Hur man alkaliserar kroppen hemma. Produkter, metoder, fördelar

Alkalinisering av kroppen gör att du kan återställa syrabalansen, de flesta funktionella aktiviteten inre organ och system. Det kan göras självständigt hemma. Det finns flera huvudmetoder.

Vad är försurning och alkalisering av kroppen?

Alkalinisering och försurning av kroppen leder till en försämring av människors välbefinnande. För att mäta surhetsgraden, använd en skala med indelningar (från 5 till 9 enheter). En biologisk vätska tas för analys.

Följande indikatorer anses vara normen:

• i blodet - 7,2-7,6;
• i urinen - 6-6,5.

I avsaknad av en speciell enhet som är känslig för fluktuationer i surhet är det omöjligt att mäta graden av alkalisering. När pH -värdet stiger är risken för alkalos och acidos hög.

Patologier kännetecknas av fluktuationer i surhet. Med acidos blir blodet visköst och tjockt, hjärtat börjar arbeta långsammare och cellerna får mindre syre. En persons prestanda minskar, hormonella förändringar observeras.

Med ökad surhet skapas flora, optimal för utveckling och reproduktion av patogena mikroorganismer.

Försurning kännetecknas av brist på mineraler: kroppen får inte tillräckligt med järn, natrium, kalium, magnesium och kalcium. Med brist på spårämnen blir tänder och ben spröda, störningar i hjärt- och nervsystemet.

Med stark alkalisering lämnar överskott av vätska långsamt kroppen. Mot bakgrund av fördröjningen uppstår ödem, huden tappar sin elasticitet. Personen lider av svår huvudvärk och sömnlöshet. Med försurning av kroppen är det hög risk att utveckla godartade och maligna tumörer. För att återställa syra-basbalansen är det nödvändigt att utföra ett antal åtgärder.

Varför alkalisera kroppen?

Alkalinisering av kroppen hemma utförs för att förhindra utveckling av ett antal patologier som stör inre organ. När pH stiger eller sjunker förvärras en persons välbefinnande.

Alkalisering och oxidation av kroppen kännetecknas av utseendet på ett antal tecken:

• skarp smärta i vänster sida av bröstet
• hjärta mumlar;
• tendens till förkylning
• snabb viktökning;
• svullnad;
• försämring av tändernas tillstånd, gallring av emaljen;
• benbräcklighet, kännetecknad av frekventa frakturer;
• sömnstörning (dåsighet, sömnlöshet);
• psyko-emotionella störningar (irritabilitet, aggression, apati, ångest);
• minnesskada;
• ledvärk;
• oförmåga att koncentrera sig på ett specifikt ämne;
• muskelsvaghet, trötthet.

Tecken på oxidation av kroppen kan också innefatta en förändring av blodets reologiska egenskaper. Hemoglobinnivån minskar med acidos och alkalos. Med alkalisering finns det en hög risk för tillväxt av godartade eller maligna neoplasmer.

Kontraindikationer

Alkalinisering av kroppen hemma har ett antal kontraindikationer:

• överkänslighet mot produkter som alkaliserar kroppen;
• tillväxt av maligna neoplasmer (spridning av metastaser med 40% och högre);
• ökat blodtryck;
• matsmältningskanalens patologi (inklusive erosion, ulcerativa lesioner och reflux gastrit);
• utmattning;
• diabetes;
• graviditetsperiod och amning.

Du måste först rådgöra med en specialist. Den behandlande läkaren kommer att identifiera möjliga kontraindikationer och välja den säkraste och mest effektiva metoden för alkalisering av kroppen.

Fördel och skada

Alkalinisering är en långsiktig läkningsprocess. Det syftar till att återställa den funktionella aktiviteten hos inre system och organ. Efter alkalisering normaliseras de metaboliska processerna i kroppen. Blodet och tarmarna renas, vikten återgår till det normala, gifter, gifter och fria radikaler transporteras snabbare från kroppen.

Alkalinisering hjälper till att starta processen för celldelning. Tack vare detta stärks kroppens försvar. Mot bakgrund av cellförnyelse startar processen med vävnadsregenerering. I människokroppen ökar enzymaktiviteten, han känner en kraftig energi.

Mer kalcium kommer in i benvävnaden, vilket förhindrar utveckling av frakturer. Alkalisering har en komplex effekt på människokroppen och förhindrar tillväxt av cancerceller. Tekniken har inga nackdelar med undantag för allergier.

Överkänsliga personer kan ha en negativ reaktion på livsmedel som alkaliserar kroppen. Allergi kännetecknas av hyperemi, utslag på huden, svullnad och rinnande näsa.

Kost för alkalisering. Tabell över alkaliserande och försurande produkter

Alkalinisering av kroppen hemma innebär att man justerar den vanliga kosten. En alkalisk kost har många fördelar. Personer som systematiskt följer tekniken märker en förbättring av välbefinnandet efter 3-4 dagar. Kosten minimerar risken för sand- och stenbildning i njurarna.

Produkttabell (betyder avkodning):

• "++++" - produkten är extremt hälsofarlig;
• "+++" - allvarlig grad av fara;
• "++" - måttlig grad av fara;
• "+" - en liten grad av fara.

Produkt	Oxidation	Alkalinisering
Färska rödbetor	—	++++
Selleri	—	++++
paprika	—	+++
Grön ärta	—	++
Potatis	—	+++
Bönor	+++	++
Broccoli	—	+++
Palsternacka	—	+++
Persilja	—	+++
Tomater	—	++++
Persikor	—	+++
Vinbär	—	+++
Datum	—	++
Plommon	—	+++
Färskpressad juice	+++	—
Äpplen	—	++
Plommon	++	—
Papaya	—	++++
Korn	+	—
Korn gryn	+	—
råg	++	—
Hirs	+	—
Stavas	+	—
Gröt	—	+++
Majs	++	—
Ris	++	—
Keso	—	+++
Ost	++	—
Serum	—	+++
Mjölk	—	+
Grädde	++	—
Kefir, solbränna	—	+
Ägg	++++	—
Pumpafrön	+	—
Solrosfrön	+	—
Majsolja	+	—
Kasju	—	+
Mandel
Valnötter	+++	—
Jordnötter	++	—
Jordnöt	+++	—
Ostron	++++	—
Hälleflundra	+++	—
Kräfta	++	—
Musslor	+++
Brud	+++	—
Fläsk	++	—
Nötlever	+++	—
Kalkon	++	—
Nötkött	+	—
Bacon	++	—
Fårkött	++	—
Svart te	+	—
Växtbaserad avkok	—	+++
Grönt te	—	++
Alkoholhaltiga drycker	++++	—
Choklad	+++	—
Honung	—	+
Sockerersättningar	+++	—

Grundläggande principer:

• Det är omöjligt att helt utesluta oxiderande mat från kosten. Normen bör vara 15% av volymen av produkter som konsumeras dagligen.
• Grönsakerna ångas helst. De kan också konsumeras färska.
• Det rekommenderas inte att inkludera livsmedel som innehåller animaliskt fett i kosten. Mejeriprodukter (gräddfil, keso, ost, smör, kefir) måste kasseras.
• Sallader kryddas med olja (olivolja, majs, kokos, linfrö).
• Mat kan tas inom 12 timmar. till exempel är den första måltiden (frukost) 8.00, den sista (middagen) är 20.00.
• Spannmål (mjöl, pasta, spannmål) och skaldjur konsumeras 2-3 gånger i veckan.

Fysisk aktivitet bidrar till snabbare alkalisering av kroppen.

Alkalinisering av kroppen med bakpulver enligt Ogulov, Bolotov och Neumyvakin

Alkalinisering av kroppen hemma utförs med bakpulver enligt metoden Neumyvakin, Bolotov och Ogulov. Enligt recensioner är teknikerna ganska effektiva.

Recept för uppfödning av bakpulver enligt Ogulov:

• För att rengöra tarmarna. Lös läsk (30 g) i varmt vatten (800 ml). Samla lösningen i ett lavemang, injicera den i ändtarmen. Efter 20 minuter måste du tömma tarmarna. Kurs - 7 gånger på 14 dagar. Du kan upprepa det om en vecka.
• För alkalisering och gallring av blod. Tillsätt 3 g bakpulver till 100 ml varmt vatten och blanda noggrant. Drick lösningen. Proceduren måste upprepas i 14 dagar.
• För att ta bort gifter. Du måste ta varmt vatten i badet och häll läsk i det (minst 8 msk. l.). Ligg i vattnet i 45-60 minuter. Det rekommenderas att upprepa proceduren inom 10 dagar.
• Att alkalisera kroppen. Lös upp (5 g) läsk i varmt vatten (250 ml). Ta vätskan genom munnen. Du måste upprepa proceduren inom 14 dagar.

Soda -lösning hjälper till att bekämpa åldersfläckar.

Alkalinisering enligt Neumyvakin:

• 30 minuter före måltiderna måste du dricka en läsklösning (per 100 ml - 5 g bikarbonat);
• du kan också lösa läsk i mjölk.

Det rekommenderas inte att överskrida den rekommenderade dosen. Om du konsumerar mer än 5-8 g bikarbonat under dagen uppstår diarré.

Alkalinisering enligt Bolotov:

• Lös upp 1/2 tsk bakpulver i varm mjölk eller vatten;
• blandningen ska tas 30 minuter före måltider eller 60 minuter efter den.

Experter rekommenderar att du tar en bikarbonatlösning regelbundet. Alkalisering bör utföras varje vecka under hela livet. Om negativa reaktioner uppstår (illamående, kräkningar, diarré) är det nödvändigt att stoppa läkningsprocessen.

Alkalinisering av kroppen med citron

Citron hjälper till att återställa syra-basbalansen i kroppen. Förutom alkalisering har frukten, när den konsumeras systematiskt, en gynnsam effekt på huden och matsmältningen.

Experter rekommenderar att du dricker 250 ml kallt vatten med citron varje dag efter frukost. Drycken kommer att minska storleken på åldersfläckar och uttryckslinjer på grund av dess förmåga att påskynda processen för kollagensyntes.

Frukten skyddar levern från de negativa effekterna av irriterande faktorer. Vatten med citronsaft hjälper till att lindra förstoppning, halsbränna och normalisera urinering. Frukten ger en alkalisk reaktion. För att rengöra kroppen måste du dricka 400-500 ml vatten med citron.

Det rekommenderas att dela upp dagpenningen i flera delar.

Citronsaft kan också läggas till grönt eller svagt svart te. Sylt, sylt, socker och andra konfektyrprodukter bör inte konsumeras under denna period. Om en person lider av sjukdomar i matsmältningskanalen, måste alkalinisering med citron överges.

Experter rekommenderar inte heller att äta färsk frukt. Den koncentrerade saften har en negativ effekt på magslemhinnan.

PH -droppar för alkaliserande vatten

Normalt bör vattenets PH inte överstiga 8-9 enheter. Du kan göra din egen lösning med äppelcidervinäger, citronsaft och bikarbonat. Även pH -droppar uppfanns för att alkalisera vatten. De kan köpas i specialaffärer och apotek.

Aktiva komponenter i sammansättningen av fonder:

• natriumhydroxid;
• kaliumhydroxid;
• destillerat vatten.

Dropparna löser sig snabbt utan att det bildas en fällning. Dosen kan variera beroende på märke och tillverkare. I de flesta fall räcker det med 2-5 droppar per 400-500 ml vatten. Var försiktig när du arbetar med koncentrerad alkali. Deras kontakt med slemhinnor och hud är oacceptabel.

De flesta läkemedel som kan återställa syra-basbalansen är berikade med mineraler.

Användningsinstruktioner:

1. skaka flaskan med droppar;
2. ta bort locket;
3. tillsätt 3-4 droppar till vatten (250-300 ml);
4. rör om ordentligt.

Vatten med högt pH kan drickas 5-6 gånger om dagen på tom mage. Det är strängt förbjudet att använda droppar för alkalisering av vatten i koncentrerad form. Förvara medlen i ett välventilerat område, vid rumstemperatur, på en torr plats.

Mineral vatten

Alkalinisering av kroppen utförs hemma med tillstånd av en läkare. Mineralvatten hjälper till att återställa syra-basbalansen och fylla på bristen på mikroelement.

Alkalimetaller frigör vätgas vid interaktion med en vätska, vilket är nödvändigt för cellernas livslängd. Vatten ger fett- och kolhydratmetabolism. Med sin hjälp sker det en snabbare eliminering av toxiner och gifter. Mineralvatten hjälper till att stärka immunsystemet.

De flesta märken är berikade med magnesium, så deras systematiska användning normaliserar den funktionella aktiviteten hos det kardiovaskulära systemet och hjärnan.

För att alkalisera kroppen rekommenderar experter att ta mineralvatten som produceras i Georgien och Ryssland:

• Narzan;
• Slavyanovskaya;
• Essentuki nr 4 och nr 17;
• Borjomi;
• Sairme;
• Rida.

De innehåller kalcium-, natrium-, fluor-, magnesium- och kolvätesalter. Ovanstående märken anses vara medicinska, så de kan inte konsumeras okontrollerbart.

Mineralvatten i denna kategori har kontraindikationer, som inkluderar:

• diabetes;
• svampsjukdomar;
• njurpatologi;
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet, åtföljd av skador på ben eller leder;
• tromboflebit, hjärtinfarkt (historia);
• bronkial astma;
• öppen form av tuberkulos;
• mentala störningar;
• intern blödning (i historien);
• malign tumör;
• förvärring av kroniska sjukdomar.

Det rekommenderas att dricka alkaliskt mineralvatten i små mängder 30 minuter före måltider eller 60 minuter efteråt. Dagspriset är inte mer än 500 ml.

Kalcium

Kalcium anses vara ett alkaliskt mineral. För att återställa surheten i kroppen föreskriver experter läkemedel som innehåller ett spårämne. Doseringen och appliceringsförloppet väljs individuellt. Kalciumalkalinisering utförs företrädesvis på vintern.

Experter rekommenderar att man tar produkter som innehåller magnesium samtidigt som kalciuminnehållande preparat. Du kan lägga till mikronäringsrika livsmedel till din vanliga kost.

Kalciumalkalinisering är ett ganska säkert förfarande. Minst 1 g av ämnet måste tas per dag. Det finns ett stort antal läkemedel som säljs med olika former av frisättning. Kalcium normaliserar processen för blodkoagulation, överföring av nervimpulser och muskelsammandragning. Mineralet absorberas snabbt, metaboliseras av levern.

Kontraindikationer för kalciumalkalinisering inkluderar:

• långvarig användning av hjärtglykosider;
• njursvikt (svår);
• sarkoidos;
• kränkning av blodpropp;
• nefrourolithiasis;
• ateroskleros;
• hyperkoagulation;
• tromboflebit;
• individuell intolerans mot mineralet.

Experter rekommenderar inte att du överskrider den terapeutiska normen på egen hand. I detta fall är det hög risk att utveckla biverkningar från urinsystemet (försämrat urinflöde) och matsmältningssystemet (diarré, illamående, smärta i epigastriska regionen).

Äppelvinäger

Äppelcidervinäger innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler som är nödvändiga för ett normalt mänskligt liv. Det påverkar kroppen på cellnivå. Spårämnen (järn, koppar, magnesium) och vitaminer (askorbinsyra, riboflavin, niacin) hjälper till att återställa metaboliska processer och stärka försvaret.

Äppelcidervinäger kan anses vara analog med bikarbonat eller citronsaft. Det är nödvändigt att lösa upp 15 ml äppelcidervinäger i 200 ml rent varmt vatten. Du måste ta botemedlet inom 7 dagar. Den dagliga normen för lösningen är högst 300-400 ml.

Alkalinisering av kroppen med örter

Extrakt av medicinalväxter hjälper också till att återställa syra-basbalansen. Innan återställningen påbörjas bör du rådgöra med en specialist. Han kommer att förklara principerna för proceduren, lista möjliga kontraindikationer. En ökning av alkalinivån i kroppen orsakas av extrakt av hästfot och calendula. Du kan också ta avkok av kamomill, mynta och lind.

Populära recept:

• Alkalinisering med nypon. Torra nypon (1 msk. l.) Häll kokande vatten (900 ml). Inom 60 sekunder infunderas te, hälls i en termos och konsumeras under dagen, 100-150 ml. Kursen är upp till 10 dagar.
• Alkalinisering med citronmeliss och mynta. Örter tagna i lika stora proportioner (1 msk. l.) hälls med varmt vatten (500 ml). Buljongen värms i ett vattenbad i 15 minuter, dekanteras, kyls och tas i 100 ml 2-3 gånger om dagen efter måltider.

Du kan köpa Karavaevs alkaliska samling på ett apotek eller specialaffärer.

Det inkluderar:

• senna;
• eukalyptusblad;
• medicinsk salvia;
• timjan;
• rölleka;
• kärr torr höna;
• tallknoppar;
• kamomillblommor;
• moderört;
• groblad;
• maskros;
• pepparmynta;
• tussilago;
• lindblommor;
• brakved;
• nässla;
• calendula;
• centaury;
• Johannesört;
• angelica medicinal;
• oregano;
• valerianarot;
• Björkknoppar;
• immortelle.

10 timmar. l. uppsamling måste du hälla 1200 ml kokande vatten. På svag värme förvaras behållaren med buljongen i 2-3 minuter. Insistera på lösningen för 3 tsk. Den kylda buljongen dekanteras. Teet måste förvaras i kylskåp. Före användning värms det upp i ett vattenbad. Ansökan är 2-3 månader. Om det behövs kan det upprepas efter 30 dagar. Du måste ta buljongen upp till 2 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna.

Andningspraxis

Vissa andningstekniker kan hjälpa till att återställa syra-basbalansen. De är baserade på taoistiska metoder. Det rekommenderas att gradvis sträcka utandningen och inandningen. Övningar börjar med 5 sekunder: exakt denna tid bör läggas på utandning och inandning. När gymnastiken utförs ökas intervallet gradvis tills en liten yrsel uppträder.

Experter rekommenderar andningsövningar före soluppgången. Det är bäst att göra övningen utomhus. Andningsgymnastik är kontraindicerad för personer med lung- och kardiovaskulära problem. Regelbundna promenader i skogen eller parken gör att du kan påskynda alkaliseringen av kroppen.

Möjliga konsekvenser

Metoden för alkalisering av kroppen bör väljas av en specialist, baserat på de individuella egenskaperna hos patientens kropp. Alla medicinska recept måste följas med precision. Okontrollerad användning av läsklösningar kan leda till störningar i matsmältningen eller ämnesomsättningen.

Det rekommenderas inte att konsumera livsmedel som hjälper till att återställa syra-basbalansen under lång tid.

Dieten bör följas i 7-10 dagar. Koncentrerad citronsaft kan framkalla slemhinnor. Vissa medicinska örter provocerar utvecklingen av allergiska reaktioner. Om du mår dåligt måste återhämtningskursen stoppas.

Alkalinisering av kroppen är en individuell och lång process. Hemma måste proceduren utföras noggrant. Det är strängt förbjudet att ansöka i flera månader samtidigt.

Video om hur man alkaliserar kroppen

15 enkla sätt att alkaliskt skydda din kropp: