Aeropfobi så lätt att bli av med rädslan för att flyga på ett flygplan?

Aeropfobi en rädsla för flygande eller andra flygfarkoster. Denna fobi kan vara förenat med ett stort antal andra fobier, men kan förekomma på egen hand. Flygrädsla, enligt olika uppskattningar, drabbar en av tre personer, men en fullt utvecklad fobi sker mycket sällan.

Flygförseningar som ofta förekommer i populära destinationer, kan avsevärt förbättra flygrädsla. Oavsett växa eller inte din rädsla för att flyga i en fobi, är det i alla fall har en förödande inverkan på livskvaliteten.

Vad är det?

Aeropfobi - är rädslan för att flytta på alla typer av flygplan. Anses sort okontrollerad rädsla kan vara en separat fobi antingen en manifestation av andra fobier, såsom rädsla för slutna utrymmen (klaustrofobi) eller höjder rädsla (Acrophobia).

Varför det Aeropfobi?

Varje person har en historia av motvilja för att flyga. Även om många av frågan: "Varför inte flyga?" Och svaret är ingenting, eftersom de inte kommer att kunna formulera orsaken till hans rädsla. Ändå alla Aeropfobi finns några vanliga orsaker som de har stängt sig mot himlen:

1. Mannen hade ingen personlig negativa erfarenheter av att flyga, men han hörde om katastrofen, eller för mycket att titta på filmer på relevanta ämnen eller inte passerar någon negativa nyheter;
2. Minnet av den psykologiska trauman under liknande omständigheter, till exempel människor en gång flög planet, men flygningen av någon anledning fick honom lätt, kanske bilen hamnade i en zon av turbulens eller gjort ett misslyckat landnings - allt detta deponeras i lättpåverkade sinnen passagerare på lång tid;
3. En person i flykten störa andra fobier - rädsla för höjd eller död, klaustrofobi eller turbulens;
4. Infekterade av rädsla från andra: en stund sedan fanns det inga tecken på psykiska besvär, men en titt på sin granne genom kabinen, vilket är klart nervös, inte tillåter passagerare att klättra upp i skyn.

Om du förstår orsakerna till rädsla, då kan du räkna ut hur man kan bli av Aeropfobi att eliminera från sitt liv alla sina obehagliga symptom.

symptom

I de flesta fall behöver man inte omedelbart inser att tenderar att uppleva rädsla för att flyga. Inledningsvis var han diagnostiserades med en lätt ångest belastar stress, trötthet, nya upplevelser, etc.

Med tiden symtomen blir mer och mer, folk alltid tar med honom på en resa lugnande. Om sjukdomen förvärras - är det nödvändigt att föreskriva behandling som kombinerar medicinering och arbete med en psykolog.

Människor som utsätts för sjukdomen, säger:

• växande smärta i hjärtat;
• illamående, magkramper;
• ökning av hjärtfrekvensen;
• svår huvudvärk;
• blekhet (eller skarp motsatt blodflödet till ansiktet);
• okontrollerbara skakningar i händer och fötter, kramper;
• en stark brist på energi, trötthet;
• nervositet, retlighet.

Forskare har funnit att vissa människor är predisponerade för uppkomsten av denna fobi. Oftast drabbar människor som har drabbats någon form av psykisk sjukdom, svår stress, depression, störningar. Rädsla är ofta upplevs av människor med en sprudlande fantasi, lättpåverkade och lättpåverkade typer. I många fall är sjukdomen ett förebud om klaustrofobi. Viktig roll i detta spelas av genetik, levnadsförhållanden, utbildningsnivå, och en mängd sociala faktorer.

diagnostik

Det finns ingen laboratorium eller instrumentella metoder för diagnos Aeropfobi. Diagnosen är baserad på patientens klagomål och prata med en psykolog eller psykiater. Under samrådet försöker expert för att fastställa orsakerna till rädsla som kommer att plocka upp en effektiv behandling. Det är viktigt att skilja från andra Aeropfobi rädsla (klaustrofobi, vertigo, rädsla för döden, turbulens), och höll deras parallella behandling, i att identifiera relaterade fobier.

Om det under diagnos av den person som anges sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, autonoma oordning, eller problem med den vestibulära apparaten, sänds det på remiss till en neurolog och cardiologist.

Hur att övervinna Aeropfobi?

De flesta fall Aeropfobi passerar snabbt, utan att tillgripa medicinering. Om ett ångestsyndrom varar mer än sex månader, och rädslan för att flyga inte försvagas, trots dessa insatser, är det nödvändigt att söka hjälp från en terapeut. Borde få professionell rådgivning om:

1. Aeropfobi orsakar en konstant, intensiv, störande kapacitet rädsla, som går med den strategi av tiden för händelsen (flygningen) i panik;
2. Man inser att rädslan för det plan som överdriven, omotiverad, selektiv, och är överlägsen i frekvens och intensitet tillräcklig spänning;
3. Personlighet börjar medvetet undvika att flyga i ett flygplan, försöker alltid att hitta och använda ett alternativ, men det är ofta ineffektiva i tid, sätt att resa.

Hittills finns det många effektiva tekniker du kan använda för att snabbt bli av med Aeropfobi. Det har använts med framgång vid behandling av ångest efter.

Nästan alla praktiska riktning psykologi arbetar aktivt med fobier. fobi justeras tillräckligt snabbt inom:

• kognitiv beteendeterapi;
• emotionell bildterapi;
• hypnosuggestive terapi (med det förbehållet att inte fobi "andra bädd");
• Rogerian terapi.

Hur är behandlingen?

Behövs normalt inte utnämningen av ångestdämpande läkemedel. För behandling av rädsla för flygplan tillräckligt samtal med läkare, förklarar den verkliga naturen fysiologiska symptom och utarbeta individuella program för att övervinna / korrekt / avyttring av Rädsla för att flyga.

Doktor uppgift: att ge en korrekt logisk förklaring förekommande somatiska symptom i samband med en fobi. Till exempel måste patienten förstå att hjärtklappning - inte ett tecken på hjärt-kärlsjukdom, utan resultatet av en överdriven reaktion på stress. Det är nödvändigt att Aeropfobi helt blivit av med den osäkerhet och brist på klarhet om vad som händer med honom och har en tydlig plan för att minska ångest.

Om improviserade medel

Hur du handskas med Aeropfobi som en del av behandlingen - får vi veta, nu ska vi se vad du kan göra själv. Låt oss först erkänna att det finns situationer i livet där vi är maktlösa. Därför upplevelsen av katastrofen, som sitter i ett plan på en höjd av 10 km - bara meningslösa, trots allt, du är inte en pilot?

För att hantera sjukdomen och kan vara en enkel diskussion om deras rädsla: vår mentalitet är sådan att verbalized (uttrycker) den rädsla vi villkorligt dela dem med någon och därmed minskar nivån av stress. Och slutligen, inte ryckas titta dokumentärer om katastrofer och sedan behöver du inte tänka på vad som är rädslan av flyg och hur man bli av med det.

Vad händer om de inte behandlas?

Vid sin extrema Aeropfobi farliga för människor. Den psykiska hälsan för varje flygning har blivit allt instabil, en person börjar känna sig alltmer panik tillstånd, även när det är på marken.

Han hemsökt av mardrömmar där flygplanet är nere, dödade alla passagerare ombord. Som en konsekvens - det kan vara sömnlöshet, blir patienten nervös, irriterad, upphör den att göra vardagliga uppgifter. Skäm bort relationer med nära och kära, har problem på jobbet. Semester är samma typ, inom järnvägs- eller vägtransport. När det gäller hälsa - bilden ser inte bättre. Fobiska har ofta problem med det kardiovaskulära systemet. De är oftast utsatta för stroke och hjärtinfarkt och genomgår behandling på neurologen.

Om en person som lider en panik rädsla för att flyga, har du fortfarande att använda detta transportsätt, och erkänner inte p-piller - det enda sättet att lindra ångesten blir alkohol. Frekvent användning kan leda till alkoholism, vilken behandling är sällan effektiv, om inte eliminera orsaken. Det är därför alkoholister bland hög andel människor som lider av olika typer av rädsla.