menopoz nedir
Menopoz veya menopoz - 45-50 yıl sonra ortaya çıkan, doğal proses, hormonlar sayısında bir azalma ve adet kesilmesinin eşlik etti.
Menopoz için bu tür semptomlar ile karakterize edilir:
- ruh hali;
- "Sıcak basmaları" Bir kadın soğuk ve sıcakta atar;
- uyku bozuklukları;
- Sinirlilik ve duygusal.
steroid ajanların - Kadınların-psiko duygusal ve fiziksel sağlığını geliştirmek amacıyla, bu vitaminlerin kullanımı ve nadir durumlarda gerekli olur.
Örneğin, folik asit:
- sağlık Normalleştirir;
- belirtileri yumuşatır;
- Bu hormon seviyelerindeki değişiklikler ile ilişkili komplikasyonların gelişmesini önler.
Folik asit: Özellikleri ve Avantajları
Folik asit veya folat metabolizmasını düzenleyen grup B (B9) vitaminler belirtir, bağışıklık sağlamak gövde ve korunması nedeniyle sinir hızlı iletim için CNS (merkezi sinir sistemi) işleyişini uyarır sinyal.
Kadın vücudu yeterli hormonları üretmek iken, folat takviyesi hiçbir ihtiyacı vardır. Onlar gıda ile vücuda girip yalnız vücutta üretti. Doktorlar, tek bir madde olarak ya da A vitamini kompleksler alarak folik asit tavsiye böylece Ancak menopoz süresince ilk B9 keskin, azaltılır.
Menopoz bir kadının folik asit östrojenlerin bir işlevi yerineYani bir kadın hızla hormon düzeylerinde bir azalmaya uyum sağlayabilir ve belirtiler daha az parlak hale gelir.
özel ilaç gelen, ancak uygun beslenme yoluyla sadece may folik asit alın. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli menüler hatta menopoz sırasında kadına dolu bir yaşam sağlamak.
Endikasyonları ve farmakodinamik
folik asit içme östrojenik etkileri nedeniyle hoş olmayan semptomlar azaltmak için menopoz döneminde önerilir, CNS ve kardiyovasküler sistem, gelgit, migren, hipertansiyon, mukoza, kırılganlığının kurutma arıza meydana kemikleri.
Merkezi sinir sistemi ve kalp destek Normalleştirme
Folik asit serotonin sentezini teşvik - duygusal stabilite ve CNS normalleştirici devrede kalmasını sağlamaktadır hormonu "keyif". folat yararlı etkileri anksiyete ve sinirlilik azaltmak, uykuyu normalleştirmek, ruh hali önler.
Menopoz sırasında kanser tümörlerinin riskini artırır. Folik asit menopoz sırasında kanser hücreleri ve blok onkolojik genital tümör oluşumunu DNA'sını tahrip eder.
semptomları azaltmak "gelgit"
Menopoz sırasında kadın (yaklaşık% 95) büyük bir kısmı şikayetçi "sıcak basması." Bunlar hormon düzeylerinde keskin bir düşüş ortasında termoregülatuar yetmezliği kaynaklanmaktadır.
Östrojen Eksikliği termoregülasyonu kontrol beyin bölgelerinde sahte dürtüleri kışkırtır. Bu artan terleme departmanı eşliğinde ateşin ısıda ani değişimin yolunu açar. Bu tür farklılıklar günde 30 defaya kadar çıkar. menopoz hoş olmayan semptomlar kurtulun folat monopreparation yoluyla olabilir.
basıncının normalleştirilmesi
Migren, kan basıncı (kan basıncı), zihin karışıklığı ve zararlı kolesterol ve sıvı tutma artan miktarda atfedilebilir vertigo bir artış görülür. Folik asit, kolesterol birikmesini önler ve hoş olmayan semptomlar ortadan kaldırır.
Su kaybını mukoza
Menopozda Birçok kadın cinsel yaşam kalitesini bozan, mukoza kuruma şikayetçi. Doktorlar epidermal hücreleri ve su dengesinin normalleştirme yenilenmesi için menopoz folik asit önerilir. Bu cilt elastikiyet kaybını önlemek ve pelvik bölgede rahatsızlık azaltmaya yardımcı olacaktır.
ağrı azalması
alt ekstremite eklemlerde arka lumbosakral bölgede, ağrı, hem de kas spazmları ve migren menopoz sırasında en kadınlarda ortaya çıkar. Ağrı kurtulun folik asitin düzenli alımını yardımcı olacaktır.
Kemik dokusunun Restorasyonu
Azaltılmış hormon düzeyleri kalsiyum sızıntıya katkıda bulunur. Bu nedenle, ne zaman kadınlarda menopoz kırıkları riskini ve osteoartrit ve dejeneratif disk hastalığı gelişimini arttırır. diğer mineraller ve amino asitler etkisini artıran beri folik asit içmek önemlidir.
Folik asit açısından zengin gıdalar
Folik asit - önemli bir doğal gıdalarda bulunan madde, - taze meyve ve sebzeler, bazı şifalı bitkiler, ancak küçük miktarlarda. Uygun diyet size aşırı doz riski olmadan vücutta folat eksikliği telafi etmek için izin verir.
Vitamin B9 Zengin:
- Fasulye, lahana, domates her türlü;
- Tahıllar - çavdar ve buğday;
- Marul, ıspanak, pırasa, dereotu, maydanoz,
- Narenciye - portakal, mandalina, limon ve greyfurt;
- karaciğer;
- Bıldırcın ve tavuk yumurtası.
Folik asit bulunur:
- (Özellikle fasulye, lahana, domates içinde) sebzeler;
- bütün tahıl (buğday veya çavdar);
- otlar (soğan kalem, maydanoz, marul, ıspanak);
- asitli meyveler (limon, greyfurt, portakal, limon);
- Karaciğer (domuz, sığır, tavuk, morina);
- yumurta (tavuk, bıldırcın).
Bu ürünler menopoz döneminde kadınların günlük menü dahil edilecek eminiz. Ama (pişirme kızartma veya pişirme) ısıl işlem sırasında o hatırlayarak folat miktarı% 80-90 azalabilir değer. Nedenle çiğ sebze ve meyveler ve filizlenmiş taneler tercih vermek önerilir.
Tablet folik asit anlamına gelir
Menopoz mono preparatlar sırasında Kadın Hastalıkları kadın olan bir parçası olduğu, folik asit veya multivitamin preparatlar tatbik. En popüler ilaçlar - Klimadinon, Ovariamin, Estrovel ve Menopace. B9 da antiklimaktericheskoy terapisinde hormonal ilaçlar ile birlikte almak.
kabul kuralları
Menopozda folik asit 400 ila 600 mikrogram günde bir dozda verilir. Dozaj artış, hasta anemi, gastrit ve diğer mide bağırsak bozukluklarının öyküsü amaçlanmıştır.
En aktif olan tüm besinleri absorbe Günün bu saatinde olduğu gibi, folik asit sabah içilmesi tavsiye edilir. 30 gün boyunca folat desteği minimum hızı. katılan doktor kadınların bireysel özelliklerine bağlı olarak, tedavinin doğru dozda ve süresini reçete edecektir.
Doğrudan kontrendikasyonlar bir folik asit vardır. Ama başvuru sırasında sigara ve sert içki içme durmalıdır. folat etkisini artırmak için diğer B vitaminleri gibi vitamin A ve E ile alınmalıdır Ayrıca maddeler lipoik asit aksiyonunu arttırabilir.
kaynaklar:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
