Keten tohumu kilo yoğurt için: nasıl almak

Keten Tohumu Faydaları

onun özelliklerine göre keten - sanayi, tıp ve diğer alanlarda kullanılan eşsiz bir bitki. Bireysel ilgi, onun tohumları.

yüksek verimle Onların zengin kompozisyon yararlı maddeler bu durumlarda kullanılabilir:

• kanserlerin önlenmesi;
• kilo kaybı;
• Sinir sisteminin güçlendirilmesi;
• Kandaki kolesterol oranında azalma;
• Kardiyovasküler sistem sosudictoy normale;
• vücudun savunma güçlendirmek;
• Sindirim sisteminin kurulması.

nedeniyle zengin bileşimine çok yönlü eylem keten tohumu:

bileşen	etki
Phytoestrogens	Cilt ve saç, anti-aging, kalp ve kan damarları normalleşmesi durumunu iyileştirmek
protein	Bitkisel protein dişler, kemikler, kaslar, saçlar için yapı taşıdır. Onun varlığı vücudun savunma güçlendirmeye yardımcı olur
poli-doymamış yağ asitleri	deri, üreme sağlığı, kan damarları, kalp sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi. Ayrıca yaşa bağlı değişikliklerin görünümünü azaltır insta story viewer
selenyum	antioksidan eylem
krom	, Metabolizmayı normalleştirir tiroid bezi, sağlık, kas ve kemik etkiler
silikon	Bu patojen mikroorganizmaların vücudu temizler, kan damarlarını ve kalbi güçlendirir, saç büyümesini normalleştirmek için yardımcı olur ve besinleri daha iyi asimilasyon teşvik
Vitaminler (F, A, E, F)	Vücudu güçlendirmek hastalığa karşı direncini artırmak Bu doğal antioksidanlar, hemen hemen tüm organ ve sistemleri etkiler

Bilgi! Kefir ve vücut temizliği için keten tohumu Benzersiz bir katkı maddesi kombinasyonu bulunmaktadır.

Yoğurt faydaları

Keten ile olduğu gibi, yoğurt besin deposudur. Başlıca etkisi - bağırsak florasının normalleşme ve sindirim sistemi stabilizasyon.

kefir özellikleri maruz kalma süresine doğrudan bağlıdır:

• bir günden daha az yaş taze ürünler, kolay slabyaschy etkiyi verir;
• Birkaç gün boyunca sürdürülen bir ürün, sabitler.

içki yüksek mukavemetli, bağırsak üzerinde daha yoğun etkisidir. ışıktan daha fazla Güçlü içki, sindirim sistemi ve sindirim suları salgısı yoğunluğunu uyarır.

Kefir vücutta üzerinde bir etkiye sahiptir:

• yavaşça normal kan şekeri seviyelerinin düşmesine yol açar;
• Bu bir canlandırıcı etkisi vardır;
• Tümör oluşumunun önlenmesi;
• sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi;
• Metabolizmayı uyarır;
• bağırsak mikroflorası artırır;
• gastrointestinal sistemi normalleştirir.

Bu geniş etkili bir doymuş bileşime bağlı olduğu, burada vardır:

• mineraller (kalsiyum, potasyum, florin, vs);
• vitaminler (p, İH, C, B, A);
• süt yağı;
• faydalı bakteriler;
• süt proteini.

keten tohumu kullanımı yoğurt eğer Böylece, sen, kilo kaybı açısından etkileyici sonuçlar elde vücut temizlemek ve sağlığınızı iyileştirebilir.

yoğurt ve keten tohumu kombine etkisi

keten tohumunu yoğurtla içmeye varsa, aynı anda birden fazla sorunları çözebilir:

• Ekstra ağırlık kaldırma;
• Bağırsak solucanlarını ortadan kaldırmak;
• toksinlerin bağırsak temizleyin.

Bu iki ürünün birlikte çalışır tamamlayıcı işlemlere göre:

• Tohumlar bağırsak hareketliliğini artırmak;
• Kefir keten şişmesi için temel temin eder;
• bileşim içinde yağ ve liflerden oluşan bir sayıda tokluk hissi yaratır.

tedavinin etkisi

insanların tedavisinde çok hızlı genel durumunda bir iyileşme hissetmeye:

• normal metabolizma içinde ihtiva;
• Sindirim sistemi işlevini artırır;
• Bağırsakları temizler;
• hafiflik verilen;
• Bu organ ve sistemler normalleştirir.

tanıklık

Aşağıdaki koşullar altında olabilir yoğurt keten tohumu diyeti kullanın:

• yiyeceklerdeki besinin kötü sindirilebilirliği;
• kronik hastalık;
• aşırı kilolu;
• sık sık soğuk algınlığına;
• fakir cilt (akne, sağlıksız bir görünüm, vb);
• mide gazı;
• kabızlık eğilimi.

Kabul için öneriler

tedavi ve kefir keten tohumu kullanımı çeşitli yöntemlerle gerçekleştirilebilir. Tarifler zemin ve bütün keten tohumu ikisini de içerir.

talimat almak için

En popüler biri şu dozaj rejimi şunlardır:

• Elbette ilk 7 gün sen keten tohumunun bir kaşıkla yoğurt 1/2 fincan içmeli;
• ikinci haftasında yoğurt 2 kat daha fazla tohum aynı miktarda alınması gerekir;
• Aşağıdaki 2 hafta yoğurt 2/3 fincan keten tohumu 3 yemek kaşığı içecek.

10 dakika boyunca tavsiye edilen öğütülmüş veya bütün tohumlar kefir dökmeden önce. Bu keten tohumu şişer ve kefir gerekli tutarlılığı elde sağlayacaktır. Eğer yoğurt yerine kahvaltı ile zemin keten tohumu kullanıyorsanız maksimum etki elde edilir. Sonraki yemek 2-3 saatten daha erken olabilir.

Sabah dozu sakıncalı ise, gecesi keten tohumunu yoğurtla alabilir. Bu durumda, saat 3:00 başka bir yemek yeme kefir ayrılan akşam yemeği ve resepsiyon vazgeçmek arzu edilir.

Bilgi! Her üç ayda - tabii Frekans cüruflaşan ile ciddi sorunlar söz konusu olduğunda, her altı ayda genellikle.

Genel öneriler

arıtma yoğurt ve keten seyri sırasında, bu önemli kurallara uyması önerilir:

• günlük içme suyu 2 litre;
• Önemsiz gıda (tatlılar, füme konserve, yağlı gıdalar, vs.) terk;
• daha sebze ve meyveler diyet girmek;
• diğer gıdalardan zamanında tohum ayrı resepsiyon yoğurt;
• yapışan bir dozaj,;
• tercihen kapalı bir cam kapta bir buzdolabında keten tohumu depolanması;
• Keten tohumu kokmuş değil, taze kullanılmalıdır;
• hareketli bir yaşamı olan.

Kontrendikasyonlar

Doğal bileşimin rağmen, gövde ve ağırlık kaybı temizleme bu yöntemin kullanılması, tüm tavsiye edilir.

kontrendikasyonların listesine bu tür durumları şunlardır:

• gebelik;
• göğüs;
• sindirim sistemi hastalıkları şiddetlenmesi;
• yoğurt ve keten tohumu alerjisi;
• Tümör.

Önemli! doktorun Ön istişare ciddi patolojilerin varlığında önerilmektedir.

Bunun yerine, keten tohumu hazır keten unu kullanabilirsiniz. besin bol bir kahve değirmeni keten tohumu öğüterek, bağımsız bir şekilde, yapılır un sahiptir.

Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın