Cherry: nytta och skada för människors hälsa

När mogen söt, med saftigt kött och nästan inga tecken på syra körsbär, nytta och skada för hälsan är ofta inte beaktas. Stora och små finsmakare bråttom att njuta av smaken av en av de första sommar bär, men glöm inte att under den tunna huden spricker hide och näringsämnen, och de potentiella riskerna.

I utseende och struktur körsbär bär närmast Cherry. Men alla som någonsin har haft möjlighet att jämföra deras smak, kan berätta om några viktiga skillnader. Körsbär körsbär underlägsna i sötma, ackumuleras således fler och flera aromatiska syror.

På grund av den milda söta smaken av detta bär större kärlek matälskare i alla åldrar. Men om behandling är avsedd för barn, är det viktigt att veta vid vilken ålder körsbär kan ge ditt barn. Vem och i vilket fall bär fördel och när det är bättre att ge upp dessert, inte att skada någon familjemedlem.

Vad vitaminer finns i körsbär?

Användbara ämnen i mogen skönhet, är viktiga för vår kropp. Under säsongen, prova nakushatsya gott och har tid att frysa det för vintern eller nasushit.

Vad som finns i körsbär, utan snarare att den är inkluderad i kompositionen: Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, B6, E, K, PP, C, äppelsyra, citronsyra, bärnstenssyra, pektin, Flavonoider, polyfenoler, kumariner oksikumarina, antocyaniner, glukos, cellulosa, fluor, magnesium, kalcium, fosfor, mangan, natrium, järn, koppar, krom, nickel, kisel, jod, kobolt och zink.

Ni håller med mig om att listan över ganska stora, och det är uppenbart att fördelarna med körsbär för vår kropp bara bra.

Hur användbar körsbär

körsbärs frukter innehåller små mängder av organiska syror, och 11,5% socker, samt provitamin A, vitamin C, PP och grupp B, nikotinsyra (vitamin PP). Körsbär är rik på fosfor, järn och kalium, och antalet kolhydrater är signifikant överlägsen den körsbär.

I nukleoler körsbär frö innehåller flyktig olja, proteinsubstanser, amygdalin glykosid och dess enzym klyver emulsin.

Cherry är användbar för:

1. Nervsystemet (stress, depression, sömnlöshet).
2. Njursjukdom och lever - normaliserar;
3. Hypertensiv sjukdom - normaliserar blodtryck har en liten urindrivande effekt. Till förmån för högt blodtryck bör äta en handfull av mörka röda körsbär, helst på en daglig basis;
4. Anemi - mättar järn och andra mineraler;
5. Reumatism, artrit, gikt - en del av körsbär gör det lättare att uthärda smärtan. Stora positiva egenskaper för kroppen är koncentrerad körsbärssaft;
6. Magsår och 12 duodenalsår, gastrit med hög syra. Många livsmedel med en hög halt av organiska syror är skadliga för kroppen och orsaka halsbränna, kan inte sägas om körsbär;
7. Spastisk kolit, intestinal atoni, förstoppning och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen. matsmältning är fördelarna med fruktdrycker och juice.

På grund av den höga halten av antioxidanter körsbär bromsa åldrandeprocessen och främjar cellförnyelsen. Regelbunden konsumtion saftiga frukter skyddar det kardiovaskulära systemet, och flavonoider binder fria radikaler, skyddar kroppen från cancer.

Cherry förbättrar ämnesomsättningen och har positiva effekter på matsmältningen. Dess ingående ämnen stimulerar levern och njurfunktionen. Det är känt att ökad produktion av aromatisk frukt hormon glädje. Färska körsbär ökar peristaltik, och är användbar för förstoppning och torkades besitter förankringseffekt.

Fördelar för kvinnor

Dessa bär rekommenderas för kvinnor i alla åldrar som vill se elegant och vill själva och andra. Körsbären innehåller ämnen som liknar kvinnliga könshormoner. Denna funktion hjälper till att etablera menstruationscykeln och ge intryck av attraktion.

Cherry hjälper normalisera ämnesomsättningen, förtida frigivning av gifter och giftiga ämnen och minska kroppsvikten. Vidare besitter det terapeutiska egenskaper:

• saktar åldrande;
• gynnar rengöring av huden av akne och finnar;
• på grund av den höga järnhalten, körsbär behöver bara äta under menstruationen, eftersom detta mineral utsöndras från kroppen, och frukten kan återfå sin balans,
• Det bidrar till att hålla sig i form och ton.

På grund av den urindrivande effekt, haft frukterna av körsbär, kan du bli av ödem, vilket är viktigt under diet och enkel att underhålla i form.

Fördelar för Män

Cherry är nödvändig för snabb nedbrytning av fet mat, vilket är särskilt viktigt för män som inte tittar på sin egen strömförsörjning. Dessa frukter hjälper också:

• minska trycket - Den här funktionen är särskilt viktigt för män över 40 år,
• återställa män hälsa - förbättra prostata aktivitet och sexuell funktion;
• stärka ben - i idrott är mycket värdefullt;
• öka motståndskraft mot stress.
• Män är benägna att håravfall, rekommenderas att regelbundet inkludera cherry frukt i din kost för att hålla håret på huvudet.

Cherry barn

Cherry anses vara mycket användbart. Den innehåller ett komplex av vitaminer som behövs för tillväxt och utveckling av barnet. På körsbär i kroppen av ett barn matade vitaminerna A, C, B, P och PP, fosfor, järn och kalcium. I detta bär mycket jod, kalium, kolhydrater, organiska syror, som reglerar funktionen hos mag-tarmkanalen. Körsbär rekommenderas för barn som lider av urinvägssjukdomar, eftersom användningen av bär bidrar till att rena kroppen av urinsyra.

Samtidigt, många föräldrar oroande cherry blossom körsbär. Hans bär färg på grund av närvaron av pigmentet - lykopen. Därför bör barn som är benägna att allergier, administreras i körsbär diet efter bara tre år gammal och mycket noggrant. Innan du gör det, bättre att konsultera en läkare. Om förutsättningarna för allergiska manifestationer inte införa bär kan vara barn på 2 år. Naturligtvis första kommer det att vara tillräckligt för att ge några bär.

"Överdosering" körsbär kan orsaka uppsvälldhet, så du måste se till att barnet äter dessa frukter med måtta.

skador på körsbär

Förekomsten av diabetes, hög surhetsgrad, magsår bildning i matsmältningssystemet, inflammation i lungorna - en allvarlig anledning att avstå från denna tidiga bär.

Cherry är mycket användbart för förstoppning, men människor som inte är benägna att sjukdomen kan det orsaka diarré. Situationen är liknande när det gäller blodtryck. Hypertensiva körsbär användbara och för blodtryckssänkande - inte önskvärt. Röda frukter är livsmedel som kan orsaka allergiska reaktioner, så egenhet av frukten - ytterligare ett skäl att överge dem.

Små barn ger bättre körsbär, urkärnade, eftersom de innehåller farliga för kroppen chenille syra. Svälja sin försumlighet, kan barnet och även vuxna får svår förgiftning. Av samma skäl kan inte länge hålla sylt och kompotter, tillagad med med körsbärskärnor.

Bär kan inte äta direkt efter en rejäl lunch, eftersom de kan orsaka matsmältningsbesvär. Men mellan måltiderna och en halvtimme före måltid, körsbär mycket användbart. Läkare rekommenderar att inte använda dessa frukter i stora bitar, eftersom de tillsammans med skadliga ämnen, kan de tvätta kroppen av mineraler och vitaminer.

traditionella recept

Hemma kan du använda följande traditionella recept sötkörsbär:

1. Cherry ansiktsmask. Från torrhet och fjällning av huden kan hjälpa mask från massa av körsbär och gräddfil. Två av dessa ingredienser måste blandas i lika proportioner tills en homogen massa. Den resulterande blandningen appliceras på ansikte, och lämnades under 15 minuter. Efter det, tvätta masken med varmt vatten. Resultat: huden vätt med en mindre uttalad irritation.
2. Mask of körsbär för fet hud. Bli av med fet glans och smala porer och stabilisera fettbalansen i huden kommer att hjälpa Cherry mask med citronsaft. För dess framställning kommer att behöva 5-6 mogna körsbär bär och en tesked citronsaft. Bär bör rengöras från skinn och ben, mjuka en gaffel och tillsätt citronsaft. Den resulterande blandningen appliceras på rengjord hud under 10 minuter. Efter ingreppet, tvätta med varmt vatten och ett medel för att smörja huden fuktighetskräm.

Hur man frysa körsbär för vintern

Och det viktigaste för sist. Om du föredrar att dricka på vintern kompott på körsbär, göra en mask för ansiktet eller för att fylla din kropp med nyttiga vitaminer, råder jag dig att frysa körsbär för vintern.

Jag gör det snabbt och enkelt. Bär tvättas i rinnande vatten, sprids på en servett eller en handduk, och efter att de är helt torra, eller att stapla upp i tillslutna behållare eller förpackningar som skall frysas. Då ska jag skicka i frysen.

Därför har vi under hela året vi äter nyttig bär, och vad du vill.