telesa( določanje vsebnosti mineralov in elementov v sledovih v krvi in ​​tkiva s pomočjo laboratorijskih in rentgenskih tehnik);
• odpravljanje "izkrivljanj" v metabolizmu;
• fizioterapevtski in balneološki postopki;
• ekološki turizem;
• posebne metode vpliva na telo( masaža, joga, fitnes in podobne tehnike).

Sprejemi splošno zdravje sklepov in hrbtenice veliko, in iskrena želja in vztrajno prizadevanje, da bi našli izgubljeno ravnotežje( pri presnovi in ​​dobesedno, ker sklepov - to je bilanca) in ponovna vzpostavitev stanja hrustančnega tkiva v morebitne celoti.

Po skrivnostno besedo "artritis" - ni nič drugega kot degeneracijo( degeneracija) hrustanca. Sestavljajo sklepnega vrečko in prekrit z debelo plastjo, ki glava - zapiralni drsnik več drug drugemu sosednjih kosti tvorijo spoj.

Brez njegovih "popravila" kocke drsnimi vsak dan bo postalo težje in boleče, povzročajo solze in bes, dokler se popolnoma ne ustavi, že opravili stopnjo artritis - vnetje notranjega in nato - in zunanje skupne strukture.

Osteoartritis: "Gon" pomeni "kolena"

posebnost kolenskega sklepa je njegova neobičajno visoka obremenitev, ker po daljši prisiljeni uravnoteženje na eni nogi celotno težo stiskalnic telesa na zelo majhnem področju podpore - golenice.

Glede na to, da včasih, ko je to potrebno, da bi skoke in še več, boste lahko občudovali neverjetno vzdržljivost spoja.

Druga razlika od drugih, je prisotnost sklepov pri krepitvi svojih sprednjih močan združujejo velike sezamoidna kost - pogačica( kneecap) lahko Dislocate zunanja ali notranja stran ali celo umik purana.

Ko ta dislokacija postane običajna, je spoj poškodovan z veliko manjšo uporabo sile. On ni le preveč zlahka "zložiti razpadle," ampak tudi najde prekomerno mobilnost - mahati levo in desno, in lahko celo nenaravno močno vrteti okoli svoje vzdolžne osi.

Zato se prepreči poškodbe pogačice in sukanje gibanja, ko je stegnenice glava vrti okrog svoje navpične osi na fiksni golenice( nogo, kot da bi nosil smuči) za preprečevanje osteoartritisa kolena.

rešiti zdravja kolena se morajo izogibati tudi preveč globoke loki kolena in ostati v tem položaju predolgo, da bi se izognili vpenjanje razteza pod kolena nevrovaskularnih arterijah( enako negativnih vodi rezultatov in navado sedel, prekrižanimi nogami).

Osteoartritis

stopala spoji Glede na to, da je zaustavitev "pomlad", da tvorijo dve skupini: vzdolžni in prečni, je pomembno, da shranite celovitost in varnost svojih lastnosti spojev.

Za to je treba skrbno izogniti poskusom, da bi ga "izravnali".Artroza nožnih sklepov povzroča hojo v čevljih z visokimi petami in brez čevljev.

Z najbolj znana in razširjena patologija nanaša nogo "pit"( valgus deformacija stopala), ki izhajajo iz dolg sprehod "na prste", ki vodi do nosil čevlje "Ostra" pretirana višina.

navado nenehno hodil "na petah" vodi v slabitev ton Ahilove tetive - stopalo pri hoji ni pomlad, in "klofuta" na tleh, ki vodi do poškodbe pete kosti.

Nošenje enake čevlje brez naslonjala vodijo na ravne noge - niz "sploščene" ustavi oba skupaj in čez, in izkušnje telo med hojo in tek nenaravno močno tresenje.

Nasprotno, bosa hoja je zelo koristno za lajšanje utrujenost sklepov ustavi, in da se vrnejo na svoje pravo mesto težišča telesa.

ogromen udarec sklepih

roke od zneska sklepnega sklepih zgornjih okončin, roke prvaki vseh delov telesa.

In zahvaljujoč neverjetno iznajdljiv oblikovanje komolca lahko izvaja gibe najbolj zapletena: obstajajo tudi skupne službe podaljšek, upogibanje in omogoča kosti, vožnja opisati polkrog okoli druge.

Stopnja svobode malega ročnega sklepih najnaprednejšo robot lahko samo sanja.

Toda tanjša in bolj zapletena struktura sistema, večja je njegova nagnjenosti k zlomom. Po poškodoval krvne žile lepši in živce, ki omogočajo življenje sklepe rok in prstov, veliko lažje kot na podobnih struktur v nogah in telesu.

Zato je pri teh sklepov lahko postane kamen spotike kot osnovni redni podhladitve, pregrevanje in vibracijam delovanje pnevmatskega orodja, kot njihove poškodbe, in prenapetosti, ki je potreben za natančno delo in umetnosti( violina igranje).

preprečevanje osteoartritisa velikih in malih sklepih roke je zaščita vseh teh številnih negativnih vplivov.

Ramenski Osteoartritis: kaj je tiho Discobolus

Kdo ampak športniki freze, veš bolje kot kdorkoli, kaj je bolečina v rami, "odletel" vrgel projektil z: disk, kopje, ki ga je jedro poganja ven?

Toda doma preobremenitve ramenskega sklepa je lahko precej velik, ali dviganje teže navzgor od ravni ramen ali nosi nekaj neprijetno in veliko v spuščenem strani potiskanje težka kabinet med popravilom ali istega ukrepa z obtičal v blatu vozilu.

Stanje je še slabše, če držite ali dvigujete težo spremlja oster kreten. Raztezanje skupnega kapsule v tistem času doseže mejo, vendar potem, ko je akutna bolečina opravil, je žrtev običajno vrnil na staro delovno mesto.

Niti katerih zdravljenje govora običajno ne gre za "poseben" primer( ko je umik rok iz telesa postane povsem nemogoče, da ne omenjam njene pobrali).

za artrozo ramo lahko pride po padcu na svoji strani na izpostavljeni strani, in kot posledica zloma ali izpah ramenskega sklepa, in kot posledica vsakodnevnega dela s podolgovato in zapoznele strani( kot v delovnem Štukature, slikar, kamnosek), in od moči preobremenitvijo(dejansko za športnike, "zvitki").

Glede na to, da osteoartritisa ramenskega sklepa - to je vedno travme, se morate izogibati dobili v teh primerih z namenom preprečevanja.

kolčnega sklepa: to odvisno "vzmetenje» operacija

kompleksnost kolka in visoke obremenitve na njem zaradi konstrukcijskih lastnosti: stegnenica glava v acetabulum vključujejo medenici strani in nagnjen navzdol odprta na široko.

Kljub močnih mišic, ki popraviti kolka, njegova glava je lahko Iščašiti pred predvidenim luknje dokaj enostavno in brez učinkov motenj nikoli ne uspe - razvoju artroza( "koks" - za "hip").

Enako skupno vodstvo stanje, ko varčujejo poškodovano koleno, bolnik "pripadaet" hoja, teža celotnega telesa, ki temelji na kolčnem sklepu( "raca sprehod").Kot posledica tega bremena, skupek preprosto "opeče", razbije in zahteva protetiko.

Zelo podobno kot "poravnavo dovoljenje" v kolčnega širi hematogenim okužbo: tuberkuloze, bruceloze, revmatizem, luskavica, ki zahteva zdravljenje spetspreparatami. Uporaba

poškodb in razvoj osteoartritisa kolka je, da bi se izognili travmatične učinke na skupno kapsulo in ne normirane obremenitve nenaravno.

Vse se začne v glavi

ki povzema: preprečevanje

1. artroze vseh sklepov bi se morala začeti že zelo zgodaj s poučevanjem otrokom pravilno biomehaniko gibanja za preprečili morebitne poškodbe, - vzroke bolezni.
2. glede na oblikovanje skupne in njeno funkcijo v razvoju katere koli izmed svojih patologije mora slediti jasen načrt, vključno z obvezno začetno posvetovanje in naknadno tesnem sodelovanju s strokovnjakom.
3. Če je vzrok osteoartritisa je hematogene okužba zahtevajo zdravljenje pri določeni zdravnik nalezljivih bolezni, če tuberkuloze - imajo tuberkulozo( brez spetspreparatov uspeh zdravljenja ne bo treba).
4. Da bi ugotovili vzroke za osteoartritis in stopnjo škode, povzročene z njimi, mora biti natančna diagnostika "preiskava", v katerem je vzrok pogosto povsem drugačne narave kot prej( do rakavih metastaz v medenice in lopatice).
5. brezhibno upoštevajo priporočila zdravnika med pregledom in zdravljenje, ki ga bolnik nujno pomoč prizadevanja bolnikov na zdravnika večkrat olajša iskanje vzrokov bolezni.
6. Zavrnitev ponudbe bolnišničnega zdravljenja in zdravljenja bistveno otežuje proces zdravljenja bolezni.
7. Nobena sodobna medicina ne more nadomestiti pacientovih lastnih prizadevanj, da bi njegovo telo naredilo narobe. Zato je treba strogo upošteva predpisano dieto, načinu avtomobilizma in ritem življenja se izvaja strogo.
8. Brez pregleda bolnikov z veliko svojih življenjskih položajev zdravljenje uspeha tudi ni na voljo. Prenos