Energi och deras effekt på kroppen en tonåring, vuxen, barn. Hur mycket kan du dricka

Energi- och energidrycker får allt större popularitet, deras arter och sorter fler överväldigad hyllor och antalet användare kommer oundvikligen att växa, även om deras effekt på den mänskliga kroppen kan vara negativa.

Vad är en energidryck

Energi dryck - en dryck som innehåller en liten mängd alkohol eller ingen innehållande. Den viktigaste komponenten i denna typ av produkt är koffein. De mest populära energivinst i studenter, arbetare och idrottare. En sådan fördelning av drycken på grund av dess förmåga att stimulera det centrala nervsystemet och kropp toning.

Energidrycker är indelade i tre grupper:

1. Energi innehållande koffein.
insta story viewer
2. Sporting makt för att återställa muskelenergi.
3. Energi, rik på vitaminer och spårämnen.

Sportenergi isotoniska eller innehålla ett antal elektrolyter, som inte är en del av energotonik. De är mindre skadligt för kroppen, men kan också vara skadligt.

Vitamindrycker är en rik sammansättning av ämnen som tillhör gruppen av vitamin B. De kan vara både konventionell kraft och isoton. Denna egenskap av drycken påverkar vattensaltbalansen och påskyndar återhämtningen efter fysisk och psykisk stress.

Utseendet på produkten härstammar från antiken, där människor uppfriskande effekt på komponenterna i naturligt ursprung. Kvaliteten på energi, kan du använda en mängd olika te, kaffe, ginseng, lämnar kocker och Aralia.

energidrycker

Energi dryck sammansättning finns ämnen som har både positiva och negativa effekter på människokroppen.

komponent	Att hitta drycken och effekt på kroppen
koffein	Princip, påverkar dryckeskomponenten det kardiovaskulära systemet. Detta sker på grund av ökningen av den elektriska aktiviteten i hjärnan. Tillsammans med spontan stärkande effekt ökar risken för anfall. Förändringar i hjärtfrekvens, ökning i blod och blodtryck och adrenalin är den första reaktionen till inträngning i det av koffein.
guaranin	Den produkt som erhålls från bladen och guarana är en naturlig komponent i energidrycker. Hela poängen med att finna detta element inom energisektorn ligger i dess lång uppfriskande verkan. Koffeinet i guarana, elimineras från kroppen mycket längre än koffein i sin rena form. Det lindrar mental trötthet och förbättrar humöret.
taurin	Elementet energi, som kan erhållas genom kemisk syntes. Innesluten i drycker i stora mängder, vilket förklarar dess biverkningar. Det orsakar humörsvängningar och känner stor oro.
ginseng	Naturlig del av Power, men orsakar ingen liten skada på kroppen. Listan över hans negativa egenskaper inkluderar sömnlöshet, ökad hjärtfrekvens, ödem, huvudvärk och yrsel.
B-vitaminer	Energi dryck spela rollen av socker till energiomvandlare. Av hela gruppen i produkten innehåller niacin, riboflamin, cyanokobalamin, pyridoxin.

Utöver dessa komponenter, som en del av ström observerade socker, inositol, L-karnitin, glukuronolakton.

Den positiva effekten av energidrycker på den mänskliga kroppen

Energi och deras effekt på den mänskliga kroppen har blivit ett kontroversiellt ämne för många forskare resonemang, men det hindrar inte de flesta konsumenter att köpa denna produkt på en daglig basis. Trots ett antal negativa egenskaper Power, de har flera positiva effekter och fördelar.

1. bättre humör.
2. Bekväm förpackningar som gör det möjligt att när som helst spara ström ingenjör till hands.
3. Stimulerande mental aktivitet, en påtaglig ökning av styrka, energi och vitalitet.
4. På grund av sammansättningen av de kolsyrade energidrycker producera en lång effekt, som varar 3-4 timmar.
5. Reglera vattensaltbalans och mätta kroppen med vitaminer och mineraler.
6. I sin struktur finns glukos, sackaros och fruktos, som har en positiv effekt på tillståndet i blodet och oxidationsprocesser.
7. Synlig reaktion och förbättring av minne.

Det är värt att tänka på ändamålsenligt energianvändning, visa sammansättning överensstämmer med åtgärden och för att undvika daglig användning.

De negativa effekterna av energidrycker

Energi är ett stimulerande av nervsystemet, kan det negativt påverka hälsan hos både vuxna och barn. Deras inflytande på den mänskliga kroppen kan vara negativ och föra en dyster resultat för drift med en intern organsystem.

På barnets kropp

En del av kraften av koffein kan ha en negativ inverkan på barn, fortfarande oformade kropp. Anledningen är att substansen har en snabb excitatoriska effekt.

Det bör noteras att barn med hyperaktivitet, strängt förbjudet att dricka energotoniki. Försiktighet bör iakttas som ett barn konsumerar koffein, och utesluta de produkter som det överstiger 50-100 milligram. De energidrycker innehåller också 160 till 240 milligram koffein.

På kroppen av en tonåring

Tonåringen - det är samma barn, en representant för en grupp vuxna barn. Som ett barn som är under 14-15 år, bör en tonåring inte missbruka dricka energidrycker.

Den största faran är att örtextrakt ses som en del av produkten, är biverkningar ännu inte förstått fullt ut av forskare. Därför ungdomar med missbildningar och problem med tillståndet i hjärt-och nervsystemet, allergier, intolerans mot vissa delar, som lider av hyperaktivitet rekommenderas inte att införa i din kost Energi.

Stimulantia har en uppfriskande effekt kan störa hjärtrytmen, och sannolikheten för hjärtinfarkt ökar för att begränsa risken för hallucinationer ökar också. Energi gör stor skada på barn, inte deltar i idrott. Fetma framkallar drink, bidrar till utvecklingen av olika sjukdomar i lever och njurar.

Hos vuxna människor

Energi och deras inverkan på kroppen av en vuxen är fortfarande inte helt klarlagda av forskare, men ett antal negativa effekter är fortfarande osäkert.

Om överdosering inträffar energi dryck förhöjt blodtryck, liksom den eventuella risken för förhöjda blodsockernivåer. Den optimala dosen för en vuxen är 1-2 burkar per dag. I många länder säljs de endast på apotek som läkemedel och som ska säljas i livsmedelsbutiker och andra förbjudna.

Förhöjda nivåer av vitaminer i energotonik ger inte en fullständig mättnad av kroppen, och vice versa, kan orsaka vitaminbrist. Överutbud av grupp B-vitaminer kan orsaka förgiftning, lever dystrofi och allergiska reaktioner.

Biverkningar av vitaminbrist har följande sekvens:

1. Huvudvärk och yrsel.
2. Brott mot kvaliteten på sömn och sömnsvårigheter.
3. Stickningar i huden och överkänslighet.
4. Hudrodnad.
5. Kramper och domningar i musklerna.
6. Smärta och svullnad i buken, brott mot en stol.

Koffein i drycker kan orsaka missbruk, samt bryter nervsystemet. Tillsammans med utmattning kommer trötthet, depression, irritabilitet, hjärtklappning och sömnlöshet.

För sportfantaster är det värt att notera att tonic är ett diuretikum produkt och därför användningen av denna produkt efter träning, under vilken organismen förloras en tillräcklig mängd vatten, irrationellt.

På kroppen av en gravid kvinna

Komponenter såsom koffein, taurin och guaranin är potentiellt farliga ämnen för gravida kvinnor och har en negativ inverkan på fostrets utveckling. Det överflöd av koffein i kroppen ökar risken för hyperaktivitet och andra problem med nervsystemet hos det ofödda barnet.

För mamman koffein är farligt eftersom det medför en ökning av blodtrycket, försämring av hennes hälsa. Innehållet av taurin i energidrycker överskrider normen med flera gånger.

Den exakta effekten av denna komponent inte har bevisats av experter, men överdosering av ämnet och dess samspel med koffein kommer inte att ge ett positivt resultat i bildandet av barnets kropp. Detsamma kan sägas om guara, vars innehåll överstiger dagskursen på 500 gånger!

Biverkningar och eventuell sjukdom efter användning av energi

Energi och deras effekt på kroppen kan kännetecknas av ett antal sidoeffekter. En av de första eventuella sjukdomar som inträffar efter överdriven konsumtion energotonik är gipervigilnost. Den tillhör en av de stimuli som kan orsaka delirium och även hallucinationer.

Mindre farliga negativa egenskaper innefattar:

1. Psykos.
2. Huvudvärk och yrsel.
3. Tremor.
4. Kramper.
5. Förvirring.
6. Irritabilitet.
7. Mani och maniska episoder.
8. Ångest.
9. Depression.
10. domningar

Halten av koffein i energidrycker kan orsaka sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Han bryter elasticiteten i blodkärlen, snabbar upp pulsen och orsaker till bröstsmärtor.

Illamående och kräkningar, buksmärta, och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen som orsakas av en överdos av koffein i kroppen. Det ökar sannolikheten för halsbränna, magsår och magkatarr, liksom den skadliga inverkan på balansen i tarmfloran. Hög surhetsgrad energotonik förvärrar tillståndet i tänderna och deras emalj. bidrar också till uppkomsten av övervikt och fetma.

Användningen av energi innan fysisk aktivitet under träning eller tävlingar kan leda till hjärtinfarkt, hjärtinfarkt, termisk chock och uttorkning. Blanda inte ihop sportdrycker och tonika, de har olika effekter och indikationer för användning.

Kontra

Det är strängt förbjudet att använda energi och läskedrycker i följande grupper av människor:

1. Gravida kvinnor.
2. Patienter pregoreksiey (avsiktligt förnekande av mat med en rädsla för förekomsten av fetma hos gravida kvinnor).
3. Barn.
4. Tonåringar.
5. Äldre.
6. Patienter med högt blodtryck.
7. Med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
8. Med sömnstörningar.
9. Patienter gipervigilnostyu.
10. Med ökad upphetsning.
11. Med känslighet för koffein.
12. Eftersom allergiska reaktioner på komponenterna i denna produkt.
13. När glaukom.
14. Om hypovitaminosis.
15. Med fetma.
16. Personer med sjukdomar i mun och tänder.
17. I magsår och magkatarr.
18. När överträdelser av tarmfloran.
19. Med psykiska funktionshinder.
20. Personer som lider av anorexi, bulimi och hetsätningsstörning.

Det bör också vara medveten om den stora mängden socker, som är en del av den energi, som inte bör användas för ungdomar. Blanda drinkar med alkohol kan leda till döden.

Det är inte nödvändigt att konsumera drycken idrottare innan tävlingen och träning.

alternativ energetik

Adaptogen - en naturlig komponenter som tjänar ersättning av kraft ingenjörer. Herbal adaptogener inte är giftiga och inte orsaka biverkningar. De tona upp, stimulera arbetsförmågan och motståndskraft mot fysisk stress.

Att fungera som en naturlig "energi" kan eleuterakokk. Det används för att behandla en mängd olika niska tillstånd.

Rosenrot gör det lättare att tolerera brist på syre i vävnaderna. Antioxidanter som finns däri, att blockera de fria radikaler och förhindrar således utvecklingen av sjukdomar.

Leuzea främjar utvecklingen av kroppens motståndskraft mot ogynnsamma miljöförhållanden, bekämpar trötthet från fysisk ansträngning och aktiverar hjärnan prestanda.

Hagtorn tinktur hjälper normalisera hjärtslag och blodcirkulationen.

Energidrinkrecept är enkel. Du måste blanda alla dessa naturliga ingredienser i lika delar. Späd Nypon sirap och tillsätt saften av två citroner. Ta denna lösning måste vara en tesked två gånger om dagen.

Energi - vanlig dryck med ett antal positiva och negativa egenskaper. Det är värt att notera att deras överdriven användning leder till många problem, och deras inverkan på den mänskliga kroppen kan vara förödande. Det är bäst att dricka läsk i stället för deras naturliga motsvarigheter.

Registrering av artikeln: mila Friedan

Video om farorna med ström

Hur snabbt kommer att döda dig energi: