Det finns många läkemedel som väljs i varje enskilt fall, och hjälpa patienten att hålla blodflödesparametrar på en lämplig nivå. Men en förutsättning för normalisering är gipotonus och rätt kost. Därför folk undrar vad i detta fall bör kosten omfatta livsmedel som ökar blodtrycket.
Vilka livsmedel höjer trycket
Lågt blodtryck förekommer mycket mindre ofta än hög, men ger problem mindre. Men den viktigaste risken för detta tillstånd som en person kan förlora medvetandet snabbt. Ständigt lågt blodtryck (hypotension eller hypotension) - detta är en farlig diagnos, i vilket ofta ge handikapp. Men det finns arbetsföra människor som har detta tillstånd om:
- förändring av vädret;
- påkänning;
- förkylningar och andra sjukdomar;
- kritiska dagar (hos kvinnor);
- undernäring.
De första symptomen på lågt tryck är:
- svaghet och trötthet;
- överdriven svettning;
- yrsel;
- illamående och kräkning;
- känslan av att klämma tinningarna;
- huvudvärk.
Att känna en sådan funktion av hans kropp, måste en person kunna hålla blodtrycket normalt. För att göra detta i den kritiska perioden (och inte bara) för att berika din kost produkter har egenskapen att öka hypotoni. Sammansättningen av den dagliga menyn bör innehålla:
- fet kött och fisk;
- produkter (särskilt lever);
- rökta;
- smör;
- ost;
- pickles;
- heta kryddor;
- nötter (valnötter, Brasilien, pekannöt);
- mjöl produkter;
- mannagryn och ris;
- potatis och andra rotfrukter,
- kål (inklusive betade);
- spenat;
- selleri;
- ängssyra.
Mat lista för gipotonikov tillräckligt bred. Baserat på dem, och du kan skapa en daglig meny. Berätta mer om de positiva egenskaperna hos vissa produkter.
koffein
Under reducerat tryck blod rekommenderas dryck med en hög halt av koffein och toning element, såsom:
- te;
- kaffe;
- kakao.
Deras inflytande kommer att uttryckas klarare, om i morgon (innan de börjar arbeta) Tonic drink med en sandwich av vitt bröd, ost och smör. I detta fall kommer trycket att öka kombinationen av koffein, ett naturligt fett och salt.
Salt och kryddor
När lågtryck får salt alla rätter lite mer; ofta behöver äta pickles (pickles, sill, olika vegetabiliska preparat). Livsmedlet innehåller natriumsalter med förmåga att binda vatten i kroppen och öka blodvolymen. En sådan diet kommer att orsaka kärlsammandragning och törst. Med en ökning av vätskevolym (och blodvolym) ökar blodtryck. Men salta livsmedel bör inte missbrukas, eftersom de kan framkalla ödem (en indikator på den ökade belastningen på njurar, lever, blodkärl och hjärta).
Sammansättningen av kulinariska rätter bör innehålla användbara hypotensiva kryddor och kryddor, för att bidra till att stärka arbetet med körtlar och smala blodkärl:
- senap;
- pepparrot;
- laurel;
- kryddnejlika;
- kanel;
- basilika;
- ingefära;
- svart och röd paprika.
Frukt och bär
Bidra bär och frukter höja tryck innefattande en komposition av flavonoider och järn (dessa substanser hjälper till att öka hemoglobin). Speciellt användbar vid lågt tryck hundkäx. Denna sura berry - naturlig antioxidant som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler (som aktiveras av oxidationsreaktionen). rekommenderas också för användning med hypotension:
- granater;
- äpplen;
- jordgubbar;
- svarta vinbär;
- mulberry (mulberry).
Bara äta bär och frukt kan inte vara, men att äta en gång om dagen, fruktsallad eller dricka te med sylt - är nödvändig.
Oljig och tunga måltider
Kraften vid lågt tryck uppfyller (tunga) livsmedel bör vara påslagen. Detta fett kött och fisk, samt:
- kräm;
- ost;
- stekt potatis;
- kaloririka muffins.
Det faktum att sådana tunga livsmedel för kroppen höja trycket på grund av ansamling av kolesterol. Det är viktigt att efterleva åtgärden, inte för att tjäna hypertension. Dessutom kan högt kaloriinnehåll livsmedel orsaka utveckling av åderförkalkning. Ta dem hela tiden rekommenderas inte.
Vatten och dryck
Ju mer en person kommer att dricka vattnet stiger snabbare han trycket. Det är möjligt att lägga till några saltvatten, som kan fånga det flytande saltet. Mer än 1 timme. l. salter inte kan användas, och mängden av rent vatten drickas har inga begränsningar. Andra användbara drycker inkluderar läcker te Hibiscus. Ät det ska vara varmt, eftersom det är kallt, tvärtom, sänker blodtrycket.
Drycker, höja trycket i hypotension:
- soda;
- söt saft och fruktdrycker;
- alkohol (speciellt röda viner är användbara, de kan tas på en daglig basis);
- Energi.
Vad man inte ska äta
En person som lider av lågt tryck bör inte äta mat som leder till ytterligare dess nedgång. Från kosten bör utesluta:
- magra mejeriprodukter;
- vegetabilisk olja och olivolja;
- Skaldjur och strandkål;
- bönor;
- havregryn, bovete, linser;
- kli;
- torkad frukt;
- flod fisk.
Det är inte nödvändigt att ta med i listan över de följande bär, frukt, grönsaker och juice är:
- aprikos;
- apelsin;
- grapefrukt;
- jordgubbar;
- tranbär;
- tranbär;
- viburnum;
- aronia;
- pumpa;
- rovor;
- tomater.
Läkare säger att en speciell diet när hypotension är frånvarande. Diet uppmuntras att utveckla sin egen. Och det första du vill bygga - en diet. Mat ska tas minst 4 gånger om dagen, äter det i små portioner, tugga ordentligt.
Meny för veckan
Ström hypotension inte har strikta begränsningar i produkterna och metoder för deras framställning. Men det är viktigt att hålla fast vid principerna för en hälsosam meny. Även i sovjettiden några kost tabeller (till en detaljerad lista kan hittas på Internet) har utformats för specialiserade vårdcentraler. För patienter med nedsatt tryck rekommenderas № tabell 10 utvecklats av sovjetiska forskare Pevzner och avsedda för återställande av normal funktion av det kardiovaskulära systemet (förskrivas till patienter med cirkulationssvikt och jag IIa grad).
Maten under perioden med dålig hälsa (att höja trycket, om det behövs) bör vara välsmakande, rikliga, användbara och inkludera alla rekommenderade produkter i den här artikeln. Tabellen måste täckas i små portioner. Att veta vilka livsmedel öka trycket, en vägledande förteckning över livsmedel visat att laga mat under veckan.
Till frukost:
- gröt med mjölk, pannkakor med gräddfil, ägg eller ägg (valfritt);
- ost och smör, korv, rökt;
- te, kaffe eller kakao;
- vitt bröd, muffins.
Till lunch:
- sallad eller inlagda grönsaker, sallad, sill enligt en päls, inlagd svamp;
- soppa, soppa, pickle, öra, Salsola (alla i fet fisk eller kött);
- stekt potatis eller potatismos med smör, pasta, ris;
- fet fisk, stekt eller kokt kött med kryddor, kotletter, kebab, biff,
- Hibiscus te.
På eftermiddagen:
- fetthalt yoghurt eller yoghurt;
- nötter, frukt, datum,
- söt bulle, kakor, våfflor, pajer.
För middag:
- fett keso;
- fågelkött med en sallad eller sida skålen;
- ost;
- kakao.
Göra meny för kostintag, salt och kryddor för att missbruka det inte är nödvändigt att tillämpa tillräckligt krydda endast på eftermiddagen. För att förbättra hälsotillståndet rekommenderas att äta grodda vete (säd grodde på egen hand). Dessutom kan durumvete blandas i sallader eller spannmål, pre-mala det i en kaffekvarn. Supper önskas för 2 timmar före sänggåendet. Tillåts dricksvatten 2 liter per dag, oavsett måltiden. Och en gång i veckan kommer att vara till nytta för urladdnings dag feta mjölkprodukter och sura äpplet. Bon appetit och vara friska.
