İnsanlar için kötü alışkanlıklar. Sonuçlar, sağlık üzerindeki etkisi

Bağımlılık, bir kişiyi kendine zarar vermeye yönlendirir davranış. Bu süreç biyolojik nedenlerin (örneğin zayıf bir sinir sistemi), çevrenin ve psikolojik faktörlerin etkileşiminin sonucudur. Doktorlara göre genetik, bağımlılık geliştirme riskinin %1-2'sini oluşturuyor.

Bağımlılık yapan bir kişi yavaş yavaş ilgi alanlarını, günlük aktivitelerini bırakır ve saplantılı bir şekilde kendisini zevk veren dünyaya kaptırır. Ancak, kötü alışkanlıkların sonuçlarının farkında değildir. Ve bunun sonucunda sağlık, sosyal ve iş hayatında ciddi bir bozulma var.

Sigara içmek

Nikotin, tütündeki ana bağımlılık yapan kimyasaldır. Kan dolaşımına emildiğinde veya solunduğunda adrenalin salınımını destekler. Nikotin ayrıca beynin zevkle ilgili alanını uyaran dopamin seviyelerinde artışa neden olur. Zamanla, tütün fiziksel ve psikolojik bağımlılığa neden olabilir. Bu aynı zamanda enfiye ve çiğneme tütünü gibi dumansız formlar için de geçerlidir.

Kişi ne kadar çok sigara içerse, kendini iyi hissetmek için o kadar çok nikotine ihtiyaç duyar. Alışkanlıktan kurtulmaya çalışan bir kişi, hoş olmayan zihinsel ve fiziksel değişiklikler yaşar. Bunlar nikotin yoksunluğunun belirtileridir.

Nikotini kötüye kullanan bir kişi için kötü alışkanlıkların sonuçları açıktır.

Sigara içen kişilerin hastalıklara yakalanma olasılığı daha yüksektir:

• akciğer kanseri;
• kardiyovasküler bozukluklar;
• şeker hastalığı;
• göz problemleri;
• kısırlık ve iktidarsızlık;
• sigara içenler solunum yolu enfeksiyonlarına eğilimli olduklarından soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklar;
• diş ve diş eti hastalıkları.

Sigara içmek çevrenizdekiler için de sağlık tehlikesi oluşturur. Sigara içmeyenler ve sigara içenlerin eşleri, sigara içenlerle yaşamayan kişilere kıyasla akciğer kanseri ve kalp hastalığı riskinde artışa sahiptir. Ebeveynleri sigara içen çocukların astım alevlenmeleri, kulak enfeksiyonları ve soğuk algınlığı geçirme olasılığı daha yüksektir.

Kısa vadeli

Nikotini bıraktıktan sonra, kişi bağımlı hale geldiği kimyasalı artık beyninin almaması nedeniyle yoksunluk belirtileri yaşar. Kişi sigarayı bıraktığı ilk gün bunalmış hissetmeye başlar. Bu duygular birkaç hafta sürer ve genellikle bir ay içinde geçer. Bununla birlikte, depresyon öyküsü olan bazı hastalar daha şiddetli semptomlar yaşayabilir.

WHO'ya göre, son sigarayı içtikten sonra vücut iyileşmeye başlar:

• Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra nabız ve kan basıncı normale döner.
• Reddetme işleminden 12 saat sonra kandaki karbon monoksit seviyesi normale yakındır.
• Sigarayı bıraktıktan 2 hafta ile 3 ay sonra kan dolaşımı ve akciğer fonksiyonları düzelir.
• 9 ay sonra öksürük ve nefes darlığı azalır.

Bir kişi için kötü alışkanlıkların sonuçları, kısa süreli sigarayı bırakma durumunda bile, olumsuz semptomların gelişmesine yol açar:

• baş dönmesi;
• uykusuzluk hastalığı;
• baş ağrıları;
• yorgunluk;
• kalp atış hızında azalma;
• mide bulantısı;
• kabızlık;
• kuru ağız;
• titreme;
• sinirlilik;
• kötü uyku;
• odaklanmada zorluk.

Uzun vadeli

Nikotini bıraktıktan sonraki aylarda genel durum düzelmeye başlar.

Sigarayı bıraktıktan 1 yıl sonra	Koroner kalp hastalığı riskinin artması, hala sigara içenlerin yarısı kadardır. Kalp krizi riski önemli ölçüde düşer.
5 yıl sonra	Ağız, boğaz, yemek borusu ve mesane kanseri riski yarı yarıya azalır. Rahim ağzı kanseri riski sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra	Akciğer kanserinden ölme riski, hala sigara içen birinin yarısı kadardır. Larinks ve pankreas kanseri riskini azaltır.
Sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra	Koroner kalp hastalığı geliştirme olasılığı, sigara içmeyenlerde hastalığın gelişmesiyle eşittir.
20 yıl sonra	Akciğer hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere sigarayla ilişkili nedenlerden ölüm riski, hayatında hiç sigara içmemiş bir kişinin düzeyine indirilir.

Nikotin çekilmesinden sonra birçok semptom kaybolur, ancak bazı olumsuz belirtiler uzun süre kişide kalır: kilo alma arzusu, görme değişiklikleri, kaygı, depresyon, sinirlilik.

Hamilelik ve hepatit B sırasında

Birçok kadın hamilelik sırasında sigarayı bırakmak ister, ancak çoğunun yardıma ihtiyacı vardır. Araştırmalar, davranışsal terapilerin en etkili olduğunu, farmakoterapinin ise sadece marjinal bir başarıya sahip olduğunu gösteriyor. Çekici teşvikler ve davranışsal danışmanlığın kombinasyonu hamile kadınlar için iyi sonuç verir.

Hamilelik sırasında sigara içmenin etkileri, yenidoğanı etkileyen bir dizi olumsuz sonuçla ilişkilidir:

• çocuğun düşük doğum ağırlığı;
• sınırlı kafa büyümesi;
• plasenta ile ilgili sorunlar;
• artan ölü doğum riski;
• düşük yapma riski artar.

Bir kadının doğum öncesi dönemde vazgeçmediği zararlı bir alışkanlık, çocukların sağlığı ve gelişimi için aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka sonuçlarla da ilişkilidir:

• azalmış akciğer fonksiyonu, inatçı hırıltı ve astım;
• şaşılık, kırma kusurları (bulanık görme) ve retinopati (retinadaki değişiklikler) gibi görme sorunları.

nasıl kurtulurum

Nikotin bağımlılığı için birçok tedavi seçeneği arasında en önemlileri şunlardır:

İlaç yöntemleri
vareniklin,	İlaç, beyinde yalnızca nikotine yanıt veren ve onu bloke eden belirli bir reseptörü kısmen tetikler.
bupropion	Nikotin isteklerini azaltmak için bir antidepresan kullanılır.
Nikotin replasman tedavisi
Nikotin yaması	Bu ilaç, nikotini yavaşça serbest bırakır ve gün boyunca nikotin seviyelerini düşük tutar.
Nikotin sakızı	Aşırı yeme isteği olan hastalar için bir yama ile kombine edilebilir.
Oral nikotin inhaler	Nikotin ve mentol kartuşları nikotin bandı ile birleştirilebilir.
Nikotin burun spreyi	Nikotinin bu formu beyne sakız, pastil ve inhalerden daha hızlı ulaşır.
nikotin lolipopları	Lolipop ağza yerleştirilir ve yavaş yavaş çözülür, böylece nikotin 20-30 dakika içinde ağız mukozasından emilir.

Listelenen tüm birinci basamak tedavi yöntemlerinin başarı getirmemesi durumunda, ileri tedavi şunları içerir:

• bir doktorun konsültasyonları ve psikolojik desteği;
• bireysel veya grup terapisi.

En büyük fayda, danışmanlık ve ruh sağlığı bakımı ile desteklenen ilaçlardan gelir.

Alkolizm

Alkolizmin gelişmesiyle birlikte, sadece istismarcılar rahatsızlık yaşamakla kalmaz, aynı zamanda çevrelerindeki insanlar da rahatsızlık yaşar. Aile üyeleri de, içlerinden birinin alkolü kötüye kullanması nedeniyle organik ve psikolojik bozukluklar geliştirir. Dünya Sağlık Örgütü alkolizmi tüm aileyi etkileyen bir hastalık olarak tanımlıyor.

Alkol vücudun birçok organını olumsuz etkiler. Tıbbi komplikasyonlar, akut yaralanmadan mide astarına kadar değişebilir. kronik karaciğer hastalığı, kısırlık ve zeka kaybı gibi ciddi hasarlar fonksiyonlar.

Daha kırılgan ve savunmasız hale gelen çocuklarda organik veya psikolojik kökenli fiziksel hastalıklar ortaya çıkabilir.

Kısa vadeli

Bağımlılıktan kurtulma programı, alkolizm seviyesinin ne kadar şiddetli olduğuna ve kişinin ne kadar süredir içtiğine bağlı olacaktır.

Alkol yoksunluğu ve geri kazanım süreci birkaç farklı aşamaya ayrılır.

1. Akut iptal. Akut yoksunluk aşaması, geçilecek ilk testtir. Erken yoksunluk belirtilerinden bazıları, son içkiden 6 saat sonra ortaya çıkacaktır. Bunlar şunları içerir:

• artan terleme ve artan vücut ısısı;
• artan kan basıncı ve kalp hızı;
• titreme;
• uykusuzluk ve kaygı.

Bir kişi için kötü alışkanlıkların sonuçları her zaman olumsuzdur ve nöbetlere ve alkolik deliryum adı verilen bir duruma yol açabilir.

1. Akut sonrası yoksunluk belirtileri. Tam detoksifikasyon 2 hafta kadar sürebilir. Bu aşamada, alkolü bırakmanın psikolojik sonuçları genellikle daha belirgin hale gelir. Bu süre zarfında hissedilen yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

• azaltılmış enerji;
• öfke ve saldırganlık duyguları;
• genel anksiyete ve depresyon;
• zor uyku;
• azalmış libido.

Bu semptomlar, alkol bağımlılığının şiddetine bağlı olarak birkaç haftadan bir yıla kadar sürer.

1. 1 ay ve üzeri. Alkolü bıraktıktan bir ay sonra hasta, rahatsız edici semptomların çoğuyla başa çıkabilir. Bu aşamada yeni sağlıklı alışkanlıklara başlanması önerilir. Bu süre zarfında geçiş sürecini kolaylaştırmak ve alkolizme neden olan olumsuz psikolojik durumlardan kurtulmak için bir psikoterapistten tavsiye alabilirsiniz.

Uzun vadeli

Alkolsüz bir hayata geçiş zor olabilir. Beden ve zihin, vücudun doğal dengeli kimyasına geri dönmek için düzenleyici bir süreçten geçmelidir. Bu süre zarfında, sağlıklı alışkanlıkları pekiştirmek ve normal bir yaşam tarzı sürdürmek için konsültasyon sağlayan tedavi merkezi ile iletişime geçmelisiniz.

Nüksü önlemek için bir psikoterapistin desteği şarttır. Bir remisyon veya iyileşme döneminden sonra uyuşturucu veya alkol bağımlılığının tekrarlaması, psikoaktif kullanım bozukluğu teşhisi konmuş kişiler arasında yaygın maddeler.

Hamilelik ve hepatit B sırasında

Anne kanındaki alkol göbek kordonu yoluyla bebeğe geçer, bu nedenle hamilelik sırasında alkol almak düşük, fetal ölüm ve yaşam boyu çeşitli fiziksel, zihinsel ve davranışsal bozukluklara neden olabilir. çocuk.

• Bebekler yavaş büyüme ve gelişimsel gecikmeler, olağandışı yüz özellikleri, sinirlilik, nörolojik bozukluklar ve zeka geriliği gösterebilir.
• Okul çağındaki çocukların öğrenme sorunları, başkalarına karşı düşük toleransı ve okuma güçlüğü olabilir.
• Ergenlik, depresyon, anksiyete ve uygunsuz cinsel davranışlarla kendini gösterir.

nasıl kurtulurum

Bazı insanlar alkolü kendi başlarına veya psikolojik destek programları aracılığıyla bırakırlar. Diğerleri güvenli ve rahat bir şekilde normal hayatlarına dönebilmek için tıbbi gözetime ihtiyaç duyarlar. Hangi seçeneğin daha iyi olduğu, kişinin ne kadar süredir içtiğine, yaşam durumunun istikrarına ve sağlık sorunlarına bağlıdır.

• Yatarak tedavi 21 gün yoğun bakım gerektirir.
• Kısmi hastaneye yatış, sürekli tıbbi gözetime ihtiyaç duyan ancak istikrarlı bir yaşam durumu olan kişiler için tasarlanmıştır. Bu tedavi programları genellikle haftada 3-5 gün, günde 4-6 saat bir hastanede gerçekleştirilir.
• Yoğun ayakta tedavi programları nüksün önlenmesine odaklanır.
• Terapi (bireysel, grup veya aile), alkol kullanımının temel nedenlerini belirlemeye, ilişkiler kurmaya ve sağlıklı becerileri öğretmeye yardımcı olur.

Bağımlılık

Uyuşturucu suistimali, kompulsif uyuşturucu arama ve kullanımıyla ilişkili kronik, tekrarlayıcı bir beyin bozukluğudur.

Genetik yapı, aile kökenleri, sosyal etkiler, nörolojik faktörler ve çevresel sorunlar dahil olmak üzere bağımlılığa katkıda bulunan birçok faktör vardır.

Bununla birlikte, tıp topluluğu, bağımlılığın bir karakter kusuru değil, bir beyin hastalığı olduğunu kabul eder. Eroin, kokain, metamfetamin veya reçeteli opiyatlar gibi ilaçların tekrar tekrar kullanımı, beyin yapısında ve işlevinde derin değişikliklere neden olur. Bu maddeler, beynin nörotransmitterleri, duyguları kontrol eden kimyasalları, enerji seviyelerini, ağrı tepkisini, yargıyı, uyku düzenini ve metabolizmayı nasıl işlediğini etkiler.

Bir kişi ne kadar uzun süre uyuşturucu kullanırsa, beyin ve sinirler zevk, heyecan, rahatlama veya öfori duyguları uyandırmak için bu maddelere o kadar fazla güvenmeye başlar. Bağımlılık, ilacın tekrarlanan kullanımı beyni, kullanıcının artık onsuz normal şekilde çalışamayacağı şekilde değiştirdiğinde ortaya çıkar.

Psikoaktif madde alan bir kişi için kötü alışkanlıkların sonuçları:

• Bozulmuş bağışıklık sistemi - çeşitli enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık.
• Kalp krizi ve venöz kollaps dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık.
• Mide bulantısı, kusma, karın ağrısı.
• Karaciğer yetmezliği.
• Konvülsiyonlar ve konvülsiyonlar.

Kronik uyuşturucu kullanımı, bir kişinin beyninin yapısını ve işlevini değiştirerek uzun vadeli psikolojik sonuçlara yol açar:

• depresyon;
• endişe;
• panik atak;
• artan saldırganlık;
• paranoya;
• halüsinasyonlar.

Uzun süreli uyuşturucu kullanımı kişinin hafızasını, öğrenmesini ve konsantrasyonunu da etkileyebilir.

Kısa vadeli

İlacın reddedilmesi birkaç günden bir haftaya veya daha fazla sürebilir. Anksiyete, depresyon ve bilişsel bozulma gibi ilaç yoksunluğunun bazı geç belirtileri detoksifikasyon aşamasından sonra da devam edebilir.

Yoksunluk semptomlarının süresi ve şiddeti, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir:

• Opiyatların (eroin, morfin, oksikontin, vicodin) kötüye kullanılması ile yoksunluk belirtileri genellikle birkaç saat içinde başlar ve birkaç gün sürer.
• Kokain veya metamfetamin gibi uyarıcılarla, yoksunluk belirtileri daha kapsamlı olabilir ve birkaç ay süren uyuşturucu isteği, depresyon ve kaygıyı içerebilir.
• Benzodiazepin grubuna ait reçeteli ilaçlardan kaçınmak, kimyasalları vücudunuzdan güvenli bir şekilde çıkarmak için ilacın dozunu kademeli olarak azaltmanızı gerektirebilir.

Uzun vadeli

Hayatı tehdit eden diğer hastalıklar gibi, uyuşturucu bağımlılığı da kalifiye profesyoneller tarafından yoğun tedavi gerektirir. Bazı uyuşturucu bağımlıları tek başlarına iyileşme yollarını bulabilirken, gerçek iyileşme sürekli destek gerektiren yaşam boyu süren bir süreçtir.

İlacın kesilmesinden sonra bazı değişiklikler uzun süre devam eder:

• uykusuzluk hastalığı;
• anoreksi;
• azalmış libido;
• agresif davranış;
• serebrovasküler bozukluklar;
• işitsel ve görsel halüsinasyonlar;
• psikoz.

Diğer ek riskler, flebit veya cilt apselerinin ortaya çıkması veya bulaşıcı hastalıklara (AIDS, hepatit B ve C, tetanoz) yakalanma olasılığı ile ilişkilidir.

Hamilelik ve hepatit B sırasında

Kokain ve metamfetamin gibi yasa dışı uyuşturucuların kullanılması, düşük doğum ağırlıklı bebeklere, doğum kusurlarına veya doğumdan sonra yoksunluk belirtilerine neden olabilir.

nasıl kurtulurum

Bağımlılık tedavisi değişebilir, ancak başarılı bir program aşağıdaki unsurları içerir:

• Detoksifikasyon. Genellikle ilk adım, ilacı vücuttan temizlemek ve yoksunluk semptomlarını ortadan kaldırmaktır.
• Davranış danışmanlığı. Bire bir veya grup görüşmesi, ilişkilerin kurulmasına ve sağlıklı başa çıkma becerilerinin öğretilmesine yardımcı olabilir.
• Farmakoterapi, yoksunluk semptomlarını tedavi etmek, nüksetmeyi önlemek veya depresyon veya anksiyete gibi herhangi bir eşlik eden zihinsel durumu tedavi etmek için kullanılır.
• Uzun süreli takip, nüksün önlenmesine yardımcı olur.

Uyuşturucu bağımlılığı tedavisi türleri:

• Yatarak tedavi, yoğun bakım, 24 saat izleme ve hastalar için çok çeşitli rehabilitasyon hizmetlerini içerir. Tedavinin seyri birkaç günden birkaç aya kadar sürebilir.
• Kısmi hastaneye yatış, sürekli tıbbi gözetime ihtiyaç duyan ancak evde yaşamaya devam etmek isteyen kişiler içindir.
• Ayakta tedavi, öğleden sonra veya akşam bir tedavi sürecini içerir. Odak nüks önleme üzerindedir. Ayakta tedavi, yatarak tedavi görenler için uygundur.

Herhangi bir bağımlılık kronik bir hastalık olduğundan, kişinin uzun süreli tedaviye ihtiyacı vardır, kötü alışkanlıkların sonuçlarını anlamak, onları tamamen terk etmek ve hayatını yeniden inşa et.

Kötü alışkanlıklar hakkında video

En kötü alışkanlıklar: