Varför crunches ryggraden och vad är hälsorisken

Ibland crunches varje person hans ryggrad. Inte nödvändigtvis är detta fenomen förknippat med en specifik sjukdom i ryggen.

I vissa fall är det en naturlig förekomst och förekommer hos friska människor. Om

kritan åtföljs av smärta och allmänt obehag - är det dags att gå till läkaren .

I bröstkorget och i nedre delen ryggar ryggraden extremt sällan.

Varför crunches nacke och ryggrad

fenomen inträffar på grund av det faktum attvarje par ryggkotor har ett gap med fogvätskan. Ibland ökar clearance och trycket i håligheten minskar.

Det bildas snabbt små bubblor. Om en person gör viss rörelse, brista bubblorna och producera ett motsvarande ljud. Faktum är att det inte är en knas, men ljudet upprepar det exakt.

Vad utomstående

låter sig ryggrad kras inte säga att en person är sjuk med något. Men om det börjar visa sig ofta och åtföljs av smärta, så är det här ett tillfälle att tänka på din hälsa.

vanligaste problemet i samband med sjukdomar i rörelseapparaten , men inte alltid. Om det beskrivna fenomenet är ett symptom på en sjukdom, måste det behandlas snabbt så att det inte orsakar komplikationer.

Skäl fenomen

skäl ganska varierande:

1. Avsättningen av kalciumsalter. Salter sätts på ytorna på ryggkotorna. Den ökade bildningen av salter i kroppen och deras deponering är förknippad med en olämplig diet. När en person äter en hel del av mjöl och fett, protein och salt mat, då är sannolikheten för oförmåga av kroppen att bearbeta alla mottagna salt ökar. I slutändan provar insättningen crunches. Ibland är salt försenat på grund av ärftliga faktorer. Genetisk predisposition av metabolism leder till det faktum att kroppen inte kan använda i tid alla spårämnen in i kroppen.
2. Korsning av ryggraden. Krämen är oftast förknippad med vissa problem i ryggraden. I vissa fall kan ryggens krökning också orsaka det beskrivna fenomenet. När bordet är böjd uppträder luckor mellan ryggkotorna. Ibland i sådana situationer leder krisen till stark smärta. Modern medicin kan framgångsrikt lösa problemet med användning av manuell terapi, speciella bandage.
3. Artrit eller artros. Artrit är inflammation i lederna av ryggraden. Inflammation kan ha olika ursprung: trauma, infektion och andra -varianter. Artros är en deformation av ryggraden i samband med ålder. Dessa sjukdomar orsakar inte bara en kram, men också ryggsmärta, begränsning av rörlighet. Obligatorisk behandling krävs.
4. osteochondrosis i ryggraden leder till dystrofa och degenerativa förändringar, som också påverkar leder och brosk. Oftast påverkad av intervertebrala skivor. På grund av denna sjukdom kan en kram inträffa i olika delar av ryggraden eller till och med bara några få.
5. -utsprånget främjar bildandet av en fibrös ring i den intervertebrala skivan. Skivan sticker så småningom ut och deformeras. Funktionen i ryggraden är störd, en kris uppträder( speciellt med en förändring i kroppens position).Om deformation påverkar nervändarna kan det finnas svåra skyttelbesvär. Mycket ofta är utsprång föregångaren till en bråck.
6. Herniated disc är ett brott av den fibrösa ringen. På grund av detta förskjuts de intervertebrala skivorna och sticker ut, klämmer ner nerverna. Violerad rörlighet i ryggraden, det är en krama. Bråck är ett extremt farligt fenomen, utan ordentlig behandling leder det till allvarliga komplikationer( benfel, yrsel, etc.).

Lokalisering obehagliga klick följer vanligtvis:

• i halsregionen( diagnostiseras oftare);
• i nedre delen av ryggen;
• i bröstområdet( mycket sällsynt).

Vad händer om crunches ryggrad

viktigast av allt - att inte låta sin förmögenhet åt slumpen och se en specialist.

läkare bör bestämma den initiala fasen av behandlingen orsakar , som orsakade kritan.

genomför en undersökning och dess resultat, läkaren, som regel redan kunna göra en slutsats. Om du identifierar några sjukdomar i ryggraden, kommer bara deras behandling att hjälpa sig att bli av med patologiska ljud.

Ibland händer det att fenomenet som beskrivs faktiskt har ett naturligt ursprung.

Allmänna rekommendationer för behandling:

1. diet revidera och eliminera fet och salt mat som möjligt. I menyn på varje dag ingår mer säsongsbetonade grönsaker och frukter.
2. Varje dag för att göra kurativ gymnastik för baksidan .Det är ett effektivt verktyg som eliminerar de obehagliga förnimmelser i ryggen( det är viktigt att utföra regelbundna).Övningar sträcker ryggraden och skapar en stödjande muskulär korsett runt ryggraden.
3. terapeutisk massage kurs inte bara bli av med kritan, men har också en positiv effekt på kroppen som en helhet.

För behandling bör också eliminera de faktorer som kan framkalla ryggproblem: dålig hållning när man sitter, liv utan aktiv sport, bära tunga laster eller konstant bär klackar.

Farliga komplikationer av

Allt beror på orsaken som orsakar crunchen. Det borde inte ifrågasättas att om en knäck uppstod på grund av en viss sjukdom i ryggraden, kommer det utan rätt behandling att utvecklas.

Även om det är omöjligt att eliminera den sjukdom som orsakar crunch, måste vi försöka upprätthålla hälsan på ryggen, göra gymnastik, gå till poolen och regelbundet besöka ortopedisten.

Vad man ska göra för att förhindra

Bäst av allt - möter aldrig det beskrivna problemet.

För att gå vidare mot detta mål måste du följa vissa enkla regler för förebyggande av :

1. Försök att äta rätt.
2. Underhålla en aktiv och hälsosam livsstil. Tillräckligt på morgonen för att göra en enkel övning, under dagen, mash ryggraden. Redan ett sådant minimum kommer att gynnas.
3. Håll koll på vikt, låt inte utseendet av extra pounds.
4. Försök att inte vara i ett ställe länge: ändra ständigt ståndpunkten.
5. Undvik överdriven belastning på ryggraden. Om en person började aktivt engagera sig i sport, bör all last öka gradvis.
6. Använd inte skor med höga klackar.
7. Försök att inte överkolla och få det bra i tid för infektioner.

För att ryggraden skall kunna vara i ordning, är det nödvändigt att ge den vederbörlig uppmärksamhet från barndomen. Hos ryggradens hälsa blir det viktigare för en person, ju äldre det blir.

Rätt hållning, hälsosam kost och minimal fysisk ansträngning sparar många problem och låter dig leda ett aktivt liv utan smärta och ryggproblem.