Nasıl, kullanılması, talimat: saç ve cilt için Folik asit

folik asit nedir

Vitamin B9 - Sağlıklı saç ve cilt için hayati vitamini B7 ile birlikte suda çözünebilen bir maddedir. Madde ilk ıspanak izole 1930 yılında keşfedilmiştir. Daha sonra B9 vitamini kimyasal olarak sentezlenmiş. Folik asit kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur, ve merkezi sinir sisteminin sağlığını ve vücut hücrelerinin yenilenmesini teşvik eder.

Means pahalı ifade etmez ve herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Bu tabletler biçiminde üretilir.

folik asit kullanın:

• Bu toksinler ve kirletici vücuttan atılmasına yardımcı olur;
• Hücresel metabolizmayı düzenler;
• metabolizmayı ve kan yenilenmesini normalleştirir;
• Ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden epidermisi korumak için yardımcı olur;
• serbest radikalleri nötralize;
• yağ bezlerinin aktivitesi normalleştirir.

sağlıklı saçlar için folik asit

kadınlar ve erkekler hem karşılaştığı saç dökülmesi sorunu ile.

alopesi nedenleri:

• Doğal yaşlanma;
• yorgunluk ve stres;
• Kalıtsal faktörler;
• ilaç yan etkileri;
• sağlık sorunları;
• hormonal bozukluklar;
• yanlış beslenme.

vücut saç ve saç derisi gücünün iyi büyüme için gerekli vitamin ve mineralleri almaz böylece en yaygın nedeni, sağlıksız bir diyet haline gelmektedir:

• Vitamin B7;
• inositol;
• B5 vitamini;
• B3 vitamini;
• magnezyum;
• çinko;
• kükürt;
• folik asidi içerir.

olarak Folik asit olumlu saç büyüme hızını etkileyebilir ve saç dökülmesini azaltır, hücreler güncelleştirilmesi için yardımcı olurDüzenli olarak yeterli miktarlarda onu alırsanız.

Folik Asit Cilt

Vitamin B9 - esnekliğini, direncini koruması için önemli bir unsurdur ve iyi görünüm sadece cilt değil, aynı zamanda tüm organıdır. dermis ve epidermis dokularda metabolik süreçleri etkileyen, bu hücre yenilenmesini uyarır ve cildin yaşam döngüsünün bir azalmaya yol açar dokuların yenilenmesini hızlandırır. Folik asit pek çok sorunun bir ajan olarak kozmetikte kullanılır ve genellikle cilt bakımı için popüler profesyonel ürünlerin bir parçası olarak bulunur.

Nedeniyle çoğu durumda yağlı ya da sorun cilt bakımında kullanılan yağ bezlerinin işlevini olumlu yönde. antibakteriyel ve antiseptik bir etki sağlayan, folik asit azaltmak ve sonunda inflamasyon kurtulmak etmek için etkili bir araçtır. Madde kan dolaşımını uyarır, metabolizmayı hızlandırır ve cilt geliştirir.

Sağlıklı saç ve cilt için beslenme

folik asit açısından zengin gıdalar:

• Brüksel lahanası;
• buğday tohumu;
• Doğal mayalar;
• yapraklı sebzeler;
• narenciye;
• brokoli;
• fasulye;
• ıspanak;
• kuşkonmaz;
• fasulye;
• somon;
• pancar;
• tahıllar.

Onları Yeme az sağlıklı ürünleri miktarını en aza indirmek için çalışıyor, mümkün olduğunca sık olmalıdır. Ayrıca ısı işlemi içinde% 90 folik asit yok olduğunu not edin ve oda sıcaklığında depolamada ürünlerde içeriği 3 gün sonra yarıya düşer.

doğru beslenme ek olarak, ilave bakım yöntemlerini yardımcı olabilir. Piyasada, bir aktif bileşen olarak folik asit ihtiva eden özel preparasyonlar bulunmaktadır. Bu şampuanlar, maskeler ve kremler kullanılması - tüm benzersiz nitelikleri esas vitamin yararlanmak başka bir yoludur. Topikal tamamlayıcı uygulama ve verimliliğini artırmak.

folik asit ve dozaj Alma Modu

Tamamen asit ihtiyacını dolgu gücünü kullanarak herhangi bir eczaneden B9 vitamini tabletleri satın alınabilir, başarısız olur. standart doz - 400 mikrogram. Kendi başlarına önerilen doz aşılmamalıdır.

Doz aşımı belirtileri:

• sorunları sindirim;
• alerjik reaksiyonlar;
• sinirlilik;
• iştah kaybı;
• Ağızda acı tat;
• hiperaktivite;
• uykusuzluk;
• depresyon;
• konvülsiyonlar;
• ishal.

Tedavinin gidişatı bireysel olarak belirlenir. 1 ay boyunca takviyeleri almak için yeterli cildin durumunu ve saç iyileştirmek için. kozmetik sorunlar, diğer esas vitaminler ve biyolojik olarak aktif maddeler ile kombinasyon halinde folik asit karşılaşacak cilde en büyük etkisi.

bakım tesislerinde folik asit, iç tüketim

Ayrıca evde kozmetik formülasyonların hazırlanması için birçok tarifleri vardır, kozmetik ürünleri bitirdi., Eylem folik asit ile bitmiş ürünler için ilave edilebilir dikkatle önceden kıyılmış tablet geliştirmek için.

Ayrıca bu tür yoğurt, süt, peynir, bira mayası, taze yapraklı sebzeler macun, meyve püresi gibi folik asit açısından zengin gıdalar, dayalı hazırlanan iyi bir etki kompozisyonları olacaktır. Vitamin B9 ile araçlarının kullanımıyla saç ve cilt için faydaları uygun hazırlık büyük ölçüde bağlıdır. Herhangi kompozisyon iyice cildi temizlemek ve etken maddelerin daha iyi nüfuz etmesi için hafif bir masaj uygulamadan önce.

Yağlı ciltler için Maskeler:

• sonra 10 deniz tuzu gram ve distile alkollü içkiler birkaç damla ekleyin, soğan suyu, taze yoğurt ve bal 1 çay kaşığı karıştırın. bileşimin tamamen çözünmesinin ardından deriye uygulanır ve 10 dakika tutun. Daha sonra sıcak su ile durula;
• Limon suyu ve bal 25 ml ekleyerek bir blender veya ince rende kullanarak devlet 1 yeşil elma püresi öğütün. üniform olana kadar karıştırın. iyice soğuk su ile durulayın, 15 dakika boyunca uygulayın;
• 1 çorba kaşığı yumuşak peynir Grind, 1 ampul eczane aloe suyu, biraz bal, limon ya da mandalina yağı 3 damla karıştırın. Elde edilen karışım, cilt üzerine eşit bir şekilde yayılan, daha sonra durulanır.

Yaşlanan cilt için maskeler:

• yağlı kaymak kıvamına kadar krem ​​veya süt ilave devlet yulaf gevreği, kahve makinesi 0.5 yemek kaşığı un öğütün. 1 çay kaşığı ilave edin bal ve 20 dakika dayanabilen ve soğuk suyla durulayın kişi neden anlamına gelir;
• Yumurta sarısı ve 1 çay kaşığı ile homojen bir püre blender bir halde, 1/2 avokado öğütün bitkisel yağ. Daha sonra deterjan olmadan durulayın karışım 30 dakika uygulanır;
• bir karıştırıcı demet taze ıspanak karışımın, bal 1 çorba kaşığı ve homojenliğe süt az miktarda öğütün. 20 dakika uygulayın ve su ile durulayın.

cilt beyazlatma maskeler:

• homojenliği eşit oranlarda peynir, ekşi krema ve bal Grind. Daha sonra ılık su ile durulanır, 30-40 dakika boyunca karışımın kurutulması olarak 2-3 kat uygulanır;
• maydanoz suyu kaşık yağlı ekşi krema bağlanmak 1 çorba kaşığı ve C vitamini 1 şişe Kurutma katmanları tekrarlamak da caizdir olarak, yüzünüze uygulayın. Yarım saat için stand;
• yaşlılık lekelerini karşı iyi etki kefir veya yoğurt düzenli kullanım verir. Bunu yapmak için, bir pamuklu çubukla ve ovmak özgürce akşam cilt temizliğinden sonra cildi nemlendirilmiş.

Saç bakımı için ev ilaçları

ev ilaçları uygulama için temel kurallar:

• yağlı bileşimlerin uygulanması şampuanlanması olmamalıdır önce, aşırı kurutma önlemek için;
• Bir havlu ile baş tamamlamayı önerilir etkisini arttırmak için;
• Maske kafa derisi ve saç tipine uygun olabilmesi için bileşenleri seçmek;
• çalkalama maddesi yağları yağ kıvrılma saflaştırılmasına tamamlamak için iki kez arzu edilir göre;
• daha pozlama, daha iyi etki maske edecektir;
• karışım eczane folik asit ilave bunu önceden çözünmesi için gerekli olan;
• yağlı - Yağlı saçlar için kuru kafa derisi ile daha asidik bileşenleri seçmelisiniz.

saç dökülmesi ve yüz ile aynı tüm ürünleri için uygun bir saç kremine karşı ev maskeleri yapmak için, genel olarak. bileşim, belirli bir bileşenin varlığına bağlı olarak değişebilir.

Folik asit - bütün organizmasının geri kazanımı için vazgeçilmez bir araçtır. yararlı özelliklere, cilt ve saç üzerinde folik asitin etkisini göz önüne alındığında, sadece zengin içerikli gıdaların diyette verilebilir, ama aynı zamanda tımar için kullanılan olmamalıdır.

kaynaklar:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın