Dåliga vanor för människor. Konsekvenser, påverkan på hälsan

Missbruk leder en person till självdestruktivitet beteende. Denna process är resultatet av samspelet mellan biologiska orsaker (till exempel ett svagt nervsystem), miljö och psykologiska faktorer. Enligt läkare står genetiken för 1-2% av risken för att utveckla missbruk.

En person som är beroende av missbruk lämnar gradvis sina intressen, dagliga aktiviteter och störtar tvångsmässigt in i den värld som ger honom nöje. Han är dock inte medveten om konsekvenserna av dåliga vanor. Som ett resultat sker en allvarlig försämring av hälso-, social- och arbetslivet.

Rökning

Nikotin är den viktigaste beroendeframkallande kemikalien i tobak. Det främjar frisättning av adrenalin när det absorberas i blodomloppet eller inandas. Nikotin orsakar också en ökning av dopaminnivåer, vilket stimulerar det nöjesrelaterade området i hjärnan. Med tiden kan tobak orsaka fysiskt och psykiskt beroende. Detta gäller även rökfria former som snus och tuggtobak.

Ju mer en person röker, desto mer nikotin behöver de för att må bra. Försöker bli av med vanan upplever en person obehagliga mentala och fysiska förändringar. Detta är symptom på nikotinuttag.

Konsekvenserna av dåliga vanor för en person som missbrukar nikotin är uppenbara.

Människor som röker cigaretter är mer benägna att få sjukdomar:

• lungcancer;
• kardiovaskulära störningar;
• diabetes;
• ögonproblem;
• infertilitet och impotens;
• förkylning, influensa och andra sjukdomar, eftersom rökare är utsatta för luftvägsinfektioner;
• sjukdomar i tänder och tandkött.

Rökning utgör också en hälsorisk för omgivningen. Icke-rökare och partner till rökare har en ökad risk för lungcancer och hjärtsjukdom jämfört med personer som inte lever med rökare. Barn vars föräldrar röker är mer benägna att få astma, öroninfektioner och förkylningar.

Kortsiktigt

Efter att ha slutat med nikotin upplever en person abstinenssymtom på grund av att hjärnan inte längre får den kemikalie som han blev beroende av. Folk börjar känna sig överväldigade redan den första dagen de slutar röka. Dessa känslor varar i flera veckor och försvinner vanligtvis inom en månad. Vissa patienter med depression kan dock få svårare symtom.

Enligt WHO, efter att ha rökt den sista cigaretten, börjar kroppen återhämta sig:

• På 20 minuter efter rökstopp återställs pulsen och blodtrycket till det normala.
• 12 timmar efter avslag är halten av kolmonoxid i blodet nära det normala.
• Mellan 2 veckor och 3 månader efter rökstopp förbättras blodcirkulationen och lungfunktionen.
• Efter 9 månader minskar hosta och andfåddhet.

Konsekvenserna av dåliga vanor för en person, även vid kortvarig sluta röka, leder till utvecklingen av negativa symptom:

• yrsel;
• sömnlöshet;
• huvudvärk;
• trötthet;
• minskning av hjärtfrekvensen;
• illamående;
• förstoppning;
• torr mun;
• darrning;
• nervositet;
• dålig sömn;
• problem med att koncentrera sig.

Långsiktigt

Under de följande månaderna efter att du slutat med nikotin börjar det allmänna tillståndet förbättras.

1 år efter att ha slutat röka	Den ökade risken för kranskärlssjukdom är hälften av dem som fortfarande röker. Risken för hjärtinfarkt sjunker dramatiskt.
Efter 5 år	Risken för cancer i munnen, halsen, matstrupen och urinblåsan halveras. Risken för livmoderhalscancer sjunker till nivån för icke-rökare.
10 år efter att ha slutat röka	Risken att dö av lungcancer är ungefär hälften av den som fortfarande röker. Minskar risken för cancer i struphuvudet och bukspottkörteln.
15 år efter att ha slutat röka	Möjligheten att utveckla kranskärlssjukdom är lika med utvecklingen av sjukdomen hos icke -rökare.
20 år senare	Risken för dödsfall som orsakas av rökning, inklusive lungsjukdom och cancer, reduceras till en person som aldrig har rökt i sitt liv.

Många symtom försvinner efter nikotinuttag, men vissa negativa manifestationer finns kvar hos personen under lång tid: längtan efter viktökning, synförändringar, ångest, depression, irritabilitet.

Under graviditet och hepatit B

Många kvinnor vill sluta röka under graviditeten, men de flesta av dem behöver hjälp. Forskning visar att beteendeterapier är mest effektiva, medan farmakoterapi endast har marginell framgång. Kombinationen av attraktiva incitament och beteendemässig rådgivning fungerar bra för gravida kvinnor.

Effekterna av rökning under graviditeten är förknippade med ett antal negativa resultat som påverkar den nyfödda:

• låg födelsevikt för barnet;
• begränsad huvudtillväxt;
• problem med moderkakan;
• ökad risk för dödfödelse;
• ökad risk för missfall.

En skadlig vana som en kvinna inte gav upp under prenatalperioden är också förknippad med andra konsekvenser för barns hälsa och utveckling, inklusive:

• minskad lungfunktion, ihållande väsande andning och astma;
• synproblem som strabismus, brytningsfel (dimsyn) och retinopati (förändringar i näthinnan).

Hur bli av med

Bland de många behandlingsalternativen för nikotinberoende är de viktigaste:

Medicineringsmetoder
Varenicline,	Läkemedlet utlöser delvis en specifik receptor i hjärnan som bara svarar på nikotin och blockerar det.
Bupropion	Ett antidepressivt medel används för att minska nikotinsug.
Nikotinersättningsterapi
Nikotinplåster	Detta läkemedel släpper ut nikotin långsamt och håller nikotinnivåerna låga hela dagen.
Nikotintuggummi	Det kan kombineras med en lapp för patienter med stark matlust.
Oral nikotininhalator	Nikotin- och mentolpatroner kan kombineras med nikotinplåster.
Nikotin nässpray	Denna form av nikotin når hjärnan snabbare än tuggummi, pastiller och inhalator.
Nikotin -slickepinnar	Klubban placeras i munnen och löser sig långsamt, så nikotin absorberas genom munslemhinnan inom 20-30 minuter.

Om alla listade metoder för förstahandsbehandling inte ger framgång, inkluderar ytterligare behandling:

• konsultationer och psykologstöd från en läkare;
• individuell eller gruppterapi.

Den största fördelen kommer från läkemedel som stöds av rådgivning och psykisk vård.

Alkoholism

Med utvecklingen av alkoholism upplever inte bara missbrukare obehag, utan också människorna omkring dem upplever besvär. Familjemedlemmar utvecklar också organiska och psykiska störningar bara för att en av dem missbrukar alkohol. WHO definierar alkoholism som en sjukdom som drabbar hela familjen.

Alkohol påverkar många organ i kroppen negativt. Medicinska komplikationer kan sträcka sig från akut skada på magsäcken till allvarlig skada, såsom kronisk leversjukdom, infertilitet och förlust av intellektuell funktioner.

Fysisk sjukdom, organisk eller psykologisk, kan förekomma hos barn som blir mer ömtåliga och sårbara.

Kortsiktigt

Beroendehämtningsschemat beror på hur allvarlig alkoholismen är och hur länge personen har druckit.

Processen för alkoholuttag och återhämtning är uppdelad i flera olika faser.

1. Akut avbokning. Den akuta abstinensfasen är det första testet som klaras. Några av de tidiga abstinenssymtomen kommer att dyka upp redan 6 timmar efter den sista drinken. Dessa inkluderar:

• ökad svettning och ökad kroppstemperatur;
• ökat blodtryck och hjärtfrekvens;
• darrning;
• sömnlöshet och ångest.

Konsekvenserna av dåliga vanor för en person är alltid negativa och kan leda till anfall och ett tillstånd som kallas alkoholiskt delirium.

1. Postakuta abstinenssymtom. Fullständig avgiftning kan ta upp till 2 veckor. I detta skede blir de psykologiska konsekvenserna av att sluta alkohol vanligtvis mer uttalade. Några av de vanliga symptomen som känns under denna tid inkluderar:

• minskad energi;
• känslor av ilska och aggression;
• allmän ångest och depression;
• svår sömn;
• minskad libido.

Dessa symptom kommer att pågå från flera veckor till ett år, beroende på svårighetsgraden av alkoholberoende.

1. Från 1 månad och längre. En månad efter att ha slutat med alkohol kan patienten hantera de flesta obehagliga symtomen. I detta skede rekommenderas att börja nya hälsosamma vanor. Under denna tid kan du söka råd från en psykoterapeut för att underlätta övergångsperioden och bli av med negativa psykologiska tillstånd som var orsaken till alkoholism.

Långsiktigt

Övergången till ett liv utan alkohol kan vara svår. Kropp och sinne måste genomgå en regleringsprocess för att återgå till kroppens naturliga balanserade kemi. Under denna period bör du kontakta behandlingscentret, som ger konsultationer, för att befästa hälsosamma vanor och upprätthålla en normal livsstil.

Stöd från en psykoterapeut är viktigt för att förhindra återfall. Återkommande av narkotika- eller alkoholberoende efter en period av eftergift eller återhämtning är vanligt bland personer med diagnostiserade psykoaktiva användningsstörningar ämnen.

Under graviditet och hepatit B

Alkohol i moderns blod passerar till barnet genom navelsträngen, så dricker alkohol under graviditeten kan orsaka missfall, fosterdöd och olika livslånga fysiska, psykiska och beteendestörningar hos barn.

• Spädbarn kan uppvisa långsam tillväxt och förseningar i utvecklingen, ovanliga ansiktsdrag, irritabilitet, neurologiska störningar och mental retardation.
• Barn i skolåldern kan ha inlärningsproblem, låg tolerans för andra och lässvårigheter.
• Puberteten präglas av depression, ångest och olämpligt sexuellt beteende.

Hur bli av med

Vissa människor slutar alkohol på egen hand eller genom psykologiska stödprogram. Andra behöver medicinsk övervakning för att säkert och bekvämt kunna återgå till sitt normala liv. Vilket alternativ som är bättre beror på hur länge personen har druckit, på stabiliteten i livssituationen och hälsoproblem.

• Datorbehandling innebär intensivvård i 21 dagar.
• Delvis sjukhusvistelse är avsedd för personer som behöver ständig medicinsk övervakning, men har en stabil livssituation. Dessa behandlingsprogram utförs vanligtvis på ett sjukhus 3-5 dagar i veckan i 4-6 timmar om dagen.
• Intensiva polikliniska program fokuserar på förebyggande av återfall.
• Terapi (individ, grupp eller familj) hjälper till att identifiera rotorsaker till alkoholbruk, bygga relationer och lära ut sunda färdigheter.

Missbruk

Drogmissbruk är en kronisk, återkommande hjärnstörning i samband med tvångssökning efter och användning av droger.

Det finns många faktorer som bidrar till beroende, inklusive genetiskt smink, familjens ursprung, sociala influenser, neurologiska faktorer och miljöproblem.

Men det medicinska samfundet erkänner att missbruk är en hjärnsjukdom, inte en karaktärsbrist. Upprepad användning av läkemedel som heroin, kokain, metamfetamin eller receptbelagda opiater orsakar stora förändringar i hjärnans struktur och funktion. Dessa ämnen påverkar hur hjärnan bearbetar signalsubstanser, kemikalier som styr känslor, energinivåer, smärtrespons, omdöme, sömnmönster och metabolism.

Ju längre en person använder droger, desto mer börjar hjärnan och nerverna förlita sig på dessa ämnen för att framkalla känslor av nöje, spänning, avslappning eller eufori. Missbruk uppstår när upprepad användning av läkemedlet förändrar hjärnan på ett sådant sätt att användaren inte längre kan fungera normalt utan det.

Konsekvenserna av dåliga vanor för en person som tar psykoaktiva ämnen:

• Nedsatt immunförsvar - ökad mottaglighet för olika infektioner.
• Kardiovaskulär sjukdom, inklusive hjärtinfarkt och venös kollaps.
• Illamående, kräkningar, buksmärtor.
• Leversvikt.
• Kramper och kramper.

Kronisk droganvändning förändrar strukturen och funktionen hos en persons hjärna, vilket leder till långsiktiga psykologiska konsekvenser:

• depression;
• ångest;
• panikångest;
• ökad aggression;
• paranoia;
• hallucinationer.

Långvarig droganvändning kan också påverka en persons minne, inlärning och koncentration.

Kortsiktigt

Avslag från läkemedlet kan pågå från flera dagar till en vecka eller mer. Några av de sena tecknen på läkemedelsavbrott, såsom ångest, depression och kognitiv försämring, kan kvarstå efter avgiftningsfasen.

Abstinenssymptomens varaktighet och svårighetsgrad påverkas av många faktorer, inklusive:

• Med missbruk av opiater (heroin, morfin, oxikontin, vicodin) börjar abstinenssymtom vanligtvis inom några timmar och varar i flera dagar.
• Med stimulanser som kokain eller metamfetamin kan abstinenssymtom vara mer omfattande och omfatta drogsug, depression och ångest som varar i flera månader.
• Att undvika receptbelagda läkemedel som tillhör bensodiazepingruppen kan kräva att du gradvis minskar dosen av läkemedlet för att säkert ta bort kemikalierna från kroppen.

Långsiktigt

Precis som alla andra livshotande sjukdomar kräver drogberoende intensiv behandling av kvalificerad personal. Medan vissa narkomaner kan hitta sin väg till återhämtning ensam, är sann läkning en livslång process som kräver ständigt stöd.

Vissa förändringar kvarstår länge efter att läkemedlet har stoppats:

• sömnlöshet;
• anorexi;
• minskad libido;
• aggressivt beteende;
• cerebrovaskulära störningar;
• hörsel- och visuella hallucinationer;
• psykos.

Andra ytterligare risker är förknippade med uppkomsten av flebit eller hudabcesser eller möjligheten att drabbas av infektionssjukdomar (AIDS, hepatit B och C, stelkramp).

Under graviditet och hepatit B

Användning av olagliga droger som kokain och metamfetamin kan leda till lågfödda barn, fosterskador eller abstinenssymtom efter födseln.

Hur bli av med

Missbruksbehandling kan variera, men ett framgångsrikt program innehåller följande element:

• Avgiftning. Vanligtvis är det första steget att rensa läkemedlet från kroppen och eliminera abstinenssymtom.
• Beteendemässig rådgivning. En-till-en eller gruppkonversation kan hjälpa till att bygga relationer och lära sig sunda hanteringsförmågor.
• Farmakoterapi används för att behandla abstinenssymtom, förebygga återfall eller för att behandla alla psykiska tillstånd som depression eller ångest.
• Långsiktig uppföljning hjälper till att förhindra återfall.

Typer av läkemedelsberoende behandling:

• I slutenvården ingår intensivvård, dygnetruntövervakning och ett komplett utbud av rehabiliteringstjänster för patienter. Behandlingsförloppet kan pågå från flera dagar till flera månader.
• Delvis sjukhusvistelse är för personer som behöver ständig medicinsk övervakning men vill fortsätta bo hemma.
• Poliklinisk behandling innebär en terapikur på eftermiddagen eller kvällen. Fokus ligger på förebyggande av återfall. Öppenvårdsbehandling är lämplig för dem som har genomgått sluten behandling.

Eftersom beroende är en kronisk sjukdom behöver en person långvarig behandling, psykologiskt stöd för att inse konsekvenserna av dåliga vanor, helt överge dem och bygga om ditt liv.

Video om dåliga vanor

De mest dåliga vanorna: