Tıbbın mevcut gelişim seviyesiyle "diabetes mellitus" tanısı ölümcül bir cümle olarak kabul edilmez. Modern cihazlar, evde, evde, kan şekeri seviyesini sürekli olarak izlemenize yardımcı olur. Bununla birlikte, hastalığın türü ne olursa olsun, hastanın sıkı bir diyet izlemesi önerilir.
Yemeklerden sonra glikoz seviyesinin artmamasını sağlamak için, hangi ürünlerin şeker atlamasını tetikleyebileceğini ve dolayısıyla 'sini önleyebileceğini bilmeniz gerekir.Şeker hastalarının diyetten dışlamaları gereken ürünler şeker içermektedir. Ancak tatlı ürünlerin yanı sıra, glikozun önemli ölçüde ve dramatik bir şekilde artabileceği ürünler de vardır.
GI
tarafından belirtildiği gibi Glisemik indeks çoğu ürünün doğal bir göstergesidir.Şekerin kan dolaşımına girmesinden sonra ne kadar çabuk tüketildiğini anlamaya yardımcı olur. Bu göstergenin seviyesi yükseldikçe, vücuttaki yemekten sonra glikoz seviyesi artar.
Buna ek olarak, çok sayıda karbonhidrat içeren şeker ve gıdaların seviyesini arttırmak.
Vücutta bu maddeler yüksek hızda şekere dönüştürülür. Bunlar basit karbonhidratlar ise, vücut tarafından çabucak sindirilirler ve şekeri kullandıktan sonra kandaki şekeri yükseltmek doğal olur.Karbonhidratlara dayalı tehlikeli bir gıda olduğundan
Kanın bir şekli olarak, kan şekerini artıran ürünler her zaman çok miktarda karbonhidrat içerir.Şartlı olarak birkaç ana gruba ayrılırlar:
- süt;
- hububat;
- bazı sebzeler;
- şeker ve içeriğiyle birlikte tüm ürünler;
- neredeyse tüm meyveleri ve meyveleri.
Şekeri diyabetle meyve yememek mümkün mü
Uzun süre, insanlara glikoz açısından tehlikeli bir artışın tehlikeli olduğu tatlı meyvelerin olduğuna inanılıyordu, kesinlikle değil. Vücudun hâlâ yeterli beslenme ve meyvelerin şekere ek olarak vitaminler, pektinler, elyaf ve minerallerin vücudun tüm fonksiyonları için gerekli olması gerçeği göz önüne alındığında, böyle bir pozisyon zaman içinde tıp uzmanları tarafından revize edilmiştir.
Şeker hastalığında, makul miktarlarda tüketilmesine izin verilen en faydalı meyve, elma ve armut 'dir. Ayrıca kandaki şeker seviyesi pratik olarak böylesi meyveleri ve meyveleri etkilemez:
- çilek, karpuz, yaban mersini ve ahududu;Portakallar ve greyfurtlar;
- şeftali ve kayısı.
Hangi meyvelerin çok fazla karbonhidrat içerdiğini bilmek gereklidir.Öncelikle bunlar mandalina ve üzümdür. Diyabetteki kullanımlarından tamamen reddetmek daha iyi.
Yememesi gereken şey
Glükoz düzeyinde keskin bir sıçrama yaratan bir dizi ürün var. Kişinin kendi sağlığını korumak amacıyla diyabet durumunda diyetten mümkün olduğunca aşağıdaki maddeleri hariç tutmak gereklidir:
- karbonatlı içecekler;
- koruması;
- eti tütsülendirdi;
- yağ, sosis;
- çeşitli yarı mamul ürünler;
- ketçabı;Candy,
- .
Karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılmasının başarısız olduğunu anlamak gerekir. Karışık karbonhidrat 'den oluşacak bu yiyeceklere tercih edilmelidir, örneğin:
- tam tahıllı ekmek;
- yeşillikleri;
- cilasız pirinç;
- buğday ve buğday püresi.
GI
tablosu nasıl kullanılır Diyabetliler için, GI skoru 30'un altında olan ürünleri içeren ideal bir diyet düşünülür. İndeks 30 ila 70 arasında gıda alımı izlenmelidir. Bu tür ürünlerin sayısı kesinlikle sınırlı olmalıdır. Diyabetli 70 ünite üzerinde bir indeksi olan gıdaların diyetten tamamen çıkarılması önerilir.
Bu tablo, nüfusumuz tarafından en sık kullanılan ürünler için GI'yı göstermektedir.
| TİPİ GIDA | ADI | POKAZEL GOP |
| meyveler, yemişlerhavuç( ham) | 35 | |
| Pancar( ham) | 30 | |
| fırın ürünleri | buğday Tost simit | 103 |
| 100 | ||
| buğday bun ekmek | 95 | |
| Siyah drozhevoy | 65 | |
| tahıl gevreği mısır, pirinç lapası | 95 | |
| 90 | ||
| MakarnaBu tablo insanlar tarafından sadece kullanılabilir Ürün | 90 | |
| Parboiled pirinç | 83 | |
| Kahverengi pirinç | 79 | |
| Darı | 70 | |
| Darı | 70 | |
| Arpa | 70 | |
| Yulaf | 60 | |
| Sweets | Bal | 90 |
| dondurma | 87 | |
| Cracker | 80 | |
| Tuzlu waffle kuru bisküvi | 70 | |
| tatlı içecekler | 70 | |
| Sütlü çikolata | 70 | |
| Kruvasan | 70 | |
| Marmalade | 65 |
artmaz kullanımı
