Den första metoden är aktiverings syntesen
Se till att alla de åtgärder som ökar produktionen av kollagen fibrer, är det nödvändigt att komma överens med läkarna. Rekommenderas undersökas av en gastroenterolog och endokrinolog. När allt kommer omkring, sjukdomen av deras kompetens är både orsaken till bristen på material, så kan kontraindicerad och sätt att öka syntesen av kollagen i kroppen.
Om undersökningen visade att den otillräcklig produktion av kollagenfibrer är associerad med patologi, personen föreskrivna metoder som beskrivs i protokollet för behandling av den identifierade sjukdomen. Att återuppta kollagensyntesen förutom medicinering, kost och fysiska terapi läkare kan ordinera multivitaminer, kosttillskott, mineral.
I avsaknad av sjukdomar för att aktivera generation ämnen kan rekommendera:
- period konsumera kosttillskott innehållande kollagen;
- ta vitamin-och mineraltillskott eller vitamin C, prolin;
- göra dagliga douches och gymnastik / yoga / gymnastik;
- justera kosten så att han blev en heltid;
- sluta röka, övermått av alkohol, snabbmat konsumtion.
De beskrivna formuleringarna och användbara produkter fyllda kroppen ämnen som är nödvändiga för syntesen av kollagen. Genom att eliminera dåliga vanor och aktiv livsstil förbättrar ämnesomsättningen, fibroblast funktion. Dessa celler finns i bindväv i hela kroppen och produceras prekursorproteiner för att producera formen kollagen, elastin fibrer.
Mer information om kosttillskott
Medel dricker för att stimulera produktionen av kollagen och elastin fibrer. Efter starten av deras användning i kroppen gradvis återställs elasticitet ligament och brosk, elasticiteten i epidermal vävnad. Men tillskott kan orsaka allergier. Medel från kollagen är inte ett botemedel, men för barn, gravida eller ammande kvinnor de kan tas endast på läkares råd.
Dietary supplementation med havet eller djurkollagen produceras i form:
- pulver till lösning;
- vätska;
- tabletter;
- kapslar.
Kosttillskott kan vidare innehålla vitamin C, D, hyaluronsyra, kondroitin och andra användbara komponenter för att generera sin egen substans kollagen. Det är bäst absorberas av kroppen pulver och flytande kosttillskott.
Det går inte att öka dosen eller användning av kosttillskott i mer än 2 månader utan avbrott, för att inte störa metabolismen av fibroblast funktion. Permanent administrering av läkemedel med kollagen eller dess överskott framkallar upphörande av produktionen av kroppsegna ämnen.
För mer information om vitamin- och mineralkomplex
Den optimala tiden för intag av vitaminer och mineraler läkare tror vintern och tidig vår. För att undvika hypervitaminos A, är det önskvärt att använda de medel, som består av endast den saknade kroppen av materia, snarare än hela periodiska systemet. I första hand för framställning av kollagen som behövs vitamin C. Dagliga normen av askorbinsyra är beroende av ålder och varierar mellan 30-150 mg.
Under sommaren och hösten finns det ingen anledning att ta vitamin- och mineralpreparat för att öka produktionen av kollagen. Näringsämnen levereras med tillräckligt med mat, och deras överskott kan försämra hälsan.
Den andra metoden för aktivering syntes
Den andra metoden är stimuleringen av kollagensyntes relaterade till människoföda. Att förnya sin produktion och hålla de redan bildade fibrerna, bör konsumeras dagliga intaget av animaliskt protein, aminosyror, vitaminer, spårämnen. De utgör grunden för byggandet av kollagen.
lax kött
Öka nivåerna av kollagen kan vara med regelbunden konsumtion:
- lax fisk;
- räkor;
- bläckfisk;
- musslor;
- nötkött;
- kanin;
- kalkonkött;
- aladåb;
- buljong;
- rätter baserade på gelatin.
jellied nötkött
Dessa produkter innehåller en hel del av animaliskt protein som behövs för att producera sina egna kollagenfibrer, elastin. För normal syntes behöver också zink, järn, koppar, kalcium, mangan. Dessa element är i mejeriprodukter, baljväxter, lever, spannmål, linfrön, sesam och pumpa, tång, mandel.
För snabb generering av kollagenfibrer i kosten måste vara närvarande livsmedel rika på askorbinsyra, pektiner, vitamin K, B, PP, Omega 3.
Man måste äta / dricka:
- buljong höfter;
- äpplen;
- citrus;
- havtorn;
- kål;
- sallat;
- ägg;
- spenat;
- bananer;
- betor;
- mango;
- morötter;
- svamp;
- nötter;
- endive;
- strandkål.
nypon dekokt
Konsumtionen av aminosyror bidrar till utvecklingen produkter av kollagen. För hans syntes av viktiga prolin, glycin och lysin. De flesta av dessa ämnen som finns i fermenterade mjölkprodukter, kött, fisk och nötter.
Av antioxidanter för utveckling och bevarande av kollagen användbar lutein, lykopen. De finns i:
- rukolle;
- Mangold;
- mikrozeleni;
- kål (lockigt, ark, broccoli, bok choy);
- tomater;
- paprika;
- andra blad gröna och röda grönsaker.
Kvinnor kan öka produktionen av kollagen sojaprodukter. I sin struktur finns det en hel del av genistein (fytoöstrogen), som är väl stimulerar syntesen av kollagen-fibrer.
Varning! Inte alla av dessa produkter kan användas för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, i strid med absorptionsförmåga. I närvaro av åtföljande sjukdomar utgör dieten enligt rekommendationerna från den behandlande läkaren.
En tredje metod för syntes stimulering
Metod 3 För att aktivera syntesen av proteinfibrer innefattar appliceringen av kosmetiska krämer, masker, serum. Medel för hudvård bör innehålla en naturlig stimulant som kan leda till att huden att producera kollagen, elastin och samtidigt.
Sådana aktivatorer innefattar syntes av kollagenfibrer:
- Koenzym Q10;
- Cynergy TK;
- fitokollagen (vegetariskt, vegetabiliskt protein).
Dessa ämnen kan lätt tränga in i huden och stimulerar fibroblast funktion finns där. Cellerna börjar producera de proteiner som behövs för kollagen. Efter en 1-2-månaders kurs att tillämpa igen återvänder till användningen av konventionella kosmetika.
Samtidigt med de åtgärder för att förbättra produktionen av proteinfibrer måste också vara kosmetiska produkter för att skydda huden från effekterna av ultraviolett strålning. Detta kommer att förhindra förstörelsen av redan bildat kollagen i epidermal vävnad.
användbar information
Alla människor efter 25 år av gradvis minskande nivåer av kollagen, bryta redan bildade fibrerna. Detta beror på att upphörandet av tillväxt och uppkomsten av åldersrelaterade förändringar. För att stoppa åldrandet, du behöver en drogfria metoder för att behålla sin produktion i kroppen.
Läkare och kosmetologer påpekar att användningen av bara ett sätt att stimulera syntesen av kollagen och elastin inte ge resultat. Effekten kommer från en engångs användning av sjukgymnastik, klinisk nutrition och kosmetika.
Det vill säga att öka produktionen av kollagen kan själv om kroppen är ämnen som krävs för att bygga dess fibrer, och personen kommer att skapa förutsättningar för den normala driften av fibroblaster. Ökad syntes med användning av de icke-läkemedelsmetoder - en långdragen process. De första resultaten visas efter 3 månader efter starten. Men för att säkerställa effekten måste alltid vara helt utfodras och använda andra icke-medicinska metoder.
Collagen brist hos barn och personer yngre än 35 år härrör från sjukdomen och störningar i funktioner vissa kroppssystem. Denna grupp behöver öka produktionen av ämnen med användning mediciner och förfaranden för kombinationsterapi under medicinsk övervakning.
Källa:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Hittat ett programfel? Markera den och trycka på Ctrl + Enter
