Birçok kişi balık yağı insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olduğunu biliyoruz. Bu bizim büyük büyük akrabalarının daha almak zorunda için kullanılan yararlı bir ilaçtır. bu araç, bağışıklığı arttırır, sağlığı saç ve diş koşullarını iyileştirmek için vücudu gerekli maddeleri almayı sağlar beri. Yani bu ekin sadece tadı sadece iğrenç, bu yüzden hiçbir çocuk gönüllü olarak kabul etmedi.
Neyse ki, bu kez uzun geçti ve bugün, balık yağı sorunsuz, bir tonda sağlığını korumak için, bir eczanede satın alabilirsiniz kapsüller içinde yer alır. Ayrıca maddenin farklı analoglarının çok.
Balık Yağı daha yararlı
Özellikle omega-3 yağ asitleri vardır içerdiğinden balık yağı mülkiyet olsa da, sen iyi durumda vücut tutmak için izin verir. Ancak, muhtemelen her zaman bazı kişisel nedenlerden dolayı ilaç ile değiştirilebilir olabilir, bir analog ve aynı faydayı ya da fazla almak gerekir. Yani maksimum pozitif etkisi ile Balık Yağı ile ne değiştirilebilir?
balık yağına alternatif
amacıyla etkin bir balık yağı değiştirilir edebilmek için, seçtiğiniz kendisine bunu sağlardı zorunludur Tesis daha doğrusu gerekli tüm bileşenleri veya herhangi bir sağlıklı bir kişi için gerekli olan yağ asitlerini vardı.
morina karaciğeri
Mükemmel bir analog balık yağı, morina karaciğeri olarak lezzetli bir terkip maddesi olarak hareket eder. Üstelik, herhangi bir balık daha etkin bir şekilde vücut tarafından emilir mümkün olduğunu iyidir. Sonuçta, "Omega 3" nedir? endüstriyel üretimden elde edilen bu madde, balık yağından elde edilen ekstrakt edin. Morina karaciğeri - bu, sanayi müdahale etmez bu asitleri içeren bitmiş bir üründür. Ancak burada önemli olan analog bir doz ile abartmak değil, bir hafta yeterli morina karaciğeri yağı birkaç kez var.
bezir yağı
yerine balık yağının başka iyi analog Ketenyağı olarak böylesine faydalı bir maddeyi almaya. Bu, kendi içinde yeterince iyi anlar tüm temel yağlar balık yağında bulunan olanlardır içerir. Birçok kişi bir çay kaşığı kullanarak, yemeklerle birlikte bezir yağı kullanmayı tercih ediyorum. herkes her gün keten tohumu yağı düzenli kullanımını takip edebilir Ancak, muhtemelen zevk meselesi vardır. Ancak, tamamen birkaç kez bir hafta olacak.
Başka ne Balık Yağı ile değiştirilebilir
Yukarıdaki benzerliklerin yanısıra, balık yağı kendileri yararlıdır aşağıdaki gıda ürünleri tarafından değiştirilebilir, yüzden onlar günlük diyette olduğu önerilmektedir.
- Hindistan cevizi yağı veya hindistan cevizi sütü, sadece en taze olduğundan emin olun;
- hurma yağı;
- Makadamiyanus yağı;
- kuzu veya sığır yağı;
- tereyağı.
Yosun, birleştirilmiş yağ
Sen alg ihtiva ilaçlar, analoglarını, özellikle spirulina alabilir. Bu arada, bu araç sıklıkla yağ yiyemezsin vejetaryenler tarafından kullanılan. Yosun bu durumda kayda değer bir benzetme olacaktır.
Aslında doğal besinlerden uygun beslenme her zaman herhangi bir ilaca büyük bir alternatif olarak sunulmaktadır. Yani muhtemelen hayır takviyesi gerekmez, sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin ve. Eğer kapsül, tablet veya yağlar şeklinde ona daha fazla meslektaşları kullanmak istiyorsanız Ancak, her zaman doktorunuza danışın ve sorulara cevap alabilirsiniz.
kaynaklar:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
