Produkter, blodförtunnande och förhindra uppkomsten av blodproppar, plack: ett bord av frukt, grönsaker, örter. Lista över trombos, åderbråck, hjärtsjukdomar, trombos, diabetes, graviditet

Produkter gallring förtjockad blod och förhindrar bildningen av blodproppar, kommer att bidra till att undvika trombos, som blir allt provocerande dödlig i människor i alla åldrar under de senaste åren kategorier.

Extra vikt, fel i utvecklingen av hormoner, ärftlighet och en obalanserad meny kan vara orsaken till plack i kärllumen. Det är nödvändigt att förstå hur man använder kost för att undvika problem med blodet och förbättra dess koagulation.

När några sjukdomar visar produkter blodförtunnande och förhindrar bildandet av blodproppar, plack

För ändamålet att förhindra funktionsstörningar i driften av det kardiovaskulära systemet, blod och förbättra elasticiteten i kärlväggarna, visade äta mat som minskar blodproppar.

Justerat meny kommer att bidra med många hälsoproblem:

• varicer (åderbråck);
• ateroskleros i extremiteterna;
• hjärtsvikt;
• kvinnor som tar hormonella preventivmedel,
• ischemi i hjärtmuskeln och blodkärl;
• polycytemi - reducerad blodkoagulering;
• närvaron av övervikt;
• rehabilitering efter stroke eller hjärtinfarkt;
• diabetes eller predisposition därtill;
• Ålder 45 år och äldre, som under årens lopp en tendens att smälta blodet ökar.

Vid identifiering av ett av dessa problem bör testas för koagulering. I frånvaro av sjukdomssymptom parametrar som är nödvändiga för att kontrollera blodsmältnings minst en gång per år, för att undvika komplikationer.

Om patienten diagnostiseras allvarlig patologi, är det nödvändigt att konsultera en hjärtspecialist om utnämning av en optimal diet. Problemen med koagulationssvårigheter hematolog och diabetes - en endokrinolog.

Allmänna regler för näring i blodproppar och hög risk för trombos

Alla patienter med en tendens till bildandet av plack i blodkärl och vanliga människor över 45 år måste förstå att det enda sättet hälsa besparingar - systematiskt bantning. Vissa läkemedel i dessa situationer inte behöver göra.

försörjnings rättigheter på de förhöjda blodproppar och högt kolesterol är ganska enkel.

De grundläggande principerna för kosten:

• Grunden för bildandet av menyn - maten av vegetabilisk natur. Den ökade konsumtionen av grönsaker bidrar smidig leverans av vitaminer, mineralämnen, vätskor och vävnader, utan vilken blodet inte koagulerar ordentligt. Av samma skäl bör ingå i menyn bär mixar och sallader.
• På andra plats när det gäller konsumtion av fisk och skaldjur bör vara, och på tredje plats är magert kött. Kött bör inte steka och baka, bräsera eller koka. I detta fall bör salt maträtt finnas någon överskott och de återstående kryddor bör sättas med måtta.
• Att minska volymen av animaliskt fett konsumtion. En del av fett som inte har använts vid byggandet av organiska tyger, och inte deltar i driften av olika typer av celler, inte spjälkade blodtillförselorgan, utan snarare är avsatt på innerväggarna av den vaskulära täpper passager och förebygga normala blodomloppet.
• Uteslutning av skadliga och undermåliga mat. Saltade snacks såsom chips, läsk industrin, inte snabbmat innehåller någon näringsvärde men bara leverera mat roligt medan föra bara skada kroppen. Halvfärdiga produkter med butikshyllorna innehålla konserveringsmedel i sammansättningen av mass, smakämnen, salter och andra låg kvalitet komponenter konstruerade att sänka kostnaden för produktionsprocessen och att förlänga hållbarheten av produkter.
• Vid minsta symtom på blodpropp ska flytta till ofta små matning. Små portioner mat bättre absorberas av kroppen, men också oplanerade naturliga småätande också bör inte vara, som i detta fall är det omöjligt att kontrollera mängden ätit per dag av livsmedel.
• Vid användning av kryddor är bättre att ge företräde till gröna eller torkade naturliga kryddor, och helt överge de kombinerade kryddor med kemiska föroreningar.

Skapa din egen meny, kan vem som helst, med hjälp av tabellen över tillåtna och förbjudna livsmedel.

Beräknad meny vecka

tisdag:

• Frukost: en handfull mandlar, ett par skålar från rågbröd, en handfull svezhetertoy morötter.
• Lunch: biff (300 g) tonfisk med rödlök och vitlök tänder, ett glas mineralvatten.
• Mellanmål: par söta tangerines, 120 g mager naturlig ost.
• Middag: 350 g tomat protushennyh magert nötkött.

torsdag:

• B: en platta med 200 ml gröt, kokt vatten, ett grönt äpple.
• Lunch: soppa utan zazharki grönsaker, 150 gram kyckling bringa.
• Mellanmål: Sallad från färsk gurka och tomater med en sked av vegetabilisk olja, ett glas grapefruktjuice.
• Middag: 1/2 Makrill saltade fiskar, 2 kex av rågbröd, råg 100 g ris.

torsdag:

• Frukost: ånga kokt ägg, 150 ml av färsk citrus färskt.
• Lunch: sallad på färska tomater och gurka, en bit av 70-100 gram ost eller samma mängd keso.
• Mellanmål: Fruktsallad.
• Middag: Bakad zucchini med tomater i sin egen saft.

tisdag:

• Frukost: riven morötter med äpplen, 1/2 cup hasselnötter.
• Lunch: 350 g kokt brunt ris med magert nötkött.
• Mellanmål: en halv grapefrukt, en kopp filmjölk.
• Middag: bakas i ugnen makrill med 50 g ost timjan (300 g).

fredag:

• Frukost: ett par bakade cheesecakes, äpple, ett par färsk gurka.
• Lunch: grönsakssoppa, sallad på färska gurka och paprika, 200 gram kokt kalkon.
• Mellanmål: 100 g jordnötter, pudding stycke.
• Middag: bit kalkonbröstkött (150 g), ett par av tomater, 150 ml apelsinjuice.

lördag:

• B: 150 g mannagryn med torkad frukt, färska från orange.
• Lunch: fisksoppa, sallad med tång.
• Mellanmål: tranbär gelé, en liten orange.
• Middag: kokt bläckfisk med citronjuice (200 g).

söndag:

• Frukost: äpplen bakas med honung, ett glas med låg fetthalt yoghurt.
• Lunch: 100 g lax, kokt sparris, ett glas grönt te.
• Förmiddagen mellanmål: en liten orange, ett glas rent vatten.
• Middag: Tonfisk, bräserad med vitlök, kryddor och citron.

Nödvändiga element i kosten

Produkter blodförtunnande och förhindra bildningen av tromber bör innehålla mineraler, organiska processer som påverkar blodflödet och hastighet leverans till organ.

magnesium

Produkter blodförtunnande och förhindra bildningen av tromber bör innehålla en tillräcklig mängd magnesium. Brist på magnesium i kroppen (Mg) vänder negativa konsekvenser i form av ökad aggregering (bindning) av blodplättar till varandra och öka bildningen av nya blodproppar.

I detta fall är den mänskliga dieten kännetecknas av hög saltintag, och brist på magnesium, som finns i de flesta fall. Magnesium kan erhållas från att dricka och äta, så att menyn måste korrigeras.

Grundläggande principer för en kost rik på magnesium:

• Det är nödvändigt att öka intaget av pumpa och sesamfrön, vetekli, ris, havregryn, yoghurt, avokado, plommon och tång.
• Den tar hänsyn till biotillgängligheten av produkten. Den största mängden magnesium i frukt och nötter från färsk skörd. Torkning, förvaring och torkning minskar inte bara innehållet av användbara element, men också bioduotupnost.
• Drycken rekommenderas att använda vatten rikt på magnesium, såsom "Donut", Kislovodsk seltzer, Pyatigorsk vatten "Borjomi".

kalium

Kalium minskning av kroppens signaler om eventuella sjukdomar.

Grundämne kalium är i:

• Kis Misha;
• alla sorter av nötter;
• bakad potatis;
• tång;
• plommon;
• slabomarinovannoy makrill;
• magert kött.

järn

Sänkning järnhalten leder till risken för nya blodproppar.

Innesluten i järn:

• de flesta typer av spannmål;
• färska grönsaker;
• grönt;
• magert kött och slaktbiprodukter.

Att påskynda absorptionen av järn konsumerade livsmedel, är det nödvändigt parallellt äta mat rik på askorbinsyra:

• olika typer av citrusfrukter;
• bär;
• köttiga paprika;
• mogen kiwifrukt;
• bönor.

C-vitamin

Vitamin C har fördelaktiga effekter på den vaskulära väggen förstärkning och minskar riskerna för bindning mellan en blodplätt. Den största positiva effekten har mogna saftiga tomater och saften från dem.

För att förebygga plackbildning som anges i menyn:

• äggplanta (utan skinn);
• lök lökar;
• citron med massa och skal;
• gurkor;
• zucchini.

Vitamin C måttligt konsumeras (tillräckligt 90mg / dag) och en överskottsmängd ökar viskositeten hos blodet.

Omega-3 PUFA

Omega 3-fettsyror producera antitrombotiska effekter och antioxidant. Positiva egenskaper relaterade till förmågan hos omega-3 PUFA för att expandera de lumen, vilket minskar aktiviteten plätt minska blod reologiska egenskaper (grad av viskositet och fluiditet) samt för att förhindra bildandet av nya blodproppar.

Normal konsumtion av omega-3 PUFA är - 0,5-1 g / dag.

Produkter som innehåller den maximala mängden av en syra:

• små ansjovis;
• makrill (en saltad form);
• sill;
• hälleflundra;
• nötter;
• frön;
• oraffinerade oljor;
• ren fiskolja.

Äta fiskrätter en gång i veckan minskar risken för trombos med 35-45%, medan man äter stekt kött så många gånger ökar sannolikheten för en faktor 2.

Aminosyra taurin

Gör blod vätska måttligt.

Den högsta andelen henne finns i:

• någon doftande olja att först trycka;
• bläckfisk;
• räkor (tiger och kunglig);
• flundra;
• kokt eller saltade tonfisk.

Norma kommer att vara 3 måltider dagliga intaget på 200 g listade skaldjur.

arginin

Ämnet kan utvidga lumen blodkärl, och sänka graden av trombocytaggregation. Du kan äta 30 gram cashewnötter, mandlar eller pinjenötter per dag, för att normalisera och därmed möjligheten för blodet att koagulera. Dessutom i cashew innehåller många användbara spårämnen och proteiner.

jod

Detta ämne återställer den normala nivån av viskositet av blodkroppar, och minskar risken för ateroskleros.

Jod kan hittas i:

• färska musslor;
• tång;
• alla typer av räkor.

Kokt blandning av tång, säljs på stormarknader, innehåller salt, vinäger och kryddor, så vi rekommenderar att köpa torkad kål, och förbereda den med låg salt och kryddor eller smaksättning gnidas formen den vila rätter.

salicylater

Innehålla salicylater sådana livsmedel:

• krusbär bär av alla slag;
• crimson grenar;
• Kljukvin;
• citroner (och andra citrusfrukter);
• äpplen;
• färska tomater;
• druvor mörka nyanser;
• Bulgarian tjockväggiga paprika;
• torrt rött vin.

Extra vikt är också betraktas som en riskfaktor, vilket tyder på att sannolikheten för blodproppar, så du bör minska kaloriintaget till 1700 kcal / dag. Minska bästa råvaror på grund av tillbakadragandet av snabba kolhydrater menyn konfektyr, socker, sylt, godis och så vidare.

Bords tillåten produkter i grupperna

Produkter, blodförtunnande och förhindra uppkomsten av blodproppar, inte betraktas som en fullständig ersättningsnivå av droger, om de ordinerats av läkare-kardiolog.

Men om det inte finns några allvarliga problem, och kraften justeras för att förhindra, måste du ange i din dagliga kost följande produktgrupper. Mest lämplig lista för personer som är benägna att ärva kärlsjukdom och hjärtmuskeln.

grupp	namn	effekterna av principen om
frukt	Granater (de ökar hemoglobinnivån, så använd dem med större omsorg), citronskal, grapefrukt, äpplen, alla sorter, frukterna av aprikos och persika.	Coagulational förbättrade blodvärden på grund ingår i massan av fruktsyror, vitaminer och fibrer.
grönsaker	Saftiga tomater, kål av alla slag, sockerbetor, köttig paprika.	Regelbunden konsumtion normaliserar blod konsekvens, förhindrar blodproppar.
Juice och nektar	Alla färska juicer eller saft med massa pressas från färska frukter, bär eller frukt utan tillsatt socker.	Juicen bör färskpressad, som i fabriks paket saknas en uppsättning av nödvändiga mineraler och vitaminer i färska drycker.
bär	Alla typer av sorter av hallon, jordgubbar, blåbär, tranbär	Äta dessa bär betydligt tunnar blodet. I denna jam kommer frysning och bär konserver inte önskad effekt. Omvänd effekten av olika bär svart aronia.
biodling industri	Naturlig honung (utan socker tillsats)	Göra kärlväggen elastisk och stark.
oljor	Oraffinerad olivolja och linfrö, solros, havtorn.	De kämpar med symtom på åderförkalkning, lägre kolesterol siffror. Undantaget från regeln är den enda oljan pressas ur majs.
kök örter	Ingefära, kanelstänger, chili, frukt vinäger, pepparrot.	Regenererar konsekvent tillstånd skadade röda blodceller, accelererar blodflödet.
drickande	Filtrerat dricksvatten och mineralkällor, rik på magnesium, stora blad grönt te, cikoria, röd hibiskus, örtte växtbaserade.	För att blod konsistens förblev stabil i normalt väsentligt tillräcklig mängd vätska. Undantag är starkt kaffe och starkt svart te.

Helt eller delvis begränsade produkter

Produkter, blodförtunnande och förhindra uppkomsten av blodproppar, har sina undantag.

En lista över produkter begränsas helt eller delvis:

• mättad (för matlagning) fetter;
• närande buljonger, stekt mat;
• margarin och bredbara pålägg;
• grisfett, gås, anka, korv och rökt kött;
• ost med ökad andel fett, halvmjuk och mjuk ost, smör 82% fett, 25% th kräm;
• bakverk, grädde kakor och alla bakverk och socker direkt;
• starkt te, bryggt och snabbkaffe;
• alla saltfraktioner;
• bovete i nukleolerna;
• lever (fläsk- och nötkött), hjärna och njurar;
• vitt bröd, bullar och bröden;
• Viburnum, rönn, mullbär frukt;
• druvsaft från lätta sorter.

Paramount bäst att begränsa mottagandet av produkter berikade med vitamin K: grön koriander, betblad, pumpa massa, gröna bönor, ägg.

Bords förbjudna produkter

Produkter utan blodförtunnande och förhindrar bildandet av blodproppar, kombinerat listan.

produktnamn	BZHU (g), kalorihalten (g / 100 g produkt)
grönska	2.6/0.4/5.2, 36
broccoli	3/0.4/5.2, 28
Färgad kokt kål	1.8/0.4/4, 29
rädisa	1.2/0.1/3.5, 19
röd rädisa	1.3/0.1/3.5, 20
sallad	1.3/0.4/1.3, 12
sojaböna	34.9/17.3/17.3, 381
Bönor (vit)	7.9/0.5/21.6, 123
lins	24/1.5/42.7, 284
bananer	1.5/0.2/21.8, 95
mango	0.5/0.3/11.5, 67
mulberry	0.7/0/13.6, 52
vindruvor	0.6/0.2/16.8, 65
svart aronia	1.5/0.2/10.9, 55
svamp	3.6/2.0/2.6, 30
omald bovete	12.5/3.3/62.1, 313
mannagryn	10.2/1.0/73.2, 328
vitt ris	6.6/0.7/79, 344
pasta	10.4/1.0/69.8, 337
Sylt (sylt)	0.3/0.1/60, 250
choklad	5.5/35.4/56.6, 545
godis	4.2/19.9/67.5, 454
glass	3.8/7/22, 190
bakning	7.5/11.9/75, 417
kaka	4.5/23.5/45.1, 407
majonnäs	2.5/67/3.9, 627
Fet mjölk (3,6%)	2.9/3.6/4.7, 62
kräm	2.8/20/3.7, 205
klassiska grädde	2.6/25/2.5, 248
18% ostmassa	14/18/2.8, 232
fet ost	24/29.5/0.3, 363
gris	16/21.5/0, 259
grislever	18.7/3.5/0, 108
fläsk ister	1.4/92.7/0, 840
ister	2.5/89/0, 798
nötkött Lever	12.6/1.9/0,66
rökta korvar	16.3/44,7/0, 466
sommar korv	9.9/63,3/0.4, 609
Sardeli	10/32/2, 333
rökt kyckling	28/8/0, 185
rökt anka	19/28/0, 337
gås	16/33/0, 364
röd kaviar	32/15/0, 263
kipper	27/10/0, 196
Matlagningsfetter och djur	0/100/0, 897
smör	0.5/83/1, 748
snabbkaffe	15/4/0, 94
svart te	20/5/7, 152

Listan över förbjudna och tillåtna drycker

Drycker som kan förtunnar blodet och förhindrar bildandet av plack i blodkärlen.

• Rent filtrerat vatten. Glöm inte att alla dricker mest användbara enkla dricksvatten. Dricka tillräcklig mängd vatten (ca 3 liter per dag) gör det möjligt för kroppen att inte bara normalisera blodflöde, samt för att optimera arbetet i magsäcken, tunn- och tjocktarmen och minskar blodets tryck.
• Grönt te med den nedsänkt i ark eller hallonsaft - klara av problemet med blodförtunnande grund innehöll hallon aspirinopodobrnyh ämnen.
• Selleri juice - dricka stimulerar blodflödet, hindrar uppkomsten av stagnation, och gör sig av svullnad.
• Vitlök tinktur. 2 tänder av vitlök, 150 g destillerad sprit kombinerades och 10 dagar insisterar. Drick 10 droppar i en halvtimme före måltid.
• För att klara problemet med blodproppar hjälpa dekokter fläder juice Unga maskros, avkok av vide bark.
• Tea med ingefära skivor, färska från färska grönsaker, frukt och bär.
• Färskpressad juice från citrus och tranbär. Om så önskas, för att minska surheten hos juice kan spädas med deras mineralvatten.
• Om torrt rött vin tvister pågår. I fallet med en alkoholhaltig dryck, är det viktigt att veta när du ska sluta, och inte har kontraindikationer för dess användning på grund av urinvägarna eller blodtryck störningar.
• Blanda saften av grapefrukt, citron och apelsin (tillgänglig på begäran utan citron), inte bara späda blodet, men också rena levern och hela lymfsystemet.
• Tomatjuice med massa blir inte bara en antikoagulant, men också en kraftfull antioxidant.

Förbjuden Dryck:

• eventuella alkoholsvaga drycker, inklusive öl;
• sprit;
• Bryggt svart te;
• snabbkaffe och te naturliga;
• söt mycket kolsyrade drycker;
• förpackade juicer snatteri.

Tjockt blod finns en risk för människors hälsa och för sitt liv. Blodproppar kan blockera blodkärlen som leder till hjärnan och orsaka en stroke eller hjärtblock arbete.

Mat, blodförtunnande och förhindrar bildandet av plack och blodproppar krävs i menyerna från personer som är benägna att trombos och åderbråck. Deras konsumtion kommer inte bara att förbättra tillståndet i blodflödet, men också fungera som en viktig förebyggande underhåll för att förhindra igensättning av blodkärl.

Användbara video av livsmedel som förtunnar blodet

7 blodförtunnande produkter:

Vad man ska äta när tjockt blod: