Kakšno otekanje to?
Adenom - benigni tumor, ki se širi, stisne sečni kanal. To prinaša neznosno trpljenje ljudi. Bolečine se pojavljajo tako v uriniranje, in obdobje miru, in pri hoji. Zdravniki pregledajo BPH vsestranski in trdijo, da je razvoj bolezni je odvisen od bolnikovega življenjskega sloga, telesne dejavnosti, prehranjevalnih navad. Ugotovljeno je bilo, da so koristne vaje v tem primeru, vendar ne opravljajo nobene prihodnje uporabe. Obstajajo vaje, da lahko narediš veliko škode. Samostojno razvijanje zase sklop vaj nesmiselno. Če je tečaj je narobe, pogosto vodi do nepovratnih procesov v prostati.
Zasnovan za izboljšanje stanja zdravljenje bolnikov s. Privoščite adenom prostate v mošt. Tek stanje prostate je polna zapletov, ki lahko vodijo človeka na operacijski mizi. Poleg zdravil obstaja veliko diet ohranjajo zdravo stanje prostate. Pomembno je, da se spomnimo in fizioterapevti. To lahko pomaga pri krepitvi mišic medeničnega dna, vzpostavitev obtok, obnavljanje delovanje žleze in telo kot celoto.
Sodobni znanstveniki pogosto mislijo, da adenoma prostate - posledica naravnih procesov, ki se pojavljajo v telesu človeka, ki izhaja iz staranja. Bolezen povzroča disfunkciji hormonskega sistema, ki vodi do rasti tumorja. Tuji tkiva ustvarja bremena na prostati, tako neznosne bolečine in težave z uriniranjem.
Obstaja tudi mnenje, in da je adenom izhaja iz genetske nagnjenosti k bolezni. Samo v nekaterih predstavnikov močno polovici BHP se zdi, da 50 let, in drugi, in vse je dobro v 70 letih. Nekateri zdravniki pravijo, da je mobilni način življenja, šport in rednim gibanjem, čeprav le sprehod na svežem zraku, pomaga zdravje podpiranje moške. Če je čas, da se začnejo ukvarjati, po možnosti pod nadzorom zdravnika, lahko prepreči razvoj bolezni pri moških, ki so nagnjeni k adenoma prostate.
Zdravljenje te bolezni pogosto pride do imenovanja drog. Kako pomagati spremljevalec - folk pravna sredstva, ki temeljijo na rastlinskih, korenine in jagode. V hujših primerih, kirurški poseg. V tem primeru je adenoma odstranili in izvedli postoperativno terapijo. Med rehabilitacijo, zdravniki pogosto priporočajo zmerno vadbo in več posebnih vaj, ki se uporabljajo le po popolni celjenje tkiva.
Kje naj začnem?
BPH bolezen težko. To bi morali resno razmisliti o izbiri zdravljenja in rehabilitacije. Vaja za adenom prostate izbrati pod nadzorom. Moral bi začeti z majhnimi obremenitvami, ki bo pomagal ne samo, da bi se izognili vse vrste poškodb, pa tudi ne bo škode na prostati.
Priporočena uporaba:
- Hoja.
- Plavanje.
- Lahkoten tek.
Kasneje, lahko začnete kompleks fizikalne terapije, ki je naveden za adenom prostate s. V nobenem primeru ni mogoče uporabiti vaje, na podlagi katerih je ostro gibanja: skoki, somersaults. Ne moreš se ukvarjajo s temi vrstami športa, ki vključujejo stiskanje medeničnega organov (kanu v sedečem položaju, hokej, uteži). Če je bila operacija, in adenom odstraniti, vaja pokazala le pod zdravniškim nadzorom in ne prej kot 2-3 mesecev po odstranitvi šivov. Po operaciji, ki je prostata nahaja v zelo ranljivem stanju, vendar je vadba lahko vzpostavi pretok krvi, odpravljanje kopičenje krvi v prostati. Ne moreš voditi sedeči način življenja, tako med zdravljenjem in po odstranitvi adenomov.
Kaj pomaga?
Vaje je treba opraviti vsak dan, tako da so vaje postane navada. Bolje je, da izvede kompleks telesne dejavnosti zjutraj.
Učinkovita vadba z adenoma prostate so:
- Kolesarjenje.
- Vaja simulira kolesarjenje.
- Sklece. Začnite stoji s pritiskom na steno ali kavč. To je lahek vrsto vadbe, vendar pa lahko greš s časom na rednih sklec.
Adenom vključuje fizioterapijo in statične vaje. Morate, da se usedem na mat. Bodite prepričani, da zapre svoje noge in potegniti trebuh dobro. Sedeti pri miru, dokler trebušne mišice in noge začnejo tresti. Vaja krepi mišice stegna, trebuh. Ta obremenitev se nanaša na število bolj zapleten kot samo plavanje ali hoja, tako pred začetkom vadbe načrt statična je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Zelo dobro krepitev mišic, ne samo sklece, ampak tudi za dvig nog, ki leži na hrbtu. Moram uleči bolj udoben, po možnosti na mehko ravno površino in dvignite iztegnjene noge, jih dvignete od tal in vožnje brez zapletov in počasi. Po zgoraj navedenih zamude okončine in nežno spusti na tla. Brez hitrih premikov. Za začetek priporočljivo narediti in škarje, izmenično dvigovanje noge, in nato združiti zgoraj vaje, ki leži na tleh. Ti lahko ponovite do 3-krat na dan.
Sklop vaj za adenom prostate vključuje hojo na zadnjici. Morate sedeti na tleh, je priporočljivo postaviti preprogo na njej, in se raztezajo svoje noge. Lahko začnete na poti, medtem ko je sedel. Roke za pomoč v procesu, ne more biti. Moral bi začeti z nekaj gibi, ampak s časom in kot natrenirovannosti dovoljeno narediti veliko količino do 10 minut na dan neprekinjene hoje na zadnjici. Opravlja vaje na adenoma je potrebno le v obdobju remisije. Če se je začelo poslabšanje, je treba vsako obremenitev takoj prekiniti in obiščite zdravnika.
Katere vaje so prikazani po operaciji?
Takoj po operaciji in v nekaj mesecih, brez fizične aktivnosti niso potrebne, ampak če zdravnik dovoli, da vlak, bi morali začeti pri manjših obremenitvah. Toda v tem primeru bi bilo treba presojati le na stanje bolnika, ne z uporabo standardnih tehnik, ki so značilna za pooperativnem obdobju. Moral bi začeti s kopanjem in pol urni sprehod v parku. Obremenitev narašča le počasi.
Če je starost bolnika omogoča, da lahko povečajo svoje treninge kolesarjenje in tek. To bo dalo živahnost in pomoč razpršijo krvi v prostati. Po operaciji, lahko upamo, da se izboljša stanje, tako da ni pesimizem samo. Najpomembneje pa je, ne pretiravajte z vadbo in stresa. Opravite potrebno usposabljanje zjutraj, v prvih 10 minutah, nato pa lahko naredite in za pol ure.
joga in druge tehnike
Zdravljenje adenom vadbe vključuje jogo in gimnastiko. Najbolj učinkovita vadba - gladka čepenje na dih, nagibanjem glave in dvigovanje ko izdihom. Druga manipulacija - dvigovanje nog, ki ležijo na mat, ki jih je treba hraniti za nekaj minut v zravnal položaju, dokler mišice ne utrudijo. Po nasvetu zdravnika narediti vaje, ki jih lahko storite, ne samo zjutraj na tešče, ampak tudi čez dan na 3 sklope. To ni potrebno narediti vaje ponoči.
Keglove vaje. To je ameriški ginekolog, vendar je njegov način, ki ga urologi in specialisti za moške bolezni priznana, pogosto uporabljajo v praksi. Ko je rak prostate Keglove vaje pomagajo nadzorovati uriniranje proces in omogoča neboleče. Znano je, da v kasnejših fazah BPH, moški imajo težave gredo na stranišče na malo.
Gimnastika vključuje več korakov:
- Napetosti mišice medeničnega dna in jih imajo v tej državi za 5-7 sekunde. Po tem sprostijo mišice. Ta vaja je treba ponoviti do 10-krat.
- Naslednja medeničnega mišice samo hitro oddajo in sproščujoče.
- Tretja faza vključuje mišične napetosti med uriniranje.
Razredi začne z majhnimi obremenitvami. Kot pri vseh telesne aktivnosti, povzročilo adenom, Keglove tehnika obsega postopno kopičenje stresa. C5 vaja na dan za gladko dosegla 50-70, in povečanje števila sklopov od 2-3 do 5.
Torej, prostate adenoma - resna bolezen, ki je v hudih primerih potrebna operacija. V kateri koli fazi bolezni, in tudi po operaciji pokazala vaje in opravljajo sklop vaj. To bo pomagalo pri zdravljenju, ki je postala spremljevalni pomoč. Odpraviti popolnoma adenom ne dobijo z rednim usposabljanjem. Vaje so namenjene okrepitvi medenične mišice, da se vzpostavi postopek za promet.
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
