Förändringar i kroppen efter att sluta röka för dagar, timmar, månader, män, kvinnor. Konsekvenserna av vad som händer

Rökning har en negativ effekt på alla organ, eftersom de ämnen som utgör tobaksrök påverkar ämnesomsättningen. I detta avseende rökaren med erfarenhet av att sluta röka svårare än nybörjare. Efter att ha gett upp en dålig vana, är återhämtningen gradvis med varje timme. Det är viktigt att förbereda sig för omstrukturering och förändringar i kroppen.

Sammansättningen av tobaksrök, orsakat skada genom att nikotin

Rökning - inandning av ånga och tjära som produceras under rökning pyrande vegetation. Kunskap om tobakskompositionen medger att till fullo uppskatta den skada som orsakas till kroppen av rökningsprocessen.

Namn på delar	Beskrivning av åtgärden
Tjära och fasta ämnen
nikotin	Negativt påverka resultatet för alla organ. Det är den farligaste och mest giftiga komponenter i cigaretten
fenol	Det påverkar aktiviteten av nervsystemet
hartser	Störa funktion lungvävnaden, förvärra syreutbytet
zink	Det orsakar utvecklingen av sjukdomar i andningsorganen och allergiska reaktioner
arsenik	Giftiga och kan ansamlas i alla organ, störa deras verksamhet
aluminium	Bryter mot aktiviteten av hjärnceller, försämrar blod
kadmium	Det orsakar patologi i urinvägarna, är orsaken till missfall och missbildningar hos fostret
leda	Giftiga ämnen har möjlighet att ansamlas i kroppen bryter verksamheten för alla organ
radium	Radioaktivt grundämne, vilket mutationer organ
ånga
kolmonoxid	Den förhindrar flödet av syre till organ och vävnader
butan	Kan orsaka kvävning och hjärtsvikt i
metan	Det stör nervsystemet
kväve	Förvärrar tillståndet av blodkärl och blod sammansättning. orsakar cancer
ammoniak	Det påverkar nervcellerna
aceton	Det minskar syretillförseln kan ackumuleras i kroppen, visar långsam
vätecyanid	Förhindrar rening av bronkerna hos de toxiner, vilket orsakar syresvält
akrolein	Toxic. Utsöndras via njurarna, så det kan orsaka cystit. Bryter mot verksamheten i alla organ och system
bensopyren	Hindrar flödet av näringsämnen i cellerna, vilket leder till deras död

Tabellen visar endast de mest aggressiva komponenterna i tobak. Den fullständiga sammansättningen av rök kommer ungefär 4000 element, som när den intas bryter dess aktivitet.

Patologi, utvecklas som ett resultat av inandning av tobaksrök:

• andningssjukdom på grund av ansamling av toxiner;
• anoxi av alla organ och vävnader;
• störningar i hjärtmuskeln (arytmi, hjärtinfarkt, bröstsmärta);
• Avvikelser i funktion av nervsystemet (minnesförlust, irritation, darrningar på fingrarna);
• försämring av huden (gulhet ökad torrhet, tidiga rynkor);
• dålig lukt från munnen, gulnande emalj, heshet i rösten;
• bräcklighet av nagelplattan och hår;
• reduktion i styrka av ben- och broskvävnader;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, magsår, nedsatt gastrisk aciditet);
• utvecklingen av cancerceller;
• försämrad immunitet;
• försämring av erektion och minskad sannolikhet för befruktningen, och patologi av de reproduktiva organ;
• fetal distress, missfall och fosterdöd;
• överträdelse status och blodkärlen komposition;
• sjukdomar i urinvägarna;
• försämring av smak och lukt;
• nedgång i kvaliteten på syn och hörsel;
• toxiner förgiftning kroppen.

I barndomen, framkallar tobak tillväxthämning, mental och fysisk utveckling.

abstinenssymptom och orsaker till rökning missbruk

Förändringar i kroppen efter att sluta röka börjar med utsättningssyndrom. Denna negativa reaktion på den plötsliga frånvaron av substanser in i kroppen på en daglig basis. Detta tillstånd utvecklas hos rökare på grund av uppsägning av nikotin kvittot.

Nikotin har en lugnande effekt på nervsystemet.

En icke-rökare detta är funktionen av substansen acetylkolin. Med långsiktiga tobaksbruk acetylkolin produktionsstopp och omstarter omedelbart efter att ge upp cigaretter. Som ett resultat är kroppen upplever en stark nervös stam. Symtomatologi går igenom 1-3 veckor eller 3-6 månader. Det beror på längden på rökare, ålder och allmäntillstånd i kroppen.

Syndromet kännetecknas av avskaffandet

återkallelse inte bara rökaren, men också människor är omgivna av följande symtom:

• humörsvängningar, mer irritabilitet, ångest och depression;
• förvärrar processen att somna och sömnkvalitet;
• yrsel och huvudvärk på grund av omstrukturering av kroppen;
• skakningar i extremiteterna, i synnerhet fingrarna;
• öka svett sekret, även vid normal omgivningstemperatur;
• långvarig hosta med expektoration från ljust till mörkt;
• kränkning av rytmen av andning och andnöd;
• felfunktion av matsmältningskanalen, och förstoppning;
• ökad aptit, associerad med förbättrad smaklighet, samt önskan att ersätta livsmedelsrökningsprocessen;
• utvecklingen av inflammatoriska processer i munhålan och täta förkylningar. Tobaksrök skadlig effekt inte bara på människor, men även mikroorganismer som omfattas munslemhinnan. Efter rökning upphörande infektion snabbt koloniserat i munhålan och sedan, på grund av ett försvagat immunsystem;
• tryck. Det noteras på grund av ökad ångest, tobak bidrog också reducerat tryckindikator;
• ökning av allergiska reaktioner. Rengöring kroppen utvecklas på grund av ackumulerade gifter;
• obehag i hjärtregionen;
• snabb trötthet, svaghet, oförmåga att koncentrera sig på arbetet.

Den före detta rökare vill röka ständigt och automatiskt producerar rörelse i jakt på ett paket cigaretter. Symtomen avta efter fullständigt tillbakadragande av tobaksrök komponenter från kroppen.

Detta är lättare att sluta röka

Förändringar i kroppen efter att sluta annorlunda förekomma hos män och kvinnor. Anledningen är inte fysiologiska egenskaper och dålig psykologisk förberedelse och brist på tilltro till sin egen styrka. Den svagare könet mer känslomässigt lyhörd för nikotinabstinens, även om tobaksberoende är mindre än för män.

I att utföra tester för att sluta cigaretter mellan pojkar och flickor, ett positivt resultat i den starkare sex var 80% större än den hos rättvisare kön. Ett resultat av jämförelsen mellan kvinnor och unga män, effektiviteten i den förstnämnda var högre än 30%. Som ett resultat har tester bekräftat att övervinna suget efter nikotin är mycket lättare att vuxna män än kvinnor eller ungdomar.

Abrupt rökstopp: för och emot

Överge nikotinintag kan vara gradvis eller abrupt. Med den snabba upphörande kroppen inte kan hantera stress, så acetylkolin börjar utvecklas gradvis, och nikotinet medföljer ej. Som en följd av en kraftig förkastande av cigaretter finns följande effekter.

positiv	negativ
Slutsats giftiga ämnen börjar omedelbart den nya dosen inte kommer	Stark stress för kroppen manifesterade ökad aggressivitet, irritabilitet eller apati. Det finns också en minskning av uppmärksamhet och prestanda
Man höjer deras självkänsla	Om det finns en konstant sömnighet är att somna process bruten, drömmar, med avbrott för uppvaknande
Det kräver inte finansiella utgifter på den nya paket cigaretter och droger, nikotinersättning (plåster, tuggummi)	Försämring av det allmänna hälsotillståndet på grund av övergången till hela organismen (huvudvärk, svaghet, eventuellt feber)
Besparingar på fritiden spenderas på processen för rökning	Täta förkylningar och andra infektionssjukdomar
Snabbare återhämtning process av en organism	Smärta i bröstet och misslyckanden i rytmiska sammandragningar av hjärtat, högt blodtryck
kvävande hosta
Okontrollerbar aptit och viktökning
Uppkomsten av akne i ansiktet
Sannolikheten för misslyckande och retur till cigarett högre än med utfasningen av nikotin

Dessa förändringar ledde till en kraftig brist på nikotin, som när de intas, har också varit inblandad i alla metaboliska processer. I närvaro av kroniska sjukdomar avstötning av cigaretter på denna form krävs för att göra under överinseende av en specialist. Rökning på erfarenhet av mer än 10 år rekommenderas att sluta röka gradvis.

Fördelar och utfasningen av rökning brister

Förändringar efter utfasningen av tobak uttrycks mindre tydligt, som i kroppen finns det en gradvis ersättning av nikotin i produktionen av acetylkolin. Psykologiskt, människor känner mindre stress. Därför experter rekommenderar denna metod i kampen mot rökning.

Fördelar och nackdelar med att fasa ut, jämfört med den kraftiga undantag av nikotin:

positiva aspekter	negativa aspekter
Det finns en gradvis förändring av en organism	Organ och vävnader för längre rengöras av giftiga ämnen
Irritabilitet, aggression och apati är milda	Det kräver finansiella utgifter på cigaretter eller nikotin
Med rätt förberedelser av menyn inte är märkt viktökning	Immun beredning tar längre tid
Vägran av nikotin har inte ett starkt inflytande på vakenhet och prestation	Hosta är närvarande under en lång tid, tills komponenterna i tobaksrök inte kommer att helt avlägsnas från lungvävnad
Sannolikheten att återgå till rökning låg	Processen att ge upp cigaretter kommer att ta lång tid
Kommer inte spik tryckindikator

Båda sätten att sluta röka och bidra till att återställa hälsan hos de inre organen. Det minskar risken för att utveckla cancerceller och ökar livslängden.

Stadier av rening av kroppen efter att sluta

Efter fullständig vägran av cigaretter markerade förändringar i kroppen på en gång. Ljusstyrkan av deras svårighetsgrad beror på det allmänna tillståndet hos rökaren.

Den första dagen: stadier av gränserna

Beskrivning av förändringar i de första 24 timmarna.

tidsram	Beskrivning av förändringar i kroppen
Efter 20 min	Normaliserad åtgärd tryck och hjärtfrekvens.
Efter 120 min	Blod rening sker av nikotin och dess tillbakadragande från kroppen
Efter 8 timmar	I blodet ökar syrehalten. Pågående indragning av nikotin. Möjligen den första manifestationen av abstinensbesvär
Efter 12 timmar	Normaliserad syrebalans beror på den fullständiga reningen av lungorna från kolmonoxid
Efter 24 timmar	Nikotinabstinens från sista cigarett är klar, men acetylkolin bara börjat utvecklas. Återkallelse manifesteras i symptom åtföljas av alla

Den första dagen kan ske utan uttalade abstinensbesvär, men med en märkbar förbättring av hälsan.

Den första veckan i dagar

Förändringar i kroppen i flera veckor.

Tidsintervallet (i dagar)	Beskrivning av förändringar i kroppen
1	Normaliserar andningsprocessen eftersom kolmonoxid utgång. Manifestabstinensbesvär på grund av en brist på acetylkolin.
2	Förbättrar smak och lukt. Lungor rensas av slem som innehåller toxiner. Hosta är stark, kvävande. Slem kan vara mörk i färgen på grund av innehållet av giftiga ämnen och tobak svart. Möjlig försämring av sömn på grund av bristen på nikotin (acetylkolin).
3	Det återställer tillståndet av blodkärl, förbättrar blodcirkulationen, bland annat i hjärnan. På grund av den ovanliga syresättning vävnads yrsel. Nikotin blockerad hunger, på grund av sitt underskott verkar okontrollerbar aptit. Kan öka torrhet i hud och akne.
4	Normaliserar funktion magen. Aptit normalt. sputum upphostningar är lättare. svullnad i extremiteterna är möjlig. Sugen för cigaretter ökar, ökad irritabilitet.
5	Normal aktivitet av luktintrycket och luktreceptorer. Fartyg nästan återhämtat sig. Från lunga slem avgår med rikligt innehåll av sot. Chansen för fel och återvänder till cigaretter.
6	Ljus aktivt provocera upphostningar av slem. Kanske känner halsont på grund av en otäck hosta. Det finns en känsla av törst. Vatten är nödvändigt för kroppen att snabbare tillbakadragande av gifter från vävnader och organ. Sugen för nikotin ökar.
7	Nikotinabstinens i ackumuleras i kroppen under rökningsprocessen är klar under årens lopp. Utveckling av acetylkolin återställas. En minskning av sug efter cigaretter. slem UPPHOSTNING fortsätter. Hud fortsätter att skalade.

Denna period är tillräcklig för att uppdatera de slemhinnor i kroppen och partiell normalisering av de organ utan nikotin. För en fullständig rensning av lungorna, nerv- och kardiovaskulära system kräver en längre tid.

Den andra veckan i dagar

Normaliseringen av verksamheten i andra veckan utan nikotin.

Tidsintervallet (i dagar)	Beskrivning av förändringar i kroppen
8	Smak och luktreceptorer är helt återställd. Detta kan orsaka ökad aptit och viktökning. Tillståndet för blodkärlen och blodflödet i hjärnan fortsätter att återhämta sig. Kan öka eller minska i tryck, yrsel. Det finns en svag längtan efter en cigarett.
9	Normaliserar produktionen av enzymer i mag-tarmkanalen. Driften av tarmar och lungor fortsätter att återhämta sig. Det kan finnas buksmärtor, och utvecklingen av smittsamma sjukdomar på grund av försvagad immunitet.
10	Immunitet börjar återhämta sig. Slem, avgår från lungorna, har en obehaglig lukt.
11	Kapillärerna är helt återställd, huvudvärk intensifieras, finns det en darrning på fingrarna. Dessa symptom ökar suget efter en cigarett, som ofta fastnat söta eller feta livsmedel.
12	Immunitet fortsätter att återhämta sig. Hud uppdateras, förbättra dess konsistens och färg. Normaliserar tarm aktivitet.
13	Förnyelse av överhuden är mer aktiv. tryck- och humörsvängningar fortsätta.
14	Bronkepitel praktiskt återställd och normaliserade blodet. Huden blir mer hälsosamt. Sugen för en cigarett svag.

De första 14 dagarna är avgörande för rökaren. Varje dag, farliga störningar i migrations effektivitet organismen.

1 månad

I den första månaden finns det en restaurering aktivitet mag-tarmkanalen, andnings och kardiovaskulära systemen. På grund av normaliseringen av metabolism och förnyelse cellvävnader. Kanske sömnlöshet, irritabilitet och andra symptom på nikotinabstinens. Länk till returen av rökning reduceras i slutet av månaden.

2 - 3 månader

Efter 2 månader finns det en total förnyelse av hudceller, vilket minskar antalet ansiktsrynkor. Blod innehåller inte nikotin är immunsystemet nästan återställd. Efter 3 månader, hosta med slem avtar, normal drift av hjärtat och blodkärlen. Gastrointestinala organ arbetar så gott som fullständigt läge.

Minskad aptit, kommer avföring tillbaka till det normala, tack vare restaurering av mikrofloran. Utvinning av de hår struktur och spikplåtar. Förbättra tillståndet markeras inte bara en före detta rökare, men också människorna omkring dem. Återvinning av kroppen har inte slutförts, eventuellt uppkomsten av suget efter en cigarett.

6 månader

Helt återställd aktiviteten i tarmen och levern. Det är en komplett rengöring av kroppen från gifter. Rekommenderade intaget av sorbenter och tillägg av fysisk aktivitet, för att snabbare rengöra din kropp av resterande gifter. tillbakadragande är praktiskt taget obefintlig. Under denna period är det rekommenderas inte användning av alkohol, eftersom det kan utlösa cravings för en cigarett.

10 månader

Denna period är toppen av en återgång till cigaretten. Detta tillstånd orsakas av aktivering av celler i hjärnan som ansvarar för nöjes skull. Kroppen uppfattar nikotin som ett ämne för att orsaka denna känsla. Återställa elasticitet stämbanden och tillståndet för tandemaljen. Men helt gulhet från tänderna kan endast tas bort hos tandläkaren kontor.

1 år

Kroppen är nästan återställd. Det kardiovaskulära systemet fungerar fullt läge, risken för att utveckla cancerceller minskas avsevärt. Sug efter en cigarett förekommer i mycket sällsynta fall. Det är en psykologisk balans.

Återställd funktion reproduktiva systemet. Kvinnan ökar chansen att bli gravid, har män bättre potens. Tillät planen uppfattning om barnet, risken för missbildningar hos fostret och abort, är minimal.

2 år

Med förbehåll för villkor driva, fysisk ansträngning, kroppen återhämtat sig helt från nikotinberoende. Driften av alla organ praktiskt taget fullständigt återställas eller normalis (beroende på det allmänna tillståndet i organismen). Uttag är frånvarande.

Vid befruktningen, barnet i 2 år efter att ha gett upp cigaretter, är chanserna att få ett friskt barn kan jämföras med aldrig rökande kvinnor.

Funktioner och skillnader i känslan hos män och kvinnor

Förändringar i kroppen efter rökstopp i andningsorganen, kardiovaskulära och tarmsystem sker lika hos män och kvinnor.

skillnader:

män	kvinnor
Normaliserat potens och ökar varaktigheten av samlag	Den återhormonbalans, vilket positivt påverkar menstruationscykeln
Sperma kvalitet förbättras, vilket ökar chansen att bli gravid ett friskt barn	Det ökar chansen att bli gravid och föda ett friskt barn
Minskade aggression attacker	Det minskar sannolikheten för en nervsammanbrott
Det minskar risken för prostatacancer och prostatacancer	Det minskar risken för att utveckla cancer i bröst och livmoder

Kvinnliga kroppen har möjlighet att snabbt bli av ackumulerade gifter, men tyngre bär tillbakadragande jämfört med det manliga könet.

Känslor, tankar om att sluta röka

Känslor och tankar rökare varierar under hela processen att eliminera cigarett:

• under de första 4 dagarna Människor upplever den lätthet och stolthet i hans strävan. Önskan att sluta röka mer än ett sug efter en cigarett;
• 5-14 en dag känslor av glädje är ersatta med aggression, sugen att röka stiger över en önskan att sluta missbruka. Positiva förändringar i kroppen sällan angenämt. Smärtsam hosta inte leva ett normalt liv,
• från 15 till 60 dagar. Sug efter nikotin minskas. Anfall av aggression och apati är kuperad. Det finns en betydande förändring i kroppen. Tidigare rökare känner igen en känsla av stolthet för den perfekta förkastande av nikotin;
• 61 dagar. Sugen en cigarett är sällsynt. Organismen successivt uppdateras och återställde funktionen av alla system. Tidigare rökare har hela smak och luktsensationer. Och även från den psykologiska balans och konstant tidvatten krafter. Returnerar en hel sexliv.

Beroende på vilken tid kan rökarens ålder och allmänna tillstånd i organismen ändras genom förnimmelser av ljusstyrka, liksom deras manifestationer i perioderna.

Varför sluta röka orsakar hosta och vad man ska göra i det här fallet?

Förändringar i kroppen efter att sluta röka börjar att återställa funktionen hos andningsorganen. Tobaksrök inträder inledningsvis bronkerna, som sedimenterar de flesta av det, och resten är fördelade i hela kroppen via det cirkulatoriska systemet.

Rening av ljus tillsammans med hosta med slem terminal. Även rökning inte är hosta som kroppen får ständigt gifter minska aktiviteten hos immunsystemet. Efter upphörandet av mottagandet av gifter, är det ett återupprättande av funktionen hos alla system, inklusive immunsystemet.

Kroppen försöker att dra sig ur lungan snabbt som möjliga toxiska substanser tillsammans med slem. Ju starkare immunförsvar, desto mer hostreflexen. Fullständigt tillbakadragande av slem slutar efter 20-90 dagar. Men om hosta varar mer än 4 månader, har slem en konstig färg och lukt, kräver anlita en terapeut eller pulmonologist att genomgå undersökning.

För att påskynda tillbakadragande slem rekommenderas användning av läkemedel eller folk rättsmedel (efter att ha besökt specialist eftersom hosta kan ha infektiös eller allergisk natur), liksom användning i mer än 2 liter per dag rent vatten.

Råd till människor att sluta röka

Framgången för ett tillbakadragande från nikotin beror på följande faktorer:

• behöver för att helt ställa in att ge upp nikotin. Önskan att vara personlig i stället för infall av föräldrarna, maka / make,
• bestämma i förväg datum för rökning sista cigarett;
• inte tänka på tillbakadragande och inte tänka på cigaretter;
• fri tid på rökning, kan du ta en läsning av litteratur eller mild ansträngning;
• vid förhöjd nervositet ta lugnande medel;
• dricker inte alkohol och inte vara i ett rum för företag, eftersom de ökar suget efter en cigarett.

Dessutom krävs intag av vitaminer och läkemedel, påskynda återhämtningen av kroppen och avgiftande. Det rekommenderas att besöka en terapeut för val av läkemedel.

Vägra cigaretter, med lämplig utbildning är det möjligt med första försöket. Det är viktigt att förbereda sig för eventuella förändringar i kroppen. I närvaro av kvävande hosta eller kraftig viktökning, kan du behöva professionell hjälp. Återvinning av kroppen är i genomsnitt 2-3 år efter att sluta.

Författare: Svetlana Kotlyachkova

Användbara videoklipp om förändringar i människokroppen för rökavvänjning

Vad händer med kroppen under rökavvänjning:

Återvinning av kroppen efter att sluta: