Keten tohumu: 100 gram kalori içeriği

Beslenme Bilgi

480 kcal 100 gram kalori keten tohumu.

peptidler, lipidler, şekerler içeriği:

• Protein - 18.3 g;
• yağ - 42.17 g;
• karbonhidrat - 1,58 g

27.3 g, kül - - 3.72 g Kalori maddeleri bir diyet lif içeriği ile belirlenir

kimyasal bileşim,

zira burada elyaf, yağ, glikositler, fenolik asitler ve mikro- ve macroelements zengin bir dizi kalori içeriğine organizma için ve keten tohumu tıbbi özellikleri.

keten tohumu parçası olarak albümin ve globulin içerir. yağlar arasında gliserol yararlı doymamış yağ asitleri esterleri baskındır ve bu büyük kısmı kalori ürün neden oldu.

Formülasyonun en değerli bileşenlerinden biri bir alfa-linolenik asit, - bu, vazodilatatör, antiaritmik etki gösterir. Bu asit ve diğer bileşenlerden bileşik kardiyovasküler sistem ve merkezi sinir sistemi indirgeme oluşur.

Lif kolesterol plaklarının oluşmasını önleyerek damar sertliği riskini azaltır. Normalleştirir bağırsakları.

bileşim vitaminler içerir:

• ₁, In₂;
• ₅, In₆;
• ₉, In₇;
• askorbik asit;
• riboflavin;
• folik asit;
• tokoferoller.

Makro ve mikro elementler:

• kurşun;
• kalsiyum;
• nikel;
• magnezyum;
• krom;
• fosfor;
• potasyum;
• baryum;
• alüminyum.

muz fazla 7 kat keten tohumları potasyum içeriği. Potasyum, yararlı merkezi sinir sistemi, kan damarları, kalbidir.

tıbbi özellikleri

koruyucu bir etki de keten tohumu yararları, zengin bir bileşim ve hafif bir laksatif etkisi. Su infüzyonları mukozaları saran, ve yağ asitleri, içinde insanlarda iltihaplı süreçlerine karşı orta düzeyde aktiftir.

Dıştan tohumlar doku yenilenmesini hızlandırmak için kullanılır. Laksatif tohumlar bağırsak içeriğinin hacmini arttırarak, var. yüksek kalori içeriği keten tohumu göz önüne alındığında, bunlar küçük miktarlarda ve kısa süreli oranlarında alınır.

Dozlama

Keten tohumu bağırsaktan cürufun temizlenmesi için ağırlık kaybı olarak kullanılmaktadır. kabızlık ve remisyon kronik fonksiyonel mide-bağırsak patolojilerin etkili alımı. keten tohumu alımı akut aşamalarında zararlı olabilir.

zayıflama

Birçok kalori keten tohumu ne kadar, sporadik onları almak düşünürsek. bağırsak temizliği için 1-3 çay kaşığı alır, 2: Haftada iki kez, keten tohumu 1 oranında su dökün. kalori kısıtlı diyetler, sadece 1 çay kaşığı alabilir.

tatmaya bir balık katkı ve et yemekleri olarak, tohum sosları, yoğurt, kefir bir çay kaşığı eklenebilir. gıdaların kalori hesaplanırken hesaba ve keten tohumunun besin değeri içine alınması gerekir.

gastrointestinal sistem patolojisi olarak

Kronik mide hastalıkları ve bağırsak içinde düşük kalorili ve yağ içeriği, ve infüzyon şeklinde alınır keten tohumu ile bir diyet atanır.

Bu, aşağıdaki gibi hazırlanır:

• 1.5 çay kaşığı bir kaba konur tohumlar;
• kaynayan bir bardak su dökün;
• bir kapak ile kapatın;
• Bir saat dörtte bir su banyosunda bırakılır;
• Filtre.

hammadde sıkın ve yemeklerden önce 50 ml günde üç kez bir infüzyon almak. 2-3 hafta - infüzyon düşük kalorili değeri olduğu için daha uzun sürebilir.

Eğer bir su banyosunda koymak yapamıyorsanız, aynı karışımı olabilir, kaynar bir bardak su dökün ve kaputun altında yarım saat demlenmeye. infüzyon sonrası üstesinden gelmek ve benzer temel almak.

Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın