fördelar immunitet
Fiskolja administrering effektivitet för immunitet är mycket hög. Förutom omega-3 i sin sammansättning finns vitamin A, E och B. Stabil mottagning kan avsevärt förbättra människors hälsa.
Alla deras välgörande egenskaper för immunsystemet är som följer:
- en uttalad antiinflammatorisk effekt;
- förstärkning av andningsorganen och förebyggande av respiratoriska sjukdomar;
- förhindra utvecklingen av diabetes mellitus;
- Normalisering av matsmältningssystemet;
- ökande benstyrka;
- normalisering av blodflöde;
- sänka kolesterol;
- förbättring och acceleration av metabolism;
- öka fysisk kondition och ökning av mager kroppsmassa;
- fettförbränningen.
Som kan förstås, med fiskolja för att upprätthålla immunitet kan avsevärt stärka kroppen som en helhet. Detta gäller särskilt för barn. Överens beskrivs tillsats, får barnet ytterligare viktiga vitaminer och andra näringsämnen.
Förutom de tillhörande fördelar för barn immunitet, Fiskolja har också en positiv effekt på nervsystemet. Detta tillägg hjälper till att producera serotonin. Den kallas också hormon av lycka. Acceleration av dess syntes gör det möjligt att normalisera nervsystemet hos barn och processen för dess utveckling.
Kontra
Fiskolja för immunitet finns inte tillgängligt för alla människor. I sig själv, tillägget om du dricker det normaliserade doser, efter tidsintervall mellan doser av ämnet, bara skall gynna kroppen. Det kan skada endast om personen lider av vissa sjukdomar.
Immunitet att använda Fiskolja inte kan vara personer med följande diagnoser:
- olika renala patologier och exkretoriska systemet;
- hyperkalcemi;
- diabetes;
- kolecystit;
- hypervitaminos;
- leversvikt;
- pankreatit;
- Individuell allergi mot komponenter i fiskolja.
biverkningar
Som redan nämnts, i enlighet med standarddoser av mottagning för att stärka immunförsvaret, är fiskolja inte kan skada kroppen. Men om de är att öka, kan det leda till följande negativa konsekvenser:
- illamående;
- en mängd olika sjukdomar i matsmältningssystemet;
- diarré;
- minskad blodproppar.
Viktigt: när du tar fiskolja för att stärka immunförsvaret kan inte samtidigt använda några andra vitaminer. Detta kan leda till överdosera dem och hypervitaminos.
Hur man använder fiskolja för immunitet
Ta fiskolja kan alla, oavsett ålder och kön. Dessutom är det helt enkelt nödvändigt vid vissa tillfällen. Detta gäller särskilt för barn 10-16 år. Under denna period är graden av utveckling av kroppen mycket hög. Följaktligen kommer en extra avgift på vitaminer och mineraler bidra till att stabilisera läget för hälsa och förebygga sjukdomar.
Standard daglig dos Fiskolja är 1-2 gram. Tillskott är nödvändigt att utföra två gånger om dagen före måltid. Följaktligen, morgon och kväll. dess användningstiden - en månad. Efter denna period bör göra en paus för två eller tre månader. Sedan kan du repetera kursen igen.
Som fiskolja för att välja immunitet
För att köpa Fiskolja behöver inte i förväg gå till läkaren och få några recept och remisser. Det räcker med att gå till alla apotek och köpa ett tillägg. Den distribueras i flera former.
De vanligaste är kapslarna. Populariteten av sådana former på grund av total avsaknad av smak och lukt, och lång hållbarhet. I denna form av kosttillskott kan lagras i flera månader utan att förlora sina goda egenskaper.
Den flytande formen av fiskolja rekommenderas för användning. Poängen är att när förpackningen öppnar med den flytande tillsatsen det kommer i kontakt med syre. På grund av oxidation sker förstörelsen av de flesta av de näringsämnen. Således länge lagrat fiskolja i vätskeform kan inte vara, eftersom dess användning inte bara bidra till att stärka immunförsvaret, men också kan ha en negativ inverkan på hälsan.
Således fiskolja - är en universell kosttillskott, bidrar till att stärka immunförsvaret. Förutom vitaminer, i sin sammansättning är närvarande oersättlig acid omega-3, som inte produceras i kroppen. Enligt en uppsättning av studier har det visat sig att människor som regelbundet fiskolja är mycket mindre risk att drabbas.
källor:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Hittat ett programfel? Markera den och trycka på Ctrl + Enter
