Folk rättsmedel för sömnlöshet, en enkel och effektiv metod för kvinnor, män, äldre

Folk rättsmedel vara ett bra alternativ till traditionell behandling för symtom av olika sjukdomar. De används i matsmältningssystemet sjukdomar, blodkärl och hjärta. Sådana läkemedel för sömnlöshet används oftast som läkemedel med lugnande verkan inte kan tas under en lång tid på grund av den ökade risken för biverkningar.

orsaker till

Sömnlöshet är ett tillstånd där en person lider av en brist på normal natts sömn, eftersom de inte kan sova, och när man försöker sova sömnen ytlig och alltför känsliga.

Det bör noteras att individuella symptom på sömnlöshet inte betraktas som en orsak till att inrätta en sådan diagnos.

insta story viewer

Vanligtvis patienter förekommer symtom under en lång period. Det finns många skäl som kan utlösa sömnstörningar.

De vanligaste är följande:

1. Konstant ätande strax före sänggåendet, provocera obehag i magen och oförmåga att slappna av. När kroppen inte kan slappna av, som tvingas att arbeta, smälta maten in.
2. Anslutning till en strikt diet eller svält. Precis som överätande, är det skadligt för hälsan kalori underskott. Mycket ofta kvinnor förlorar vikt efter några dagar av det nya meddelandet kost efterlevnad som sover försämrats. Detta beror på brist på mat. Kroppen kan inte slappna av och lyssna på nattens vila, eftersom inte få nödvändig mat för den normala funktionen av inre organ.
3. Brott mot de villkor som krävs för normal sömn. Obekväm säng, höga ljud eller obekväm rumstemperatur kan orsaka sömnstörningar.
4. Dricka kaffe i stora mängder, framkalla ett överflöd av koffein i blodet, och det intensiva arbetet i hjärtat. I detta fall patienten ständigt talar om hjärtklappning och ångest stör normal sömn.
5. Tar läkemedel som stimulerar hjärnaktivitet. Liksom det är inte så ofta, men det kan orsaka en sjukdom.
6. Användningen av läkemedel som stör det centrala nervsystemet.
7. Frekvent stress, mental trötthet, inte låta hjärnan att slappna av på natten.
8. Byte av biologiska rytmer i kroppen, provocera sömnlöshet på natten och sömnighet under dagen.
9. Ångest och rädsla. Detta skäl anses vara en frekvent utlösande faktor. Vissa patienter är rädda för mardrömmar, medan andra är oroliga av andra skäl, men som en följd av störd sömn.
10. Att vara i en obekant och obekväm situation, till exempel i ett främmande hus. För många av de omgivande föremål är viktigt, så att de inte har möjlighet att koppla av i kontakt med en annan atmosfär, vilket leder till sömnlöshet.
11. Yrkesverksamhet som att arbeta på natten.
12. Arbetet i samband med den intensiva mentalt arbete när hjärnan ständigt laddad och avkopplingsperioderna minskar, vilket leder till kränkningar.
13. Hög ålder hos patienten. Det noteras att äldre människor är mycket mer benägna att drabbas av sömnlöshet. I de flesta fall är detta på grund av närvaron av flera kroniska sjukdomar.
14. Mottagning av vätskedrivande läkemedel på kvällen. Vanligtvis sådana läkemedel ordineras för mottagning på morgonen eller eftermiddagen, men i vissa fall är en gång inte tillräckligt, du vill använda innan läggdags.

Sådana faktorer är naturliga och kan leda till kronisk sömnlöshet hos patienter i olika åldrar och kön. Däremot kan de lätt elimineras, vilket inte är sjukdom, som är ett resultat av en sjukdom.

möjliga sjukdomar

Folk rättsmedel för sömnlöshet hjälp för att klara av varierande grad av kränkningar. Men läkare rekommenderar att identifiera den exakta orsaken. I många fall är miljöfaktorer och personliga problem inte orsakar problemet. Tillståndet kan vara förknippat med de inre organen och systemsjukdomar.

Sjukdomar i nervsystemet, t ex psykos, neuros eller depression. I detta fall kan sömnlöshet vara en ständig följeslagare av patienten. Han har svårt att sova och sova blir trasig och ytlig. Eftersom utvecklingen av ett sjukdomstillstånd hos patienten förvärras, det finns komplikationer i hjärta och matsmältningssystemet i samband med brist på sömn regelbundet.

Sjukdomar i matsmältningssystemet kan också orsaka sjukdomen. Gastrit, magsår och tarminflammation åtföljd av smärta, gasbildning och uppblåsthet, som säkerligen kommer att återspegla i natt dröm. Samtidigt obehag åtföljer patienten inte är konstant, medan han inte märker försämringen av sömn.

Kränkningar av mechevydelitelnoy systemet, manifesteras i form av uretrit, cystit och andra förhållanden. I denna sömnstörning ofta förknippade med smärta i projektionen av organ och täta urinträngningar.

Hos män kan orsaken till sömnlöshet vara prostatit, prostata adenom. I det här fallet det flera gånger under natten vakna upp för att besöka toaletten, som stör sömnen och gör en permanent störning.

Hjärtsjukdom - den vanligaste orsaken till sömnstörningar hos äldre patienter. Hjärta smärta, andnöd i vila och takykardi provocerar oordning.

Patienten kan inte ta en bekväm ställning, ständigt vakna upp, irriterad. Hypertensiv hjärtsjukdom anses också vara en vanlig utlösande faktor. Det var på natten, med patienter svår sjukdom finns det en kritisk ökning i prestanda.

Perifera nervsystemets sjukdomar, t ex, neurit, neuralgi och andra patologier är predisponerande faktor. Neurologisk smärta anses vara den allvarligaste och svårbeskurna, så försämring av människor på natten.

Kränkningar av ryggraden och lederna. Ischias, ländryggssmärta och artrit kan framkalla svår smärta, särskilt i framskridna stadier. Försök att sova meningslöst som förvärrande av smärta med varje rörelse orsakar en person att vakna upp hela tiden. Som ett resultat blir drömmen ytlig.

Sjukdomar i näsa och svalg, provocera brott mot andning under sömnen. Ett liknande tillstånd observeras i kronisk tonsillit, och sinuit och rinit av olika ursprung. mänsklig sömn ständigt avbryts på grund av andningssvikt. Dessa patienter vanligtvis lider av snarkning under sömnen.

Psykiska störningar som kännetecknas av sömnen. I detta fall är personen i mellantillstånd, gjorde han inte sova och inte vakna, som starkt bryter mot arbete i hjärnan. Detta skäl är mindre vanligt, eftersom det vid de första tecknen på denna patientgrupp sjukdomen förskrivs läkemedel som stör uppkomsten av symptom.

hjärnskada, tillsammans med en hjärnskakning. Patient efter skada under flera veckor kan normalisera sömnen, som är associerad med skador på de enheter som ansvarar för nattsömn.

När ska en läkare

Om patienten inte kan sova i flera dagar, men efter den drömmen normaliseras, krävs tillgång till en läkare. Men med regelbunden manifestation av sjukdomen behöver besöka en specialist. Vanligtvis måste du besöka en terapeut som kommer att lyssna på klagomål och utse ytterligare en diagnos.

Vanligtvis kräver samråd neurolog, psykiater. När tecken på någon sjukdom behöver hjälp gynekolog, reumatolog, hjärtspecialist eller en psykolog, beroende på de specifika symtomen. Den upptäckt av brott bör inte bortse från diagnosen. Ta bort orsaken tillåter normalisera sömn.

Traditionella metoder för behandling

Folk rättsmedel för sömnlöshet tillåten när villkoret inte är associerad med allvarlig sjukdom som kräver medicinsk behandling. Metoden innebär användning av örter och andra naturliga produkter, vilket gör att ingen skada för hälsan för att åtgärda problemet.

Bad med eteriska oljor

Patienter med intermittent sömnlöshet får ta ett bad med eteriska oljor. En sådan metod gör det möjligt att normalisera sömn och eliminera känslomässig stress. Det finns flera oljor som är lämpliga för kampen mot sjukdomen.

olja	proportioner
lavendel	Den blandas med 5 ml av aprikoskärnolja och lavendelolja droppar 10
mint	I 10 ml mandelolja krävs 12 droppar pepparmintolja
gran	5-7 ml druvkärneolja för att lägga till 6-7 droppar olja av gran

Efter blandning av basoljan och eter tillsattes till badet kompositionen. Vattnet ska vara varmt, är det nödvändigt att ta ett bad innan du går till sängs i 20 minuter. Upprepa 3 gånger tillåts i veckan före normaliseringen av sömnen.

Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor är ofta framkalla en allergisk reaktion, därför rekommenderas att utesluta denna möjlighet.

En blandning av pepparmint och citronmeliss

Dessa örter anses vara de bästa för avkoppling och eliminera sömnlöshet. Baserat på dem, kan du förbereda en infusion att konsumeras före sänggåendet. Detta kommer att kräva separata 3 g av varje ört, häll 500 ml kokt vatten, 30 min.

Därefter bör kompositionen filtreras och ta 200 ml i 30-40 minuter före sömn. Upprepa dagligen under 2 veckor. Tillåtet att lägga till infusion av lite honung, som kommer att stärka sin verksamhet.

kamomillte

sömnlöshet behandling är nästan alltid åtföljs av användning av läkemedel kamomill. På apoteket kan du köpa denna ört, förpackas i engångspåsar. Läggdags bör fylla i 300 ml kokande vatten en dospåse, för 20 min.

Ta detta te du behöver varje natt för 2 veckor. Tillåtet att lägga till lite honung eller socker. Vid en allergi mot anläggningen är inte nödvändigt att använda den här metoden. Han hjälpte inte att klara av sömnlöshet igång, men mild sjukdom är ganska möjlighet att rätta till situationen.

Mjölk och honung

Det vanligaste och enklaste sättet att normaliseringen av sömn. Före sänggåendet bör ta ett glas varm mjölk, som kan läggas till för en timme. l. honung.

En sådan dryck anses vara en bra lugnande medel. Denna metod kan användas vid behov, är det inte skadligt för hälsan, det är inte beroendeframkallande. Den enda kontraindikation för att vara laktosintoleranta.

Alkohol tinktur av sömn gräs

Denna ört anses vara mycket effektiv och har en starkare effekt än mynta, citronmeliss och andra örter.

På grundval av örter bör förbereda alkohol tinktur:

1. Separera de 10 fräscha och stora blommor.
2. Placera i en behållare av glas.
3. Lägg 500 ml vodka.
4. Låt verka i 10 dagar för att dra.

Kom medicin för att filtrera och ta 2 timmar. l. vid sänggåendet för 20 min. Upprepa proceduren minst 10 dagar i följd. Om det är nödvändigt, är kursen får sträcka sig till 2-3 veckor. Efter att du måste ta en paus. Om sjukdomen inte är förknippad med allvarliga psykiska störningar, är denna hastighet som är tillräcklig för att normalisera sömn.

valerianarot

Folk rättsmedel för sömnlöshet har en mild effekt, kan de användas under en lång period. Tinktur baserad på rotstockar av valeriana anses vara ett effektivt botemedel mot sjukdomen.

Är det nödvändigt att mala torrt rhizom och separat 20 g, rå häll 100 ml alkohol eller vodka, i syfte att lämna infusion under 2 veckor. Efter det bör filtreras sammansättning och ta 30 droppar före sänggåendet under 14 dagar. Förvara tinktur bättre i ett mörkt och svalt.

Vid svår hypotension och försämring av peptiska recept magsår inte används.

helande pumpa

Inte alla vet att ett avkok på grundval av pumpa massa har en stark avslappnande och lugnande effekt. Det är möjligt att framställa massa av 250 och 1 liter vatten. Efter kokning måste kompositionen koka 5 minuter, kyl sedan och filtrera.

Existerande läkemedel som tas med 125 ml 1 timme före sänggåendet. Metoden är helt säkert, så experter rekommenderar att använda den under hela säsongen, när pumpa är tillgänglig. Efter en vecka av regelbundna mottagnings hjälp av dosen kan ökas till 250 ml per 1 gånger.

Alkohol avkok av dill

Folk rättsmedel som framställts med hjälp av vin, vodka eller sprit har bättre effektivitet och spara sömnlöshet. Att erhålla avkok av dillfrön är nödvändiga för att ta 60 g av torr rå häll 500 ml "Kagor".

Koka kompositionen efter kokning under minst 3 minuter, lämnades att svalna och filtrerades. Redo sätt att ta innan läggdags 50 ml under 10-14 dagar. Ett sådant verktyg rekommenderas inte för gravida och ammande kvinnor, och patienter med akuta matsmältningskanalen sjukdomar.

frön av nässlor

Buljong-baserade nässlor frön med honung anses vara en bra förebyggande och terapeutiskt medel för sömnstörningar. Är det nödvändigt att framställa 300 ml vatten och 20 g frön, sjuda i 10 minuter, låt stå i 2 timmar för infusion.

Under en tid som är nödvändig för att använda hela mängden av medel som tidigare tillsats av 5 ml flytande naturlig honung. Upprepa behandlingen under minst 10 dagar i följd. Det bör noteras att nässlor har en uttalad hemostatiska egenskaper genom att stimulera limning röda blodkroppar, så metoden inte bör användas till patienter som lider av trombos och ökad blodkoagulering.

Infusion av humlekottar

Vatten infusion baserat på humlekottar anses vara ett bra botemedel mot mild sömnstörningar. Matlagning måste vara från torra och pre-strimlad koner i mängden '60

Råvaror måste hälla en liter kokande vatten och låt stå i 2 timmar för infusion, filtrera. Före sänggåendet måste patienten ta 200 ml infusion. Upprepa behandlingen 2 veckor i följd. Det är viktigt innan kursen utesluta möjligheten av allergiska reaktioner mot den huvudsakliga beståndsdelen i kompositionen.

Apelsinskal och russin

Infusion av 30 g av apelsinskal, och 10 g russin hjälper patienten att sova och inte orsaka bireaktioner. Ingredienserna måste fyllas med 300 ml kokande vatten och lämnades i syfte att infusion vid 2 timme.

Kom medicin filtreras och tas före sänggåendet. Ämnen som ingår i apelsinskal, kan påverka magslemhinnan, så behandlingen bör fortsätta längre än 10 dagar. Om ingen effekt med ett annat recept.

mjölk dekokt

Naturligt lättmjölk i kombination med salvia har en ganska uttalad effekt på patienten, hjälpa honom att slappna av och somna snabbt. Det är nödvändigt för att bringa till 300 ml kokande mjölk, som tidigare tillsats av en 3 g torr fräst salvia.

Efter kokning av blandningen omedelbart bort från värmen och låt stå i 30 minuter för att ingjuta. Den filtrerade kompositionen att ta innan läggdags. Tillåtet att lägga till lite honung eller socker. Upprepa proceduren 2 veckor i följd. Vanligtvis denna tid är tillräckligt för att producera ett terapeutiskt resultat.

Läkemedlet av Leonurus

Folk rättsmedel för sömnlöshet involverar ofta användning av alkoholbaserade tinktur av Leonurus. Men inte alla patienter får ta sådan medicin. För sådana patienter, experter rekommenderar vatten infusion på grundval av medicinalväxter.

I 100 ml kokande vatten som krävs 10 g torr och pre-krossat material. Efter tillsats av vatten, bör kompositionen förbli vid 2 timme. Kom medicin för att filtrera och ta 1 msk. l. före sänggåendet. Fortsätt behandlingen tills fordonet är klar. Om den önskade effekten inte uppnås, tillät den igen för att förbereda en del av infusionen och ta på samma sätt.

Patienter med svår hypotension bör inte använda verktyget kontinuerligt. Det tillät en enda intag i en nödsituation.

citron infusion

För att eliminera sömnlöshet symptomen kvarstår hos vissa patienter lämplig sammansättning baserad på citronsaft, honung och valnötter. Det är viktigt att komma ihåg att detta läkemedel är tillåtet att acceptera endast patienter som inte har några manifestationer av sjukdomar i mage, tarmar och njurar.

250 ml naturlig citronsaft måste lägga två msk. l. kvalitet flytande honung och 20 g av tidigare hackade valnötter. Kompositionen bör blandas grundligt och ta 1 msk. l. vid sänggåendet under 10 dagar.

Ta inte medicinen på fastande mage, för att inte framkalla gastrointestinala skada. Om efter konsumtion innebär en obehaglig känsla eller halsbränna, är det bättre att välja en annan metod för att behandla sömnlöshet.

möjliga komplikationer

Många patienter tycker att avsaknaden av en normal natts sömn inte påverkar hälsan. Men vid en konstant brist på sömn som orsakas av olika faktorer, kommer komplikationer säkert utvecklas.

En person ökar risken för stroke, hjärtinfarkt och diabetes. Dessutom är det möjligt snabb viktökning och fetma associerad med metaboliska störningar. Det noteras att patienter som lider av kronisk sömnlöshet, behöver ofta hjälp av en psykolog eller psykiater.

Detta är på grund av bristen på natten fas av djup sömn som behövs för att återställa hjärnans funktion. Sådana människor är oftast irriterad, trött och slö. De kan inte helt utföra sina uppgifter på jobbet, känner dig trött när som helst på dygnet.

Folk rättsmedel - är ganska effektiv och relativt säkert alternativ till traditionella läkemedel droger. Sömnlöshet sådana läkemedel används oftast eftersom inte beroendeframkallande och inte orsaka allvarliga komplikationer, många sömntabletter.

Registrering av artikeln: Vladimir den store

Video av sömnmedel

Sömntabletter utan recept: