Symtom på prediabetes hos kvinnor. Tecken efter 40-50-60 år

Prediabetes är det primära stadiet störningar i kolhydratmetabolismen, när glukosnivån i blodet hos en person är högre än normalt, men ännu inte så hög att den slutliga diagnosen diabetes mellitus gjordes. Hos kvinnor manifesteras symtomen på denna patologi av frekvent urinering, ökad nervositet och omättlig törst.

Vad betyder prediabetesstadiet?

Det pre-diabetiska tillståndet hos den kvinnliga kroppen är resultatet av en minskning av känsligheten hos fysiologiska receptorer för insulin, som produceras av cellerna i bukspottkörteln.

I närvaro av kroniska sjukdomar i detta organ kan syntesen av detta hormon minskas avsevärt. Patienter med prediabetes visar de klassiska symtomen på höga glukosnivåer. Kvinnor med tecken på denna störning av kolhydratmetabolismen har en speciell riskgrupp för att få typ 2-diabetes mellitus.

Stadiet av prediabetes kräver strikt efterlevnad av kostnormer, profylaktisk administrering av läkemedel som hjälper till att sänka blodsockernivåerna. Måttlig träning hjälper också till att normalisera glukosnivåerna.

Frånvaron av några åtgärder som syftar till att återställa den korrekta kolhydratmetabolismen hos kvinnor som är på stadier av prediabetes, betyder ytterligare progression av endokrin patologi med dess systematiska övergång till diabetes mellitus 2 typ.

Utmärkande drag för prediabetes hos kvinnor, symtom och tecken

Prediabetes kanske inte är symtomatisk alls. Speciellt om koncentrationen av socker i blodet är något ökad.

När hennes glukosnivåer ökar börjar kvinnan uppleva följande tecken på prediabetes:

• en stark känsla av hunger, som du inte kan bli av med även efter att ha ätit en stor mängd mat;
• regelbunden urination;
• ökad torrhet i munslemhinnan;
• klåda i vissa områden av huden (i detta fall är det nödvändigt att utföra differentialdiagnostik för en möjlig manifestation av en allergisk reaktion);
• minskad synskärpa;
• konstant törst som inte avtar efter att ha druckit mycket vätska;
• fysisk svaghet;
• snabb utmattning;
• minskad prestanda;
• yrsel.

I närvaro av prediabetes uppträder ovanstående symtom med jämna mellanrum när blodsockret stiger. Efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker, ätit för mycket fet mat, rökt kött, godis, smör bakning, det finns en kraftig ökning av glukos, vilket automatiskt blir orsaken till ökade tecken på pre-diabetes stater.

Skäl till utveckling

Symtom på prediabetes hos kvinnor diagnostiseras av en endokrinolog under en förundersökning. De främsta orsakerna till denna sjukdom är dysfunktion i bukspottkörteln, och också en minskning av känsligheten hos biologiska receptorer i kroppen som ansvarar för att känna igen hormonet insulin.

Det finns följande faktorer som bidrar till utvecklingen av ett prediabetiskt tillstånd hos kvinnor:

• övervikt;
• alkoholmissbruk;
• regelbundet intag av mediciner baserade på hormonella ämnen;
• ärftlig predisposition för utveckling av typ 2 prediabetes;
• leda en stillasittande livsstil, där det praktiskt taget inte finns någon intensiv fysisk aktivitet;
• obalans av kvinnliga könshormoner (denna orsak, som provocerar prediabetes, förekommer hos kvinnor över 45 år, vars kropp går in i klimakteriet);
• obalanserad kost med användning av för mycket fet, söt, stekt mat, mat som innehåller en hög andel lättsmälta kolhydrater;
• komplikationer av kronisk pankreatit;
• konsekvenserna av trauma mot bukspottkörteln.

Orsakerna till utvecklingen av prediabetes fastställs av en endokrinolog baserat på resultaten av patientens diagnos. I stadiet för att bilda taktiken för att behandla denna patologi elimineras nödvändigtvis negativa faktorer som ökar nivån av glukos i blodet.

Riskgrupp

Specialister från American Diabetes Association har identifierat följande kategorier av patienter som löper risk att få ett prediabetiskt tillstånd i kroppen:

• ålder över 45 år i kombination med övervikt eller sjuklig fetma;
• ett ökat innehåll av triglycerider är ständigt närvarande i blodet;
• tendens till arteriell hypertoni med stabilt upprätthållande av högt blodtryck i intervallet 140 till 90 tonometerenheter;
• låga nivåer av lipoproteiner i blodet;
• är yngre än 45 år, men har ett totalt kroppsmassaindex på 25, eller har en högre frekvens;
• familjen har nära släktingar med typ 2-diabetes;
• kvinnan hade tidigare drabbats av graviditetsdiabetes med ytterligare födsel av ett barn som vägde över 4 kg;
• ignorera fysisk aktivitet;
• snabb överviktsökning.

Alla kvinnor som riskerar att få ett prediabetiskt tillstånd i kroppen bör genomgå förebyggande undersökningar av en endokrinolog. I detta fall var sjätte månad. det rekommenderas att donera kapillärblod från ett finger för att bestämma nivån av socker.

Diagnos av tillståndet hos kvinnor

Patienter med tecken på prediabetes genomgår en omfattande undersökning av en endokrinolog. Tabellen nedan listar de viktigaste diagnostiska metoderna som visas för kvinnor med denna patologi.

Inspektionsmetod	Syftet med diagnosen
Blodsockertest	För att bestämma koncentrationen av glukos i kroppen donerar en kvinna på tom mage kapillärblod från ringfingrets knippen. Vid behov ordinerar en endokrinolog ytterligare ett venöst blodprov för patienten.
Urinundersökning	Denna analys tas på fastande mage på morgonen. Hos kvinnor som inte visar tecken på ett prediabetiskt tillstånd bör sockermolekyler i urinen vara helt frånvarande. Utseendet av glukos i urinens sammansättning indikerar ett brott mot kolhydratmetabolismen.
Pankreas ultraljud	En ultraljudsundersökning av bukspottkörteln är nödvändig för att bedöma det allmänna tillståndet hos vävnaderna i detta organ, snabb upptäckt av foci av den inflammatoriska processen och tumörneoplasmer.

Den normala koncentrationen av glukos i sammansättningen av venöst blod, som doneras på fastande mage, är 6,2 mmol per 1 liter biologiskt material. Högre nivåer av detta ämne indikerar stadium av prediabetes.

Kan prediabetes botas?

Symtomen på prediabetes hos kvinnor blir särskilt uttalade efter att ha konsumerat sockerhaltiga juicer eller konfektyr, när det finns en kraftig ökning av blodsockret. Behandling av prediabetes bör börja med livsstilsförändringar.

Denna patologi är ett gränstillstånd i det endokrina systemet. Patienten har ännu inte diagnostiserats med diabetes mellitus, men testresultaten indikerar den förestående utvecklingen av denna sjukdom. Det är möjligt att bli av med ett pre-diabetiskt tillstånd, men för detta är det nödvändigt att kombinera att ta mediciner med genomförandet av förebyggande standarder.

Hur kontrollerar man prediabetes?

Övervakning av den fortsatta utvecklingen av det pre-diabetiska tillståndet i kroppen föreskriver att följande regler måste följas:

• utföra måttlig fysisk aktivitet med aktivering av alla grupper av skelettmuskler;
• hjärtträning varje vecka;
• balanserad diet;
• vägran att äta fet, söt, stekt mat;
• leda en hälsosam livsstil utan alkoholhaltiga drycker, tobaksprodukter och droger.

Utvecklingen av prediabetes påverkas också av en kvinnas psykologiska tillstånd. Det rekommenderas att undvika stressiga situationer och nervösa påfrestningar. Överdriven psyko-emotionell stress påverkar det endokrina systemets arbete negativt, vilket provocerar en ökning av blodsockret.

Finns det en pre-diabetesdiet?

Att äta en pre-diabetisk diet kräver att man undviker mat som lägger ytterligare stress på bukspottkörteln och även provocerar fram en ökning av glukosnivåerna.

Vilken mat ska man undvika

Symtom på prediabetes hos kvinnor utvecklas gradvis allteftersom den endokrina sjukdomen fortskrider.

För att bli av med denna patologi rekommenderas det att helt överge följande produkter:

• strösocker;
• marmelad;
• alla typer av sylt;
• konfektyr;
• datum;
• halva;
• rika bakverk;
• melon;
• Anka;
• fett fläsk;
• keso med en hög andel mjölkfett;
• gräddfil;
• russin;
• fårkött;
• grädde;
• Vitt bröd;
• majonnäs;
• druva;
• rökt bacon;
• fikon;
• korvar och korvar;
• konserverat kött;
• alla typer av halvfabrikat;
• persimon;
• Pommes frites;
• popcorn;
• konfektyrfett;
• bananer.

Alkohol och sockerhaltiga kolsyrade drycker är strängt förbjudna. Kvinnor som diagnostiseras med ett pre-diabetiskt tillstånd i kroppen bör vägra stekt, för salt, kryddig, rökt mat.

Tillåten och hälsosam mat

För att normalisera bukspottkörtelns funktioner, sänka blodsockernivåerna, har följande biologiskt fördelaktiga livsmedel visat sig konsumeras:

• kaninkött;
• kyckling;
• Flodfisk;
• mager havsfisk och skaldjur;
• ärtor;
• bönor;
• grått bröd;
• kycklingägg;
• alla typer av grönsaker;
• gröna äpplen;
• svamp;
• skummad ost;
• kalvkött;
• spannmål (de enda undantagen är mannagryn och polerat ris, eftersom dessa är livsmedel med ett högt glykemiskt index).

Alla ovanstående produkter tillagas i ett ångbad, kokas i vatten, stuvas med grönsaker eller bakas i ugnen. Måltider bör vara fraktionerade utan att äta för mycket.

Exempel på rätt meny för kvinnor efter 40, 50, 60 år

Tabellen nedan ger ett exempel på en veckomålsplan för kvinnor som diagnostiserats med tecken på prediabetes.

Dag i veckan	Meny
måndag	Frukost. Vegetarisk soppa. Biffgryta med grönsaker. Middag. Bovetegröt utan tillsats av smör. Mellanmål. Skumma ost. Ugnsbakade äpplen. Middag. Rosa lax stuvad i en slow cooker med grönsaker.
tisdag	Frukost. Löksoppa med kycklingbröst. Middag. Korngröt kokt i mjölk med minsta fettprocent. Mellanmål. Blomkålssallad, kryddad med lite vegetabilisk olja. Färska äpplen. Middag. Korngröt. Kokt karp.
onsdag	Frukost. Hirsgröt. Pumpa tillagad i en långsam spis. Middag. Tomatsoppa. Kokt kyckling med färsk grönsakssallad. Mellanmål. Låg fetthalt keso med jordgubbar. Middag. Kaninkött stuvad med grönsaker.
torsdag	Frukost. Vegetarisk soppa. Kokt kalvkött. Middag. Ärtpurésoppa. Mellanmål. Dietostkakor. Middag. Bläckfisk stuvad med grönsaker.
fredag	Frukost. Soppa med rågkrutonger. Middag. Hälleflundrafilé bakad i ugnen med grönsaker. Mellanmål. Färsk kålsallad med tranbär. Middag. Bovetegröt med kokt kaninkött.
lördag	Frukost. Vegetarisk soppa. Hemlagad köttpaté. Middag. Korngröt. Kokt kummel. Mellanmål. Låg fetthalt keso med kiwiskivor. Middag. Ärtpurésoppa.
söndag	Frukost. Hirsgröt med kokt kalvkött. Middag. Kycklinggryta. Ugnsbakad pumpa. Mellanmål. Sallad med selleri, valnötter och äpplen. Middag. Filé av rosa lax stuvad med grönsaker i en långsam spis.

Som dryck är det tillåtet att använda bärfruktdrycker, örtte baserade på kamomill, lind, mynta, timjan, men utan tillsatt socker. Kefir, jäst bakad mjölk, yoghurt är också tillåtet att inkluderas i den dagliga menyn, förutsatt att dessa mejeriprodukter innehåller en minsta andel fett.

Träning för prediabetes

Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna, förhindrar övervikt och förebygger även typ 2-diabetes. För kvinnor med ett prediabetiskt tillstånd i kroppen rekommenderas att övningar för alla muskelgrupper och den obligatoriska hjärtträningen genomförs.

Knäböj

Knäböj är en enkel, men energiskt krävande övning, som utförs enligt följande handlingsalgoritm:

1. Sätt fötterna axelbrett isär.
2. Placera händerna på bältet.
3. Räta ut ryggen.
4. På bekostnad av "tider", böj knäna och utför en djup knäböj.
5. När du räknar "två" stiger du till startpositionen.

Denna övning utförs i 12-15 repetitioner i 3 set. Knäböj bör göras på morgonen, vid lunchtid och på kvällen som uppvärmning, samt för att förhindra en ökning av blodsockret.

Hantelsving

För att utföra denna övning behöver du 2 hantlar som väger 1-2 kg vardera, samt ett rymligt rum.

Detta träningspass, som effektivt kan bekämpa prediabetes, är som följer:

1. Fixa benen axelbrett isär.
2. Ta hantlar i båda händerna.
3. Höj sportutrustningen till bröstnivå.
4. Omväxlande med höger och vänster hand, simulera tillämpningen av direkta slag.

För varje övre extremitet måste du göra 15 repetitioner i 3 set. Fördelen med denna övning är att den gör att du snabbt kan sänka blodsockernivån och även stärker musklerna i axelgördeln.

Magträning

Denna övning är lätt att göra hemma utan någon speciell träningsutrustning.

Det räcker med att styras av följande rekommendationer:

1. Ta en horisontell position.
2. Fäst fötterna på golvets yta, böj lätt på knäna.
3. Stäng händerna bakom huvudet.
4. På bekostnad av "tider", lyft upp kroppen mot knälederna.
5. Om du har räknat två, återställ kroppen till sin ursprungliga position.

I processen för att utföra detta träningspass förbränns överskott av kalorier, ett överskott av glukos förbrukas och den främre bukväggen tränas. I det här fallet måste du göra 20 repetitioner i 3 set. Det rekommenderas att träna pressen varje dag på morgonen i 30 minuter. före frukost.

En tur på cykeln

Cykling är en form av hjärtträning som kan sänka blodsockernivån hos personer med prediabetes och stärka blodkärlen. För att uppnå en positiv effekt vid förebyggande av fortsatt utveckling av diabetes mellitus rekommenderas det 1-2 gånger cykla från 5 till 10 km per vecka, beroende på var och ens individuella fysiska förmåga kvinnor.

Mediciner och kosttillskott

Symtom på prediabetes hos kvinnor elimineras genom doserat intag av mediciner, vars verkan syftar till att sänka nivån av glukos i blodet.

I det här fallet kan följande typer av läkemedel användas:

• Metformin;
• Glucophage;
• Siofor;
• Amaryl;
• Diabeton;
• Forksig;
• Diaformin.

Ovanstående läkemedel har hypoglykemiska egenskaper. Läkemedel av denna kategori bör uteslutande ordineras av en endokrinolog efter en omfattande undersökning av patienten. Dosregimen bestäms också av läkaren baserat på resultaten av ett blodprov.

Prognos för en person med prediabetes

Prognosen för återställande av fysiologiskt normala blodsockernivåer hos kvinnor med ett prediabetiskt tillstånd i kroppen är gynnsam, om patienten följer följande regler:

• observerar normerna för dietnäring;
• leder en hälsosam livsstil;
• vägrar att dricka alkohol;
• regelbundet övningar för att normalisera kroppsvikten;
• kontrollerar blodsockernivåerna;
• undviker överansträngning av kroppen;
• skyddar nervsystemet från stressiga situationer och psyko-emotionell överbelastning.

Kvinnor som ignorerar ovanstående rekommendationer fortsätter att äta fet, sockerrik mat och leda en stillasittande livsstil, har dåliga vanor, riskerar ytterligare utveckling av prediabetes med övergången av sjukdomen till stadium av diabetes mellitus 2 typ.

Prediabetes är ett patologiskt tillstånd i det endokrina systemet där det sker en systematisk ökning av blodsockret. Hos kvinnor manifesteras denna sjukdom av ökad irritabilitet, torra slemhinnor, klåda i huden, törst och frekvent urinering.

Ett utmärkande drag för prediabetes är att glukosnivån i patientens kropp är högre än normalt, men fortfarande inte är så hög för diagnosen diabetes mellitus. I detta skede av kränkningen av kolhydratmetabolism är normalisering av blodsocker möjlig. Annars kommer symtomen på sjukdomen att utvecklas, vilket leder till utvecklingen av irreversibla komplikationer.

Videor om prediabetes

Prediabetes: