Športne vaje so nepogrešljive. Omogočajo vzdrževanje mišičnega tona, aktiviranje kardiovaskularnega sistema, podpiranje hrbtenice in sodelovanje pri uravnavanju gastrointestinalnega trakta. Ne glede na bolezen in njeno resnost lahko izberete optimalno telesno aktivnost, vključno s primeri z bolniki, ki so v postelji. Z pankreatitisom je tudi možno. Glavna stvar je izbrati prave vaje.
Vloga vadbe pri pankreatitisu
Telo lahko normalno deluje samo pri regulaciji vseh sistemov. V tem je vloga fizičnih vaj ogromna. Pri boleznih trebušne slinavke so zelo nujni, ker omogočajo:
- Get splošen učinek tonika;
- Izboljšanje metabolnih procesov;
- Okrepiti krvni obtok, tudi v organih, povezanih s prebavili.
- Okrepiti živčni sistem, ki bo pripomogel k povečanju imunosti, pospešil proces celjenja in podaljšal obdobje remisije.
Toda mnoge vaje lahko privedejo do poškodb ali zapletov pri bolnem organu. Zato obstajajo številne omejitve in priporočila, ki jih je treba upoštevati pri prejemu fizičnega napora.
Dejavniki, ki se upoštevajo pri športnih obremenitvah bolezni
, je treba razdeliti v skladu s priporočili strokovnjaka. Izbrani so v skladu z načeli, ki upoštevajo trenutno stanje vsakega bolnika:
- Značilnosti bolezni - njene oblike in faze. Poslabšanje bolezni v kronični obliki ali akutni obliki je kontraindikacija proti aktivnim bremenom.
- Starost.
- Prisotnost drugih bolezni, ki preprečujejo šport.
Veliko je odvisno od začetnega fizičnega stanja pacienta. Gre za zmanjšanje bremena in pri izbiri vaj za profesionalnega atleta in delavca v pisarni, se bodo kompleksi bistveno razlikovali glede kompleksnosti in moči bremena. Dejstvo, da se za prvo svetlobno vadbo, za drugo, lahko postane znatno preobremenjenost telesa.
Na podlagi teh načel so posamezna obremenitev izbrana za fizikalno terapijo, standardno usposabljanje in športne aktivnosti. Brez priporočil strokovnjakov lahko samozaposlitev povzroči poslabšanje stanja.
Značilnosti lekcije v akutnem obdobju
Pri preučevanju, ali je mogoče športno spoznati s pankreatitisom, je treba preučiti, v kateri fazi bolezni gre. V akutnem obdobju se omejijo vsa obremenitev. Dovoljene so samo dihalne vaje, ki jih je mogoče prečkati po uri in pol prekinitve med obroki.
Z odvzemanjem neprijetnih simptomov lahko vključite svetlobne vaje za trebušne mišice, pod pogojem, da:
- ni ostrih gibov;
- s nagibi, da se pazi na največjo amplitudo pobočij in deformacij;
- hitra vaja;
- trajanje dnevne lekcije ne sme biti daljše od 15 minut;
- po obremenitvi je obvezen počitek 10 minut v ležečem položaju;
- šele potem lahko naredite vodne postopke - kopalnico z aromatičnimi olji ali kontrastnim tušem.
Vaje priporoča zdravnik, a če je prepovedan, ga vzemite resno. Poleg tega je treba prvič izvajati vaje pod nadzorom strokovnjaka, ki določi rezultate in usklajuje počasno povečanje obremenitve.
Kronični pankreatitis in vadba
Po izboljšanju stanja lahko začnete počasi in premišljeno povečate delovno sposobnost telesa. Hkrati so športi ne samo potrebni, ampak tudi koristni. Dovoljuje podaljšanje remisije z izboljšanjem krvnega obtoka in stabilizacijo živčnega sistema.
Dolgo časa ni vredno razmišljati o zapisih. Usposabljanje mora biti redno, a zmerno. Po fizioterapiji( in še bolje skupaj z njo) lahko začnete igrati šport. Priporočljivo je izbrati skandinavsko ali športno hojo, tek, plavanje. Odlične rezultate daje joga.
Prepoved velja za močne športe. To so športni tek, vse vrste skakanja, bodybuildinga in aerobike. Kljub krepitvi mišic v trebušni votlini močne vaje povzročajo veliko škodo bolniku. Vsi v povezavi s stresom, povečajo intra-trebušni tlak in povzročijo poslabšanje.
Poleg tega potrebujejo večji vnos beljakovin, ki gre v mišično kletko. Tako se bo morala trebušna slinavka soočiti s pomanjkanjem beljakovin, kar bo privedlo do zapletov vnetnega procesa in zmanjšane proizvodnje hormonov.Športniki, ki se specializirajo za te športe, bi morali zmanjšati obremenitev do ravni amaterjev. Začetek iz nič ni močno priporočljiv.
Športna prehrana
Na žalost trebušna slinavka ne prenaša preobremenitev v vnetnih procesih. Zato je treba prehrambeno prehrano, tudi beljakovinske koktajle in energetske palice, odstraniti iz prehrane. V telo injicirajo nenaravno velike količine hranil. Proizvodnja preveč insulina vodi do izčrpanosti telesa in potencialne nagnjenosti k vnetju.
Pri športu morate porabiti veliko beljakovin in počasnih ogljikovih hidratov. Jejte majhne obroke, pogosto in strogo po načrtih. Vsa hrana se postrežejo po mizi po toplotni obdelavi, mehansko zmeljejo. Temperatura znotraj varčevanja.
Te jedi bodo kuhane in kuhane na izdelkih s parno kopeljo, vključno z zelenjavo, z nizko vsebnostjo maščob, mesa, žit in mlečnih jedi z nizko vsebnostjo maščob. Prava kombinacija in razmerja bodo odzvali izkušenemu prehranjevalcu.
V tem primeru bo imelo koristi od igranja športa, pomagati osebi s pankreasnim pacientom, da bo vodil popoln življenjski slog.
