Kilo kaybı için oruç tutma

Ne seçeceğinizi bilmiyorsanız: kilo kaybı veya diyet için açlık, daha sonra herhangi bir orucun etkililiğinin herhangi bir kanıtlanmış diyetin etkililiğinden birçok kez daha fazla olduğunu anlamaya çalışın.

Açlığın çeşitli yöntemleri vardır:

• tam açlık;
• uzun süreli açlık;
• bir hafta oruç tutuyor;
• bir günlük açlık;
• kuru açlık;
• suda oruç tutuyor.

Bu yöntemlerin tüm adları kendileri için konuşmaktadır.

Vücudun kapsamlı bir muayenesinden sonra ve açlıktan istikrarlı bir şekilde çıkış yapıldıktan sonra, uzman bir doktor tarafından atanan kilo kaybı için doğru açlık, başarının ve sağlığın anahtarıdır.

Kilo kaybı oruç tutmanın kendi başına bir amacı olmadığını, vücut ağırlığındaki aşırı keskin azalmanın vücudun fizyolojisinde geri döndürülemez etkilere yol açabileceğini belirtmek gerekir.

Normal bir kişi kilo kaybı için bir günlük açlığı geçirebilir( oruç tutma günü, günlük oruç).

Birçok insan kilolu olmak istiyor, her hafta açlıktan bir gün.

Daha zor seçenek her gün kilo vermek için açlıktır. Burada oruç tutmak için daha fazla zaman gerektiği açıktır.

Suyla su içmek, içerideki içme suyu demektir.

Basamak açlığı, suyun veya herhangi bir ürünün kullanımında siklik kesintiler anlamına gelmektedir.Örneğin, her iki günde bir, iki gün veya her gün bir gün herhangi bir yiyecek yemeyin.

Oruç Olmanın Avantaj ve Dezavantajları

Avantajları:

• genel sağlıklılık etkisi;
• vücudun savunma hareketliliğini;
• endokrin sistemin ve metabolizmanın işleyişini geliştirir;
• eklemleri ve omurgası, tuz birikintilerinin kaybedilmesinden dolayı eski hareketliliğini kazanır;
• selülitten kurtulma;
• vücudun genel gençleşmesi.

Eksileri:

• yorgunluğu;
• aşırı işi;
• sabit stres;
• gastrointestinal sistem hastalıkları, endokrin ve kardiyovasküler sistem.

Tedavi edici orucun temel ilkesi - kendinize zarar vermeyin!

Kilo kaybı için oruç sonuçları beklentilerinizi aşıyor:

• ikinci genç size döndü;
• gözler, hayat boyu susamışken parlıyor;
• kırışıklıklar yumuşatılmış;
• Tüm duygular normalleşir ve daha da şiddetlenir;
• , kararlı bir gaza maruz kalır;
• gece horlamayı durdurur;
• çivi ve saçlar eski yapısını yeniler;
• böbrekler ve karaciğer, katlanılan enerjiyle çalışmaya başlar. Sadece saymayın. ..

Kilo kaybı için oruç tutan bir diyet geçirmiş insanların daha iyi değerlendirmelerine bakın.

Ağırlık kaybı için kuru açlık soruları

Svetlana:

Geçenlerde iki gün kuru( tam) oruç tutmaya çalıştım.

İki günde yeterince yaşadım ve artık dayanamadım.

Baş dönmesi, güçsüzlük, inhibisyon başladı, ancak doğamda çok neşeli ve aktifim.

Yarın kuru bir açlık grevi denemek istiyorum.

Yardım tavsiyeleri: kuru bir açlık grevine ne kadar kolay katılabilirsiniz?

Victoria:

Uzun süre aç kaldım: yalnızca on gün, ancak bütün süre normalden muzdarip: baş dönmesi yok ve yavaşlama.

Açlık durumuna paralel olarak vücudun tüm organlarını ve sistemlerini hala temizledim: eklemler;gemiler;karaciğer;bağırsaklar;böbrekler vb.

Körfez kışlayından, hiç kimse üç günden daha fazla aç olmayacağı açıktır.

Sağlıklı Olun!

Video: Zayıflama için oruç