özellikler CC
Hyaluronik asit, hedefler ile başa çıkmak için kolaydır:
- Nem doygunluk iyileşme cilt;
- kırışıklık ve daha fazla yumuşatma doldurulması (ve mücadele derin kırışıklıklar karşı);
- Bunu değişikliklerin yaş derinin simetrik olmayan düzeltme (kabartma);
- katarakt görsel organlar üzerindeki terapötik etki,
- kıkırdak ve travma / kırıklarda hızlı iyileşme hidrasyonu;
- nedeniyle ince bir film oluşumu bunun üzerindeki UV radyasyonu, soğuk, rüzgar, olumsuz etkilerinden cildin üst tabakasına korunması;
- kozmetik ürünleri bileşimdeki diğer bileşenlerin güçlendirilmesi, potansiyellerinin açıklanması;
- çatlaklar, yaralar hızlı iyileşmesi;
- derideki iltihabik işlemlerin kaldırılması;
- akne döküntüleri, akne, akne gibi mücadele (ladin HA kozmetik bir üyesidir).
Benzer etkiler tam yoğun kendine yem su (, molekül benzeri) ve daha sonra bunları bağlamak için gibi hiyaluronik asit yeteneği vardır. Bu formda, nem vücutta depolanır. Nedenle, en çok kolajen ve hyaluronik asit içeren gıdalar tüketmek için önemlidir. Birlikte matris olarak adlandırılan belirli bir tür oluşturur. Önemli metabolik süreçler (hücre içi, maden, lipit) için sonradan sorumludur. Ayrıca benzer bir tandem deriye önemli maddeler taşıma sağlar.
Önemli bilgiler: HA dayalı kozmetik / preparaov kullanmadan önce, bir güzellik uzmanı / dermatolog danışmak daha iyidir.
Medeni Kanunu ve açığın vücutta doğal denge
Normal olarak, hiyalüronik asit, sürekli insan vücudu tarafından sentezlenir. Bu dermiş, kıkırdak, göz, kas yeterli miktarlarda, eklem lokalize edilmiştir. Organizmanın artan yaş ile bu yeteneği azalır. kırışıklıkların görünümünü, sarkmış cilt, eklemler kırılganlık - görünür yaşlanma belirtilerini ilerleyen sonucunda.
organizmada hiyalüronik asit eksikliği ana belirtileri aşağıdaki gibidir:
- İlk ince çizgilerin görünümünü ve daha derin zamanla şekillendirme;
- çene yüz kontur bölgesinde sarkmasını;
- gözlerinin köşeleri sarkık;
- kuru cilt (ama hyalüronik asidin açığına tüm kapalı yazmayın. Belki de kuruluk vücutta endokrin bozukluklar) neden;
- Tırnak plakasını peeling;
- Zayıf, mat ve düşen saç;
- eklem (burkulma, bel ağrısı, artrit) ile ilgili sorunlar;
- bakış düşüş;
- kabızlık.
anında dermisdeki hyalüronik asidin açığını geri yüklemek için birçok bayan bir güzellik uzmanı servislerini kullanabilirsiniz. enjeksiyonu şeklinde prosedürler, GC maskeleri olumlu sonuç vermektedir. Ama hyaluronik asit içeren basit gıdalar kullanarak, içeriden vücudu takviye etmek daha iyidir. Organizmanın doğal yaşlanmaya yetkili muhalefet rehin - sağlıklı ve iyi beslenme gibi.
GC ile Ürünler
hyaluronik asit içeren tüm ürünler, geleneksel gıda beş kategoriye ayrılabilir:
- içecekler;
- Meyve (sebze / meyve);
- Bitkiler;
- Soya ürünleri;
- Kaynaklar münhasıran hayvansal kökenli CC.
Bize Ayrıntılar için bu listeyi incelemek edelim.
içkiler
Bunlar şunlardır üzüm suyu kırmızı meyveler veya doğal kırmızı (sadece doğal) çeşitleri (Herhangi bir durumda, toz değil), kuru bir şarap. içecekler Her iki tür resveratrol ve vücutta Sivil rezervleri oluşturan fitoöstrojen bakımından zengindir. Bu onun üretimini teşvik etmektir. normal olarak vücut tarafından sentezlenen hiyalüronik asit için, meyve suyu ya da günlük şarap 300 ml içecek arzu edilir. Ama alkol kötüye kullanmayın. Bu doludur.
Meyve (meyve / sebze)
hiyaluronik asit Oldukça çok nişastalı sebze ihtiva etmiştir. Tanıdık bir ev kadınları var şeker pancarı ve patates hepsi tanıdık. Ayrıca, arzu edilen pancar taze yenilmesi. olumlu bir etki vermez kaynadı. Patates, tam tersine, haşlanmış kullanın.
Bu ilginç: şaşılacak haşlanmış patates maskesi tamamen kuru cildi nemlendirmek ve eski elastikiyet geri verin.
Bitkiler (otlar)
bitkisel ürünler arasında (çimen) izole edilir dulavratotu ve ıhlamur. Örneğin, dulavratotu (aka bur) hiyalüronik yeterli bir miktarda içerir. dulavratotu özü sıklıkla kuru cilt için kozmetik alanında bulunan nedeni budur. Bu kireç ile aynıdır. Bitkiler çay gibi sarhoş veya kozmetik maskeleri için ham madde olarak kullanılabilir. Kurutulmuş dulavratotu kökü sadece demlenmiş içeceğin eklenebilir.
Soya türevleri HA
Hyaluronik asit ürünleri ve soya menşeli bulunur. Özellikle, bu tofu, süt (soya) veya fasulye. Onlar fitoöstrojen çok yüksek konsantrasyonlarda bulunmaktadır. Onlar vücut kendi kaynak hiyalüronik asit üretmesine yardımcı.
Tokyo bilim adamları bir deney yapılmış ve bifidus bakteri ile iki haftalık bir içme soya sütü hiyalüronik asit üretimi üzerinde vücut mahmuzları kanıtladı. 14 günlük süre içinde kendi seviyesinin bir sonucu olarak büyük ölçüde artar.
hayvansal ürünler
Bu belki de en hacimli ürün grubudur. hiyalüronik sonra kıkırdakta bulunan. Bu nedenle, jöleli etin kullanılması, kümes hayvanları, domuz kemik / kıkırdak zengin et suyu, sığır böylece vücut GK sulanacak. Pişirme esnasında saf et değil, aynı zamanda kemik / kıkırdak parçaları sadece kullanmaya çalışır. faydaları bir ay içinde fark edilebilir olacaktır. olan, bu terkip maddeleri bulamaç, aynı zamanda kollajen, hyaluronik aside ek bir değer olarak vermektir.
et ürünleri beslenme kümes hayvanları (tavuk, hindi), sığır işaretli. kulaklar, kuyruk, pençeleri ve bobstil hor etmeyin.
Ayrıca, diyet jelatin içinde eklemeyi unutmayın. Ayrıca HA üretimi üzerinde çalışıyor. Meyve jöle - sadece lezzetli değildir. Bu jöle de dişi vücut için çok faydalıdır çıkıyor.
Ayrıca, örneğin, buğday ve her türlü fındık gibi ürünlerde odaklanmalıdır. Bunlar magnezyum büyük bir miktarda içerir. Ve hyalüronik asidin üretim hızı için o doğrudan sorumlu.
sonuçlar güçlendirmek
hyaluronik asit bakımından zengin gıdaların dirençli olumlu bir sonuç verdi için, daha sağlıklı sindirim HA teşvik ihtiyaç organizma ürünler yakıt.
Bunlar E vitamini ve S tüm zengin şunlardır:
- Tüm narenciye artı elma, erik ve kayısı;
- Böyle lahana gibi sebzeler, yapraklı salata, sarımsak, domates ve herhangi yeşillikleri her türlü. Bulgar kırmızı biber unutmayın;
- karanlık çilek, doymuş renk (mavi veya koyu kırmızı);
- çayı (yeşil).
Rutin (E vitamini) ve askorbik asit (C vitamini), karşılıklı olarak birbirlerinin etkisini güçlendirir. Bu nedenle aktif dokularda hyalüronik asit tutun.
Önemli: İnsan vücudu rutinleri sentezlemek vermez, bu nedenle dışarıdan kullanışlı ürünlere bunu elde etmek önemlidir.
Sağlıklı gıdalar yasağı
Hyaluronik asit, yeterli miktarlarda yukarıda ürünlerde malzeme içinde mevcut bulunmaktadır. Ancak, tüm ilgilenen kişiler ve bunları kullanmalıdır edebilirsiniz.
Doktorlar bu tür durumlar / patolojilerde Medeni Kanunu ile ürünler üzerinde odaklanmak tavsiye etmiyoruz:
- viral enfeksiyonlar (grip, kızamık, vs.);
- vücutta otoimmün süreçler;
- Alerjik reaksiyonlar için eğilimi;
- Gebelik ya da emzirme (yemek mümkün olduğu ölçüde);
- 1 diyabet, tip 2;
- gialurovnoy asit aşırı duyarlılık.
Önemli: Gerekli ürünlerinden birinin diyette uygulandığında ise tespit alerjik reaksiyonlar, kırgınlık, hemen iptal edip aile doktoru bilgilendirmelidir. O bir semptomatik tedavi atayacak.
Kollajen - hyaluronik asit vazgeçilmez bir ortağı
Bu protein, sağlık ve hareketlilik eklem, deri güzelliği, dinlendirici uyku, mükemmel performans ve egzersiz sırasında ve iyi bir metabolizma sorumludur. Kollajen ayrıca hormonal dengeyi normale ve sindirim sistemini düzenler. Ve "zamk" yeteneği sayesinde. bütün vücudu tutan olarak Yani kollajen, bu eklem ve kasların yumuşak dokulara kavrama kasları sağlar.
ürünleri aşağıdaki kollajen üretimini teşvik Yardım:
- jelatin var Tüm yemekler. Bu jel, çeşitli jöleler, etli jöle;
- Et. kollajen maksimum miktar tavuk ve sığır içeriyordu. Domuz kollajen maalesef çabuk bozulur. ete gelince, kullanım kıkırdak, kemik gibi çok eti değildir;
- Deniz. Özellikle, bu somon ve somon, midye, kalamar, karides ise;
- herhangi bir sert kabuklu yemişler;
- Morina karaciğeri yağı;
- süt;
- Meyve ve sebzeler. Kayısı, ıspanak, yaban mersini, turunçgiller, elma, balkabağı.
doğal ürünler ya da sentetik hiyalüronik asit - Hangi iyidir
Tabletler, drajeler, tozlar - Birçok kadın malzemelerle yerine / hyalüronik asit ile yemekler daha basit ve sentetik analog kullanmak daha az masraflı olduğunu inanmalarını sağlamaktadır. İşte özel avantaja sahip - ilaçlar kadar çabuk vücut tarafından emilir. Ama diyet takviyeleri mümkün alerjik reaksiyonlar olduğunu. Uzun süre vücuda tanıdık zamanki ürünler sunuyor.
Güzellik ve doktorlar inanıyoruz - hyaluronik asit alımı, her zaman krem şeklinde kullanımı yüzeyinden daha yararlıdır. Ve kalıcı bir etki elde etmek için, içeriği ile ürünlerin topikal HA uygulama ve kullanım birleştirilmesi arzu edilir.
Kaynak:
radar istasyonu: https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2664.htm
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
