Infraröd bastu. Fördelar och nackdelarna att det Omdömen kontra än till hjälp för viktminskning och hälsa. FYI för förkylningar, graviditet, temperatur

Spa och fitness klubbar, klienter erbjuds en sådan tjänst som en infraröd bastu, som har aktivt diskuteras av forskare. Ett ovanligt sätt att värma inspirerar vissa människor är rädda. Andra är övertygade om att den värmestrålning inte kan orsaka skada, och koppla av i bastun efter ett träningspass eller en hård dags arbete.

Infraröd bastu - vad är det?

Infraröd bastu uppfanns av en läkare från Japan. Specialist sökt alternativ utföringsform av upphettning kroppsvävnader för patienter vars hälsa får inte vara i den överhettade badet.

Enheten trimmas skivor av trä ren monter. Längs dess väggmonterade radiatorer som avger vågor säkra för hälsan, vilket ger en gradvis uppvärmning av kroppen.

Under sessionen, fukthalten i luften ändras. Initialvärden är lika med 40%, och som uppvärmningsradiatorer hastigheter som närmar sig 60%. Temperaturen i kabinen inte överstiger 55 grader, är det tillräckligt för att förbättra blodcirkulationen, bli av med gifter och överflödig vätska.

Sålunda är 80% av den energi som riktas mot en likformig uppvärmning av de omgivande föremål och den mänskliga kroppen, och resterande 20% - för uppvärmning av luften.

Eftersom infravärmare inte avger ljud under drift, kan du säkert koppla av och varva ner. Många tar till bastun tidskrifter och även en tablett, men det är bättre att inte göra det, för att ge enkel tillgång till vågorna i kroppen.

Principen för funktionen hos uppfinningen

Infraröd bastu består av en huvuddel, inredningsdetaljer, säte, dörr glas, eliminerar känslan av det inneslutna utrymmet, såväl som flera värmeelement som arbetar från nätverket. standardstorlek hytt avsedd för bekväm fynd inne en person i sittande ställning. Medelvärdesparametrar bastu 95 × 95 cm.

På grund av den speciella utformningen av systemet, skapar det en stabil mikroklimat utan skarpa förändringar i temperatur över hela området inne i kabinen. För att kroppen att värma upp jämnt, värmarna har ett visst avstånd från varandra. Två långsträckta infrarödelementet är fäst vid den främre väggen, de andra två har en man bakom, och en placerad under bänken.

Vissa modeller av infraröd bastu kan ta emot upp till fem besökare åt gången. I detta fall ökar antalet värmeelement.

sorter emittrar

IR element klassificeras i enlighet med längden av balkarna som de producerar:

1. Long: 50-200 mikrometer. Det säkraste typ av strålning så nära som möjligt på vågorna som kommer från personen. Kroppen uppfattar inte detta område är strålar som fientliga.
2. Medium: 2,5 - 50 mikrometer.
3. Kort sagt: upp till 2,5 mikrometer.

Med hjälp av medelstora och korta vågor värma upp rummet med ett stort område, avsedd för samtidig närvaro av flera besökare.

Att tillverka de infraröda radiatorer som används material såsom:

• rostfri metall;
• zinklegering;
• Incoloy - en legering av nickel, järn och krom;
• keramik;
• kvartsglas.

Användningen av förfaranden

Infraröd bastu fördelar och nackdelar som är kända för många fans av en hälsosam livsstil, ger en avsevärd förbättring av hälsotillståndet inträffar efter bara några behandlingar.

Följande positiva förändringar kan också ses:

• att bli av toxiner och överskott av vätska;
• förbättra funktionen av immunsystemet;
• acceleration av metabolism;
• att bli av med döda hudflagor i överhuden och den snabba tillväxten av nya celler;
• abstinens migrän, menstruations smärtlindring;
• mättnad av vävnader med syre och näringsämnen;
• humör förbättring, återställande av nervsystemet;
• lätt att somna och sova gott;
• natrenirovannosti hjärta utan alltför mycket stress på dina muskler och hjärt-kärlsystemet.
• ökad produktion av dopamin och endorfiner, är ansvariga för känslan av lycka, förtroende och välbefinnande;
• förebyggande av många sjukdomar.

Terapeutiska effekterna av bastu

Infraröd bastu fördelar och nackdelar som beskrivs i den här artikeln ingår i uppsättningen av förebyggande åtgärder. Med en ökning av kroppstemperaturen på upp till 38,5 ° C dödas patogener, börjar kroppen att aktivt bekämpa infektioner och virus.

Regelbundna besök till sittbrunnen främjar en snabb läkning av många sjukdomar:

• påskynda resorption av hematom, läkning av sår och skrubbsår;
• normalisering av blodflöde och blodtryck;
• underhåll av det vaskulära systemet i god form;
• lindra smärta i patologier i det muskuloskeletala systemet;
• en minskning av koncentrationen av kolesterol i blodet;
• försvinnande manifestationer av kroniska sjukdomar i organ av hörsel och andning;
• förbättra njurfunktionen.

kosmetisk effekt

Infraröd strålning är effektivt öppnar porerna och renar dem från den ackumulerade smuts och talg. På grund av stimulering av blodcirkulationen, rusar blodet till huden, mätta epidermis med syre och näringsämnen.

Bastun hjälper till att klara av följande utmaningar:

• svarta fläckar, akne,
• eksem;
• tråkig hy och ojämn hudton;
• mild form av psoriasis;
• mjäll, skalning;
• dermatit;
• ärr;
• celluliter.

Infraröd bastu för viktminskning

Infraröd bastu användning och som orsakar skador på växande populariteten för förfarandet startar processerna frigöra kroppen från giftiga ämnen och partiell förbränning av kroppsfett.

Redan efter det första besöket kommer du att märka positiva förändringar. Session varaktighet 15-30 minuter är tillräckligt för förlusten av 1 kg kroppsvikt. Denna effekt uppnås genom avlägsnande av överskott av vätska.

resultat är kanske inte så märkbar under efterföljande förfaranden, men fortsätter att platta till huden, minskad stretching, celluliter försvinna. Det uppskattas att en procedur i det infraröda kabinen bränner lika mycket kalorier såsom joggning på ett avstånd av tio kilometer.

Man måste komma ihåg att för en fullständig korrigering bör kombineras med den termiska effekten av regelbunden fysisk aktivitet och rätt kost. Det är också viktigt att övervaka upprätthållandet av vattenbalansen.

Farliga egenskaperna hos infraröd bastu

Trots ett antal användbara egenskaper som besittes av infraröd strålning, vissa människor kan ställas inför de negativa effekterna av vågorna:

1. Om du är överkänslig infraröd bastu finns sådana obehagliga symptom som vattnig, halsont, brännande känsla i huden, huvudvärk, yrsel. I det här fallet bör du omedelbart lämna hytten.
2. Långvarig exponering i bastun orsakar uttorkning och medvetslöshet. För att undvika detta måste du hålla reda på tiden och tiden för att avsluta uppvärmningen. Det rekommenderas att ta med dig in i cockpiten på flaska mineralvatten.
3. Sjukdom som uppträder i en latent form, kan förvärras av värme. Därför måste vi ta hänsyn till hans hälsotillstånd och förekomsten av kontra förfarandet.

regler bastu

För att uppnå maximal hälsoeffekterna av sådana rekommendationer bör följas:

1. Innan man går in i bastun, måste du ta bort all makeup och skölj huden på kroppen. Kan inte användas innan förfarandet krämer, skurar och annan kosmetika. Detta kan orsaka oönskade reaktioner såsom allergier, brännskador och pore blockering.
2. Vi rekommenderar inte användning av bastun med en full mage. Efter måltiden måste gå minst en timme, under förutsättning att snack var lätt. Dessutom äter inte omedelbart efter utgivningen av montern. Kroppen behöver svalna helt för att till fullo förstå maten. Det är omöjligt att genomföra förfarandet i en berusad tillstånd.
3. Även i båset måste du sitta rakt, fötterna på golvet och placera händerna längs sidorna. För snabb försvinnandet av celluliter, kan du med jämna mellanrum massera problemområde.
4. Avståndet mellan hjulkroppen och värmeelementen får inte vara mindre än 10-15 cm. Optimal utsläpps kraft för kvinnor - 65%, och för män - 85%.
5. Utsöndrar svett du behöver för att torka torrt med en handduk. Du kan också lägga en handduk under den andra tån på foten. Våt hud uppvärmningen värre dessutom tillsammans med svett lämna kroppen av skadliga ämnen.
6. För att undvika uttorkning, före och efter ingreppet är nödvändigt att dricka mer rent vatten eller grönt te utan socker.
7. Om du inte mår bra, bör du omedelbart lämna hytten. Om förbättring inte sker, är nödvändig läkarvård. Det bör veta att den negativa reaktionen av kroppen kan bero på dess aktiva utsläpp av gifter. Intracellulära processer som underlättar tillbakadragande av föroreningar orsakar utåt tillfällig trötthet, irritabilitet, huvudvärk, förvrängd uppfattning av smak.
8. Efter bastun du behöver för att stå under en varm dusch och slappna av i minst 15 minuter. Vatten bör inte vara brännande eller kall. Om du vill fräscha upp, är det bättre att göra lite senare. Du kan smörja kropp och ansikte fuktighetskräm eller botande salva, om syftet med mötet var att bli av hudsjukdomar.

Om en infraröd bastu köptes för hemmabruk, innan dess funktion är nödvändigt att noggrant läsa instruktionerna. För att ansluta enheten till utloppet nätverket är lämplig att 250W. Monter kyldes under transport till en temperatur under 0 ° C, bör tillåtas att stå i ett varmt rum 1,5-2 timmar och sedan torkas av med en fuktig trasa och innefattar cellulosa.

Stanna inne i nya hytten är inte att rekommendera när du först ansluta den. Du måste lämna en fungerande enhet för ett par timmar med dörren öppen för ventilation.

För att undvika risken för brand inte bör tillåtas:

1. Röra tråd och uppvärmda ytor.
2. Ta bort skyddsgaller eller belamra det med främmande föremål.
3. vätska på IR-värmare.
4. Att ignorera den brinnande lukt och rök. I detta fall är det nödvändigt att lämna hytten, och sedan koppla bort den.

Infraröd bastu för barn

Infraröd bastu användning och som är skadligt för barn är jämförbar med en hälsoeffekt på kroppen av en vuxen, det aktivt används i pediatrik. Med regelbundna sessioner ett barns kropp blir starkare, ökar motståndskraften mot infektioner.

För förfarandet för att få bara fördelar, ska åtgärder vidtas:

• session bör inte pågå i mer än 15 minuter;
• för att skydda barnet från värmeslag, måste du sätta på Panama på huvudet;
• optimal effektemission - 65%.

För barn som är sjuka, användbar salt infraröd bastu. I dessa bås fodrade väggar med plattor av Himalaya salt.

Är det möjligt att delta i sessioner under graviditeten

Kvinnor som bär ett barn, måste du vara mycket försiktig när du besöker infraröd bastu. Strålning påverkar hela kroppen, inklusive nedre delen av ryggen och buken, så fördelarna och nackdelarna med förfarandet bör noga vägas.

Under den första trimestern av sessionerna är att ge, inte att provocera blödning. I mer än 12 veckor, användning av bastun med måttlig värme och låg luftfuktighet i avsaknad av kontraindikationer, inte bara gör inte ont, men också kommer att gynnas.

Det är omöjligt att genomföra sessioner i följande fall:

• oligohydramnios;
• genitala infektioner;
• hudutslag;
• låg placentation;
• störning i nervsystemet;
• rödbruna urladdning;
• slutföra Previa CVS.

Efter förlossningen, bör du vänta 6 veckor, så att kroppen har hunnit återhämta sig, och sedan fortsätta loppet av behandlingar. Annars kan det förvärra allmäntillstånd, öppen blödning.

Inga direkta kontraindikationer för ammande mödrar, men vid höga temperaturer smaken av förändringar bröstmjölk, så du behöver för att övervaka nivån av kabinen uppvärmning.

Infraröd bastu för förkylningar

I motsats till andra terapeutiska behandlingar: lera, inhalationer och sjukgymnastik, ger infrakabin en jämn effekt på alla organ och system. Influensa kan ses redan inom 2-3 dagar.

Upphettades till 38 ° C upphettas våg djupare lager av vävnad, vilket skapar destruktiva förhållanden för patogena bakterier. Sedan sedan gå ut skadliga ämnen och gifter, vilket är problematiskt att uppnå när du tar medicin.

Infraröd bastu rekommenderas i följande fall:

• första manifestation av sjukdomar i andningsvägarna;
• svagt immunförsvar, mottaglighet för förkylningar;
• kronisk hosta och snuva;
• bronkial sjukdom, sinuit, tonsillit;
• inflammation i nasofarynx och slembildning av slem.

Rutiner är användbara och har en tillfrisknande patient. De minskar risken för återfall, låta patienten att må mycket bättre. Förbättrad blodcirkulation och lymfa rörelse eliminerar stillastående processer. För att öka effekten av aromaterapi kan utföras samtidigt med naturliga eteriska oljor.

Sessions före eller efter träning

Fördelarna med infraröd strålning som kallas unga idrottare, liksom de som är engagerade på ett professionellt sätt. Besökte före träningen bastu bidrar till uppvärmning av musklerna utan långa träningspass. Tack vare detta idrottare lyckas behålla makten att utföra övningar med vikter och ger en snabb uppbyggnad av muskelmassa.

Att hitta IR kabinen efter träning stimulerar avlägsnande av ackumulerad mjölksyra i musklerna, orsakar smärta. Avkoppling kan du fly från ansträngande träning och förbereda för nästa strategi.

varaktigheten av sessioner

Som med alla medicinska förfarande, infraröd bastu förmåner endast om en rimlig relation till den. För att testa svaret hos organismen till den termiska effekten, är det nödvändigt att begränsa varaktigheten av den första sessionen på 15 minuter. Maximal vistelse i kabinen - 35 minuter.

Om du har hälsoproblem, nära till kontra, men är ännu inte i riskgruppen, är det nödvändigt att göra några samtal 5-10 minuter för att minska påverkan på kroppen.

1-2 pass i veckan är tillräcklig för att genomföra för att få en hälsoförbättrande effekt. Om målet är en aktiv viktminskning, är det tillåtet tillgång till bastu 3 gånger i veckan utan hälsoproblem.

Fördelar och nackdelar med infraröd bastu

värdighet	negativa aspekter
Korta förfarandet.	Kontraindikationer.
Sessionen är lämplig som helst på dygnet, morgon besök på infrakabin ger energi hela dagen.	Det omöjliga i att utföra kosmetiska procedurer under upphettning.
Device förbrukar minimalt med energi och är så kompakt att den kan installeras hemma.	Möjlig försämring latenta sjukdomar.
Positiv effekt efter bara några sessioner.
Lämplig för alla åldrar.
Efter ingreppet, det finns en våg av vitalitet.

Kontraindikationer för de förfaranden

Att förbättra rutiner inte ta skada, observera att i vissa situationer är det inte rekommenderat att vara i infraröd bastu:

1. Sjukdomar i huden i det akuta skedet, nederlag av svampinfektion, vaskulär nätet.
2. Under perioden av läkemedel, undvika biverkningar av läkemedel.
3. Oncology, tumör.
4. Blödning, inklusive menstruation.
5. Sjukdomar i prostatakörteln.
6. Under perioden rehabilitering efter operationen.
7. Bröst.
8. Högt eller lågt blodtryck, snabb puls.
9. Hypertyreos.
10. Närvaron av implantat.
11. Sjukdomar bäcken endometrios, muskelknutor och andra.
12. Inflammation i lederna.
13. Hjärtsvikt, tidigare sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
14. Anemi, diabetes.
15. Parasitangrepp.
16. Alkoholism.

Fördelarna med infraröd bastu till klassisk bastun eller ångbastun

Effekt på infraröd strålning kropp är fundamentalt annorlunda från konventionella värme. I en konventionell varm bastu en person värms till 110 ° C fuktig luft, och i IR emittrar driva kabinen, styra bulk energi för uppvärmning av vävnaderna. Temperaturen inuti kabinen ligger över nivån för 55 ° C.

Infraröda strålar ger kroppen värms upp till ett djup av 4 cm. De är som strålningen från levande organismer. Detta gör förfarandet inte bara effektiva, men också säkra. Ångande bad i en klassisk, lätt att överhettas eller skållas med kokande vatten. Damp värmeöverföring är mycket svårare.

Infraröd strålning från kroppen tar mindre fukt än den heta ångan, men det är mer effektivt. Den utvunna efter att ha varit i badet potten innehöll 5% av de skadliga ämnen och 95% vatten, och en sessions i infraröd bastu tar 20% och 80% toxiner flytande.

Infraröd kabin inte av misstag av äkta trä. Den uppvärmda träd allokerar speciell substans - flyktiga, döda bakterier och virus.

Användningen av infraröd bastu obestridlig. Men det är viktigt att komma ihåg att det finns flera kontra där värmestrålning kan vara skadliga. För att få sessioner läkande effekt är möjlig endast om alla regler cockpit besök och övervaka status för organismen.

Registrering av artikeln: Vladimir den store

Video av infraröd bastu

Fördelar och nackdelar med infraröd bastu: