Vad du behöver veta om sömnig förlamning: fakta och spekulation

mardröm där en mans kista sitter en katt, häxa eller någon annan varelse, och kvävning kände - ett fenomen ganska vanligt.

Denna person är helt orörliga och kan inte tala. Ofta kan du höra mänskliga fotspår, en knarrande dörr. Att söka en förklaring från klärvoajanter här är inte värt det: hela anledningen - sömnförlamning, som förvandlar natten till en mardröm.

Sleep förlamning - ett fenomen som uppstår när en person att somna eller strax efter uppvaknandet. Orsaken till all muskelförlamning som inträffade innan de somnar eller inte släppt efter uppvaknandet.

Ofta detta fenomen kännetecknas av svår muskelsvaghet, tillsammans med hallucinationer, som är indelade i flera kategorier( auditiv, visuell, taktil):

inkräktare i forntida mythology såg exakt

1. Intruder( Intruder) - som kännetecknas av ett tillstånd av känsla av närvaro i den mänskliga rummet,främling, omflyttnings fötter, öppna dörrar, etc.
2. ond ande( Incubus) - det finns en ständig medvetenhet om annalkande död. Det finns en känsla av att bröstkorgen trycker på någon varelse kan andningssvårigheter vara en känsla av sexuellt våld.
   insta story viewer
3. vestibulo-motor - utmärkande drag har yrsel, flyga, Padania, simning, kanske känner att själen avvikit från kroppen och svävar över den.

Status sömnförlamning inte äventyrar människors hälsa, men effekten på hans nervsystem.

Oroa dig inte, allt är bra

För att förstå vad exakt är sömnförlamning syndrom, bör vara medvetna om att sömn består av alternerande faser: en snabb och långsam våg sömn. Under början av REM-sömn kroppen förlamar den naturliga förlamning, som "släpper" en fas av långsam våg sömn eller efter uppvaknandet.

Således, om i REM-sömn hjärnan vaknade tidigare än "släppa taget" förlamning, kan man observera en obehaglig, skrämmande fenomen som kallas sömnförlamning.

Därför är de vanligaste manifestationerna är just under den period av uppvaknande, men ändå har möjlighet att dess manifestation i färd med att somna, om hjärnan inte kunde vara avstängd tills den naturliga förlamning. Således skrämmande fenomen - det är inget annat än en sömnstörning stroke, som inte bär några hälsoproblem.

Intressanta fakta

Sleep förlamning är känd under olika namn sedan urminnes tider, det beskrivs i litteraturen av olika slag och även tryckt på dukarna av konstnärer. I olika kulturer inställning var annorlunda eftersom namnen:

• Kanashibari - anges som ett fenomen i Japan;
• döda kropp klättrade på mig - bokstavligen så kallad delstaten Mexico;
• gammal häxa - så kallad sömnförlamning i Newfoundland. Fuser

Henry, författaren av målningar "Mardröm" -serien avbildas en kvinna som sover på ryggen, sitter bröstet en demon. Webben är skriven i den 18: e århundradet och tydligt speglar alla detaljer i den "gamla witch" - eller snarare inte säga.

Skrämmande fakta

i ett tillstånd av förlamning individ ofta känner stängd i en död, immobiliserade kropp. Själva tillstånd terror inte tillåter hjärnan att snabbt klara av den böljande mardröm.Även om detta tillstånd varar länge - upp till högst ett par minuter, en person som kommer in i detta läge, verkar tiden oändliga.

första fallet av manifestationer av detta fenomen har beskrivits i den 10: e århundradet i de medicinska skrifter Persien. När det gäller den verkliga första händelsen, övervakas av en professionell läkare - den ägde rum år 1664 i Nederländerna, men i detta fall läkaren kunde övertyga patienten att det var bara en mardröm.

Sådana manifestationer som kvävning, känsla bredvid främlingar eller onda andar har alltid försökt att få kontakt med en manifestation av paranormala fenomen. Faktum är att det inte finns någon mystisk eller religiös bakgrund här: hela orsaken till förlamning är i en dröm.

utfällning state

Mycket ofta sömnförlamning är en följd av vissa neurologiska sjukdomar, de vanligaste orsakerna:

• narkolepsi ( en sjukdom som kännetecknas av konstant, särskilt dagen, sömnighet, som inte har någon kraft att stå emot);
• somnambulism ( går i en dröm);
• manisk-depressiv psykos ;
• den vanligaste manifestationen av detta är, som en följd av en obalans nervsystemet( icke-efterlevnad av sömn och vakenhet, stress, sömnlöshet, sova på ryggen, ta emot antidepressiva, lugnande medel, vissa beroenden( alkohol, nikotin), genetisk predisposition).

gammal häxa i din säng

Sleep förlamning eller gammal hag syndrom kännetecknas av följande symtom:

• oförmåga att flytta under en längre tid: högst två minuter( under somna eller vaknar upp);
• bevarande av ögonrörelse;
• brist på förmåga att tala
• hörsel, synhallucinationer, en verklig känsla av närvaro i rummet för människor eller mystiska varelser, en känsla av beröring, klämma;
• känsla av att flytta sängen, klämma på bröstet;
• kvävning;
• känsla av överhängande död;
• i vissa fall kan en person se ansiktena på människor som förmodligen närvarande i rummet;
• svettning;
• av migrän;
• paranoia;
• muskelsmärta.

När ska jag larma?

själva fenomenet sömnförlamning är inte farligt, så behandlingen inte administreras.

Men det finns särskilda fall där den "gamla häxan" är inte bara ett symptom på andra sjukdomar, såsom sömnen, narkolepsi och andra sjukdomar i nervsystemet. Om

"häxa" hos människor avslöjade en gång och inte upprepas, att endast nödvändiga förebyggande åtgärder att eliminera orsakerna till fenomenet.

Om förlamning var resultatet av komplexa sjukdomar, kommer att kräva inspektion och kvalitet behandling, som i grund och botten är antidepressiva.

För

förebyggande Om sömnförlamning är ett tillfälligt fenomen, vidta förebyggande åtgärder:

• line up sömn: uppgång och gå i vila är nödvändigt samtidigt och dess längd bör inte vara mindre än sex till åtta timmar;
• i sovrummet måste nödvändigtvis vara ventilerat, tillräckligt mörkt och tyst;
• i 60 minuter före sängen är det värt att inte titta på tv;
• för en natttoalett väljer inte ljus belysning, men nattlampor, golvlampor;
• övervinner inte innan du lägger dig: den sista måltiden ska vara två timmar före sänggåendet;
• innan du somnar, lyssna på klassisk musik, läsa god litteratur( naturligtvis, med undantag för de fasor);
• inte sova med lampan på, TV;
• ge upp sömn under dagen, särskilt i efterdyningarna av 15,00, bör den maximala längden på dagtid sömn vara en och en halv timme.

Det finns också stödja åtgärder för att förbättra sömnen, hans korrigering:

• inte slumra 08:00 till 10:00;
• engagerar sig i regelbunden meditation och be.
• eftersom du vaknade på natten eller tidigt på morgonen, inte tvinga dig själv att somna igen, är det bättre att göra det när kroppen kräver;
• får inte bäras iväg med att ta stimulansmedel.

Hur snabbt bli av förlamning efter dess förekomst

Om det råkar vara så att du har knutits ner "gammal häxa" och observerade allt det fruktansvärda manifestation av detta problem, försök att hitta i sinne kan minnas någon dikt eller bön, vilket väcker hjärnan.

Om detta inte fungerar, försök att flytta fingrarna, tunga, rulla dina ögon. Så du kommer att provocera en sista uppvaknande.

Således vidhäftningen av dagen - det är ett utmärkt förebyggande av förlamning under sömnen, som i princip inte bär någon skada för hälsan, men orsakar frank skräck vid sin debut.