Kako znižati holesterol v krvi

Istočasno, holesterol lahko dobro raztopimo v alkoholu ali drugih maščob.

Skoraj vsak tretji prebivalec planeta trpi zaradi cerebrovaskularnih in kardiovaskularnih bolezni, povezane z aterosklerozo, ali bolje, z aterosklerotichnymi plakov ležečih dotok krvi do srca in možganov.

Častne - to kopičenje holesterola v žilah kompakten in zajema vezno tkivo.

Holesterol je potrebno za telo za izvajanje določenih posebnih funkcij:

• prilagoditi togost celične membrane;
• sinteza hormonov( sex, mineralokortikosteroidov, glukokortikoidi).

Holesterol je znano, da je netopen v vodi, vendar pa je prisoten v vmste krvi s proteini v jetrih sintetizirane.
Ta obsežna snov, imenovana - lipoproteini. Obstajajo različne lipoproteini

:

• VLDL( lipoproteini z zelo nizko gostoto);
• HDL( lipoproteinov visoke gostote);
• LDL( lipoproteini z nizko gostoto).

Mi smo najbolj zainteresirani za samo LDL( nizka gostota), saj predstavljajo največje tveganje v zvezi s povečanjem holesterola.

holesterola v krvi dvigne, ko notranji sintezo ojačanja( endogena) holesterola v jetrih.

Živila, ki povečujejo raven holesterola v krvi, so: piškoti

• maslo;
• kaviar ribje plemenite sorte;
• mlečni izdelki( kreme, bogata mleko, smetana);
• majoneze;
• jajca( predvsem jajčni rumenjak);
• mesa močne mesne juhe;
• klobase;
• vrste maščobnih ptic( gosi, race);
• mastnega mesa( zlasti svinjine).

Poleg tega je stopnja holesterola bistveno vpliva na način kulinarični izdelki obdelave.

Lahko rečemo, na primer, da v ocvrta hrana vsebuje veliko več holesterola nečistoč kot v kuhana ali parnih živil.

razlogi, na katerih se poveča holesterol:

vnetje jeter ali žolčevodov; žensk po menopavzi;starost več kot petdeset let.

posledice visok holesterol lahko postanejo:

• možganska ateroskleroza;
• koronarna bolezen srca;
• hipertenzija.

V primeru zloma aterosklerotičnega plaka ima lahko hude posledice bolezni:

• mesaraic tromboze;
• ledvični infarkt;.
• ishemična kap( možganski infarkt;
• miokardni infarkt

celotnem obdobju ateroskleroze, je potrebno stalno nadzorovati raven holesterola v krvi indikator

Normal holesterola v - 5,2 mmol / l

Če ta parameter preseže vrednost 8 mmol /. .l, to pomeni, da se pacient zdravi nujno čas

Kako za zniževanje holesterola, da je kri

za zniževanje ravni holesterola v krvi, bi morali opravljati naslednje priporočila: .

• ravnanje Lek. Terapija Rstvennuyu;
• prehrana in prilagoditi prehrano;
• držite splošnih kurativne in preventivne ukrepe

Skupne dejavnosti vključujejo:

• telesno dejavnost, počitka in spanja način
• ;
• opozicija čustveno obremenitev in stres

holesterola se lahko zmanjša, v bistvu., rastlinska prehrana:

• stale črn kruh;
• žitarice( riž, ajda);
• mlečnih izdelkov( sir, jogurt, nemastnega jogurta);
• sveža zelenjava in sadje sta bogata z vsebnostjo vlaken.

Majhna količina rdečega vina pomaga znižati holesterol.

Pomembno je spremljati pravilno in kompetentno distribucijo izdelkov skozi ves dan.

Začnite z zajtrkom, ki predstavlja večino dnevnega obroka.

Večerja naj bo najkasneje dve uri pred spanjem.

Ne zlorabljajte soli, njegova najvišja količina naj bo 1,5 gramov na dan.

Zdravila, ki znižujejo ravni holesterola( statini), uravnavajo metabolizem maščob( lipidov) v telesu.

Njihovo odkritje, ki izhaja iz začetka dvajsetega stoletja, je enako, v pomenu, odkritju penicilina.

Predstavniki statinske skupine vključujejo priprave:

• Rosuvalostatin;Atorvastatin in drugi.

Ta zdravila prispevajo k:

• znižujejo raven holesterola v krvi;
• delna raztapljanja aterosklerotičnih plakov.

Poleg tega so prikazani z:

• cerebralno aterosklerozo;
• po miokardnem infarktu;
• ishemična bolezen.

Zelo pomembno je, da ne pozabite, da učinkovitost zdravljenja temelji na: splošnih wellness ukrepih

• ;
• pravo napajanje.

Prav tako je treba opozoriti, da je za odraslo starost( nad 50 let) potreben aktiven življenjski slog.

On je tisti, ki zagotavlja zdravje za kardiovaskularni sistem.

Poskrbite za sebe.

Bodite zdravi!

Video: Kako znižati holesterol v krvi