Duyarlılık psikolojidedir. Tanım kısaca, örnekler

Duyarlılık veya duyarlılık düzeyi önemli kişilik özelliği her kişi. Psikolojide, çeşitli duyarlılık biçimlerini ayırt etmek gelenekseldir: duygusal, psikolojik, sosyal ve ayrıca bir mizaç kalitesi olarak.

Psikolojide duyarlılık kavramı

Psikolojide duyarlılık, bir kişi tarafından olayların algılanmasının artmasıyla ilişkili çok çeşitli zihinsel süreçlerdir. Latince'den çevrilen "duyarlılık", psikolojide çeşitli durumlara karşı tutumların hem olumsuz hem de olumlu özelliklerine sahip olan bir duygu veya duyum anlamına gelir.

En çarpıcı duyarlılık örnekleri:

• yeni korkusu;
• düşük ağrı bariyeri;
• özeleştiri ve artan öz-yansıtma;
• utangaçlık, eleştiri korkusu ve yakınlık;
• düşük benlik saygısı, değersizlik hissi ve abartılmış kendini zorlama;
• küçük olayların bile etkilenebilirliği ve güçlü duyguları (olumlu ve olumsuz);
• başkalarıyla ilişki kurma yeteneği;
• kötü deneyim nedeniyle geçmişte bina.

Bu kadar hassas bir insan hem çekingen hem de güvensiz olabileceği gibi kendine güvenen bir lider de olabilir. Her şey ne tür bir duyarlılıktan bahsettiğimize ve bir kişinin güçlü ve zayıf yönlerini nasıl fark ettiğine bağlıdır.

Örneğin, kontrollü duyarlılığın en çarpıcı avantajları aşağıdaki karakter özellikleridir:

• bir kişinin yüksek ahlaki standartları ve sosyal sorumluluğu;
• nezaket ve nezaket;
• empati, yani empati kurma isteği;
• kişilerarası iletişimde ve sözlü olmayan ifadede ince yönleri yakalama yeteneği;
• ekip çalışması oluşturma ve çatışmaları hızla çözme yeteneği.

Bu nedenle, duyarlılığın olumlu yönleri olabilir - bunları nasıl göstereceğinizi biliyorsanız. Bu yüzden duyarlılığı ve empatiyi artıracak eğitimler ve tatbikatlar var. Ancak yaşla birlikte duyarlılığın hem azalabileceğini hem de artabileceğini göz önünde bulundurmalısınız, bu nedenle her şey büyük ölçüde kişinin öz farkındalığına ve öz kontrolüne bağlıdır.

Görünüm nedenleri

Psikolojide duyarlılık, nedenleri birkaç olabilen insan niteliklerinin sık görülen bir tanımıdır.

Bunların en yaygın olanı aileden ve yetiştirme özelliklerinden gelir:

• ebeveynlerin duygusal kuruluğu, şefkat ve bakım ihtiyacı;
• ailede şiddet;
• kategorik ve katı eğitim kuralları;
• aşırı disiplin

Genetik yatkın eğilimler, örneğin:

• nevrozlar, depresyon;
• kalıtım;
• perinatal dönemde veya doğumda beyin hasarı;
• zihinsel hastalık;
• anksiyete bozuklukları.

Ayrıca, özellikle büyümenin kritik döneminde, artan duyarlılığın nedeni sosyal çevre olabilir, otorite ve taklit davranışın önemli bir parçası olduğunda:

• onaylanma arzusunu tatmin edememe (ebeveynler, öğretmen tarafından);
• çocuklar arasındaki çatışmalar ve kolektif tarafından reddedilme.

Bütün bunlar, bir aşağılık kompleksi ve aşırı duyarlı gerçeklik algısı, yani duyarlılık geliştirir.

Bir kişilik özelliği ve mizacın bir özelliği olarak duyarlılık. İşaretler ve örnekler

Psikolojide duyarlılık, insanın dünyayı algılayışının önemli bir özelliğidir ve aynı zamanda bir dizi mizaç oluşumunu etkileyen kararlı insan özellikleri, reaksiyonların hızı ve stres direnci.

Bu nedenle, hafif uyaranların etkisi ve bir kişinin bunlara şiddetli tepki vermesi yüksek hassasiyet örnekleridir. Öte yandan duyarlılık, önemsiz şeyler ve kurgular üzerinde bile uzun süre savunmasız ve endişeli melankolik bir kişiliğin canlı bir ifadesidir. Hassas bir kişinin en çarpıcı örneği, Malvina hakkındaki karikatürden Pierrot'tur: her zaman acı çeker ve aşırı endişelenir.

Karşı tarafta ise hassasiyeti düşük yani stres direnci iyi olan ve olaylara yeterli tepki verir, iyi bir direnç düzeyine sahiptir - artan duygusal Sürdürülebilirlik. Bu tür karakter özellikleri, balgamlı ve iyimser insanların, yani sakin ve dengeli insanların daha karakteristik özelliğidir. Öte yandan, soğukkanlı ve iyimser insanlar inatçı görünebilir ve duyarlılık geliştirmeleri onlar için iyi olur.

Kişilik psikolojisinde duyarlılık, duyguların duyarlılığı ve duyusal algı gibi tamamen farklı iki bilgi algısı kategorisinin tanımıdır. Bunlar, her insanın karakterini ve mesleki niteliklerini büyük ölçüde etkileyen kavramlardır.

Duygusal alanın hassasiyeti

Bir kişinin aşırı duyarlılığının en açık belirtilerinden biri aşırı duyarlılıktır. genellikle küçük olaylar, korkular veya endişe.

Duyarlılık psikolojisindeki duygusal alanın duyarlılığı, bir tür kalıcı aşırılıktır. farklı şekillerde olabilen çeşitli durumlara tepkilerin tezahürleri, örneğin:

• ruh hali;
• kendine güvensiz;
• aşk;
• kaygı, fobiler;
• kendi başarısızlıklarının uzun vadeli deneyimi;
• kendini kazma ve aşırı öz eleştiri;
• başkalarının sorunları için empati ve empati.

Duyarlı insanlar sadece melankolik dönemlere ve depresif durumlara yatkın değil, aynı zamanda empatik bileşeni yüksek, bazen çok aşırı olan kişilerdir. Psikologlar, hassas insanların doğasında bulunan dengesiz güçlü deneyimlerin geçmediğine inanırlar. iz bırakmadan ve zamanla fobilerin, hayal kırıklıklarının, sinirliliğin, depresyonun ve duygusallığın gelişiminde kendini gösterir. tükenmişlik.

Dokunma küresinin hassasiyeti

Duygusal alanın duyarlılıktaki duyarlılığı, bir kişinin olaylara tepkisinin yoğunluğunu ifade ediyorsa, o zaman duyarlılık Duyusal küre, bilgiyi ve bunların yoğunluğunu algılamanın 5 yolunu tanımlamak için kullanılır: dokunma, koklama, görme, işitme ve damak zevki.

Aktif bir bilişsel tepki, yani bir kişinin olayları abartması olmasa bile, bu 5'in duyarlılığı hassas sensörler, ayrı bir hassasiyet türü olarak kabul edilebilir ve "eşik" kavramı ile tanımlanabilir. duyarlılık ".

Örneğin, sese karşı artan hassasiyet veya düşük bir hassasiyet eşiği, müzisyenlerde ve kör insanlarda yaygın olarak görülür ve ayrıca kokulara karşı artan bir hassasiyet vardır. alerji veya hamilelik nedeniyle ışığa duyarlılık göz küresinin bir özelliği olabilir ve sanatçılar renk tonlarına ve özelliklerine karşı iyi gelişmiş bir duyarlılığa sahiptir. formlar.

Bu nedenle, duyusal kürenin duyarlılığı, mesleki gelişimin gelişimi için büyük bir avantajdır. duygusal duyarlılıkla karşılaştırıldığında beceriler veya dış koşullara uyum ve ayrıca - geliştirmek.

Duyarlılık türleri

Psikolojideki yöne bağlı olarak, duyarlılık farklı algılanır: algılama yeteneği olarak bilginin (duygusal ve duyusal duyarlılık) yanı sıra sosyal olduğu mizacın bir özelliği duyarlılık, 4 türden oluşan:

Hassasiyet türü	Tanım
Gözlemsel veya klasik	Bu, bir kişinin mevcut durumda, muhatap davranışında veya kendisinde (kendini gözlemleme) her şeyi bir kerede, en küçük ayrıntıya kadar gözlemleme yeteneğidir. Klasik duyarlılık, örneğin bir konuşma sırasında, bir kişi sözlü ve sözlü olmayan gözlemleyebildiği ve değerlendirebildiği zaman ortaya çıkar. muhatapınızın özellikleri (konuşma, yüz ifadeleri, tonlama ve duruş), böylece kişinin ve onun daha eksiksiz ve tatmin edici bir resmini oluşturur. Koşul.
Teorik	Bu tür duyarlılık, bir kişinin insan doğası ve davranışı hakkındaki bilgilerini başkalarıyla iletişimde kullanma yeteneğini içerir. Teorik duyarlılık, bilgiye dayalı iyi ilişkiler kurma yeteneği, kendi düşüncelerinizi gerekli düzeyde açıklayın, çatışmaları çözün ve başkalarının eylemleri için açıklamalar bulun insanların.
Nomotetik	Belirli bir gruba veya yaşa özgü davranışsal özellikleri tanımlamaya yardımcı olan bir tür sosyal duyarlılık. Edinilen bilgilere dayanarak, bir kişi belirli bir durumda temas kurma, insanlarla ilişkiler kurma veya davranışlarını tahmin etmede daha üretkendir.
ideografik	Nomotetikten farklı olarak, ideografik duyarlılık, herhangi bir kişinin bireysel özelliklerini anlama yeteneğidir. İletişim temelinde, muhatabın psikolojik portresi, karakter özellikleri ve tercihleri ​​hakkında kendi fikirleri oluşur. Bu tür varsayımlara dayalı olarak, bir sonraki iletişim stratejisi genellikle başarılı bir şekilde oluşturulur.

Böylece, dengeli duygusal duyarlılık kişinin kendi sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olur. mesleki deneyimlerde başarının anahtarı bu 4 tür sosyal duyarlılıktır. büyüme. Sosyal duyarlılığın önemli bir özelliği, toplum korkusu duygusunun üstesinden gelmek, diğer insanlarla iletişim kurmak, birçok insanın doğasında bulunan aşağılık kompleksinin üstesinden gelmektir.

Psikolojide, sosyal duyarlılığın gelişmeye başladığı aşağılık bilinciyle olduğuna inanılıyor - bu Tanıtım korkusunun üstesinden gelme isteği, çatışma durumlarını çözme veya yeni insanlarla ilişkileri geliştirmenin bir yolunu bulma isteği tanıdıklar.

İlgili kişilik tiplerinin sınıflandırılması

Duygusal ve sosyal duyarlılığa ek olarak, psikologlar mizacın kişilik özelliklerine atıfta bulunan ilgili davranış türlerini ayırt eder.

Mizaç duyarlılığı, bir kişinin sosyal çevredeki olaylara ve davranışlara duygusal tepkisinin dışında kalan kişilik özelliklerini doğrular. Mizaç duyarlılığı, psikolojide daha iyi melankolik olarak bilinen belirli karakter özelliklerini ve ayrıca değişen karmaşıklıktaki depresif durumları tanımlar. Öte yandan, bu tür aşırı duyarlılık, diğer mizaç türlerinde, yani choleric, balgamlı ve iyimser insanlar için tipik değildir.

Duyarlılık özelliklerinde açıklanan mizacın en yaygın nitelikleri aşağıdaki insan özellikleridir:

• güçlü etkilenebilirlik;
• güvenlik açığı;
• endişe;
• şüphecilik;
• kızgınlık;
• öz eleştiri;
• aşağılık kompleksi.

Hassas dönemler nelerdir?

Psikolojide bir kavram olarak duyarlılık, aynı zamanda yaş özellikleriyle de karakterize edilir. Gelişim psikolojisinde duyarlılık fikri, belirli bir dönemde bir kişinin zihinsel işlevlerinin gelişimindeki doruk ve önemli anları tanımlar. En belirgin hassas dönemler çocukluk ve ergenlik döneminde sunulmaktadır.

Çocuk psikologları, çocuğun ruhunun dış dünya algısına daha duyarlı olduğunu, daha az duyarlı olduğunu savunuyorlar. direnç ve bundan dolayı - sadece daha etkileyici değil, aynı zamanda yaşamın temel becerilerini öğrenme konusunda daha yetenekli toplum. Çocuğun gelişimi ilerleyici ve düzensizdir, bu nedenle, her zaman hassas dönemler yoktur, ancak belirli bir işlevin ve bir kişinin becerisinin oluşumunu kritik olarak etkilerler.

Bu nedenle, örneğin, konuşma oluşumu için hassas dönem, çocuğun aktif olarak konuşma becerilerini öğrendiği 0 ila 6 yaş arasıdır. Bu süre zarfında, çevresinin konuşma alışkanlıklarını bilinçsizce benimser - kelime bilgisi, dilbilgisi ve diyalektizm, yazılı dilde ustalaşmaya başlar.

6-10 yaş arası duyarlılık, öğrenme sürecinde ve disiplinin gelişmesinde kendini gösterir. Bu dönem, bir tür düşünmenin oluşumu ve temel bilişsel işlevlerin gelişimi için kritik öneme sahiptir - yazma, okuma, soyut kavramlar, matematik ve yansıma.

10 yaşından itibaren, duyarlılığı kendini tanıma ve benlik saygısını geliştirmeyi amaçlayan, kendini kolektif algıdan ayıran ergenlik başlar. Bu dönemde kritik beceriler, iletişimin gelişimi, kendi dünya görüşlerinin ve değer sistemlerinin oluşumudur.

Yaş duyarlılığı

Hassas dönemde belirli bir kişisel beceri geliştirmenin önemi, en kabul edilebilir biyolojik ve sosyal ihtiyaçla doğrulanır. Hassas dönemde (iletişim, disiplin, konuşma veya yazma) yetersiz beceri oluşumu durumunda, bunları daha sonraki bir yaşta geliştirmek mümkün olacaktır, ancak daha zor olacaktır.

Ayrıca, belirli bir hassas dönemde zihinsel becerilerin yetersiz gelişimi, zihinsel sorunların gelişmesine katkıda bulunabilir: eğer çocuk zamanında konuşmazsa, diğer çocuklarla iletişimde sorunlar yaşayabilir ve bu da aşağılık duygusuna dönüşebilir.

Yaş duyarlılığı ve zamanında kullanımı, psikologlar tarafından bir çocuğun uyumlu gelişiminin, davranışının, ruhunun, becerilerinin ve yeteneklerinin anahtarı olarak kabul edilir. Daha detaylı olarak, öğrenme sürecindeki yaş duyarlılığı İtalyan öğretmen ve öğretmen Maria Montessori tarafından geliştirilmiştir, çocukların yaşa bağlı gelişiminin 7 kritik dönemini belirledi:

• konuşma gelişimi (6 yaşına kadar);
• siparişe göre algı gelişimi (3 yıla kadar);
• duyusal algı (5 yaşına kadar);
• motor becerilerin ve plastiklerin gelişimi (1 ila 4 yıl arası);
• küçük konuların tanınması ve incelenmesi (1 ila 7 yıl arası);
• fonemik duyarlılık (4 ila 5 yaş);
• yazma becerilerinin hassas gelişim dönemi (6 ila 8 yıl arası).

Bu nedenle yaş duyarlılığı, çocuklukta olgunlaşma ve sosyalleşme döneminde dikkate alınması gereken önemli bir faktördür.

Kişisel ilişkiler hassastır

Duyarlılık, bir çiftin uyumluluğunda da önemli bir faktördür: farklı algı düzeylerine ve duygusal deneyime sahip insanlar nadiren anlaşabilir ve birbirlerinin sınırlarını dikkate alabilirler.

Çoğu zaman, duygusal duyarlılığı artan bir kişinin kendine daha fazla kapanması ve ilişkiyi bozma korkusu nedeniyle kaygısının artması olur. Öte yandan, bir kişinin sosyal duyarlılığı düşükse, partnerinin sınırlarını ihlal etmekten korkacak ve böylece her ikisini de bir imada utandıracaktır.

Bu nedenle, çiftin günlük ve duygusal düzeydeki hassasiyetini dikkate almak, uyumlu ilişkiler kurmanın önemli bir yönüdür.

Kariyer ve profesyonel faaliyetler

Duyarlılık faktörü, uygun kariyer gelişimi için de kullanılabilir. Bir yandan, kendi duygusal duyarlılığınızı anlamak, aşırı öz eleştiriye ve olumsuz düşüncenin etkisine yenik düşmemek için stres direncini artırmanıza izin verir.

Öte yandan, sosyal duyarlılığın geliştirilmesi, modern profesyonellerin önemli bir becerisidir. başkalarıyla başarılı iletişim, ilişkiler kurma ve ortak bir dil bulma becerisi sağlayan faaliyetler iş arkadaşları.

Duyarlılık: Tedavi mi, Geliştirme mi?

Psikolojide duyarlılık belirsiz bir kavramdır; hem bir kişinin karakterinin yararlı bir niteliği hem de ruhun olumsuz bir özelliği olabilir. Duyarlılık, bir yandan önemli becerilerin ve kişilik özelliklerinin geliştirilmesine yardımcı olurken, diğer yandan taraflar - zihinsel bozukluklara (nevroz, depresyon ve panik) katkıda bulunabilir saldırılar).

Belirsizliğine rağmen, duyarlılık, tatmin edici bir insan yaşamının parçasıdır. Bu nedenle, ona olumlu davranırsanız ve hassasiyet seviyesini dengeleyebilirseniz, bu yaşam deneyiminin önemli bir yönü haline gelecektir. Bu nedenle günümüzde algı becerilerini geliştirmeye, iyileştirmeye yardımcı olan birçok farklı kurs ve eğitim bulunmaktadır. Empati, iletişim, gözlem ve yeterli özeleştiri oluşturma becerileri mesleki eğitimin önemli yönleridir. faaliyetler.

Bu nedenle, kendi duyarlılığınızı sorumlu bir şekilde alırsanız ve zamanında analiz ederseniz, eğilimler bir insanda daha doğaldır, olumlu ya da yıkıcıdır, - bu gelişme için önemli bir faktör olacaktır hayat.

duyarlılık eğitimi

Bu nedenle, basit BDT egzersizleri, duyarlılıkların makul bir aralıkta korunmasına yardımcı olabilir. Ayrıca bu egzersizler zor durumlarda ve herhangi bir psiko-duygusal sapma durumunda farkındalığın korunmasına yardımcı olur, duygusal tükenme veya depresyona kaymaz.

En popüler grup duyarlılığı eğitim egzersizleri aşağıdaki gibidir:

Bir egzersiz	Tanım
gözlem gelişimi	Bir grup üyesi iki durum arasındaki maksimum değişiklik sayısını tanımalıdır: önce tüm grup üyelerinin nasıl oturduğunu hatırlar, kapıdan çıkar. Bu süre zarfında katılımcılar pozisyon ve pozisyon değiştirirler. Odaya döndüğünde 1-2 dakika içinde nelerin değiştiğini anlamalıdır.
Duygusal farkındalığı geliştirmek	Eğitim katılımcılarına şu veya bu duygunun yazılı olduğu kartlar verilir. Ödevin amacı, karttaki duygu, duygu veya durumu sözlü olarak göstermek değildir.
Gözlemsel duyarlılığın gelişimi	Egzersizin amacı, komşunun duygusal durumunu hissetmek ve anlamaktır. Grup üyeleri bir ortak seçerek bir daire içinde otururlar. Çiftin bir üyesi bir tür duygu (yüz ifadeleri ve sözlü olmayan ifadeler) göstermeye çalışmalı ve diğeri bunu tahmin etmelidir.

Bu nedenle, duyarlılık eğitimi, her bir kişinin dikkatini, hafızasını ve algısını geliştirmeye yardımcı olabilir. Öte yandan, üretken olmayı ve ilişki kurmayı da engelleyen aşırı duygusal duyarlılığı azaltmaya yardımcı olacak eğitimler de vardır.

İlaç tedavisi

Duyarlılık, değişen yoğunluk dereceleriyle her insanın doğal bir özelliğidir. Psikoloji aynı zamanda, bireysel duyarlılığı geliştirmenin farklı yollarını da sağlar - azaltmaktan artırmaya. Aynı zamanda, aşırı bir terapi şekli de vardır - ilaç.

Bu, yalnızca sinir sisteminin şiddetli duygusal ve psikolojik bozuklukları durumunda kullanılan özel bir bakımdır. Genellikle tedavi hormonal seviyeleri düzeltmeyi amaçlar ve bir uzman gözetiminde gerçekleştirilir.

Psikolojide Duyarlılık ile ilgili videolar

Duyarlılık: