görünüş ve yapı kiraz meyveleri Cherry en yakın olarak. Ama hiç onların tatları karşılaştırmak için fırsat olmuştur herkes, birkaç önemli farklılıklar hakkında size söyleyebilir. tatlılık aşağı Kiraz kiraz, böylece daha fazla ve daha fazla aromatik asitler birikir.
Nedeniyle her yaştan bu dut büyük aşk foodies hafif tatlı tadı. tedavi çocuklar için tasarlanmış Ama eğer, ne de yaş kiraz çocuğunuzu verebilir bilmek önemlidir. Kime ve hangi durumlarda bu dut yarar ve tatlı vazgeçmek iyi olduğunda, ailesinin herhangi bir üyesini zarar vermeyecek.
Ne vitamin kiraz yer alıyor?
olgun güzelliği bulunan Faydalı maddeler, bizim vücut için gerekli olan. sezonunda, nakushatsya bol denemek ve kış veya nasushit için dondurmak için zaman var.
Ne kiraz, ama bileşime dahil edilir ziyade bu: vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, E, K, PP, Cı, malik asit, sitrik asit, süksinik asit, pektin, Flavonoidler, polifenoller, kumarinler oksikumarina, Antosiyaninler, glukoz, selüloz, flor, magnezyum, kalsiyum, fosfor, manganez, sodyum, demir, bakır, krom, nikel, silisyum, iyot, kobalt ve çinko.
Benimle oldukça büyük bu listeyi kabul edecektir ve bu bizim vücut için kirazların yararları sadece büyük açıktır.
Ne kadar yararlı kiraz
kiraz meyveleri küçük organik asitler ve% 11.5 şeker miktarlarının yanı sıra provitamin A, vitamin C, PP ve grup B, nikotinik asit (vitamin PP) içerir. Kiraz fosfor, demir ve potasyum açısından zengindir ve karbonhidrat sayısı kiraz önemli ölçüde üstündür.
çekirdekçik kiraz tohum olarak uçucu yağ, protein maddeleri, amigdalin glikozit ve enzim, emulsin içerir.
Kiraz için yararlıdır:
- Sinir sistemi bozuklukları (stres, depresyon, uykusuzluk).
- Böbrek hastalığı ve karaciğer - normalleştirir;
- Hipertansif hastalık - tansiyon hafif diüretik etkiye sahiptir normalleştirir. tercihen günlük olarak, koyu kırmızı kiraz bir avuç yemek gerekir yüksek tansiyon yararı için;
- Anemi - demir ve diğer mineralleri doyurur;
- Romatizma, artrit, gut - kiraz bir kısmı daha kolay ağrı ayı kolaylaştırır. vücut için büyük yararlı özellikler konsantre kiraz suyu olduğu;
- Mide ülseri ve 12 duodenal ülser, yüksek asit ile gastrit vardır. Organik asitlerin içeriği yüksek olan pek çok yiyecek, vücut için zararlı olan mide ekşimesi neden kiraz yaklaşık söylenemez;
- Spastik kolit, bağırsak atonisi, kabızlık ve mide-bağırsak sisteminin diğer hastalıkları. sindirim meyveli içecekler ve meyve suyu faydaları vardır.
Nedeniyle antioksidanlar kiraz yüksek içeriğine yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hücre rejenerasyonunu teşvik eder. Düzenli tüketimi sulu meyve kardiyovasküler sistem korur ve flavonoidler kanser vücudu koruyan, serbest radikalleri bağlamak.
Kiraz metabolizmasını artırır ve sindirim üzerinde yararlı etkileri vardır. Bu kurucu maddelerin karaciğer ve böbrek fonksiyonu uyarır. Aromatik meyve hormon mutluluk üretimini arttırdığı bilinmektedir. Taze kiraz ankraj etkiye sahip peristalsis arttırır ve kabızlık için yararlıdır ve kurutuldu.
kadınlar için faydaları
Bu meyveleri zarif bakmak istiyorum ve kendileri ve başkaları gibi her yaştaki kadınlar için tavsiye edilir. kiraz kadın hormon benzer maddeler içerir. Bu özellik adet döngüsü kurmak ve cazibe görünümünü vermek için yardımcı olur.
Kiraz metabolizma, toksinler ve toksik maddelerin erken salgılanması normalleştirmek ve vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Bundan başka, bu terapötik özelliklere sahip:
- yaşlanma yavaşlatır;
- akne ve sivilce cilt temizliği yana;
- nedeniyle yüksek demir içeriği, kiraz, sadece bu mineral vücuttan atılır çünkü adet sırasında yemek gerekir ve meyve dengesini yeniden alabilirsiniz;
- Bu uyum ve sesi tutmaya yardımcı olur.
Nedeniyle diüretik etkisi, kiraz meyve keyif, sen şeklinde korumak için diyet sırasında önemli ve basit ödem, kurtulabilirsiniz.
Erkekler için Faydaları
Kiraz kendi güç kaynağı izlemiyor erkekler için özellikle önemlidir yağlı gıdaların hızlı sindirim için gereklidir. Bu meyveler aynı zamanda yardımcı olur:
- basıncını düşürmek - bu özellik yaşı 40-yılda erkekler için özellikle önemlidir;
- Erkek sağlığını geri - Prostat aktivitesi ve cinsel fonksiyon geliştirmek;
- kemik güçlendirmek - sporlarda çok değerlidir;
- strese karşı direnci arttırır.
- Erkekler saç dökülmesi eğilimli, kafasında saç tutmak için diyette düzenli kiraz meyve dahil edilmesi önerilmektedir edilir.
Kiraz çocuklar
Kiraz çok faydalı olarak kabul edilir. Bu çocuğun büyüme ve gelişme için gerekli olan vitaminlerin kompleksi içerir. Bir çocuk beslenen, Vitamin A, C, B, P ve PP, fosfor, demir, kalsiyum gövdesine kiraz 'de. Bu meyve kadar iyot, potasyum, karbohidratlar, mide-bağırsak sisteminin çalışmasını düzenleyen organik asitler içinde. çilek kullanımı ürik asit vücut temizlemek yardımcı olur çünkü Kiraz, idrar yolları hastalıkları muzdarip çocuklar için önerilir.
Aynı zamanda, birçok anne kiraz çiçeği kiraz endişesi. Likopen - pigment varlığına bağlı olarak onun tane rengi. Bu nedenle, alerji eğilimli çocuklar çok dikkatli sadece 3 yaşında ve sonra kiraz diyeti uygulanmalıdır. Bunu yapmadan önce, daha iyi bir doktora danışmak. değil allerjik belirtiler için önkoşullar ise çilek 2 yıllık çocuk olabilir tanıtmak. Tabii ki, ilk önce birkaç çilek vermek için yeterli olacaktır.
Eğer bebek aşırıya kaçmadan bu meyve yiyordu emin olmak gerekir, böylece "Aşırı doz" kiraz, şişkinlik neden olabilir.
kiraz zarar
diyabet, yüksek asidite, sindirim sisteminde peptik ülser oluşumu, akciğer iltihabı varlığı - Ciddi bir nedeni bu erken meyveler kaçınmaları.
Kiraz kabızlık için çok yararlıdır, ancak hastalığa eğilimli olmayan kişiler, bu ishale neden olabilir. durum kan basıncının durumunda benzer. istenmeyen - yararlı ve hipotansif için hipertansif kiraz. Kırmızı meyveler alerjik reaksiyonlara neden olabilir gıdalar, bu yüzden meyve idiosenkrazi - bir neden daha onları terk etmek.
onlar vücut şönil asit için güvensiz içerdiğinden Küçük çocuklar, çekirdeksiz iyi kiraz, ver. Onların ihmal Yutkunma, çocuk ve hatta yetişkinler şiddetli zehirlenme alabilirsiniz. Aynı nedenle uzun kiraz çekirdekli ile pişmiş reçel ve komposto, devam edemez.
onlar hazımsızlık neden olabilir, çünkü Meyveler, doyurucu bir öğle yemeğinden sonra hemen yiyemez. Ama yemekler arasında ve yarım saat yemeklerden önce, kiraz son derece faydalı. Doktorlar birlikte zararlı maddelerle, bunların mineral ve vitaminlerin vücuda yıkayabilir çünkü büyük boyutta bu meyve kullanmak tavsiye etmiyoruz.
Geleneksel yemek tarifleri
Evde, tatlı kiraz aşağıdaki geleneksel tarifleri uygulayabilirsiniz:
- Kiraz yüz maskesi. kuruluk cilt ve pullanma itibaren kiraz ve ekşi krema hamurundan maske yardımcı olabilir. Bu bileşenlerin ikisi homojen bir kitle kadar eşit oranlarda karıştırılabilir. Elde edilen karışım yüze uygulanır ve 15 dakika boyunca bırakıldı. Bundan sonra, sıcak su ile maske yıkayın. Sonuç: daha az belirgin bir tahriş ile ıslatılmış bir cilt.
- Yağlı ciltler için kiraz Maske. Yağlı parlaklık ve dar gözenekler kurtulun ve Kiraz limon suyuyla maske yardımcı olacaktır cildin lipid dengesini stabilize. Hazırlanması için 5-6 olgun kiraz meyveleri ve limon suyu bir çay kaşığı gerekir. Meyveler deri ve kemiklerden temizlenmeli, çatal yumuşatmak ve limon suyu ekleyin. Elde edilen karışım 10 dakika boyunca temizlenmiş deriye uygulanmıştır. İşlemden sonra, sıcak su ve cilt nemlendirici yağlamak için bir araç ile yıkayın.
Kış için kiraz dondurmak için nasıl
Ve son için en önemli. Eğer, kiraz kış kompostosu içmek yüz için bir maske yapmak veya yararlı vitaminler ile vücudunuzu doldurmak için tercih ederseniz, size kış için kiraz dondurmak tavsiye ederiz.
Ben sadece ve hızlı bir şekilde yapmak. Meyveler akan suda yıkanır, bir peçete veya havlu üzerine yayılır, ve tamamen kuru, ya da sızdırmaz kaplar veya paketler yığmak sonra dondurulabilir için. Sonra dondurucuda gönderin.
Böylece, kullanışlı dut yemek yuvarlak biz tüm yıl var ve ne istiyorsun.
