folik asit ve B12 vitamininin kullanımı
Ve B9 ve B12 bile kendini uygulamada, olumlu nitelikleri bir yeri var.
B9 olarak bilinen Folik asit bir şekilde hareket eder:
- Beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur;
- karaciğer üzerindeki olumlu etkisi;
- Normal çalışma gastrointestinal yol açar;
- Bu yorgunluğu savaşır;
- deri hücrelerinin sentezinde yer alan;
- Bu hemoglobin düzeyini korur;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Bu spermatogenez uyarır;
- Bu kadınların sağlığını destekler;
- Hamilelik sırasında çocuğun gelişmesine yararlı etkileri;
- Bu kalp hastalığı ve kan damarlarının önlenmesidir.
Folik asit eksikliği, aşağıdaki koşullar neden olabilir:
- Aşırı alkol tüketimi;
- Sinir suşu doğa uzun süreli;
- antibiyotik bir yolu;
- yorucu dengesiz beslenme.
Bilgi! B9 vitamini fazlalığı, sadece bulantı, (özellikle çocuklarda), yüksek uyarılma yeteneği, ve B12 inhibisyonu ile ifade edilebilir, ilacın uzun süreli günlük doz aşıldı yüzleri.
B12 (siyanokobalamin) - genellikle folik asit ve diğer vitaminler ile kombinasyon halinde kullanılan bir madde. Böyle bir etkisi vardır:
- metabolik süreçleri normale;
- Merkezi sinir sistemi üzerinde yararlı etkileri vardır;
- rejenerasyonu hızlanır;
- DNA oluşumunda yer alır;
- Bu anemi ile mücadele ediyor.
Folik asit, vitamin B6 ve B12, C, E, birlikte hareket eden, hastalıkların dayanabilir güçlendirmek ve vücut destek ve ayrıca rahim içi büyüme patolojilerin engellenmesi için bir araç olarak hizmet kan vs.
Askorbik asit (C vitamini) - multivitamin komplekslerinin en yaygın bileşenlerinden biri. Bu vitamin:
- Bu hematopoez işlemini etkiler;
- yaraların iyileşmesini destekler;
- Bağışıklık sistemini destekler;
- yaş değişiklikleri geciktirir;
- Birçok organ ve sistemlerin çalışmasını destekler.
folik asit ve B12 ile mono preparatlar
B12 ve folik asit ile hazırlanmasını seçimi dikkate diğer maddelerin oluşumunu almalıdır. En popüler ilaçlar arasında karmaşık hazırlıklar, ancak monosredstva sadece kanıtlanmıştır.
vitamin B9
Folik asit, her bir durum için en uygun tercih izin çeşitli formlarda saf olarak elde edilir. Şu olabilir:
- tabletler;
- kapsüller;
- bırakın.
vücuda giren B9, mide-barsak sistemi yoluyla emilir ve kan plazması ile reaksiyona girmektedir. zirve konsantrasyonunun, uygulamadan sonra yaklaşık 60 dakika sonra ulaşılır.
İlaç folik asit ana aktif bileşen, bu türden endikasyonlara kullanılır:
- Hamilelik sırasında çocuğun sinir sisteminin bozukluklarının önlenmesi;
- Anemi tedavisi;
- yetersiz beslenme B9 eksikliği ilave etme.
p / p № |
tanıklık |
Doz, günde mg |
| 1 | gebelik | 1 |
| 2 | tedavi | 1'den 5'e kadar |
Vitaminler, herhangi bir ilaçta olduğu gibi, yan etkilere neden olabilir:
- şişme;
- bulantı;
- alerjik reaksiyonlar;
- Ağızda acılık hissi.
B12 vitamini için folik asit aynı anda uygulanması bu işlemler katkıda:
- kolin üretimini arttırdığını;
- Nükleik asitlerin üretimi;
- amino asit üretimi.
cyanocobalamin
Bu madde genellikle de monosredstvo olarak atanır. Temel madde tablet yardımcı bileşenler (tat, alkol vs.) ihtiva yanında. Soglar firması tablet - En popüler araçlarından biri.
B12 depresif durumların tayin edilir, bu, merkezi sinir sistemi çalışma stabilize bir yardımcı vücutta yenilenme sürecini hızlandırmak için vasıtalar olarak işe yaramaktadır ve hafızayı geliştirir. 1 tablet günlük alımı.
Folik asit ve B12 birlikte
Vitamin B12 ve folik asit tabletleri Eğer kardiyovasküler ve sinir sisteminin çalışmasını desteklemek için izin verir, depresyon ortadan kaldırır. Bu endikasyonlar ek olarak, B9 ve B12 girmesini ilaç skleroz, astım ve düşük basınçta alımı için tahsis edilir. ilacı önlemenin bir yolu olarak bağışıklık geliştirir.
Nowfoods
Nowfoods - folik asit ve B12 vitamini ile ürünlerin listeye dahil edildiğini Bir popüler bir araç.
Foliber
Tablet Formülasyonu bazik maddelerin (B12, B9) ve yardımcı içerir. Ambalaj - karton ambalajlarda paketlenmiştir kabarcıklar. Günde 1 parça Kabul tabletler.
Bilgi! alınmasına Kontrendikasyon laktoz intoleransı olduğunu.
B12 ve folik asit ile multivitamin kompleksler
Diyet takviyeleri, vitaminler B6, B12 ve folik asit ilave vitamin C ve tokoferol oluşabilir birleşiminden oluşur.
Aktif Doppelgerts, folik asit + Vitaminler
Bu Doppelgerts varlığın mevcut olan bileşenlerin bu kümesidir.
p / p № |
bileşen |
Dozaj mcg |
etki |
| 1. | E vitaminin | 36 | Bu, metabolizmanın süreçlerde yer alır kılcal damarları güçlendirir, bağışıklık sistemini destekler. |
| 2. | B9 | 600 | Protein metabolizmasında rol oynayan ve B12 ile işbirliği içinde hareket ediyor - yağ. |
| 3. | C | 300 | Bağışıklık sistemini güçlendirmek, metabolik süreçlerde yer bağ dokusu rejenerasyonu. |
| 4. | B12 | 300 | metabolik işlemler ile ilgili merkezi sinir sisteminin normal çalışması, uyarıcı, normal hematopoietik fonksiyonuna geri getirilmesi. |
| 5. | B6 | 600 | Lipid metabolizması ve hemoglobin üretimini uyararak, kas dokusu bakımı. |
Dozaj - günde bir tablet. Bazı durumlarda, tek bir tablet parçaları alabilir. Bu ilaç bileşenlerinin ve gebelik sırasında hoşgörüsüzlüğü kabul etmez.
B12 ve B6 Evalar gelen Folik asit
biyolojik olarak aktif bir katkı maddesi, folik asit, 600 mcg B6 Vitamini ve B12 doz doğrudan dahil olan aracı, bir parçası olarak. Bu preparat, ateroskleroz ve tromboz önlemenin bir yolu olarak kullanılabilir. Bunu atama ve hamile. genellikle 2 ay süresi.
Gemoferon: demir eksikliği
Preparat B12 ve B9 kısmında ek olarak gebelik, emzirme sırasında ve aneminin tedavisi için elverişli hale getirmektedir demir içerir. Gemoferon Oral uygulama için bir süspansiyon biçiminde boşaltılır, bir kısmı, özel bir ölçüm şırınga kullanılarak ölçülür.
Dozaj araçları tek tek seçilmiş. Özellikle dikkat ilaç parçasıdır çocukların kan, alkol konsantrasyonunun izlenmesi için ödenmesi gerekmektedir. Sınır seviyesi - ½%. pediatrik yönelik 2 doz halinde günlük doz bölünmesi tavsiye edilir. Tedavinin gidişatı ilgili hekim tarafından belirlenir ve genellikle 1 ila 3 ay mesafesindedir.
Yetişkin / Çocuk |
yaş |
mi doz. günde |
| Yetişkinler | - | 15-20 |
çocuklar |
Yaşlı 10 yıldan |
|
| En fazla 10 yıl | 3 başına 6-1 kg vücut ağırlığı |
Aşırı gastrointestinal sistemden negatif bir reaksiyona sebep olabilir. Yan etkiler nadirdir. Onları sindirim yollarında alerjik bir ilaç reaksiyonu ve usulsüzlükleri lider arasında.
Fenyuls: demir ve çinko eksikliği
Çinko, demir, B12 ve folik asit kapsüller "Fenyuls" dahil edilir. Bu araç, gebelik sırasında dahil önlenmesi için hastalıkların tedavisi için uygulanabilir.
p / p № |
bileşen |
Dozaj mg |
| 1. | çinko sülfat | 61,8 |
| 2. | B12 | 15 |
| 3. | piridoksin hidroklorür | 3 |
| 4. | B9 | 1,5 |
| 5. | demir sülfat | 150 |
Bu ilaç dermatolojik hastalıklar kompleks tedavisinde, vitamin eksikliği ile tatbik edilebilir. 2 ila 5 ay günde 2 tablet için Tedavinin gidişatı. Profilaktik olarak gebelik sırasında günde 1 tablet almak - 1 veya 2.
İlaç alerjisi gastrointestinal sistem üzerinde yan etkilere neden olabilir. Bazı eyaletlerde takviyesi kontrendikedir.
Bu durumlar şunlardır:
- vücutta demir içeriği yüksek;
- Bileşen intoleransı;
- Özofagus darlığı ve diğer bazı vakalarda.
folik asit ve vitamin B ile ürünler
Folik asit, B12 vitamini - insan vücudu için gerekli maddeler. Onların eksikliği eczanelerde satın sadece ilaçlar telafi ama gıda ürünlerinde de yararlı olabilir. Gıdalarda B12 ve folik asit - vitamin kolayca temin edilebilir bir kaynağıdır.
Taze otlar ve sebzeler
ürün adı |
100 gram başına mikrogram olarak folik asit oluşumu |
| yeşil soğan | 11 |
| salata | 40 |
| maydanoz | 117 |
| fasulye | 160 |
| lahana | En fazla 30 |
| kuşkonmaz, yeşil | yaklaşık 260 |
| mercimek | 180 |
Yukarıda, folik asit pancarı, mısır, havuç, domates, balkabağı bulunan yanında ve sadece vitamin çok sayıda içeren sebze, fakat diğer mineral grupları, makro besin. Ve onların kurucu lif bağırsak düzgün çalışması katkıda bulunur.
Tohum ve fındık
En çok fındık yüksek bir doygunluk folik asit vardır.
ürün adı |
100 gram başına mikrogram olarak folik asit oluşumu |
| badem | 40 |
| fındık | 68 |
| yer fıstığı | 240 |
| ceviz | 77 |
Ayçiçeği tohumları (susam, keten, ay çiçeği, kabak) vitamin E, B9, B6 az etkileyici yapı değildir. Onlar kavrulmuş aynı zamanda ham sadece yenebilir.
karpuz
B9 daha iyi emilmesi için C vitamini, B12, B6, proteinin varlığını gerektirir. Bu koşullar karpuz hamuru karşılık vardır. Sadece karpuz bir dilim günlük folat normlarının yaklaşık% 40 içerir.
Turunçgiller ve diğer meyveler
Portakal, limon, armut, elma ve diğer meyveler Bileşiminde fazla vitamin içerir. diyet, meyve ve çilek çeşitli tanıtmak için arzu edilir. Bunlar arasında:
- kivi;
- muz;
- bombası;
- avokado;
- ahududu;
- kayısı, vb
wholegrains
Çavdar, buğday, buğday folik asit bir çok içerir. ısıl işlem asimilasyon B9 organizma olmadan kullanıldığında tam ekran olarak ortaya çıkar.
Bilgi! % 90 - Isı işleme B9 vitamini çok yok eder.
yararlı ürünler olarak filizlenme aşamasında, bütün taneli malzemeden yapılmış ekmek içerir. ekmek bileşimde folik asit, 100 g başına yaklaşık 30 g içeren
Hububat ve yumurta
Tavuk ve bıldırcın yumurtası - vitaminler B9 ve başkalarının temel kaynaklarından biri. Hem de çok da hububatta bulunur.
tahılların adı |
100 gram başına mikrogram olarak folik asit oluşumu |
| karabuğday | 32 |
| arpa | |
| yulaf ezmesi | 29 |
| pirinç | 19 |
karaciğer
sağlık yararları folik asit ürünleri ve vitaminler yüksektir arasında oda hayvan kökenli ve morina karaciğeri girer.
hayvan karaciğeri |
100 gram başına mikrogram olarak folik asit oluşumu |
| tavuk | 240 |
| sığır | |
| domuz | 225 |
organ ve sistemlerin hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli bir parçası - B12, aşağıdakileri içeren folik asit giren ve vitaminler ile ilaçların bir dengeli bir diyet ve uygulama. Vitamin kompleksleri dahil İlaçlar, sadece bir doktor danıştıktan sonra alınmalıdır.
kaynaklar:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
