E vitamini nedir
Vitamin E - tokoferol gibi bilinen pek çok ürün, içinde ihtiva edilen bir yağda çözünen vitaminler. E vitamini, serbest radikal hücrelerin korunmasına, bir lipid çözünür bir antioksidandır. Ayrıca kolajen sentezi ve demir ve folik asit emilmesi katılan, diğer fizyolojik fonksiyonları vardır. bir antioksidan olarak, E vitamini gövdesi ve bunlarla başa çıkmak için antioksidan varlığında dolaşan serbest radikallerin miktarı dengesizliği önlemek etkili bir yardımcı olur.
Hamilelik sırasında Faydaları
E vitamini alımının erken dönemlerinde hamile kadınlar için birçok doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Doktorlar gebelik sırasında vücutta antioksidan eksikliği ve preeklampsi gelişmesi, hem de intrauterin büyüme geriliği riskinin artmasına arasında bir bağlantı tespit ettik. antioksidanlar eksikliği, kronik akciğer hastalığı, enterokolit ve diğerleri dahil olmak üzere yeni doğmuş bebekler için, belirli bir çok düzensizlikte da görülmektedir.
Nedeniyle gebelik sırasında E vitamini antioksidan özellikleri için hasarı hücre zarlarını korur.
hamilelik için E vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren ilave olarak, gelecekteki annenin sağlıklı cilt ve vizyon korumaya katkıda. E vitamini yeterli alımı tüm organizma hücre yapısı restorasyonuna katkı. Hamilelik sırasında E vitamini yeterli alımı, çocuğun astım ve solunum hastalıkları olasılığını azalttığı düşünülmektedir.Hamile kadınlar diyet E vitamini tavsiye edilen miktarda muhafaza edilmelidir. Rus kadın diyette E vitamini başlıca kaynaklarıdır bitkisel yağlardır. Zeytinyağı yararlı ürünün önemli bir miktarda içerir.
Faydalı özellikleri tokoferol
Aşağıda erken dönemlerinde, gebelik sırasında E vitamini başlıca maden özelliklerinden bazıları şunlardır:
- mükemmel kan (hamilelik sırasında ve sonrasında kan pıhtılarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur) incelir;
- Hamile bir anne ve bebek gibi bağışıklık sistemini geliştirir;
- Hamilelik sırasında saçları ve cildi ekstra parlaklık katar;
- Bu, bazı cilt enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur cilt üzerinde döküntüleri;
- kaldırılması veya yara izleri, akne, kırışıklıkların yumuşatma için kullanılan;
- mükemmel bir anti-yaşlanma uyarıcı, deri hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır;
- Kronik hastalıklarla mücadelede yardımcı olur;
- O kalp hastalığı ile başa çıkmak için yardımcı olur;
- O diyabet tedavisi için etkili olduğunu kanıtladı.
E vitaminin hamilelik sırasında güvenli olup olmadığını
Hamile kadınlar, ancak, vitamin E anneler sağlığı ve çocuğun intrauterin büyüme için gereklidir almak değil çok fazla ve çok - hamilelik sırasında doğru güvenli dozda içmek için önemlidir Biraz.
Erken zamanlamada E vitamini en az alım dengeli bir diyet varlığında kolayca elde edilebilir, günde 3 mg, olup. E vitamini, gıda, tercihen ilaç vücuda girer. Ancak, gebelik sırasında E vitamini içeriği yüksek olan ürünlerin kullanılması gerekir. hamileliğin erken dönemlerinde E vitamini dozaj kandaki tokoferol başlangıç düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir.
E vitamini Önerilen alımı gebeliğin erken dönemlerinde 15 mg. Gerekirse, ve doktor tavsiyesi uygun dozaj 30 mg arttırılabilir.
aşırı doz önlemek için, bir anne adayı, güvenli alır ve herhangi takviyeleri hamilelik sırasında uygulamak emin olmalısınız. Gıda elde edilen E vitamini aşırı doz konusunda endişelenmeyin - bu pratik olarak imkansızdır.
Gebelik kendiliğinden ortaya çıktıysa, bu tıbbi prosedürler, uyarılma ve sinyaline ihtiyaç yoktu bekleyen annelerin de yüksek olasılıkla ilaçlar yeterli vardır tokoferol. Uygun seviyede vitamin E içeriği korumak doğru diyet kullanma o kadar zor değil.
E vitamini eksikliği
Kandaki düşük E vitamini ile Hamile kadınlar düşük yapma riski vardır. E vitamini içeriği düşük olan kesintiye gebelik olabilir. talihsiz sonuç doktor önlemek için hamile bir kadın takviyeleri veya karmaşık vitaminler, vitamin E ve uygun anne adayını içeren reçete. Tehlike hamile kadınların sağlık durumundaki değişikliklerin olmaması, açıkça bir E vitamini eksikliğinin işareti yapabiliyor
E vitamini fazlalığı
Hamileliğin ilk üç ayında gereksiz yere kadar az kimyasallar almaları tavsiye edilir. Onun dezavantaj olarak zararlı olarak fazlalık o E vitamini inanılmaktadır.
Amerikalı bilim adamları, (doğrulama gerektiren) elde edilen veriler cenin kardiyovasküler sisteme, E vitamini etkisinin bir fazla. Böylece, gebeliğin ilk üç ayında büyük dozlarda E vitamini alımı bir yer imi organları bebeğin gelişimini etkileyebilir varken.
Çoğu zaman interventriküler septum bir yarık veya eksik füzyon sonuçlanan kalp kasını etkileyen aşırı doz. Bir çocuk sözde düşük kalp hastalığı ile doğar. modern tıbbın durdurmak için için bu gibi şeyler bir ilköğretim cerrahi düzeltme yardımıyla zor olmayacaktır. Ancak anne adayı hazırlıkların eşzamanlı alımı içeren izin vermemek dikkatli olmalıdır E vitamini kompozisyonda bu vitamin ile takviyesi ve vitamin açısından zengin diyet gıdalar dahil E.
Bazı doktorlar inanıyorum doğal E vitamini tüketimi - Gelecek için doğru bir karar kimyasal almaya önemli rakamların yokluğunda gebeliğin ilk üç ayında anne ve bebek yerine.
E vitamini içeren gıdalar
Zeytin yağı, mısır yağı ve diğer bitkisel yağlar önemli miktarda vitamin E içerir. Diğer kaynaklar şunlardır:
ürün |
Vitamin E, mg içeriği |
Brokoli (ham) |
1,72 |
kırmızı biber |
0,95 |
Domates (ham) |
0,89 |
badem |
23,98 |
yer fıstığı |
10,09 |
fındık |
24,98 |
ayçiçeği tohumu |
37 |
rafadan yumurta |
1,11 |
İlk üç aylık dönemde, E vitamini içeren tüm besinler anne adayları neredeyse hiçbir kısıtlama olmadan yiyebilirsiniz, (hayır alerji) yararlıdır. Doğal olarak, erken gebelik sabah bulantısı eziyet etmezse.
Ne haliyle sağlıklı gıdalar kullanmak
Diyet, ham formunda tokoferol içeren ürünleri içermesi yararlıdır. Böylece E vitamini ihtiyacının kilonuzu ayarlamak mümkün olacak hamile annesi ile birlikte doldurulacaktır. Hamilelik sırasında kadın vücudu hassas bir denge, homeostazı ve hormonal değişikliklere içindedir.
gerek kalmadan doğal süreçlerde Müdahale gebelik komplikasyonlara neden olabilir. Doğal olarak, kandaki tokoferol düşük seviye olan, doktor tavsiyesi üzerine kimyasal katkı şeklinde E vitamini almalı Vitaminlerin artan miktarda boyunca gerektirir fetusun büyüme ve gelişmesi üzerine doz kademeli artış gebelik. hekim tarafından reçete ilaç ve gıda katkı maddeleri gibi herhangi bir ilaç.
kaynaklar:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
