Problem nespečnosti muči veliko ljudi. Za to motnjo obstaja veliko razlogov. Po njem je nespečnost pri mladostnikih pogostejša.
Razširitev te težave je posledica številnih dejavnikov.
Seveda, glavni vzrok za nespečnost pri najstnikih je poseben, nenaraven način življenja, ki vodijo .Med počitnicami, počitnicami, vikendi, najstniki pozno spat in postanejo zgodaj zjutraj resnična težava.
Večina teens raje dnevno spanje, ponavadi po šoli. To je tisto, kar ponoči povzroča problem nespečnosti. Med prazniki, mnogi mladi ljudje poskušajo nadoknaditi izgubljeni spanec v šolskem času, čeprav je, kot je znano, glede na raziskave, ki jih znanstveniki, ki tvorijo izgubljeni spanec ni mogoče, tako kot je nemogoče spati "vnaprej".
nevarnost tega grafa je sposobnost ustvariti vzorec napačnega dnevnika, ki ima reaktivno značaj, kjer kontekst dneva popolnoma udarci cikel spanja. Posledica tega je želja telesa, da spi v "napačnem" času in zavračanje spanja ponoči. Za vrnitev mladostnika k pravilnemu režimu spanja traja nekaj tednov, po katerem v večini primerov nespečnost izgine.
Nespečnost pri otroku se lahko pojavi ne samo zaradi nepravilnega režima spanja. Po raziskavah ameriških znanstvenikov je vzrok mnogih primerih nespečnosti v adolescenci so depresija, samomorilne težnje, in misli, da lahko privede do dejstva, da bo najstnik začne uporabljati alkohola in drog .
Vzrok depresije pri mladostnikih je lahko upor, kar je značilno za številne mladostnike. Seveda, ta starost je za vsako zelo težko, saj v tem obdobju posameznika, ki se pod vplivom različnih dejavnikov, se lahko razlikuje za posledico:
- na nihanje razpoloženja;
- izkušnje;
- veliko čustev;
- in kot posledica nespečnosti.
Treba je tudi upoštevati, da morajo starši dati dovolj pozornosti na čustveno stanje otroka, kot da se zdi malenkost za odrasle, je vzrok za veliko čustev pri mladostnikih. Da bi jasno razumeli stanje vašega otroka, je dovolj, da se spomnite svojih najstniških izkušenj.
Da bi rešili otroka zaradi nespečnosti, če je to posledica nepravilnega dan in nenaravno spanja, si nastavite pravilen način .V tem primeru, če najstnik ne pride v navado način mirovanja v normalno, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je razlog, da so drugi bolj resna bolezenska stanja, ki zahtevajo natančno diagnozo in kasnejše zdravljenje.
Če je vzrok čustvena stiska, psihološke motnje, je treba stopiti v stik s kvalificiranim strokovnjakom. Značilno je, da v takih primerih je treba poiskati pomoč od psihologa, ki bo ponovno vzpostavi čustveno ravnovesje otroka in ga naučil, da ustaviti nekatere negativne čustvene centre vplivom, kot so družinski prepiri, prepiri s prijatelji in drugih dejavnikov vpliva na psiho najstnik.
Da bi ohranili zdravo psiho otroka in njegov zdrav spanec, starše, katerih odnos je podvržen določene razlike je treba opustiti showdown pred otroka.
Za nespečnost, ki traja nekaj dni, in so bile izključene vzrokov neustreznega spanja, bodisi čustveno ali duševno nestabilna najstnik, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, saj lahko nespečnost simptom nekaterih bolezni.
Priporočamo tudi, da preberete
Video: Zdravljenje nespečnosti. Zdravnik Sandomierz
